Apa kowé uga duwé rasa wedi sing aneh marang gravitasi? (Barophobia) Ayo padha rembugan!

Saben uwong nduweni rasa wedi dhewe-dhewe marang bab sing beda-beda. Ana wong sing wedi karo mobil, ana uga sing wedi karo dhuwur. Nanging apa kowe tau krungu wong wedi karo gravitasi? Iki bisa uga rada aneh, nanging iki minangka kondisi nyata sing dialami dening sawetara wong. Dina iki kita bakal ngrembug babagan rasa wedi tartamtu.

Apa iki (Barofobia)?

Gampangane, Barophobia iku rasa wedi sing berlebihan, ora normal, lan ora bisa dikendhaleni marang gravitasi. Iki kasusun saka rong tembung Yunani. "Baros" tegese tekanan utawa bobot. "Phobos" tegese wedi. Dadi, nalika rong tembung iki digabungake, jeneng Barophobia kawangun.

Apa sing sejatine diwedeni wong sing kena Barophobia?

Wong sing wedi karo gravitasi bisa uga wedi karo maneka warna perkara. Yaiku, dheweke bisa uga wedi nindakake kegiatan tartamtu utawa menyang papan tartamtu. Coba pikirake babagan kaya iki...

• Rasa wedi yen gravitasi saya tambah lan ngremuk dheweke: Supaya tepat, dheweke bisa uga rumangsa kaya gravitasi meksa dheweke mudhun menyang lemah lan ngremuk dheweke. Mesthine krasa stres banget yen mikir babagan iki, ta?
• Wedi yen ana barang abot tiba ing ndhuwure awake dhewe: Dheweke bisa uga terus-terusan wedi yen ana barang abot, kayata watu gedhe, wit, utawa bagean saka bangunan, bakal tiba ing ndhuwure awake dhewe utawa wong sing ditresnani amarga gravitasi, sing nyebabake dheweke tiba lan nyebabake cilaka.
• Wedi tiba saka papan sing dhuwur: Iki uga ana gandhengane karo rasa wedi tiba saka papan sing dhuwur, kayata tangga, balkon, utawa gunung. Amarga kita tiba amarga gravitasi.
• Wedi barang tiba saka tangane: Sanajan iki normal kanggo umume wong, wong sing duwe Barophobia bisa uga wedi banget karo barang tiba saka tangane.
• Wedi ngambang nalika ora ana gravitasi: Kadhangkala dheweke mikir apa sing bakal kedadeyan yen gravitasi dumadakan ilang. Dheweke bisa uga wedi yen kedadeyan kasebut, wong, kewan, lan kabeh liyane bakal ngambang menyang luar angkasa. Rasa wedi iki bisa saya tambah parah nalika ndeleng perkara kasebut ing sawetara film fiksi ilmiah.

Dadi, apa iki (Fobia)?

Saiki ayo dideleng apa tegese fobia sacara umum. Fobia iku rasa wedi sing berlebihan, ora bisa dikendhaleni, lan ora rasional marang apa wae sing sejatine ora bisa mbebayani, utawa sing ora mbebayani banget. Iki minangka gangguan kuatir , yaiku kondisi mental sing ana gandhengane karo kuatir. Barophobia minangka kelainan fobia spesifik , yaiku rasa wedi tartamtu marang apa wae ing lingkungan alam, kayata gravitasi.

Sepira umume Barofobia?

Angel ngomong nganggo statistik sepira umume fobia spesifik iki ing antarane wong. Iki amarga akeh wong sing wegah ngandhani wong liya yen dheweke duwe rasa wedi sing ora biasa iki, utawa dheweke malah ora ngerti yen dheweke duwe kondisi kasebut. Nanging, miturut survey umum, udakara siji saka 10 wong diwasa (1 saka 10) lan udakara siji saka 5 bocah cilik (1 saka 5) ing negara kaya Amerika Serikat bakal ngalami kelainan fobia tartamtu, yaiku rasa wedi tartamtu, ing sawijining wektu sajrone urip.

Sapa sing paling beresiko kena kondisi iki (Barophobia)?

