Apa sampeyan tau ngrasakake sikilmu adhem banget, sanajan awakmu biasane anget? Rasane kaya mlaku tanpa alas kaki ing salju. Iki sing diarani 'sikil adhem'. Sanajan kanggo sawetara wong iki mung rasa ora nyaman sing entheng, kadhangkala bisa dadi gejala saka kondisi liyane sing ndasari. Dadi ayo dirembug luwih rinci dina iki.

Sapa sing paling kena pengaruh sikil adhem iki? Sepira kerepe kedadeyan iki?

Saktemene, sikil adhem bisa kedadeyan karo sapa wae. Utamane yen sampeyan manggon ing iklim adhem, sampeyan bisa uga ngalami iki kanthi rutin. Nanging, sawetara wong luwih cenderung kena pengaruh kondisi iki. Contone:

• Kanggo sing duwe kelemahan sistem kekebalan tartamtu (kondisi autoimun).
• Kanggo sing duwe masalah sistem sirkulasi . Iki minangka alesan utama.
• Kanggo sing duwe penyakit sing ana gandhengane karo owah-owahan hormonal.
• Kanggo sing duwe penyakit sing ana gandhengane karo sistem saraf .

Sikil sing adhem iku sejatine umum banget. Nanging angel ngomong persis pira wong sing ngalami iki. Amarga umume, bakal mari sawise sawetara wektu, utawa mung gejala cilik saka penyakit liyane, mula wong ora pati nggatekake.

Kepriye sikil sing adhem mengaruhi awak?

Sikil sing adhem pancen ngganggu, ta? Bayangna, nalika awakmu kabeh anget, mung sikilmu sing adhem kaya es. Kadhangkala, sampeyan bisa ngrasakake rasa gemeter sethithik nganti sikilmu anget maneh kaya bagean awak liyane. Kadhangkala iki ilang sawise sawetara wektu, nanging yen kerep kedadeyan, penting kanggo nemoni dokter kanggo ndeleng apa iku pratandha saka perkara liya.

Apa gejala sikil adhem?

Yen sikilmu adhem, sampeyan bisa ngalami siji utawa luwih saka gejala iki. Iki bisa kedadeyan sok-sok, utawa bisa kedadeyan meh saben suhu mudhun:

• Rasane kaya sikilmu ana ing suhu sing luwih endhek tinimbang bagean awak liyane .
• Rasa nyeri entheng kaya nyut-nyutan ing sikil lan driji sikil.
• Nalika kena kadhemen, sikilmu butuh wektu luwih suwe tinimbang liyane kanggo anget maneh .
• Sikilmu bisa uga katon owah warnane . Kadhangkala katon pucet, abang, biru, utawa wungu.
• Sikil dadi adhem ing wektu-wektu tartamtu ing wayah awan, contone nalika turu ing wayah wengi.

Yagene sikilku adhem sanajan awakku anget?

Nalika sampeyan mlebu ing lingkungan sing adhem, sampeyan bisa uga weruh yen tangan lan sikil sampeyan sing pertama kali kadhemen, nanging area liyane kaya dhadha lan weteng isih anget. Iki amarga sikil sampeyan adoh saka jantung.Amarga saka iki, getih butuh wektu luwih suwe kanggo mili ing sakubenge awak, utamane menyang perangan awak. Pramila perangan awak butuh wektu luwih suwe kanggo anget.

Yagene sikilku tansah adhem banget?

Ana akeh alesan kenapa sikilmu kerep adhem. Yen kowe manggon ing iklim adhem, kuwi salah sawijining alesane. Kajaba iku, sawetara alesan utama yaiku: sirkulasi sing kurang apik , gejala kondisi medis liyane sing ndasari, utawa efek samping saka sawetara obat sing lagi kok konsumsi.

Aliran getih sing ora apik

Penyebab utama sikil adhem yaiku sirkulasi getih sing kurang apik ing sikil lan tlapak sikil. Iki tegese getih butuh wektu luwih suwe tinimbang biasane kanggo tekan sikilmu.

Coba pikirake, getih ing awak kita mili ing dalan. Dalan-dalan iki diarani pembuluh getih . Kadhangkala pembuluh getih iki bisa macet, temboke bisa kandel, utawa bisa dadi sempit. Banjur getih dadi angel mili kanthi bener. Kaya ngocorake banyu liwat corong. Yen sampeyan ngocorake banyu akeh menyang corong, kacepetan banyu bakal mudhun amarga corong kasebut sempit, ta? Kaya ngono carane aliran getih bakal macet. Nalika aliran getih kasep kaya ngene, gejala sikil adhem katon.

Kondisi sing nyebabake sikil adhem minangka gejala

Sikil sing adhem kadhangkala bisa dadi tandha saka kondisi medis liyane . Iki sawetara kondisi medis sing mengaruhi sirkulasi getih lan bisa nyebabake sikil adhem:

• Kondisi autoimun (contone, anemia ).
• Penyakit jantung .
• Penyakit sing disebabake dening owah-owahan hormon (contone, hipotiroidisme ).
• Penyumbatan arteri sing sempit utawa pembuluh getih sing nyempit .
• Kondisi saraf (contone, fibromyalgia ).
• Penyakit arteri perifer.
• Fenomena Raynaud .

Minangka efek samping saka sawetara obat

Sawetara obat sing sampeyan konsumsi, gumantung saka pengaruhe marang sirkulasi getih, bisa nyebabake sikil adhem minangka efek samping. Iki sawetara conto:

• Beta- blocker yaiku obat sing digunakake kanggo nambani tekanan darah tinggi .
• Obat sing ngandhut ergotamin kanggo nyeri sirah .
• Pseudoephedrine minangka zat sing ditemokake ing sawetara obat flu .

Kepiye carane ngenali sikil sing adhem?

Amarga gejala sikil adhem bisa ana gandhengane karo kondisi medis liyane sing sampeyan alami utawa obat sing lagi sampeyan konsumsi, dhokter sampeyan bakal njupuk riwayat medis dhisik. Banjur dheweke bakal nindakake pemeriksaan fisik . Dokter bakal nggoleki kerusakan saraf utawa ciloko liyane sing bisa nyebabake sikil adhem sampeyan.

Sabanjure, sawetara tes bisa ditindakake kanggo nyingkirake (utawa nyingkirake) kondisi liyane sing bisa nyebabake sikilmu adhem. Contone, tes getih kanggo mriksa anemia utawa hipotiroidisme , utawa tes pencitraan khusus kanggo mriksa penyakit jantung .

Kadhangkala dhokter uga bisa nindakake tes indeks tungkak-brakial (ABI) kanggo ngukur jumlah aliran getih menyang sikil sampeyan. Iki kalebu ngukur tekanan getih ing lengen lan sikil sampeyan nggunakake manset tekanan getih sing bisa ditiup. Tes ABI bisa mbantu nemtokake manawa sampeyan duwe penyakit arteri perifer , kondisi sing bisa nyebabake sikil adhem.

Elinga, sanajan sikilmu kerep krasa adhem, penting kanggo ngobrol karo dokter babagan iki. Kanthi cara iki, sampeyan bisa yakin apa iki mung kedadeyan sementara utawa minangka tandha saka kondisi sing ndasari.

Kepiye carane nambani sikil sing adhem?

Ana sawetara cara kanggo nambani sikil adhem. Sing utama yaiku nambani kondisi sing ndasari sing nyebabake sikil adhem kanthi bener. Contone, yen sikil adhem sampeyan minangka efek samping saka obat sing sampeyan konsumsi, aja mandheg ngombe tanpa saran medis . Nanging, rembugan karo dokter babagan gejala kasebut. Dheweke bakal mutusake apa sampeyan kudu terus ngombe obat utawa nggawe pangowahan.

Kajaba iku, sampeyan bisa nindakake perkara ing ngisor iki kanggo ngatasi rasa adhem ing omah:

• Nganggo kaos kaki kandel .
• Olahraga kanthi rutin .
• Nganggo kaos kaki utawa stoking kompresi khusus (luwih becik nggunakake iki miturut saran dokter).
• Mangan panganan sing sehat lan seimbang .
• Nyekel sikil ing bantal nalika turu.
• Ngombe banyu akeh lan tetep terhidrasi.

Apa ana efek samping saka perawatan kasebut?

