מודאגים מצניחת רחם? בואו נדבר על זה בפשטות

האם לפעמים את מרגישה כבדות או לחץ בבטן התחתונה, במיוחד בנרתיק? האם את גם מרגישה כאילו משהו יורד בפנים, או כאילו כדור תקוע? זהו למעשה מצב שנשים רבות חוות, במיוחד לאחר לידה וככל שהן מתבגרות, אבל קצת מביך לדבר עליו בחברה. אנחנו קוראים לזה צניחת רחם. אז אל תפחדי או תביכי את עצמך. היום נדבר על זה בפשטות רבה, בצורה שתוכלי להבין.

במילים פשוטות, מהי צניחת רחם?

דמיינו שהאגן שלכם עשוי מרשת המחזיקה את האיברים החשובים שלכם, כמו הרחם, שלפוחית ​​השתן והחלחולת, במקומם. רשת חזקה זו נקראת שרירי ורצועות רצפת האגן .

אבל מסיבות שונות, בעיקר לידה וגיל, שרירים ורצועות אלו נחלשים בהדרגה ומתמתחים. לאחר מכן, התמיכה שהרחם החזיק מעליו אינה מספיקה עוד, והוא מתחיל בהדרגה לשקוע מטה, כלומר, לתוך הנרתיק, בעזרת כוח הכבידה. זה מה שאנו מכנים צניחת רחם.

חומרת המצב יכולה להשתנות מאדם לאדם. אצל חלק מהנשים, הרחם צנח מעט בלבד, אך במקרים חמורים, הרחם עלול לבלוט לחלוטין מהנרתיק.

מהם שלבי צניחת הרחם?

הרופא שלך עשוי להשתמש בסיווג כדי לקבוע את היקף המצב. בואו נבחן את זה כך כדי להקל עליך להבין.

מי מועד יותר לפתח מצב זה? מהם הגורמים?

למרות שכל אישה יכולה לפתח צניחת רחם, חלקן נמצאות בסיכון גבוה יותר. בואו נבחן את הגורמים העיקריים.

• לידה: סיכון זה גבוה יותר, במיוחד עבור נשים שילדו יותר מילד אחד בלידה נרתיקית . אם התינוק שוקל יותר מ-4 קילוגרמים (9 פאונד), וזהו תינוק גדול, הנזק לשרירי האגן גדול יותר.
• גיל המעבר: גיל המעבר הוא הזמן בו המחזור החודשי שלך מפסיק. במהלך תקופה זו, ייצור הורמון האסטרוגן בגוף פוחת. הורמון זה, אסטרוגן, הוא זה שעוזר לשמור על השרירים בגופנו, כולל שרירי האגן, חזקים. לכן, כאשר רמות האסטרוגן יורדות, השרירים נחלשים והרחם נוטה יותר לצנוח.
• הזדקנות: ככל שאנו מתבגרים, כוח השרירים של הגוף פוחת באופן טבעי. זה נפוץ גם עם שרירי רצפת האגן.
• השמנת יתר: ככל שמשקל הגוף עולה, המשקל הנוסף מפעיל לחץ מתמיד על שרירי האגן, מה שעלול להחליש אותם.
• שיעול כרוני: כאשר משתעלים חזק ומתמשך עקב מצב רפואי כמו אסטמה, בכל פעם שמשתעלים, זה מפעיל לחץ על הבטן התחתונה. זוהי גם סיבה לחולשת שרירים.
• עצירות כרונית: מאמץ תכוף לצורך עשיית צרכים מפעיל לחץ רב על שרירי האגן.
• הרמה כבדה: הרמה תכופה של חפצים כבדים כמו דליים ומכלי גז, כמו גם הרמה לא נכונה, יכולים גם הם להשפיע על כך.
• ניתוח קודם: חולשת שרירים יכולה להתרחש גם עקב ניתוח קודם באזור האגן.
• סיבות תורשתיות: אם לאמך או לסבתך הייתה בעיה זו, ייתכן שאת/ה נמצא/ת בסיכון.

אילו תסמינים אתה עלול לחוות?

אם הרחם שלך צנח רק במעט, ייתכן שלא תבחיני בתסמינים כלשהם. אבל ככל שהרחם יורד בהדרגה, הוא מתחיל ללחוץ על האיברים הסובבים אותו, כמו שלפוחית ​​השתן והחלחולת. אז מופיעים התסמינים האלה.

תסמינים אלה יכולים בדרך כלל להחמיר כשעומדים זמן רב, הולכים, משתעלים או מתעטשים, מכיוון שכוח המשיכה מפעיל לחץ רב יותר על שרירי האגן.