Ana sawetara faktor sing bisa nyebabake perkembangan fobia jinis iki (Barophobia) utawa kelainan fobia spesifik liyane. Coba delengen apa faktor-faktor iki ditrapake kanggo sampeyan:

• Kanggo wanita: Sawetara panliten nuduhake yen wanita luwih cenderung ngalami fobia.
• Riwayat kulawarga gangguan kuatir: Yen ana wong ing kulawargamu, kayata wong tuwa utawa sedulurmu, sing duwe gangguan kuatir, kowe luwih cenderung ngalami kondisi iki.
• Pengaruh genetik: Wis ditemokake yen owah-owahan genetik tartamtu (owah-owahan / mutasi gen) uga bisa nambah risiko kelainan sing ana gandhengane karo kuatir.

Apa fobia liyane sing ana gandhengane karo rasa wedi marang gravitasi?

Asring, wong bisa duwe luwih saka siji fobia. Rasa wedi iki bisa uga ana gandheng cenenge. Contone, wong sing wedi karo gravitasi uga bisa duwe fobia liyane kayata:

• Akrofobia: Wedi banget marang dhuwur.
• (Apeirophobia): Wedi marang tanpa wates, yaiku, marang samubarang tanpa wates (kayata, langit sing jembar, segara sing jero).
• Astrophobia utawa spacephobia: Wedi marang antariksa, lintang, lan planet.
• (Basiphobia): Wedi ora bisa mlaku, tiba, utawa ngadeg.
• (Bathmophobia): Wedi marang undhak-undhakan utawa lereng sing tajem.

Yagene aku wedi banget karo gravitasi?

"Kenapa iki mung kedadeyan karo aku?" sampeyan bisa uga mikir. Angel ngomong apa ana siji panyebab kanggo rasa wedi marang gravitasi. Nanging, pengalaman traumatis bisa dadi panyebab utama. Coba pikirake kedadeyan kaya iki...

• Tiba parah: Yen sampeyan tiba saka wit nalika isih cilik, utawa tiba saka dhuwur lan tatu parah, memori kasebut bisa uga wis kacetak ing pikiran sampeyan lan nyebabake rasa wedi kaya iki.
• Kecelakaan: Yen sampeyan kecemplung saka jaran, tiba saka kendaraan sing obah, utawa ngadhepi kacilakan sing padha.
• Ndeleng wong liya ing bebaya:Yen sampeyan tau ndeleng wong sing sampeyan kenal utawa wong sing ora sampeyan kenal tiba lan tatu parah, utawa malah mati, iku uga bisa mengaruhi perasaan sampeyan.
• Barang abot tiba: Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan tresnani tatu amarga tiba saka barang kaya rak utawa lemari gedhe.
• Adegan medeni: Sawetara wong uga bisa ngalami rasa wedi iki nalika bola-bali nonton acara TV utawa film medeni ing ngendi astronot ana ing bebaya, diterbangake menyang luar angkasa, utawa kedadeyan mbebayani nalika ora ana gravitasi.

Sing paling penting yaiku mangerteni yen rasa wedi iki dudu salahmu.

Apa gejala-gejalane (Barophobia)?

Wong sing duwe fobia jinis iki biasane ngerti yen rasa wedi sing dirasakake iku ora rasional, tegese ora ana sababe. Nanging, sanajan dheweke ngerti iki, dheweke angel ngontrol reaksi fisik lan mental nalika rasa wedi kasebut kedadeyan. Sampeyan bisa uga ngalami gejala kayata:

• Awakku saya adhem lan gemeter.
• Pusing lan rasane kaya dirasakake entheng.
• Kringet sing berlebihan (hiperhidrosis).
• Denyut jantung dumadakan mundhak, lan dhadha krasa deg-degan (palpitasi jantung).
• Rasane mual lan muntah.
• Kesulitan ambegan (dyspnea), rasa sesek napas.
• Awakku gemeter kabeh, sikilku gemeter kabeh.
• Gangguan pencernaan (dispepsia) kayata lara weteng utawa gastritis.
• Dumadakan aku krasa pengin njerit lan nangis.
• Rasane aku kepengin mlayu saka panggonan sing ndadekake rasa wedi muncul.

Siji utawa luwih saka ciri-ciri iki bisa muncul nalika mikir babagan gravitasi utawa ndeleng bab sing ana gandhengane karo gravitasi.

Kepriye carane ngenali kondisi kasebut (Barophobia)?

