Ayo padha sinau babagan sistem "relaksasi" awak kita? (Sistem Saraf Parasimpatik - PSNS)

Apa sampeyan tau mikir kepiye sawetara perkara ing awak sampeyan - ambegan, jantung sampeyan deg-degan, pencernaan sampeyan - dikontrol kanthi otomatis, tanpa sampeyan sadari? Akeh tugas penting iki kedadeyan ing njero awak kita tanpa kita pikirake. Alesane yaiku awak kita duwe sistem 'otomatis'. Dina iki kita bakal ngrembug babagan bagean penting banget saka sistem otomatis kasebut, sing nggawa kita rileks - yaiku sistem saraf parasimpatik, utawa kaya sing diarani dokter ( Sistem Saraf Parasimpatik - PSNS) .

Apa kuwi sistem saraf parasimpatik (PSNS)?

Gampangane, sistem saraf parasimpatik (PSNS) iku bagéan saka sistem saraf otonom . Iki uga bisa diarani sistem saraf "otomatis", amarga tanggung jawab kanggo akèh prosès sing sampeyan kontrol tanpa mikir bab iku. Contoné, sistem iki ngontrol denyut jantung, tekanan darah , pencernaan, nguyuh, lan kringet. Coba pikirake, ana pérangan liya saka sistem saraf otonom sing diarani sistem saraf simpatik . Sistem iki tanggung jawab kanggo nyiapake awak kanggo "lawan utawa mlayu." Yaiku, sistem iki diaktifake nalika ana bebaya utawa rasa wedi. Nanging, sistem saraf parasimpatik (PSNS) béda banget. Sistem iki ngontrol aktivitas awak nalika sampeyan lagi ngaso lan tenang. Kalorone kaya rong sisih koin, mbantu siji lan sijiné lan njaga keseimbangan .

Apa sing kedadeyan ing sistem saraf parasimpatik (PSNS)?

Fungsi utama sistem iki yaiku kanggo nenangake utawa ngalangi aktivitas awak. Mula diarani "istirahat lan nyerna" utawa "mangan lan berkembang biak." Tembung-tembung iki gampang dieling-eling. Ayo dideleng apa efek sistem iki ing macem-macem bagean awak kita:

• Mripat: Bayangna yen sampeyan dumadakan mlebu ing panggonan sing padhang lan mripat sampeyan krasa biru, ta? Ing wektu iku, sistem iki sing nyebabake pupil ireng ing njero mripat sampeyan nyempit, yaiku, nyusut, kanggo mbatesi jumlah cahya sing mlebu ing mripat sampeyan. Iki uga nggawe owah-owahan sing mbantu sampeyan ndeleng barang-barang sing cedhak karo sampeyan kanthi jelas, kaya nalika sampeyan maca buku utawa koran. Iki uga nyebabake luh mili saka mripat sampeyan, sing nglindhungi mripat sampeyan saka garing.

• Irung lan cangkem:Nalika sampeyan lagi ngaso, kelenjar ing cangkem sampeyan dirangsang kanggo ngasilake luwih akeh ludah. ​​Kelenjar ing irung sampeyan uga mbantu ngasilake lendir. Ludah lan lendir iki penting kanggo nyerna panganan lan nggampangake ambegan nalika ngaso.

• Paru-paru: Nalika sampeyan rileks, paru-paru sampeyan ora perlu kerja keras banget. Dadi, otot-otot ing saluran napas sampeyan kenceng (konstriksi), nyuda jumlah kerja sing kudu ditindakake paru-paru sampeyan.

• Jantung: Iki penting banget. Iki nyuda denyut jantung , lan uga nyuda kekuwatan jantung kanggo ngompa getih. Iki sebabe jantung deg-degan luwih cepet nalika turu lan ngaso.

• Saluran pencernaan: Iki minangka bagean utama saka apa sing diarani "istirahat lan nyerna." Nalika sampeyan mangan panganan sing sehat, tingkat pencernaan mundhak lan energi sing dibutuhake kanggo kasebut diarahake menyang area kasebut. Ora mung kuwi, pankreas sampeyan uga diwenehi instruksi kanggo nggawe hormon sing diarani insulin lan ngeculake menyang getih. Insulin iki digunakake kanggo ngrusak gula sing dipangan lan nggawe kasedhiya kanggo digunakake dening sel awak.

• Mbusak limbah: Nalika sampeyan kudu nguyuh utawa bedhah, sistem iki ngendhokke otot sing ngontrol, saengga nggampangake proses kasebut.

• Sistem reproduksi: Sistem iki uga mbantu ngatur sawetara perkara penting sing ana gandhengane karo fungsi seksual awak. Contone, sistem iki melu ing babagan kaya ereksi ing pria lan sekresi pelumas nalika hubungan seksual ing wanita.

Apa bedane sistem saraf parasimpatik lan simpatik?

Kaya sing wis dirembug sadurunge, peran saka rong sistem saraf iki pancen kosok balene, nanging loro-lorone penting kanggo awak kita, ora kaya pedhang loro sing landhep, nanging kaya rong kanca sing saling mbantu. Bayangna kaya Sistem Saraf Simpatis, sing kaya "manajer darurat" awak kita. Nalika ana bebaya, rasa wedi, utawa ancaman, iku sing muncul. Iki nambah denyut jantung, nggedhekake mripat, lan nyepetake ambegan—kabeh iki ditindakake kanggo menehi energi kanggo ngatasi kahanan kasebut. Nanging, yen sistem iki aktif kakehan, bisa nggawe awak kesel lan menehi tekanan ing macem-macem sistem. Nalika semana Sistem Saraf Parasimpatetik (PSNS) main.Iku mbantu. Iki ditindakake kanthi nggawa sistem awak sing wis obah bali menyang normal, menyang kahanan sing tenang. Yaiku, amarga loro sistem iki ngontrol siji lan sijine, awak kita njaga keseimbangan. Uga, nalika sampeyan tenang lan aman, sistem parasimpatis (PSNS) iki sing ngatur aktivitas organ ing saindenging awak. Sanajan fungsi kasebut ora ana gandhengane karo bebaya utawa risiko, nanging penting kanggo njaga sampeyan tetep sehat lan urip.

Ing endi sistem saraf parasimpatis (PSNS) dumunung?

Sistem saraf parasimpatik (PSNS), kaya sing wis kasebut sadurunge, minangka salah siji saka rong bagean saka sistem saraf otonom. Sistem saraf otonom sampeyan minangka bagean saka sistem saraf perifer. Sistem saraf perifer yaiku otak lan sumsum tulang belakang, lan kabeh jaringan saraf liyane ing awak sampeyan. Sing nggumunake, sistem saraf parasimpatik (PSNS) sampeyan nggunakake 4 saka 12 saraf kranial sampeyan. Saraf kranial iki minangka saraf sing nyambung langsung menyang otak sampeyan. Telu saka papat saraf iki mung nyambung menyang indra lan kelenjar ing mripat, irung, lan cangkem. Nanging sing kaping papat, saraf vagus , khusus banget. Iki nyambung menyang bagean cangkem sampeyan, lan uga mudhun ing gulu, menyang dada, lan menyang weteng sampeyan. Nyatane, Saraf Vagus nggawe udakara 75% saka kabeh sistem saraf parasimpatik (PSNS). Iki nyambung menyang akeh organ internal sing penting, kayata jantung lan paru-paru. Kajaba iku, sistem iki uga nggunakake sawetara saraf tulang belakang ing sisih ngisor balung mburi sampeyan. Iki sing ngirim sinyal menyang kandung kemih lan usus sampeyan, ngendhokke lan mbantu sampeyan menyang jedhing.

Iki digawe saka apa?

Komponen sistem saraf parasimpatik (PSNS) meh padha karo sing ditemokake ing bagean liya saka sistem saraf. Jinis sel utama yaiku neuron . Iki minangka sel khusus sing bisa ngasilake lan nampa sinyal. Liwat neuron iki pesen dikirim bolak-balik.

Apa penyakit lan kondisi umum sing mengaruhi sistem saraf parasimpatik (PSNS)?

Sayange, ana sawetara kondisi lan masalah sing bisa mengaruhi sistem saraf otonom, utawa sistem saraf parasimpatik (PSNS). Sawetara yaiku:

• Diabetes Tipe 2 : Yen ora dikontrol kanthi bener, Diabetes Tipe 2 bisa ngrusak sistem saraf otonom, utawa divisi parasimpatis.
• Kondisi bawaan lan genetik: Iki minangka penyakit utawa kondisi sing sampeyan alami nalika lair. Sawetara kondisi genetik diturunake saka wong tuwa sampeyan. Contone, penyakit turun temurun kaya amiloidosis bisa nyebabake masalah karo sistem saraf parasimpatik.
• Inkontinensia: Kondisi kasebut bisa kedadeyan nalika sistem saraf parasimpatis, utamane saraf sing ngontrol kandung kemih lan usus, rusak.
• Atrofi Sistem Ganda: Iki minangka kondisi sing padha karo penyakit Parkinson , nanging luwih parah. Suwe-suwe, bakal ngrusak saraf otonom.
• Disfungsi seksual: Disfungsi ereksi bisa dideleng ing antarane wong sing ngalami kerusakan sistem saraf parasimpatik, utamane ing pria.
• Trauma: Karusakan saraf sing disebabake dening ciloko ing awak bisa jangka panjang, kadhangkala permanen. Utamane karusakan ing sumsum tulang belakang utawa struktur saraf utama bisa ngrusak utawa ngrusak kabeh sambungan parasimpatis.

Apa gejala-gejala masalah karo sistem saraf parasimpatik (PSNS)?

