妊娠39週目：もうすぐ赤ちゃんが生まれます！今週はどんなことが起こるのでしょうか？

おめでとうございます！妊娠39週目に入りましたね。あっという間に時間が過ぎたことに驚かれることでしょう。あと数日で、愛しい赤ちゃんを腕に抱くことができます。この数日間は、少し不安だったり、少し怖かったり、でも喜びでいっぱいだったりするのではないでしょうか？それはごく自然なことですよね。では、この大切な週に何が起こるのか、見ていきましょう。

今週、赤ちゃんの成長具合はいかがですか？

お腹の中の赤ちゃんはとても活発で、もうすぐ生まれてきます。さあ、赤ちゃんの特徴をいくつか見ていきましょう。

へその緒について学んでみましょう。

こう考えてみてください。赤ちゃんのへその緒は、命と栄養を赤ちゃんに運ぶ小さな橋のようなものです。あなたから赤ちゃんへ酸素と栄養を運ぶ役割を担っているのです。

• へその緒は通常、長さが約22インチ（約55センチメートル） 、太さが約0.5インチ（約1～2センチメートル）です。
• まれに、へその緒が赤ちゃんの首に巻き付くことがあります。聞くと少し怖いかもしれませんが、ほとんどの場合は問題ありません。医師はこの点に細心の注意を払っています。
• しかし、分娩中にへその緒が締め付けられ、赤ちゃんがそのせいで不快感を覚える場合は、帝王切開が必要になることがあります。これは、あなたと赤ちゃんの安全を最大限に考慮して医師が判断するものです。
• 臍帯の真の結び目は非常にまれで、妊娠の約1％に発生する。

肌が滑らかだ。

赤ちゃんの肌を覆っていた「胎脂」と呼ばれる白くて厚いクリーム状の層と、「胎毛」と呼ばれる非常に細い毛のような層は、今ではほとんどなくなっています。

• この胎脂（羊水）は、胎児が子宮内にいる間、羊水（羊水）の中で胎児の皮膚を保護していた。
• 赤ちゃんの体には「胎毛」と呼ばれる細い毛が生えており、体温を保つのに役立っています。しかし、赤ちゃんの体脂肪が十分に蓄えられると、胎毛の必要性は低くなります。

小さな守護者のための抗体

これは素晴らしいことです！赤ちゃんは胎盤を通して、あなたの体から抗体を受け取ったのです。

• これらの抗体は赤ちゃんの免疫システムを助ける。
• これらの抗体は、生後6～12ヶ月の間、赤ちゃんを様々な病気や感染症から守るのに役立ちます。それは、赤ちゃんに与える最初の保護シールドのようなものです。

赤ちゃんのためのその他のちょっとした準備

• 大きさ・体重：今週までに、赤ちゃんの体重は2.7～3.5キログラム（約6～7.5ポンド）になるはずです。身長は48～52センチメートル（約19～21インチ）になるでしょう。ただし、これらはあくまで平均値であり、赤ちゃんによって個人差があります。
• 肺：赤ちゃんの肺は通常この時期までに完全に発達し、外の世界で呼吸する準備ができています。
• 脳：赤ちゃんの脳は今も急速に発達しています。この発達は出生後も続きます。
• 脂肪：体温を維持するために脂肪が蓄積されます。そのため、赤ちゃんは少しふっくらとして可愛らしく見えます。
• 呼吸の練習：赤ちゃんは、お腹の中にいる間も、時折呼吸の動きを練習していると考えられます。
• 胎児下降：多くの場合、赤ちゃんの頭が骨盤に下がり、出産準備が始まります。これは胎児下降とも呼ばれます。これにより肺への圧力が軽減されるため、呼吸が楽になります。しかし、膀胱への圧力が増加するため、トイレに行く回数が増えます。

今週の調子はいかがですか？

今、いろいろな感覚があるでしょう？お腹が大きくなっているので、多少の不快感は避けられないものです。

• 下腹部と骨盤部の圧迫感：赤ちゃんが下がっているため、このような圧迫感や重さを感じるのは正常です。
• 背中の痛み：胃の重みによって背中に痛みが生じることもあります。
• 頻尿：これはもうすっかり習慣になってしまいましたね。
• 不眠症：片側だけを向いて寝ると、うまく眠れないかもしれません。枕を使って、快適な姿勢を見つけてみてください。
• 浮腫：手、足、足首に軽い腫れが生じる場合があります。腫れがひどい場合、または顔にも腫れが生じる場合は、医師に相談してください。
• ブラクストン・ヒックス収縮：これは、体が出産に向けて準備をしているような感覚の収縮です。今は少し強くなっているように感じるかもしれません。でも、これは本当の陣痛ではないのでしょうか？本当の陣痛は持続的で、徐々に強くなり、間隔も短くなります。
• 「巣作り本能」：家を掃除したり、赤ちゃんの持ち物を準備したり、部屋を片付けたりしたいという強い衝動を感じませんか？これは「巣作り本能」と呼ばれています。
• 感情の変化：ある時はとても幸せを感じ、別の時には少し怖かったり、イライラしたりするのはごく普通のことです。これは主にホルモンの影響によるものです。

