Apa sampeyan kerep bolos kerja? Ora kelingan kunci utawa tasmu ana ing ngendi? Apa sampeyan angel fokus nalika ana wong ngomong? Umume wong mikir iki minangka perkara sing normal. Nanging kadhangkala ana alesan ing mburine sing ora kita ngerteni. Dina iki kita bakal ngrembug babagan Gangguan Hiperaktif Defisit Perhatian utawa ADHD , sawijining kondisi sing uga umum dialami wong diwasa, nanging ora akeh wong sing ngerti.
Akeh wong sing mikir yen ADHD mung mengaruhi bocah cilik. Nanging sejatine, akeh wong sing duwe ADHD nalika isih cilik lan ora didiagnosis terus nandhang sangsara nalika diwasa. Sampeyan bisa uga ora nakal lan gugup kaya nalika isih cilik. Nanging nalika diwasa, gejala ADHD bisa katon kanthi cara sing beda-beda.
Kepiye ADHD mengaruhi wong diwasa?
Duwe ADHD nalika diwasa utamane mengaruhi perkara kaya:
- Kesulitan njaga perhatian: Angel banget njaga pikiranmu tetep fokus marang siji bab , apa iku nalika kerja, rapat, utawa nalika ana wong ngomong. Pikiranmu terus-terusan mondar-mandir.
- Impulsif: Nindakake lan ngucap apa wae sing ana ing pikirane kanthi cepet, tanpa mikir akibate.
- Kesulitan ngatur pegawean: Kesulitan ngatur pegawean, ngrampungake tugas tepat waktu, lan njaga supaya barang-barang tetep rapi.
- Rasa ora tentrem : Rumangsa ora tentrem, ora bisa tetep ing sak panggonan, terus-terusan obah-obah nganggo driji lan sikil.
Masalah-masalah iki bisa nduweni dampak gedhe marang pakaryan, urip kulawarga, hubungan sosial, lan malah harga dirimu. Nanging kabar apike, ana perawatan sing efektif banget kanggo iki.
Kepriye carane nambani? - Iki minangka gaweyan tim
Ora ana solusi tunggal kanggo nambani ADHD. Iki minangka perawatan multimodal . Yaiku, nggabungake obat-obatan, strategi perilaku, pelatihan ketrampilan urip, lan terapi.
Sing paling penting yaiku ngobrol karo dokter , mangerteni kepiye ADHD mengaruhi sampeyan kanthi spesifik, lan ngembangake rencana perawatan sing cocog kanggo sampeyan.
Bayangna, yen masalah utamamu yaiku ora bisa ngrampungake kerja tepat waktu ing kantor, kowe butuh bantuan kanggo ngembangake katrampilan sing cocog karo kuwi. Utawa yen masalah kasebut ana ing hubungan kulawargamu, kowe kudu fokus ing aspek kasebut lan golek konseling.
Obat-obatan utama kanggo ADHD
Kanggo akeh wong, pengobatan minangka bagean penting kanggo ngatur ADHD. Nanging butuh sawetara wektu kanggo nemokake obat lan dosis sing pas kanggo sampeyan. Kaya tuku kacamata. Kaya nyoba nganggo kacamata nganti sampeyan nemokake nomer sing pas kanggo mripat sampeyan.
| Kategori obat | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Stimulan | Iki minangka obat sing paling umum lan lini pertama. Obat-obatan iki kerjane kanthi nambah aktivitas bahan kimia (neurotransmitter) ing otak sing mbantu ngontrol perhatian lan prilaku. Tuladhane kalebu Methylphenidate lan Lisdexamfetamine . Obat sing kerjane suwe, sing biasane tahan 10-14 jam, paling apik kanggo wong diwasa. |
| Non-stimulan | Iki dianjurake kanggo wong sing angel ngidinke efek samping obat stimulan utawa sing ora bisa nggunakake amarga alasan kesehatan liyane. Tuladhane yaiku Atomoxetine (Strattera) . |
| Antidepresan | Senajan iki dudu obat sing disetujoni kanggo ADHD, nanging bisa mbantu sawetara wong nambah perhatian lan ngontrol impulsif. Obat iki bisa migunani banget yen ADHD dibarengi karo kondisi kaya kuatir utawa depresi. Tuladhane yaiku Bupropion (Wellbutrin) . |
Prekara sing kudu dingerteni babagan obat stimulan
Senajan obat-obatan iki efektif banget, ana sawetara perkara sing kudu sampeyan ngerteni babagan obat-obatan kasebut.
