運転中にメールを打つのはあなたの習慣ですか？（モバイル機器による注意散漫）これらの危険性について学びましょう！

歩きながら、あるいはバスや電車の中で、携帯電話でメールをしたことはありますか？「まあ、他のことをしながらちょっとやればいいか」と思うかもしれません。しかし、メールをしている時、私たちの注意力は実際にはどうなっているのでしょうか？これは私たちが思っている以上に危険なことなのでしょうか？今日は、このことについてお話しします。

脳が同時に2つのことを行うのが難しいのはなぜでしょうか？

簡単に言うと、年齢や知能に関係なく、人間の脳はマルチタスクが苦手なのです。考えてみてください。テキストメッセージを入力しているとき、あなたは書いている内容を考え、キーボード上の指の動きを見つめ、受信したメッセージを読んでいます。これらすべてを行っている間、あなたは自分が実際に何をしているのか、どこに向かっているのかを見失ってしまうのです。

これがいわゆる「マルチタスク」です。しかし、この「マルチタスク」を行う際、特に多くの注意力を必要とする2つのタスクを同時に行う場合、一方のタスクに注ぐ注意力が必然的に低下します。「キーボードを見ずにテキストを入力できる」と言う人もいますが、それは事実かもしれません。しかし、それでも脳は同時に2つのことを行おうとしています。そのため、一方のタスクに注ぐ注意力が必然的に低下します。これは「認知スイッチング」と呼ばれることもあり、脳は一方のタスクから他方のタスクへと素早く切り替えますが、両方を同時に、同じ注意力で行うことはできません。まるで2本のバナナを同時にキャッチしようとして、両方とも地面に落としてしまうようなものです。

もう一つ問題なのは、メールをしていると周囲の状況に注意を払えなくなることです。例えば、夜一人で家に帰る途中を想像してみてください。そんな時に周囲の状況を把握しておくことは非常に重要ですよね？しかし、メールをしていると、誰かに尾行されているか、見知らぬ人がいるかに気づかないかもしれません。また、反応時間も大幅に低下します。つまり、突然誰かが目の前に現れたり、障害物があったりしても、素早く反応できない可能性が高くなります。反応が遅れると、事故に遭う可能性が高くなります。

運転中にメールを打つのは何が問題なの？

これで、歩きながらメールを打つことの危険性が少しは理解できたでしょう。道路脇の溝に落ちたり、目の前の人にぶつかったり、障害物や電柱にぶつかって怪我をしたりする可能性があります。実際、この「歩きながらの不注意」は世界中で大きな問題となっています。一部の国では、歩きながらのメールを打つことを禁止する法律を制定しているほど、深刻な問題なのです。想像してみてください。道路を横断中に携帯電話を操作していると、反対側から来る車を見落としてしまうかもしれません。どれほど危険なことでしょうか？

簡単な例を見てみましょうか？

想像してみてください。カスンは友人に緊急のメッセージを打ちながら、少し緊張しながら道を歩いています。「周りを見回しているだけだし、メッセージも打っているし、大丈夫だ」と彼は思っています。ところが突然、道路の小石につまずいて転倒してしまいます。手に持っていた携帯電話も落ち、膝をひどく擦りむいてしまいました。幸い、大きな怪我はありませんでした。これは些細なことのように思えるかもしれませんが、このような転倒で腕や足を骨折することもあるのです。また、もし車が近づいてきたら、どれほど危険な状況になっていたでしょうか？

運転中のメール送信は命取りです！

歩きながらメールを打つのが危険なら、運転中にメールを打つのはその千倍も危険です。実際、いくつかの医学研究や道路安全調査では、運転中のメール送信は飲酒運転や薬物運転よりも危険であることが判明しています。どれほど深刻なことか想像してみてください。メールを打つときは、目も心もすべて携帯電話に釘付けです。道路も見ていないし、周囲も見ていません。ほんの数秒の不注意でも、重大な事故につながる可能性があります。

交通事故が発生した場合、警察などの当局は必ず、事故発生直前の数秒から数分間の運転手の携帯電話の通話記録やメッセージ履歴を確認します。これは、 「わき見運転」が多くの事故の原因となっていることが判明しているためです。

これに関して法律ではどう定められているのでしょうか？

スリランカでは、運転中の携帯電話の使用、つまり通話やメールの送受信は法律で禁止されています。他の多くの国、特にアメリカ合衆国の多くの州では、運転中のメール送信は完全に法律で禁止されています。地域によっては、免許を取得したばかりのドライバーは、携帯電話の使用を一切許可されていないところもあります。

運転中に携帯電話でメールをしているところを見つかると、罰金が科せられます。それだけでなく、道に迷ったり、他の車両の通行を妨げたり、事故を起こしたりすると、 「危険運転」の罪に問われる可能性があります。そうなると、高額の罰金が科せられ、運転免許を取り消され、死亡事故を起こした場合は刑務所行きになる可能性さえあります。ですから、これは決して遊びではありません。

では、これを適切に制御するにはどうすればよいのでしょうか？

現代では、テキストメッセージなしで生活するのは難しいでしょう。友人や家族とのやり取りはもちろん、仕事でもテキストメッセージを使うのはごく当たり前のことです。だからこそ、テキストメッセージを送るタイミングや方法をきちんと管理することが大切です。適切な時間と場所でメッセージを送る必要があるのです。

テキストメッセージのやり取りが集中力や生活の妨げにならないようにするために、以下の簡単な方法を試してみてください。

• 携帯電話は常にすぐに見つけられる場所に保管しましょう。例えば、バッグや財布の小さなポケットに入れておくと良いでしょう。そうすれば、探す手間が省けます。
• 緊急にテキストメッセージを送信する必要がある場合は、今すぐ行動を止めてください。道路を歩いている場合は、路肩に停車してください。運転中の場合は、安全な場所に車を停めてメッセージを送信してください。走っている時や運転中は、絶対にこれらの行動をとらないでください。
• 車やその他の乗り物に乗る前に、携帯電話に自動メッセージを設定できると便利です。そうすれば、誰かが電話をかけてきたときに、「運転中なので後でかけ直します」というメッセージが相手に届きます。
• 重要な会議、勉強、運転など、集中力を要する作業をしているときは、携帯電話をサイレントモードにするか電源を切りましょう。そうすれば、電話やメッセージに応答したくなる誘惑に駆られることが少なくなります。
• 常識的な判断をしてください。自分や他人に危険が及ばない時だけメールをしましょう。また、同乗者がメールをしている場合は、丁寧にやめるように頼んでください。そうでなければ、その運転手とは二度と同乗しないようにしましょう。あなたの安全も大切です。

私たちが覚えておくべき最も重要なことは

最後に、お伝えしなければならないことがあります。「メール」や「電話」の使用は、私たちの生活に欠かせないものとなっています。しかし、それによって不必要な危険に身を晒したくはありません。私たちの脳は、一度に二つのことを行うのが苦手だということを理解する必要があります。特に、道路を走行中や運転中など、多くの注意力を必要とする場面では、「電話」を脇に置き、目の前のことに集中するのが賢明です。

覚えておいてください。どんなテキストメッセージやソーシャルメディアの更新も、あなたの命より価値があるものではありません。

自分自身の安全だけでなく、他人の安全も、自分の手にかかっている時があります。だからこそ、スマートフォンは責任を持って使いましょう。

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