お子さんの体温を口から測る方法（口腔体温）について詳しく見ていきましょう！

小さなお子さんがいるご家庭なら、お子さんが熱を出すのはよくあることだとご存知でしょう。風邪でも熱が出ることがありますし、歯が生える時にも熱が出ることがあります。ですから、そのような時は体温を正確に測ることが非常に重要です。熱がどれくらい高いのかが分かって初めて、次に何をすべきかを判断できるからです。今日は、小さなお子さんの体温を口で測る正しい方法（口腔体温）についてお話ししましょう。

口腔体温とは何ですか？

簡単に言うと、これは体温計を子供の口の中、舌の下に差し込んで体温を測る方法です。この方法では多くの場合、正確な体温が測定できます。しかし、この方法はすべての年齢の子供に使えるわけではありません。その点についても見ていきましょう。

この方法を用いた発熱スクリーニングに適した人は誰ですか？

通常、体温を測る際に口で測るのが最も簡単で適切なのは、4歳か5歳くらいで、少し大人になっていて、親の言うことをよく聞くことができるお子さんの場合です。小さなお子さんは体温計を口にくわえておくのが難しく、噛んだり動かしたりしてしまうからです。そうなると、正確な体温を測ることができません。したがって、この方法は、お子さんが親の言うことを聞き、しばらく口を閉じていられる年齢の場合にのみ使用してください。

覚えておいてください。小さなお子様、特に4歳未満のお子様の場合、口で体温を測るのはお勧めできません。脇の下で体温を測るなど、他の方法があります。かかりつけの医師や助産師に相談してみてください。

そのためには、何が必要ですか？

口から体温を測るには、主にデジタル体温計が必要です。昔は水銀入りのガラス体温計もありましたが、絶対に使用しないでください。

ガラス製の温度計はなぜ良くないのですか？

もし子供がガラス製の体温計を噛んで割ってしまったらどうなるか想像してみてください。ガラスの破片が口の中に詰まる可能性があり、中に含まれる水銀は人体に非常に有害です。毒性があるのです。ですから、安全性が何よりも重要です。デジタル体温計はプラスチック製なので、割れる心配がなく、有害物質も含まれていません。また、デジタル体温計を使えば、体温を測るのもとても簡単で迅速です。

温度を測る前に、これらのことをするべきでしょうか？

さて、デジタル体温計を手に入れたところで、体温を測り始める前にいくつか注意すべき点があります。

1.飲食後しばらく待ってください：お子様が飲食（特に熱いものや冷たいもの）を終えたばかりの場合は、体温を測る前に少なくとも20～30分待ってください。そうしないと、口の中の温度が高すぎたり低すぎたりして、体温計が正確な値を表示しない可能性があります。

2.口の中に何か入っていませんか？ ：お子さんの口の中にガム、キャラメル、チョコレートなどが入っていないか確認してください。もし入っていたら、取り除いて口をすすいでください。

3．温度計は清潔ですか？体温を測る前に、体温計の先端（口に入れる部分）を石鹸と水、またはアルコール綿で消毒してください。その後、きれいな水ですすぎ、乾かしてください。これは非常に重要です。そうしないと、細菌が侵入する可能性があります。

4.手を洗う：体温を測る前に、石鹸と水で手をよく洗うのが賢明です。

さて、では具体的にどのように体温を測るのでしょうか？ - 手順を追って説明します

それでは、正確な体温の測り方を見ていきましょう。ご安心ください、とても簡単です。

1.お子さんに説明する：まず、お子さんに愛情を込めて話しかけ、これから何をするのかを伝えましょう。「息子さん／娘さん、熱を測ってみようか？これを口に入れると『ピー』という音がするよ。しばらく口を閉じていられるかな？」など、簡単な言葉で説明してください。お子さんを怖がらせないようにしましょう。

2.温度計の電源を入れる：デジタル温度計には小さなボタンがあります。そのボタンの電源を入れてください。通常、ディスプレイに文字が表示され、「0」などの値が表示されます。

3.舌の下に挿入する：これが最も重要なポイントです。体温計の先端を、お子さんの舌の下、舌の片側に挿入してください。正確に言うと、舌の両側には少し隙間がありますよね？そこに挿入してください。舌に直接挿入しても、正確な体温は測れません。