| Informasi penting babagan stimulan | |
|---|---|
| Efek Samping Umum | |
| Ilang napsu mangan, insomnia, cangkem garing, sakit kepala, denyut jantung lan tekanan darah sing rada mundhak, lan rasa ora tenang. (Umume bisa dikontrol kanthi nyetel dosis utawa ngganti wektu sampeyan ngombe obat.) | |
| Nalika obat-obatan iki ORA disaranake | |
|
Sing paling penting yaiku, aja miwiti, mandheg, utawa ngganti obat sampeyan dhewe tanpa saran saka dokter.
Apa obat wae ora cukup? Terapi wicara uga penting banget!
Ya! Nyatane, obat sing pas kanggo sampeyan lan dhukungan saka konselor sing apik minangka kombinasi sing kuat banget. Konseling bisa mbantu sampeyan lan kulawarga sinau apa iku ADHD lan carane ngatasi masalah sing ditimbulake.
Ana rong cara utama konseling:
1. Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Sederhanane, iki ngajari sampeyan carane ngenali pikiran lan tumindak negatif, ngganti, lan ngontrol urip sampeyan. Iki migunani banget kanggo ngrampungake masalah ing papan kerja lan ing hubungan.
2. Konseling Kulawarga lan Perkawinan: ADHD ora mung mengaruhi sampeyan. Nanging uga mengaruhi kulawarga sampeyan. Konseling iki bisa mbantu kabeh wong ngerti yen iki dudu mung kemalasan utawa lali sampeyan, iki minangka kondisi medis. Iki uga bisa mbantu sampeyan sinau katrampilan komunikasi sing dibutuhake kanggo ndhukung siji liyane ing perjalanan iki.
Apa ADHD bisa dibarengi karo masalah mental liyane?
Wong sing duwe ADHD luwih cenderung duwe masalah kesehatan mental liyane, kayata kuatir, depresi, lan gangguan panggunaan zat. Nalika loro utawa luwih saka kondisi kasebut ana bebarengan, rencana perawatan kudu dirancang kanthi ati-ati.
Umpamane, sawetara obat stimulan kanggo ADHD bisa nambah rasa kuatir, mula yen sampeyan duwe loro-lorone kondisi kasebut, dhokter sampeyan bakal mutusake apa kudu nambani kondisi sing nyebabake masalah paling akeh dhisik.
Mulane, penting banget kanggo ngobrol kanthi terbuka karo dhokter babagan kabeh sing sampeyan rasakake, ora preduli sepira cilik. Mung kanthi cara kasebut sampeyan bisa ngembangake rencana perawatan sing paling apik lan paling aman kanggo sampeyan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- ADHD minangka kondisi medis sing bisa diobati sing ora mung mengaruhi bocah-bocah nanging uga wong diwasa.
- Gejala ADHD ing wong diwasa bisa beda karo gejala ing bocah cilik. Gejala kasebut utamane ana hubungane karo masalah perhatian, organisasi, lan kontrol impuls.
- Obat-obatan, terapi, lan owah-owahan gaya urip kabeh penting kanggo perawatan. Iki minangka upaya tim.
- Kanggo milih perawatan sing pas kanggo sampeyan, rembugen kanthi terbuka lan jujur karo dokter sampeyan. Critakake kabeh sing sampeyan rasakake, kalebu efek sampinge.
- Kanthi dhukungan lan perawatan sing tepat, wong sing duwe ADHD bisa urip kanthi sukses lan bahagia.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan