Yen sampeyan nembe wae kena serangan jantung utawa kondisi sing ana gandhengane karo jantung, sampeyan mesthi wis tau krungu dhokter ngomong babagan "kolesterol." Sampeyan mesthi wis tau krungu bab kaya "Aku kudu nurunake kolesterolku" lan "Aku kudu mriksa profil lipidku." Iki kudune dadi salah sawijining tujuan utama ing uripmu saiki. Amarga, sawise dielingake babagan penyakit jantung sapisan, kita ora kudu nglilani kedadeyan maneh, ta? Dadi, ayo padha mangerteni crita kolesterol iki kanthi cara sing prasaja lan jelas.
Kaping pisanan, apa iku kolesterol?
Gampangane, kolesterol kuwi zat lemak kaya lilin sing ditemokake ing getih kita. Sanajan medeni, awak kita sejatine butuh kolesterol. Coba pikirake, kolesterol mbantu mbangun dinding sel, ngasilake vitamin tartamtu kaya vitamin D, lan malah hormon. Awak kita kanthi alami ngasilake kolesterol, nanging kita uga entuk saka sawetara panganan sing kita pangan.
Dadi, masalahé dudu anané kolesterol, nanging kakehané . Kaya banyu sing dibutuhaké kanggo tugas rumah tangga, nanging nèk ana banjir, bakal nyebabaké karusakan.
Dadi kenapa kolesterol dhuwur iku mbebayani?
Coba pikirake pipa banyu ing wastafel pawonmu. Yen terus dilebokake barang-barang sing lenga, sethithik mbaka sethithik lapisan lenga kasebut bakal numpuk ing njero pipa, ngalangi banyu mili, ta? Bab sing padha uga kedadeyan karo pembuluh getih kita.
Nalika tingkat kolesterol mundhak, kolesterol ekstra iki wiwit numpuk ing dinding pembuluh getih (arteri). Kita nyebut lapisan kolesterol iki sing numpuk "plak". Ing kedokteran, kondisi iki diarani aterosklerosis . Suwe-suwe, plak iki saya gedhe lan nyempitake ruang ing njero pembuluh getih. Banjur jalur kanggo getih lelungan dadi luwih sempit. Akibate, jantung ora entuk jumlah getih lan oksigen sing dibutuhake. Jantung kudu kerja luwih keras.
Bab sing paling mbebayani babagan iki yaiku yen plak pecah ing sawijining titik, gumpalan getih bisa kawangun ing lokasi kasebut. Yen gumpalan getih kasebut mblokir pembuluh getih kanthi lengkap, risiko kondisi serius kaya serangan jantung utawa stroke dhuwur banget.
Amarga sampeyan wis duwe penyakit jantung, sampeyan duwe risiko luwih dhuwur tinimbang liyane. Pramila penting banget kanggo ngawasi tingkat kolesterol sampeyan.
Kanca apik lan mungsuh ala kolesterol
Sampeyan bisa uga wis tau krungu dhokter sampeyan ngomong babagan rong jinis kolesterol, LDL lan HDL. Ayo padha mangerteni loro iki kanthi prasaja. Iki kaya karakter apik lan karakter ala ing crita kita.
| Jenis kolesterol | Sapa iki? (Mung) | Apa tujuane kita? |
|---|---|---|
| LDL (Lipoprotein Kapadhetan Rendah) Kolesterol ala | Iki "mungsuh" crita kita. Dheweke sing nempel ing tembok pembuluh getih, nyumbat. Saya dhuwur tingkat LDL, saya dhuwur risiko serangan jantung lan stroke. | Njaga supaya tetep endhek . |
| HDL (Lipoprotein Kapadhetan Dhuwur) Kolesterol apik | Iki "kanca paling apik" kita ing crita iki. Tugase yaiku njupuk kolesterol LDL ala sing wis nglumpuk ing pembuluh getih lan nggawa menyang ati kanggo diresiki. Saya dhuwur HDL, saya apik jantung dilindhungi. | Njaga supaya tetep dhuwur . |
Tes Kolesterol (Profil Lipid)
Dokter panjenengan lagi nindakake "Profil Lipid" kanggo ngukur bab-bab iki. Tes iki utamane ndeleng:
- Kolesterol LDL: tingkat kolesterol "ala".
- Kolesterol HDL: tingkat kolesterol "apik".
- Trigliserida: Iki minangka jinis lemak liya sing ditemokake ing getih. Yen kakehan uga ora apik kanggo jantung.
- Kolesterol Total: Iki minangka angka sing diitung kanthi nambahake sebagian saka LDL, HDL, lan trigliserida sing kasebut ing ndhuwur.
Sawise serangan jantung, dhokter biasane nyaranake sampeyan nindakake tes iki paling ora setaun sepisan. Kadhangkala, sampeyan bisa uga dijaluk supaya luwih kerep ditindakake, utamane nalika sampeyan miwiti utawa ngganti obat.
Piye nomermu? Takon dhokter.
Iki sing paling penting. Sanajan ana nilai-nilai umum kanggo "kadar kolesterol sehat" ing Internet utawa ing papan liya, nilai-nilai umum kasebut ora ditrapake kanggo sampeyan yen sampeyan ngadhepi kahanan kaya serangan jantung. Sampeyan duwe tujuan sing luwih ketat tinimbang iku.
Dokter sampeyan bakal nemtokake tingkat target tartamtu, kanthi nimbang akeh faktor, kayata umur, kondisi medis liyane sing sampeyan alami (kayata diabetes, tekanan darah tinggi), lan keruwetan kondisi jantung sampeyan.
Dadi, nalika sampeyan ketemu karo dokter sabanjure, priksa manawa sampeyan takon pitakon-pitakon iki:
- "Dokter, pira dosis sing dibutuhake kanggo nurunake tingkat kolesterol LDLku ?"
- "Pira sing dibutuhake kanggo nambah tingkat kolesterol HDLku ?"
- "Sepira kerepe aku kudu mriksa kolesterolku?"
Ngerti angka-angka iki kaya ngerti rute nalika lelungan. Iki bakal menehi sampeyan kontrol lan kenyamanan sing apik. Uga penting kanggo ngombe obat sing diresepake dening dokter persis kaya sing wis diresepake, tanpa ketinggalan sedina wae. Kajaba iku, kontrol diet lan olahraga sing tepat penting banget kanggo menang perang iki.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Sawisé kondisi jantung kaya serangan jantung, ngontrol kolesterol iku penting kanggo nyegah kambuh.
- LDL kuwi kolesterol "ala" sing nyumbat pembuluh getih. Tujuane yaiku kanggo ngurangi .
- HDL kuwi kolesterol "apik" sing ngresiki arteri. Tujuane yaiku kanggo ningkatake .
- Target kolesterolmu kuwi khusus kanggo awakmu dhewe. Takon dhoktermu kanggo njaluk jawaban sing jelas. Aja ngandelake angka umum sing ditemokake ing internet.
- Ngombea obat sing diresepake dokter kanthi tepat wektu. Saliyane iku, penting banget kanggo mangan panganan sing sehat lan olahraga.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan