Sendhi Siku: Ayo sinau babagan sendhi cilik nanging apik tenan iki.

Apa kowe tau mikir pira kaping kita nggunakake sikut sajrone sedina? Saka ngombe teh, ngobrol ing telpon, nulis, lan ngangkat beban, kita butuh sikut kanggo kabeh perkara. Nanging kita ora mikir akeh babagan sikut nganti kita krasa lara sethithik ing sikut, ta? Nanging sendi cilik iki sejatine minangka struktur sing rumit banget lan apik tenan ing awak kita. Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan kabeh babagan sendi sikut kita, kanthi prasaja.

Apa sejatine sendhi sikut iki?

Gampangane, sikut iku sendi sing nyambungake lengen ndhuwur, utawa lengen ngisor, karo lengen ngisor. Iki minangka bagean penting banget saka sistem rangka kita. Ing njero sendi iki ora mung balung, nanging uga balung rawan, otot, ligamen, saraf, lan pembuluh getih.

Yen sampeyan ngalami nyeri sikut, kaku, utawa kangelan nggunakake lengen, langsung priksa menyang dokter . Dheweke bisa nemtokake panyebab lan menehi resep perawatan sing paling cocog kanggo sampeyan.

Apa sing isa ditindakake nganggo sikut kita?

Sendhi sikut ngidini kita nindakake patang gerakan utama. Bayangna betapa angel tugas saben dina tanpa gerakan kasebut.

Sendhi sikut iku jinise apa?

Sikut iku sendhi sing istimewa banget. Dokter ujar manawa sendhi iki dipérang dadi rong kategori.

1. Sendi sinovial: Iki minangka jinis sendi ing awak sing ngidini gerakan paling bebas. Ing jinis sendi iki, siji balung disambungake menyang balung liyane liwat soket. Pucuk balung ditutupi balung rawan sing alus (tulang rawan hialin). Kajaba iku, ana cairan sinovial ing njero sendi iki. Iki kaya lenga ing mesin. Cairan iki ngidini balung obah kanthi lancar tanpa gesekan siji lan sijine.

2. Sendi Engsel lan Putar: Sikut nindakake rong perkara bebarengan.

• Sendi engsel: Kaya engsel lawang, sikut bisa mbengkongake lan ngulurake lengen, kaya lawang sing bisa mbukak lan nutup nganggo tangan siji.
• Sendi poros: Kaya tawon sing muter ing sak panggonan. Kemampuan iki sing ngidini kita muter tangan munggah lan mudhun.

Ayo dideleng bagean-bagean sing mbentuk sendhi sikut.

Struktur sing apik tenan iki sing diarani sendhi sikut, kasusun saka sawetara bagean utama.

Balung

Telung balung utama nyawiji dadi siji kanggo mbentuk sendi sikut:

• Balung lengen (Humerus): Iki dumunung ing sisih ndhuwur lengen.
• Ulna: Iki balung dawa ing sisih njero lengen ngisor.
• Radius: Iki balung cendhak ing sisih jempol sikil ngisor lengen.

Tulang rawan

Tulang rawan iku jaringan sing kuwat lan fleksibel sing menehi perlindungan kanggo sendi kita. Iku kaya peredam kejut ing mobil. Tulang rawan sing alus ing sikut ngidini balung obah tanpa gesekan siji lan sijine lan tanpa rasa lara.

Ligamen

Ligamen iku kaya tali sing kuwat. Ligamen iki nyambungake balung lan njaga sendhi supaya tetep stabil. Ana telung ligamen utama ing sikut.

• Ligamen kolateral medial: Menghubungkan humerus ke ulna di sisi dalam.
• Ligamen kolateral lateral: Nggandhengake humerus karo ulna ing punggung.
• Ligamen anular: Mbungkus ing sakubenge ndhuwur aurikula, nyambungake karo rong balung liyane.