האם רק הרחם יורד?

לא. כאשר שרירי רצפת האגן שדיברנו עליהם קודם נחלשים, לא רק הרחם אלא גם איברים סמוכים אחרים עלולים לצנוח.

• ציסטוצלה: שלפוחית ​​השתן יורדת לתוך הנרתיק.
• רקטוצלה: בליטה של ​​​​החלחולת לתוך הנרתיק.
• אנטרוצלה: בליטה של ​​חלק מהמעי הדק לתוך הנרתיק.

איך רופא מגלה את זה?

כשתלכי לרופא, הוא או היא ישאלו אותך על התסמינים שלך. לאחר מכן, הם יבצעו בדיקת אגן. הרופא ישתמש בספקולום כדי לבדוק את הנרתיק והרחם שלך. כדי לראות עד כמה הרחם שלך נמצא, ייתכן שתתבקשי להשתעל או לעשות תרגילי בטן. זה ייתן לך מושג טוב עד כמה השרירים שלך חלשים.

מהם הטיפולים לכך?

הדבר הטוב ביותר הוא שיש טיפולים יעילים לכך. הרופא שלך יחליט על הטיפול המתאים ביותר עבורך בהתבסס על חומרת מצבך, גילך, בריאותך הכללית, והאם את מתכננת להביא ילדים לעולם בעתיד.

ניתן לחלק את הטיפול לשני חלקים עיקריים.

1. אפשרויות לא ניתוחיות

• פעילות גופנית: הדבר הטוב והפשוט ביותר לכך הוא תרגילי קיגל . זה מחזק את שרירי רצפת האגן. עבור מישהי עם צניחת רחם קלה, אפילו תרגילים אלה יכולים לעזור.
• איך לעשות את זה? בדיוק כאילו אתם מנסים לעצור את הדחף להשתין, כווצו את השרירים סביב הנרתיק ופי הטבעת. החזיקו למשך 5-10 שניות, ואז הרפו לחלוטין. חזרו על כך כ-10 פעמים ברציפות. עדיף לעשות זאת שלוש או ארבע פעמים ביום. אתם יכולים לעשות זאת בישיבה, בעמידה או בכל עת.
• פזרי נרתיקי: זהו מכשיר בצורת טבעת או סופגנייה עשוי גומי או פלסטיק. הרופא שלך יבחר את הגודל המתאים עבורך ויכניס אותו לנרתיק שלך כדי לתמוך ברחם. יש לנקות אותו באופן קבוע ולהסירו לפני קיום יחסי מין.
• שינויים באורח החיים:
• שליטה במשקל: שליטה במשקל יכולה להפחית את הלחץ על שרירי האגן.
• דִיאֵטָה:אם אתם סובלים מעצירות, הוסיפו לתזונה שלכם ירקות, פירות וירקות עשירים בסיבים. שתו הרבה מים לאורך היום. זה יכול לעזור להפחית נפיחות.

2. אפשרויות כירורגיות

אם המצב חמור או שטיפולים אחרים לא צלחו, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח.

• כריתת רחם: הניתוח העיקרי לרחם נמוך הוא הסרה מלאה של הרחם. ניתן לעשות זאת דרך הנרתיק או דרך חתך בבטן. עם זאת, זהו ניתוח גדול. לאחר ניתוח זה, לא תוכלי להביא ילדים שוב לעולם. לכן, אם את מתכננת להביא ילדים לעולם בעתיד, עליך לדון בכך עם הרופא שלך.
• השעיית רחם: פעולה זו כוללת החזרת הרחם הצנוח למיקומו המקורי וחיבורו לרצועות החזקות שמסביב או שימוש במשהו כמו רשת מלאכותית.

מה אנחנו יכולים לעשות כדי להפחית את הסיכון הזה?

יש דברים, כמו הולדת ילדים והזדקנות, שאנחנו לא יכולים לשלוט בהם. אבל יש הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להפחית את הסיכון למצבים האלה.

• בצעו תרגילי קיגל באופן קבוע. עדיף להתחיל לעשות זאת במהלך ההריון.
• שמרו על משקל בריא.
• הימנעו מעצירות. שתו הרבה מים ואכלו מזונות עשירים בסיבים.
• הימנעו מעישון. שיעול כרוני הנגרם מעישון מזיק לשרירי האגן.
• יש להקפיד על הטכניקה הנכונה בעת הרמת משקולות. שמרו על גב ישר וכופפו את הברכיים בעת הרמת משקולות. אל תמשכו בבת אחת.