Ora ana tes getih utawa scan khusus kanggo diagnosa rasa wedi marang gravitasi iki. Dokter sampeyan, luwih becik psikiater, bakal diagnosa kondisi kasebut sawise rembugan rinci karo sampeyan. Dheweke bakal takon pitakonan kaya ing ngisor iki:

• Gejala apa sing sampeyan alami? (Padha karo gejala sing kasebut ing ndhuwur).
• Wis pira suwene gejala-gejala iki ana ?
• Kepiye rasa wedi iki ngganggu urip saben dina, pakaryan, lan sesambunganmu?
• Ing kahanan apa rasa wedi iki muncul?

Dokter bisa uga nyimpulake yen sampeyan duwe kelainan fobik tartamtu, utawa Barophobia, yen sampeyan duwe ing ngisor iki:

• Yen sampeyan rumangsa wedi utawa kuwatir banget nalika mikir babagan gravitasi utawa ndeleng perkara sing ana gandhengane karo iku.
• Yen rasa wedi iki wis terus-terusan sajrone paling ora nem wulan .
• Gejala-gejala iki muncul saben sampeyan mikir utawa melu-melu karo gravitasi.
• Yen sampeyan wis ngganti tindak-tanduk sampeyan kanggo ngindhari barang, kahanan, utawa papan sing nyebabake rasa wedi (kayata, ora munggah ing papan sing dhuwur, ora nggunakake undhak-undhakan).
• Amarga gejala (fobia) iki, sampeyanYen rasa seneng lan kualitas uripmu mudhun, yen kowe ora bisa nindakake pegaweyanmu kanthi bener.

Apa wae perawatan kanggo Barofobia?

Kabar apike yaiku ana perawatan sing efektif kanggo kondisi iki (Barophobia)! Bab sing paling apik sing kudu ditindakake yaiku ketemu karo profesional kesehatan mental sing bisa mbantu sampeyan. Dheweke bakal milih perawatan sing cocog kanggo sampeyan. Umume ana jinis perawatan iki:

1. Terapi Perilaku Kognitif (CBT)

Iki minangka wujud psikoterapi, utawa terapi wicara, sing populer banget lan sukses. Iki mbantu sampeyan mangerteni kepiye sampeyan mikir babagan gravitasi (kognisi) lan kepiye sampeyan nanggapi (prilaku). CBT mulang sampeyan kanggo ngenali pola pikir sing salah lan ora rasional, ngganti karo pikiran sing luwih realistis lan sehat, lan ngganti cara sampeyan ngatasi rasa wedi.

2. Terapi Paparan

Iki uga minangka jinis psikoterapi. Iki efektif banget kanggo wong sing duwe fobia tartamtu. Sing kedadeyan ing kene yaiku terapis sampeyan mboko sithik mbabarake sampeyan marang perkara-perkara sing nyebabake sampeyan wedi, ing lingkungan sing aman lan terkendali. Contone, pisanan dheweke nuduhake gambar gravitasi, banjur video. Banjur dheweke bisa uga njaluk sampeyan ngeculake barang cilik lan nonton tiba. Kanthi cara iki, mboko sithik, nalika sampeyan bisa ngidinke, sampeyan ora sensitif marang rasa wedi kasebut. Pungkasane, sampeyan digawa menyang kahanan ing ngendi sampeyan bisa ngadhepi gravitasi tanpa rasa wedi.

3. Hipnoterapi

Ing kahanan iki, terapis sing wis dilatih nggawa sampeyan menyang kahanan rileks sing jero, utawa kahanan hipnotis utawa trance. Ing kahanan iki, dheweke nyoba mbukak kenangan, pikirane, lan perasaan sing ana gandhengane karo rasa wedi sing dikubur jero ing alam bawah sadar sampeyan. Nalika sampeyan ana ing kahanan hipnotis, dheweke uga bisa menehi saran kanggo ngganti pikirane lan sikap sampeyan. Temuan kasebut banjur dirembug ing sesi psikoterapi, kayata CBT, kanggo mbantu sampeyan ngatasi rasa wedi.

