האם העקבים שלך כל כך כואבים שאת אפילו לא יכולה להוריד אותם בבוקר? בואו נדבר על פלנטר פאסצייטיס!

האם אתם חשים כאב חד בעקב כשאתם קמים מהמיטה בבוקר, כמו מחט שדוקרת אתכם? הכאב שוכך מעט לאחר הליכה של זמן מה, אך האם אתם עדיין חשים כאב קל לאורך היום? אם כן, ייתכן שיש לכם בעיה שיש לאנשים רבים. היום אנחנו מדברים על 'פלנטר פאסייטיס', שהיא הגורם העיקרי לכאב בעקב.

במילים פשוטות, מהי פלנטר פאסיטיס?

דלקת כף הרגל (plantar fasciitis) היא דלקת של הרקמה בתחתית כף הרגל הנקראת plantar fascia. זוהי הסיבה הנפוצה ביותר לכאב בעקב.

חשבו על זה כגומייה חזקה ועבה שעוברת לאורך תחתית כף הרגל, מהעקב ועד בהונות הרגליים. זה מה שאנחנו מכנים 'פלנטר פאשיה'. היא מחברת את העצמות בכף הרגל ויוצרת את קשת כף הרגל.

כעת, כאשר חלק זה של עצם הפלנטר פאשיה נמצא תחת לחץ רב יותר ממה שהוא יכול לעמוד בו, כלומר, כאשר הוא נמתח יותר מדי או ניזוק, הוא מתחיל להתנפח. נפיחות זו היא מה שאנו חשים ככאב. מצב זה מתרחש בדרך כלל בכף רגל אחת, אך לעיתים הוא יכול להתרחש בשתי כפות הרגליים בו זמנית.

מהם התסמינים העיקריים של מצב זה?

ישנם כמה תסמינים נפוצים של דלקת כף הרגל (Plantar Fasciitis). בואו נבחן מהם.

מדוע מתרחשת סיטואציה זו?

למרות שקשה לקבוע במדויק את הסיבה לדלקת כף הרגל (Plantar Fasciitis), ישנם מספר גורמי סיכון שעשויים לתרום לה.

בגלל הדברים שאתה אומר ועושה.

• עבודה בעבודה הדורשת עמידה כל היום: סיכון זה גבוה יותר עבור אנשים כמו מורים ועובדי מפעלים.
• משחק ספורט: במיוחד עבור אלו העוסקים בספורט כמו ריצה וקפיצה.
• פעילות גופנית או עבודה על משטחים קשים כגון אבן או בטון.
• התחלה פתאומית של פעילות גופנית מבלי למתוח את הרגליים כראוי או להתחמם.
• נעילת נעליים או סנדלים שאינם יושבים כראוי על כף הרגל: לדוגמה, סנדלים שטוחים כמו כפכפים, נעליים שאין להן כל תמיכה בסוליה.
• מסתובבת בבית יחפה בלי נעלי בית.

סוג גוף ומצבים בריאותיים אחרים

• כפות רגליים שטוחות: העקמומיות המופחתת של סוליית כף הרגל מפעילה לחץ רב יותר על הפאשיה הפלנטרית.
• עקמומיות מוגזמת של הסוליות (כפות רגליים עם קשת גבוהה).
• השמנת יתר: ככל שמשקל הגוף עולה, כך גם העומס על כפות הרגליים עולה. עלייה פתאומית במשקל יכולה גם היא להיות סיבה לכך.

איך רופא מזהה את זה?

רופא בדרך כלל יאבחן מצב זה על ידי בדיקת כף הרגל ושאלתך על התסמינים שלך. הוא או היא ילחצו על כף הרגל כדי לבדוק אם יש אזורים של כאב ונפיחות.

כל מה שאתה צריך לעשות הוא להבהיר את הכאב שלך .

• באיזו שעה ביום הכאב הכי חמור? (בבוקר? אחרי יום עבודה ארוך?)
• איפה בדיוק זה כואב בכפות הרגליים?
• מהו אופי הכאב? (האם זה דקירה? האם זה כאב עמום?)

בדרך כלל, אין צורך בבדיקות נוספות. עם זאת, אם הרופא שלך חושד שיש סיבה אחרת לכאב שלך (כגון שבר), הוא או היא עשויים להפנות אותך לבדיקות כגון צילום רנטגן, סריקת אולטרסאונד או סריקת MRI.

אילו טיפולים ניתן לבצע בבית ובעזרת ייעוץ רפואי?

תרופות פשוטות בבית ותרופות שנקבעו על ידי רופא מספיקות לעיתים קרובות לטיפול במצב זה. ניתוח הוא לעיתים רחוקות הכרחי.

האם יהיה צורך בניתוח?

ניתוח נשקל רק עבור אלו במקרים חמורים מאוד שלא הגיבו לטיפולים הנ"ל. זהו תופעה נדירה מאוד.

• נסיגת גסטרוקנמיוס: זה כרוך במתיחה קלה של שרירי השוק כדי להפחית את הלחץ על הפלנטר פאשיה.
• שחרור פלנטר פאשיאלי: זה כרוך בביצוע מספר חתכים קטנים ברקמת הפלנטר פאשיה כדי לשחרר לחץ לא רצוי.

האם דלקת כף הרגל ודורבן עקב הם אותו דבר?

כן. למרות ששני המצבים הללו עלולים לגרום לכאב בעקב, מדובר בשני מצבים שונים.

דלקת כף הרגל (Plantar Fasciitis), כפי שציינו, היא דלקת של הרקמה בכף הרגל.

דורבן בעקב הוא צמיחה של עצם נוספת מתחת לעצם העקב בתגובה ללחץ ונפיחות ממושכים הנגרמים על ידי Plantar Fasciitis.

ברוב המקרים, דורבן בעקב אינו כואב. הכאב נגרם מדלקת בכף הרגל הפלנטרית. לכן, אם יש לכם כאב בעקב, זה יכול לנבוע מאחת משתי הסיבות הללו. עדיף לפנות לרופא כדי לברר את הסיבה המדויקת.