Yen sampeyan duwe masalah sikil sing adhem, kadhangkala sampeyan ora bisa ngerti kapan saraf sampeyan krasa panas banget.Mulane, sikilmu bisa kobong nganggo banyu panas banget utawa bantalan pemanas. Mulane, cara paling aman kanggo njaga sikilmu tetep anget yaiku nganggo kaos kaki sing kandel (kaya kaos kaki wol). Iki bakal mbantu nyegah kobong.

Sepira cepet aku bakal rumangsa luwih apik sawise perawatan?

Sepira cepet sampeyan rumangsa luwih apik gumantung saka ngenali panyebab sikilmu sing adhem lan nambani kanthi bener . Sawetara wong rumangsa luwih apik mung nganggo kaos kaki anget. Nanging kanggo wong liya, sikile isih bisa krasa adhem sanajan nganggo kaos kaki anget nganti panyebab sing ndasari diobati. Dadi, rembugan karo dokter babagan rencana perawatan sing cocog kanggo gejala sampeyan lan coba nyingkirake sikilmu sing adhem.

Kepiye carane nyuda risiko sikil adhem?

Sampeyan bisa nindakake iki kanggo nyuda risiko ngalami gejala sikil adhem:

• Nyingkiri ombenan sing ngandhut kafein (kayata kopi lan teh).
• Olahraga kanthi rutin .
• Yen ana kondisi medis sing ndasari , kelola kanthi becik.
• Tinimbang lungguh ing sak panggonan terus-terusan , mending obah-obah sithik lan mlaku-mlaku.
• Aja ngrokok utawa nggunakake produk rokok liyane .
• Supaya ora mlaku ing lemah tanpa alas kaki .

Yen sikilku adhem, apa sing kudu dakkarepake?

Sikilmu kerep kadhemen iku lumrah . Nanging yen sikilmu terus-terusan adhem, iku bisa dadi pratandha saka kondisi sing ndasari. Nalika sikilmu krasa adhem, coba nganggo kaos kaki anget lan mlaku-mlaku utawa obah-obah sethithik . Iki bakal mbantu getih mili menyang sikilmu. Yen gejalamu disebabake dening kondisi sing ndasari, kerja sama karo doktermu kanggo nambani lan ngatur kondisi kasebut kanthi bener. Iki bisa mbantu sampeyan supaya ora kerep kadhemen.

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen sikilmu kerep pilek lan obat omah ora mbantu , kowe kudu periksa menyang dokter. Elinga, sikilmu pilek iku lumrah, nanging yen kerep kedadeyan, aja nganti ora digatekake.

Utamane, langsung golek dhokter yen sampeyan weruh salah siji saka ing ngisor iki:

• Yen sampeyan ngrasakake mati rasa ing sikil sampeyan.
• Yen ana rasa nyeri sing parah .
• Yen ana tatu ing sikil sing ora mari .
• Yen sampeyan ora krasa apa-apa nalika ndemek sikil sampeyan.

Pitakonan apa sing kudu tak takonake marang dhokterku?

Nalika sampeyan ketemu karo dhokter, luwih becik takon pitakonan kaya iki:

• "Dokter, apa sikilku sing adhem iki minangka pratandha saka penyakit sing ndasari?"
• "Kepiye carane aku kudu ngrawat sikilku ing omah?"
• "Apa aku pantes nganggo kaos kaki kompresi utawa stoking?"
• "Pira suwene aku kudu nglakoni perawatan sing kok saranake?"

Pesen Akhir kanggo Digawa Mulih

Dadi, sikil adhem ora mung kedadeyan ing dina manten, ta? Lumrah yen sikil adhem sok-sok ana, utamane yen sampeyan manggon ing iklim adhem. Nanging, yen sampeyan ngalami iki kanthi rutin, sampeyan kudu periksa menyang dokter . Iki bisa dadi tandha saka kondisi medis sing ndasari. Dokter sampeyan bisa menehi rekomendasi rencana perawatan sing cocog karo gejala sampeyan lan mbantu sampeyan ngilangi rasa ora nyaman iki. Aja panik, nanging aja nglirwakake uga .

Sikil adhem , Sikil adhem, Sirkulasi getih, Gejala, Perawatan, Saran medis, Sikil adhem