Obat Rumahan kanggo Pilek

Ah, masalahe pilek! Irungmu mampet, ora bisa ambegan, tenggorokanmu gatel, rasane ora duwe energi, lan ora kepengin nindakake apa-apa. Apa kowe uga ngalami masalah iki akhir-akhir iki? Aja kuwatir. Dina iki, kita bakal ngrembug babagan sawetara perkara sing prasaja lan efektif banget sing bisa ditindakake ing omah kanggo ngatasi kondisi iki sadurunge menyang dokter.

1. Ngombea cairan sing akeh lan aja nganti awakmu dehidrasi!

Iki sing paling penting. Apa sampeyan ngerti yen nalika sampeyan pilek, jumlah banyu ing awak sampeyan mudhun, sing tegese ana kemungkinan dehidrasi sing dhuwur. Uga, nalika sampeyan ngombe akeh cairan , lendir sing kandel ing irung lan dhadha dadi luwih encer lan luwih gampang metu . Iki uga menehi rasa lega saka lara tenggorokan lan garing.

Dadi apa sing bisa kok ombe?

• Banyu resik lan umob kanthi becik.
• Barang-barang kaya ketumbar lan gambut lima sing digawe ibu-ibu.
• Teh karo jahe .
• Jus woh seger (kanthi gula sing luwih sithik).
• Ngombe sop ayam panas gawe awakmu krasa lega.

2. Rasa lega sing nggumunake saka inhalasi uap

Yen irungmu mampet lan angel ambegan, ngisep uap bisa nggawe bedane gedhe. Iki bakal ngendhokke lendir ing njero irung lan nyuda penyumbatan. Ana sawetara cara kanggo nindakake iki.

• Nghirup uap saka panci banyu: Iki cara sing ditindakake dening akeh wong ing negara kita. Godhog banyu ing panci, copot saka kompor, lan lebokake ing meja. Banjur, tutup sirahmu nganggo andhuk gedhe, lungguha supaya pancine ketutup, lan alon-alon ambegan uap liwat irungmu. Nanging ati-ati banget! Aja cedhak banget karo uap kasebut lan kobong awakmu dhewe.
• Adus banyu panas: Tutup lawang jedhing lan ngadega ing sangisore pancuran banyu panas sawetara wektu. Uap sing nglumpuk ing saindenging jedhing bakal menehi rasa lega ing irungmu.
• Nggunakake pelembab udara: Nggunakake piranti kaya iki sing nambah kelembapan ing udhara ing kamar turu uga bisa mbantu ngatasi penyumbatan irung.

3. Cara sing bener kanggo ngresiki irung

Luwih becik ngebul irung tinimbang narik irung. Nanging ana cara sing bener. Yen sampeyan ngebul irung kakehan nganggo loro bolongan irung sekaligus, lendir bisa bali menyang saluran ing njero kuping lan nyebabake lara kuping.

4. Mbilas irung nganggo banyu asin (Saline Rinse)

Iki minangka cara sing efektif banget kanggo irung mampet, sanajan wis direkomendasikake dening dokter. Sampeyan uga bisa nggunakake semprotan irung saline sing bisa dituku ing apotek. Utawa sampeyan bisa nggawe campuran iki ing omah.

Penting: Gunakake banyu resik sing wis umob kanggo nggawe larutan iki. Yen ora, sampeyan bisa kena infeksi. Uga, wisuh jarum suntik utawa neti pot kanthi resik sawise digunakake lan supaya garing.

5. Istirahat lan anget iku penting banget

Ngaso iku penting banget ing dina-dina awal pilek utawa flu. Nalika sampeyan ngaso, awak sampeyan bisa nggunakake kabeh energine kanggo nglawan virus sing nyebabake penyakit kasebut. Perang iki bisa nggawe awak sampeyan krasa kesel. Dadi, tulungi awak sampeyan kanthi tetep ing amben, mbungkus awak kanthi kenceng, lan tetep anget .

6. Ombenan anget lan obat kumur

Berkumur-kumur

Yen tenggorokanmu lara utawa gatel, kumur nganggo banyu asin anget bisa menehi rasa lega sementara. Kumur nganggo setengah sendok teh uyah ing segelas banyu anget kira-kira kaping papat sedina.

Ombenan panas

Ngombe teh utawa sup panas bisa mbantu ngredakake lapisan irung lan tenggorokan sing bengkak. Yen sampeyan duwe irung mampet ing wayah wengi lan ora bisa turu, wong diwasa bisa nambahake sasendhok teh menyang secangkir teh panas. Ana wong sing nambahake alkohol sethithik, nanging luwih becik ora ngombe amarga bisa nambah bengkak ing irung lan tenggorokan.

7. Sawetara obat sing luwih prasaja lan efektif

• Kaya Vicks: Olesake salep cilik sing ngandhut `(Menthol)`, `(Eucalyptus)`, `(Camphor)` ing sangisore irungmu, kaya sing wis dingerteni kabeh. Ambune nggampangake ambegan, lan yen irungmu abang lan lara nalika diusap, uga bakal menehi rasa lega.
• Kompres anget kanggo sinus: Panasake kain lembab ing microwave kira-kira 30 detik, uji suhune, lan pasang ing sisih kiwa lan tengen irung, ing ngendi sinus sampeyan ana.
• Bantal tambahan nalika turu: Simpen bantal tambahan ing sangisore sirahmu nalika turu ing wayah wengi. Iki bakal mbantu gravitasi nguras lendir saka irungmu lan nyuda penyumbatan. Yen sampeyan duwe masalah karo gulu nalika duwe rong bantal, pasang bantal ing antarane kasur lan bilah amben supaya rada miring.