Apa sampeyan ngalami masalah sinus? Iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni ing omah!

Apa sampeyan uga kerep ngalami irung mampet? Apa sirah sampeyan krasa abot, lara ing sangisore mripat, lan ing balung pipi? Apa sampeyan tangi turu karo akeh lendir nalika tangi esuk? Iki minangka gejala masalah ' sinus ' sing kita kabeh ngerti. Iki pancen ngganggu, lan bisa nggawe angel nindakake aktivitas saben dina. Nanging aja kuwatir, ana akeh perkara sing prasaja lan efektif banget sing bisa ditindakake ing omah babagan iki. Ayo dirembug kanthi rinci dina iki.

Yagene kita kena masalah sinus iki?

Sadurunge ngrembug babagan obat-obatan iki, ayo dideleng kenapa masalah sinus iki kedadeyan. Sederhanane, ana rongga udara cilik ing njero tengkorak, ing sekitar irung lan mripat. Iki sing diarani sinus. Fungsi utama yaiku kanggo anget lan lembabake udara sing dihirup lan dikirim menyang paru-paru.

Nanging yen membran alus ing njero rongga iki dadi radang utawa kebak lendir, mula bakal ana gejala kaya nyeri sirah, nyeri, lan irung mampet. Kondisi iki diarani sinusitis.

Ana rong alesan utama kanggo iki:

1. Alergi: Sawetara wong alergi marang bledug, serbuk sari, lan bulu kewan. Iki nyebabake membran ing njero irung dadi bengkak lan ngalangi saluran menyang rongga sinus.

2. Irung garing: Nalika irung garing, lendir dadi kenthel lan mampet, saengga ora gampang metu. Iki uga nambah masalah sinus.

Dadi, sawise mangerteni alesan-alesan kasebut, ayo dideleng apa sing bisa ditindakake ing omah kanggo nyingkirake masalah iki.

5 cara prasaja sing bisa koklakoni ing omah

Kowé isa milih siji utawa loro saka obat-obatan iki, utawa kowé isa nyoba kabèh.

1. Jaga lingkungan omah supaya rada adhem.

Nalika kita nguripake AC utawa nggunakake pemanas, udhara ing njero ruangan dadi garing banget. Nalika udhara garing iki mlebu irung, saluran irung dadi garing, lan lendir dadi kenthel lan mampet. Mula, aja nganti suhu ing omah mundhak kakehan. Tinimbang nguripake AC utawa pemanas nganti panas banget, luwih becik irung tetep adhem lan nganggo klambi kaya sweter tipis yen prelu.

Yen sampeyan ora mimisan utawa irung mampet nalika tangi esuk, tegese suhu kamar sampeyan ana ing tingkat sing apik.

2. Tambah kelembapan ing udhara (Lembabkan)

Kaya dene ora apik yen hawane garing banget, uga ora apik yen kelembapane dhuwur banget. Amarga nalika kelembapane ngluwihi 50%, tungau bledug lan jamur wiwit tuwuh. Yen sampeyan alergi marang iki, bisa nggawe masalah sinus saya parah.

Ana wong sing nggunakake humidifier/vaporizer minangka solusi kanggo iki. Nggunakake ing kamar turu, utamane ing wayah wengi, bisa mbantu nyegah udhara dadi garing. Nanging elinga, sampeyan kudu njaga humidifier cedhak karo sampeyan. Ora bakal mbantu akeh yen sampeyan nyelehake ing sisih liyane ruangan. Kajaba iku, humidifier iki kudu diresiki saben dina, yen ora bakteri bisa tuwuh ing njero lan nyebabake penyakit.

3. Jaga omahmu tetep duwe ventilasi sing apik.

Saiki, akeh omah sing dibangun nganggo jendela lan lawang ditutup lan AC diuripake. Nalika kedadeyan kasebut, udhara ing njero omah terus-terusan sirkulasi. Udara sing basi iki ora apik kanggo wong sing duwe sinus. Mulane, penting banget kanggo mbukak jendela sethithik ing dina sing rada adhem lan luwih bledug supaya hawa seger mlebu omah. Nanging, yen sampeyan alergi marang barang-barang kaya serbuk sari, ati-ati nalika mbukak jendela nalika wektu serbuk sari akeh.

4. Ngombe banyu sing akeh lan mbilas irungmu.

Iki bab sing paling gampang lan paling penting. Ngombea banyu akeh sedina muput. Paling ora 2 liter. Cara paling apik kanggo ngerti apa sampeyan ngombe banyu sing cukup yaiku ndeleng warna urin sampeyan . Yen kuning enom lan bening, tegese sampeyan ngombe banyu sing cukup. Ngombe banyu ora mung njaga awak tetep terhidrasi, nanging uga mbantu ngencerake lendir ing irung lan mbantu metu kanthi gampang.

Sabanjure yaiku obat kumur irung nganggo larutan garam . Iki bakal mbilas lendir kenthel, bledug, lan alergen ing njero irung, saengga irung tetep resik.

5. Aja nganti kena barang-barang sing ora becik kanggo irung.

Ambune lan uap saka sawetara barang pancen ora apik kanggo irung. Utamane yen sampeyan duwe sinus, masalah kasebut mung bakal saya parah.

• Asap rokok: Iki minangka salah sawijining mungsuh paling gedhe. Yen sampeyan ngrokok, coba mandheg. Yen ana wong ing kluwarga sampeyan sing ngrokok, jaluk supaya ora ngrokok ing njero omah.
• Ambu sing kuwat: Sawetara produk pembersih, semprotan rambut, penyegar udara, parfum sing kuwat, obat nyamuk bakar, lan asap dupa uga bisa ngiritasi irung. Yen iki nggawe sampeyan ora nyaman, minimalake panggunaan.
• Kewan ingon: Yen sampeyan alergi marang bulu asu utawa kucing, iku uga bisa dadi panyebab sinusitis. Jaga kebersihan kewan ingon saben wektu. Sabisa-bisane, aja nganti kewan ingon mlebu kamar turu.

Apa ora apa-apa nindakake bab-bab iki? Kapan aku kudu menyang dokter?

Obat-obatan omah iki bisa mbantu ngontrol kondisi sinus sing umum. Nanging, yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, penting banget kanggo nemoni dokter tanpa mbuang wektu.

• Nyeri lan gejala sinus tetep ana luwih saka 7-10 dina.
• Demam dhuwur luwih saka 38 Celsius (100,4 Fahrenheit).
• Bengkak lan nyeri parah ing rai lan sekitar mripat.
• Sakit sirah sing parah utawa kaku ing gulu.
• Lendir ijo/kuning kenthel sing terus-terusan.

Ing wektu kaya ngene iki, bisa uga amarga infeksi bakteri. Bisa uga mbutuhake obat kayata antibiotik sing diresepake dening dokter. Dadi, aja nyoba ngobati dhewe. Tansah golek saran saka dokter sing mumpuni.