心臓の鼓動が急に速くなったことはありませんか？そんな時は、この簡単な方法（バルサルバ法）を試してみてください。

時々、理由もなく突然心拍数が上昇するのを感じたことがあるかもしれません。まるで走り出した直後のような感覚です。これは人によっては少し怖い経験かもしれません。そこで今回は、薬を服用することなく、そんな時に自分でできる簡単な方法をご紹介します。ただし、これは誰でもいつでもできる方法ではありません。詳しく見ていきましょう。

バルサルバ法とは何ですか？

簡単に言うと、これは特別な呼吸法です。鼻と口を閉じ、息を吐き出す際に体に少し圧力をかけるようにします。具体的には、トイレで排便する際にいきむような感覚で行うと良いでしょう。

この方法は、心拍数が急激に上昇する「上室性頻拍（SVT）」と呼ばれる不整脈を制御するためによく用いられます。場合によっては、医師が薬物療法を行う前に、まずこの方法で心拍数を正常化しようとすることもあります。

この方法はどのような状況で使用されますか？

この方法は、医師が病気を診断・治療するのに役立ちます。バルサルバ法は主に以下の目的で使用されます。

• 心拍数が急激に上昇する状態である上室性頻拍（SVT）をコントロールし、心拍数を正常に戻す。
• ご自身の心雑音の種類を特定してください。
• 心不全かどうか調べてみましょう。
• 静脈疾患や精索静脈瘤などの他の問題も特定する。
• 心拍数や呼吸など、私たちが無意識のうちに制御している自律神経系に問題がないかどうかを調べてください。
• 中耳から不要な異物を取り除いてください。

この方法に適さない人は誰ですか？

この方法は、目や胃に圧力がかかるため、すべての人に適しているとは限りません。以下のいずれかの症状がある場合は、医師の診察を受けずにこの方法を試さないでください。

絶対に避けるべき人：

• 眼の網膜の血管に問題がある人（網膜症）。
• 白内障手術後など、眼内に人工レンズ（眼内レンズ）を埋め込んだ人。

特に注意すべき人々

以下のいずれかの病状をお持ちの方は、この方法を試す前に必ず医師に相談し、医師の指導の下でのみ行ってください。

• 心臓弁膜症
• 冠動脈疾患
• 先天性心疾患

バルサルバ法は具体的にどのように行うのですか？

医師からこの処置を受けるよう指示された場合は、以下の手順で行ってください。

この方法には他のバリエーションはありますか？

はい、SVTの治療には他に2つのより効果的な方法があります。

• 改良型バルサルバ法：これは、ステップ3（胸を締める動作）を止めた直後に、医師または介護者があなたの足を上げる方法です。研究によると、この方法は標準的なバルサルバ法よりも効果的であることが示されています。これは、足を上げることで心臓への血流が増加するためです。

• 逆バルサルバ法：これは、座って鼻と口を閉じ、10秒間息を吸い込むようにするものです。

この方法を行うと、私たちの体内で何が起こるのでしょうか？

この方法を行うと、体内の血圧と心拍数はいくつかの段階を経て変化します。簡単に言うと、次のようになります。

1.いきむとき：いきむと、血圧が一時的にわずかに上昇します。

2.ストレスを感じると、血圧と心臓から送り出される血液量が低下します。心臓に送られる血液量が減るため、心臓はそれを補うために拍動を速めます。

3.圧迫を停止した後：圧迫を停止すると、血圧は再びわずかに低下します。

4．最終段階：次に、血圧は以前よりもさらに上昇します。これに対し、体は心拍数を低下させます。最終的に、血圧と心拍数は正常に戻ります。この最終段階で、速い心拍数が制御されます。

システムが成功した場合、そして失敗した場合、それぞれどのようなことが起こるのでしょうか？

この方法が成功すれば、心拍数は1分以内に正常に戻ります。ただし、成功率は5%～20%程度です。

3回の試み後も上室性頻拍（SVT）が改善しない場合、医師は次の治療段階に進みます。症状、バイタルサイン、SVTの種類に応じて、薬物療法または電気的除細動が行われる場合があります。

この方法の利点とリスクは何ですか？

ほとんどの人は合併症なく安全にこの処置を受けることができます。副作用は非常にまれです。しかし、ごくまれに、以下のような症状が現れることがあります。

• 胸痛
• 意識喪失
• その他の異常な心拍
• 脳卒中

これらは非常にまれな出来事ではありますが、認識しておくことは重要です。