4. Obat-obatan

Ing sawetara kasus, utamane yen rasa wedi lan kuatir sampeyan parah, dhokter sampeyan bisa uga menehi resep obat anti-kuatir utawa antidepresan kanggo wektu sing cendhak. Iki diwenehake kanggo mbantu sampeyan rumangsa luwih apik lan ngontrol gejala nalika sampeyan lagi menjalani perawatan. Sawise perawatan sukses, obat-obatan kasebut asring ora dibutuhake maneh. Aja nggunakake obat kasebut tanpa saran medis.

Apa wae komplikasi sing bisa kedadeyan saka Barophobia?

Yen rasa wedi banget marang gravitasi iki ora diobati kanthi bener, iki bisa nduweni pengaruh gedhe ing uripmu. Sampeyan bisa uga wedi metu saka papan sing sampeyan pikirake aman, kayata omah sampeyan. Iki bisa nyebabake agorafobia.Fobia liyané (yaiku, wedi ana ing njaba ruangan, ing papan sing rame, utawa lelungan dhewekan) uga bisa diwiwiti.

Kanthi ngindhari bab-bab kaya ngene iki, kanthi tetep ing omah, sampeyan bisa kelangan akeh perkara ing urip, kayata bab-bab sing nyenengake, momen-momen penting, kerja, lan pendidikan.

Gangguan fobia uga nambah risiko masalah kesehatan mental lan fisik liyane, kayata:

• Depresi , isolasi sosial, perasaan kasepen, lan kadhangkala malah duwe pikiran kanggo bunuh diri.
• Serangan panik lan gangguan panik (serangan panik sing kerep kedadeyan).
• Gangguan panggunaan zat ( penyalahgunaan narkoba utawa alkohol bisa digunakake kanthi ora tepat kanggo ngontrol rasa wedi).

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Yen sampeyan ngalami salah siji saka iki, priksa menyang dokter, luwih becik psikiater utawa konselor, tanpa wektu tundha:

• Yen sampeyan ngalami luwih saka siji serangan panik.
• Yen sampeyan duwe rasa kuwatir sing terus-terusan sing ngganggu urip saben dina, kerja, utawa turu.
• Yen sampeyan nuduhake gejala depresi (rumangsa sedhih terus-terusan, kelangan minat marang apa wae, owah-owahan ing turu lan napsu mangan).
• Yen sampeyan wis ora bisa dikendhaleni amarga nggunakake obat-obatan utawa alkohol.

Apa sing kudu tak takoni karo dhokterku?

Nalika sampeyan nemoni dokter, sampeyan bisa takon pitakonan kaya iki kanggo mangerteni kahanan sampeyan kanthi jelas:

• Apa sebabe aku ngalami iki (fobia)? Apa aku isa ngerteni apa sejatine panyebabe?
• Apa perawatan sing paling apik kanggo aku?
• Apa aku kudu nyoba terapi paparan utawa CBT?
• Suwene aku butuh terapi?
• Apa obat-obatan iki bisa mbantu aku? Apa ana efek samping?
• Apa aku kudu kuwatir babagan komplikasi sing bisa kedadeyan saka kondisi iki? Apa wae komplikasi kasebut?
• Apa ana sing bisa tak lakoni ing omah kanggo ngontrol rasa wedi iki?

Pungkasan, bab-bab sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Rasa wedi marang gravitasi, uga dikenal minangka barophobia, bisa menehi tekanan gedhe ing uripmu. Rasa wedi iki bisa nyegah kowe nyoba bab anyar, metu, lan seneng-seneng ing urip. Rasa kuwatir yen gravitasi bakal nggawe kowe tiba utawa ana barang abot sing bakal tiba ing awakmu bisa nguras tenaga.

Sing penting yaiku sampeyan ora kudu ngadhepi rasa wedi iki dhewekan. Barophobia minangka kondisi sing bisa diobati. Psikiater, psikolog, utawa konselor bisa mbantu sampeyan ngatasi rasa wedi iki kanthi bertahap liwat perawatan kayata terapi bicara lan terapi paparan.

Dadi, yen sampeyan duwe rasa wedi kaya ngene iki, aja wedi njaluk bantuan.Kanthi dhukungan lan perawatan sing tepat, sampeyan bisa ngontrol rasa wedi iki lan urip kanthi tentrem atine maneh!

Wedi marang gravitasi, Barophobia, fobia, kuatir, kesehatan mental