Amarga sistem saraf parasimpatik (PSNS) ngontrol proses sing kudune kedadeyan kanthi otomatis, biasane mung nalika ana sing ora kedadeyan kaya sing dikarepake, kita ngerti yen ana masalah. Iki sawetara gejala sing bisa kedadeyan:

• Sembelit.
• Tambah denyut jantung sanajan nalika ngaso (Takikardia).
• Gangguan irama jantung (Aritmia), kayata fibrilasi atrium .
• Disfungsi seksual.
• Masalah pencernaan, kayata gastroparesis, sing nyebabake gejala kayata kembung lan mual.

Tes apa sing ditindakake kanggo mriksa fungsi sistem saraf parasimpatik (PSNS)?

Dokter nggunakake macem-macem tes kanggo ndeleng apa sistem iki bisa digunakake kanthi bener. Sawetara tes kasebut kalebu:

• Tes getih: Iki bisa ndeteksi akeh perkara, kayata masalah sistem kekebalan, tingkat hormon, lan tingkat neurotransmiter ing getih.
• Elektrokardiogram (EKG): Iki ngukur aktivitas listrik jantung.
• Tes genetik: Iki mbantu mriksa penyakit genetik tartamtu.
• Pencitraan Resonansi Magnetik (MRI): Iki bisa njupuk gambar rinci saka otak, sumsum tulang belakang, lan struktur saraf liyane.
• Tes kringet: Iki mriksa sepira akehe kringet lan apa ana area ing awak sing ora kringet kanthi bener.

Apa wae perawatan kanggo gangguan sistem saraf parasimpatik (PSNS)?

Nyatane, ngobati penyakit sing mengaruhi sistem saraf parasimpatik (PSNS) bisa uga rada tantangan. Amarga cara perawatan bisa beda-beda gumantung saka panyebab penyakit kasebut. Kadhangkala bisa dikontrol nganggo obat, ing wektu liya mbutuhake operasi.

Sing penting yaiku kadhangkala ngobati masalah karo sistem iki mbutuhake perawatan utawa ngontrol kondisi sing ndasari. Nanging, sawetara kondisi ora bisa diobati. Ing kasus kaya ngono, tujuan perawatan yaiku kanggo ngontrol gejala lan nyuda dampak ing urip.

Kepiye carane masalah sing ana gandhengane karo sistem saraf parasimpatik (PSNS) iki bisa dicegah?

"Nyegah luwih becik tinimbang ngobati," ujare wong-wong. Iku uga ditrapake kanggo nglindhungi sistem saraf parasimpatik (PSNS). Iki sawetara perkara paling apik sing bisa sampeyan lakoni kanggo njaga sistem iki tetep sehat:

• Mangan panganan sing seimbang: Kekurangan vitamin, utamane vitamin B12, bisa ngrusak sistem saraf. Kajaba iku, ngonsumsi kakehan vitamin (utamane vitamin B6) bisa duwe efek beracun ing sistem saraf. Mulane, penting banget kanggo mangan panganan sing seimbang .
• Nyingkiri panggunaan narkoba lan alkohol: Konsumsi narkoba lan alkohol sing berlebihan bisa ngracuni lan ngrusak sistem saraf.
• Tetep aktif sacara fisik lan njaga bobot awak sing sehat: Diabetes tipe 2 minangka penyakit sing ngrusak saraf otonom kanthi suwe. Mulane, nyegah utawa nundha perkembangane bisa nggawe bedane gedhe kanggo kesejahteraan sampeyan sakabèhé.
• Nganggoa piranti protèktif nalika prelu: Apa sampeyan lagi kerja utawa olahraga, nggunakake piranti protèktif bisa dadi pitulungan sing gedhé kanggo nyegah karusakan saraf saka kacilakan.
• Atur kondisi kronis kaya sing disaranake: Yen sampeyan duwe kondisi kronis sing bisa ngrusak sistem saraf, kayata diabetes utawa tekanan darah tinggi, nuruti pandhuan dhokter kanggo ngatur bakal mbantu banget kanggo mbatesi dampak kondisi kasebut ing urip sampeyan.

Ringkesane,

Sistem saraf parasimpatik (PSNS) sampeyan minangka bagean penting saka kaslametan jangka panjang awak sampeyan . Sistem iki terus-terusan kerja, apa sampeyan tangi utawa turu. Iki mbantu sampeyan "rileks" nalika wektu tenang, lan uga njaga keseimbangan karo sistem respon darurat awak. Sanajan jumlah kondisi sing mengaruhi relatif sithik, penting kanggo eling yen njaga sistem saraf parasimpatik (PSNS) sampeyan penting banget kanggo kesehatan lan kesejahteraan sampeyan sakabèhé . Dadi, ngetrapake gaya urip sing sehat minangka perkara paling apik sing bisa sampeyan lakoni!