Otot

Sikut kita diobahake dening otot-otot ing tangan kita. Nalika otot-otot iki kontraksi lan regangan, obahe tangan kita kedadeyan.

Saraf lan Pembuluh Getih

Saraf iku kaya kabel listrik. Saraf-saraf iki nggawa pesen saka otak menyang sikut, lan uga nggawa sensasi (sentuhan, nyeri) saka sikut menyang otak. Saraf Radial, saraf Ulnar, lan saraf Median minangka sawetara saraf utama sing ngliwati sikut. Pembuluh getih nyedhiyakake oksigen lan nutrisi menyang jaringan ing sikut.

Masalah lan kelainan siku sing umum

Sikut kita bisa nandhang macem-macem kondisi lan ciloko. Sawetara iki paling umum dialami para atlet.

• Artritis: Radang sendi, tegese bengkak lan nyeri ing sendi.
• Bursitis siku: Radang kantung (bursae) sing kebak cairan ing sekitar sendi siku.
• Siku perawat: Kondisi ing ngendi sendhi siku rada keseleo, asring disebabake dening barang kaya narik lengen bocah cilik.
• Tendinitis: Radang jaringan (tendon) sing nyambungake otot karo balung.

Cedera sing umum ana gandhengane karo olahraga:

• Keseleo: Peregangan ligamen.
• Siku tenis: Rasa lara ing sisih njaba siku. Iki bisa mengaruhi sapa wae sing nindakake pakaryan manual, ora mung pemain tenis.
• Siku pegolf: Rasa nyeri ing sisih njero sikut.
• Sikut sing kepleset.
• Patah siku.

Apa gejala umum saka kelainan kasebut?

Yen sampeyan ngalami cedera sikut, sampeyan bisa uga ngalami siji utawa luwih gejala iki:

• Nyeri ing sikut, utamane nalika mbengkongake lan ngulurake lengen
• Pembengkakan
• Kaku sendi
• Rasa lemes ing tangan, kaya-kaya sendi ora stabil
• Kulit abang, memar, utawa owah warna
• Rasa anget ing area sikut

Yen sampeyan ngalami gejala kaya iki luwih saka sawetara dina, priksa manawa sampeyan kudu takon karo dokter kanggo njaluk saran .

Tes kanggo diagnosa masalah sikut

Nalika sampeyan menyang dokter, dheweke bakal mriksa sampeyan lan, yen perlu, bisa uga menehi sawetara tes, kayata:

• Rontgen sikut: Priksa patah tulang utawa masalah liyane ing balung.
• Pindai ultrasonografi: Priksa kahanan jaringan lunak kayata otot lan ligamen.
• CT scan: Entuk gambar balung sing luwih rinci.
• MRI Scan: Entuk gambar jaringan lunak sing jelas banget.
• Aspirasi sendi: Sampel cairan dijupuk saka sendi kanggo mriksa infeksi.
• Tes getih: Kanggo ndeteksi kondisi kaya arthritis.

Perawatan lan kepiye carane ngrawat cedera sikut?

Jinis perawatan sing sampeyan butuhake bakal gumantung saka sifat ciloko sampeyan. Sampeyan bisa uga bisa mari kanthi cara-cara prasaja sing bisa ditindakake ing omah. Kadhangkala sampeyan kudu nganggo sling, brace, utawa gips. Yen ciloko parah, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake operasi (kayata artroskopi sikut).

Kanggo ciloko entheng, sampeyan bisa nindakake metode RICE ing omah. Carane gampang banget.

Aja melu olahraga utawa aktivitas sing menehi tekanan gedhe banget ing sikut nganti dokter menehi idin.

Biasane kita mung mikir sikut nalika nabrak pojok meja, nanging saiki sampeyan bisa ndeleng betapa pentinge sendi iki kanggo urip kita. Sanajan rumit, sendi iki uga kuwat banget. Mula, dadi tanggung jawab kita kanggo njaga kanthi becik.