歯ぎしり、いびき、スポーツをする人がマウスガードについて知っておくべきこと

あなたは夜寝ている間に歯ぎしりをするタイプですか？それとも、お子さんがラグビーやサッカーなどのスポーツをしていますか？あるいは、知り合いの中に寝ている間に大きないびきをかく人がいますか？今日は、このような様々な状況で大切な歯を守るために使われる特別な器具についてお話しします。それは、多くの人が耳にしたことがあるであろうマウスガードです。

簡単に言うと、マウスガードとは何ですか？

マウスガードは、歯を覆って保護する歯科用器具です。クリケット選手がグローブを着用するように、歯を守るために使用されます。歯科医は様々な理由でマウスガードの使用を推奨します。通常は上の歯に使用されますが、特別な場合には、下の歯にもマウスガードの使用を推奨することもあります。

マウスガードが必要な人なんていますか？

以下の状況があなたに当てはまるかどうか確認してください。もし当てはまるなら、マウスガードの使用を検討する時期かもしれません。

• 夜間に歯ぎしりをしたり、日中に歯を食いしばったりする場合（歯ぎしり）：多くの人は無意識のうちに睡眠中に歯ぎしりをしています。これは歯の摩耗、歯の萌出、顎の痛みの原因となることがあります。
• コンタクトスポーツをする場合：あなたやあなたのお子さんが、サッカー、バスケットボール、ホッケー、ラグビー、ボクシングなどのスポーツをしている場合、事故で歯が損傷する可能性は非常に高いです。
• 転倒のリスクが高い活動を行う場合：体操、サイクリング、アイススケートなどの活動では、転倒によって歯が損傷する可能性があります。
• いびき：これらは、いびきの症状に対する治療法としても使用されます。
• 閉塞性睡眠時無呼吸症候群の場合：これは睡眠中に呼吸が止まる深刻な疾患です。特別に設計されたマウスガードは、顎を前に傾けることで気道を確保するのに役立ちます。
• 顎関節症の場合：これらは、顎関節に関連する痛みやクリック音を抑えるのにも役立ちます。

マウスガードにはどのような種類がありますか？

マウスガードには大きく分けて2つの分類があります。1つは使用目的に基づく分類、もう1つは製造方法に基づく分類です。それでは、この2つについて見ていきましょう。

用途に応じた種類

調理方法による分類

オーダーメイドの作り方は？

オーダーメイドのマウスガードが必要な場合は、歯科医が専用のペースト（歯科用パテ）またはデジタルスキャナーを使用して歯の型を取ります。その後、その型を歯科技工所に送り、あなたにぴったりのマウスガードを作成します。このプロセスには最大2週間かかる場合があります。

マウスガードを使用するメリットは何ですか？

プレイするメリット：

• 歯の破損や虫歯を防ぎます。
• 事故の際に歯が抜け落ちるのを防ぎます。
• 歯の内部にある軟組織（歯髄）の損傷を防ぎます。
• 歯茎、唇、頬の内側の口内炎を軽減します。

睡眠中に使用するメリット：

• 歯を食いしばることによる歯の摩耗や損傷を防ぎます。
• いびきを軽減するのに役立ちます。
• 顎関節症の症状（顎の痛み、頭痛、顔面痛など）を軽減します。
• 睡眠時無呼吸症候群やそれに伴う高血圧、日中の過度の眠気といった合併症の抑制に役立ちます。

これを清潔に保つにはどうすればいいですか？また、どれくらい持ちますか？

マウスガードは口の中に装着するため、細菌が繁殖する可能性があり、清潔に保つことが非常に重要です。

• マウスガードを装着する前に、歯を丁寧に磨いてください。
• 使い終わったら、冷水で洗い、少量の石鹸をつけたブラシでこすり洗いしてください。その後、乾かしてください。
• 熱湯に入れると形が変わる恐れがありますので、絶対に入れないでください。
• 使用しないときは、通気孔のあるケースに保管してください。
• 犬や猫などのペットには近づかないでください。

オーダーメイドのマウスガードは、適切に手入れをすれば数年間使用できます。一方、市販のマウスガードは年に数回交換する必要があります。定期検診で歯科医を受診する際は、マウスガードを忘れずに持参してください。そうすれば、マウスガードの状態をチェックしてもらえます。

いつ歯科医を受診すべきですか？

コンタクトスポーツをする場合は、マウスガードについて歯科医に相談してください。また、以下の症状が一つでも見られる場合は、必ず歯科医またはかかりつけ医を受診してください。

• 歯ぎしりによって歯がすり減っていることに気づいたら。
• 顎関節症の症状（顎の痛み、持続的な頭痛、顔面痛など）がある場合は、医師にご相談ください。
• 日中の過度の眠気や、息苦しさで目が覚めるなど、睡眠時無呼吸症候群の症状がある場合は、医師に相談してください。

歯列矯正器具やインプラントと併用できますか？

はい。マウスガードは、歯だけでなく、矯正器具、インプラント、クラウン、ブリッジなども損傷から守ります。これらの場合は、オーダーメイドのマウスガードが最適です。