あなたが今感じているあらゆる困難や不便さに耐える強さが与えられますように！残された時間はあとわずかです。

いよいよ赤ちゃんが生まれます！その兆候とは？

赤ちゃんがもうすぐ生まれることを示す兆候はいくつかあります。これらの兆候に気づいておくことは非常に重要です。

• 規則的で、より強く、より短い陣痛：
• これが主な症状です。最初は10～15分間隔で鋭い痛みが起こり、その後5分間隔になり、約1分間続きます。
• この痛みは、歩いたり姿勢を変えたりしても軽減せず、むしろ増す。
• 破水：
• 水っぽい液体が膣から突然、あるいは徐々に出てくることがあります。これは多くの場合、無色無臭の液体です。
• もしそうなった場合は、赤ちゃんが感染症にかかる可能性が高いので、すぐに病院に行くべきです。
• 血まみれのショー／粘液栓：
• 子宮頸部の粘膜（子宮を感染から守る役割を担っている）が剥がれ落ちると、ピンク色、茶色、または少量の血液が混じったおりものが出ることがあります。
• つまり、配達は数時間以内、あるいは数日以内になる可能性があるということです。
• 持続的な下腹部と背中の痛み：人によっては、月経痛に似た持続的な痛みを経験する場合があります。
• 下痢：出産前の数日間に下痢を経験する人もいます。これもまた、体が出産に向けて準備をする一つの方法です。

医師と話をする必要があるとき

このような状況では、必ず医師に相談すべきでしょうか、それともすぐに病院に行くべきでしょうか？

• 破水した場合（出てきた液体の色も伝えるべきです。特に緑色や茶色の場合は、赤ちゃんが子宮内で胎便を排出した可能性があるからです）。
• 痛みが規則的かつ激しく起こる場合（例えば、5分ごとに1回、1回の痛みが約1分間続く場合、約1時間後に再び痛みが起こる場合）。
• 膣からの出血がある場合（少量の「出血」ではなく、生理中のような少し多めの出血）。
• 赤ちゃんの胎動が急に著しく減少したように見える場合（医師は赤ちゃんが1日に何回動くかを教えているはずです。もし著しく減少していることに気づいたら）、
• 突然の激しい頭痛、視覚の変化（視界がぼやける、外に点が見える）、顔や手足のひどい腫れ（これらは「妊娠高血圧症候群」と呼ばれる危険な状態の兆候である可能性があります）。
• 発熱（摂氏38度／華氏100.4度以上）、または体が冷える場合。
• 他に疑問や不安な点があれば、遠慮なく医師に相談してください。

最後の最後にこれを思い出してください。

赤ちゃんはいつ生まれてもおかしくない状況なので、これらのものを準備しておくのは良い考えです。

• 入院バッグ：衣類、洗面用具、重要な書類（クリニックの手帳や身分証明書など）など、あなたと赤ちゃんに必要なものをすべて1つのバッグに入れておきましょう。
• 交通手段：病院まで送迎してくれる車を準備しておきましょう。誰が運転するか話し合っておきましょう。夜間の緊急事態に備えて、連絡先を控えておきましょう。
• その他の子供（いる場合）：ご自宅に他の子供がいる場合は、入院中に子供の世話をしてくれる人を手配してください。
• 休む：できるだけ休息を取りましょう。ぐっすり眠るように心がけてください。今は体が力を必要としている時期です。
• 食事と水分：消化の良い、栄養価の高い食事を摂りましょう。水分を十分に摂りましょう。
• リラクゼーション法：呼吸法やリラクゼーション法（瞑想、音楽鑑賞など）を実践しましょう。これらは陣痛を和らげるのに役立ちます。

赤ちゃんが予定日より遅れた場合はどうすればいいですか？

赤ちゃんが予定日より40日遅れて生まれることもあります。それは普通のことなので、あまり心配しないでください。

• 担当医はあなたと赤ちゃんの状態を注意深く観察します。赤ちゃんの心拍数、胎動、羊水量などを確認します。
• 予定日を1週間か2週間過ぎた場合、またはあなたや赤ちゃんに危険がある場合は、医師は分娩を早めるために陣痛誘発を提案するかもしれません。
• すべてはあなたたち二人の幸福と安全のために行われていることを忘れないでください。

最後に、じっくり考えてほしいメッセージがあります。

あなたはここまで本当に長い道のりを歩んできました。あなたはとても強いお母さんです。自分の体と医師を信じてください。すべてうまくいくでしょう。

あと数日で、あなたの赤ちゃんがあなたの腕の中にいるでしょう。その瞬間はとても美しく、決して忘れられない思い出となるでしょう。できるだけ落ち着いて、幸せで、前向きな気持ちで過ごしてください。出産が無事に終わるよう、心からお祈りしています！

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