4.お子さんに口を閉じるように伝えてください。体温計を当てたら、唇を閉じるように伝えてください。噛んだり話したりしないように伝えてください。

5．鼻呼吸を教える：口を閉じたまま、鼻で普通に呼吸するように教えましょう。そうすることで、不快感が軽減されます。

6. 「ピー」という音が鳴るまで待ちます。ここからは辛抱強く待ちましょう。ほとんどのデジタル体温計は、体温測定が終わると「ピー…ピー…」という音が鳴ります。その音が鳴るまで体温計を動かさないでください。通常、30秒から1分ほどかかります。

7．体温を読み取る： 「ピー」という音が鳴ったら、体温計を口から外し、ディスプレイに表示された値を読み取ります。それがお子さんの体温です。

ちょっとしたコツ：お子さんの体温を測るのをゲーム感覚でやってみましょう。「ピーッという音が鳴るまで静かにしていられるのは誰？」などと言ってみると、お子さんはもっと協力的になるでしょう。

発熱とはどのくらいの熱量か？正常体温と発熱状態

体温を測ったところで、そもそも発熱とは何でしょうか？健康な子供の平均口腔体温は摂氏36.5度から37.5度です。

• 摂氏37.5度以上であれば、微熱です。
• 摂氏38度を超えると、それは「発熱」と呼ばれます。
• 摂氏39度を超える場合は、「高熱」の可能性があります。

これらの数値は、お子様の年齢や健康状態によって若干異なる場合があります。そのため、かかりつけの医師に相談し、お子様がどの程度の熱量で発熱とみなされるのかを確認することをお勧めします。

体温を測った後は、どうしますか？

熱が下がったら、あといくつかやらなければならないことがあります。

1.体温計を再度洗浄する：前述のように、体温測定が終わったらすぐに、体温計の先端を徹底的に洗浄し、乾燥させてから、付属の小さなポーチまたは箱に保管してください。

2.体温を書き留める（任意）：必要であれば、発熱した時間と体温をノートに書き留めておくと良いでしょう。これは、病院に行く際に役立ちます。

3．医師に連絡すべき時：

• 生後3ヶ月未満の乳児が38℃（100.4°F）以上の発熱をした場合は、直ちに医師の診察を受けるべきです。
• 子供の熱が39℃（102.2°F）を超える場合。
• 子供が発熱で非常に苦しそうにしている、飲食を拒否する、呼吸困難、またはけいれんなどの症状を示す場合。
• 発熱が2～3日以上続く場合。
• もしあなたが何らかの疑問や不安を抱えているなら、母親の気持ちはたいてい正しいものです。

子供の体温を測る際のよくある間違いとその他のヒント

• 体温計を正しく装着してください。舌の上や口の前方に当てると、正確な測定値が得られない場合があります。舌の下、口の端の方を目安にしてください。
• 子供が口を開けたり話したりすると、体温計が外気に触れてしまい、実際の温度よりも低く表示される可能性があります。
• 素早く行動してください。 「ピー」という音が鳴る前に体温計を抜かないでください。
• お子さんを落ち着かせましょう：お子さんが泣いたり暴れたりしている場合は、体温が少し高い可能性があります。体温を測る前に、できるだけお子さんを落ち着かせてください。膝の上に抱っこして優しく話しかけると、落ち着くかもしれません。

まとめると、次の点を覚えておきましょう（要点）

さて、今日はいろいろなことを話しましたね。口で体温を測るのはそれほど難しくはありませんが、正しく行うことが重要です。

要するに：

* 4～5歳以上で、話を聞いている子供の場合は、口から熱を測るのが最適です。

*デジタル温度計のみを使用してください。ガラス製の温度計は絶対に使用しないでください！

飲食後20～30分待ってください。口の中に何も残っていないことを確認してください。

体温計を舌の下、横に置き、子供に口を閉じて鼻で呼吸するように指示してください。

* 「ピー」という音が聞こえるまで、しばらくお待ちください。

体温が38℃を超える場合は発熱です。迷った場合は医師に相談してください。

体温を測った後は、体温計を必ず拭いてください。

これらのヒントがお役に立てば幸いです。お子さんの発熱は恐れる必要はありませんが、最も重要なのは、状況を把握し、適切に対応することです。ご不明な点がありましたら、かかりつけ医にご相談ください。

口腔体温、小児の発熱、デジタル体温計、発熱測定、発熱症状、口腔体温、デジタル体温計