Apa kowe wis tau krungu babagan 'licorice'? Mungkin kowe ngerti yen iki apik kanggo watuk, utawa mungkin iki minangka barang sing ditemokake ing sawetara masakan legi. Nanging licorice ora mung semudah kuwi. Iki nduweni akeh mupangat kanggo awak, nanging uga sawetara perkara sing kudu digatekake. Sajrone ewonan taun, licorice wis digunakake minangka obat utama ing pengobatan Tiongkok lan ing negara-negara Barat. Dina iki, ayo padha ngrembug babagan crita nyata babagan licorice iki.
Apa sejatine licorice iku?
Gampangane, licorice kuwi oyot tanduran. Sing nggumunake yaiku rasane udakara 50 kali luwih legi tinimbang gula. Nanging ora mung legi kaya gula, nanging uga nduweni akeh mupangat kanggo kesehatan. Para ilmuwan nemokake yen licorice ngandhut luwih saka 300 senyawa kimia lan flavonoid.
Senyawa sing paling penting lan misuwur yaiku bahan kimia sing diarani glycyrrhizin . Iki minangka pahlawan sing tanggung jawab kanggo akeh khasiat obat saka licorice. Riset nuduhake yen senyawa iki bisa nyuda lemak awak, nambani tukak lambung, lan nglawan infeksi.
Apa wae mupangate godhong kemangi kanggo kesehatan?
Oke, ayo padha dideleng apa wae manfaat godhong kemangi kanggo awak kita.
1. Mbantu nambani lan nyegah tukak lambung
Radang weteng, gastritis, lan tukak lambung minangka masalah sing dialami akeh wong saiki. Akar manis bisa mbantu. Apa sampeyan ngerti carane?
- Nambah produksi lendir weteng: Iki nggawe lapisan protèktif ing dinding weteng, nyuda karusakan saka asam.
- Nambah pasokan getih menyang weteng: Nalika sirkulasi getih apik, tatu luwih cepet mari.
- Ngatur hormon gastrin: Gastrin minangka hormon sing ngrangsang produksi asam lambung. Akar manis ngatur iki, nyuda risiko tukak lambung lan asam lambung munggah.
2. Nglawan tuwuhing sel kanker
Iki crita sing rada jero, nanging ayo digawe prasaja. Rong panliten nuduhake yen licorice bisa mbantu nambani jinis kanker tartamtu.
- Glycyrrhizin wis ditemokake bisa ngrusak sel kanker weteng lan leukemia .
- Iki diarani apoptosis , sing tegese sel kanker dipeksa ngrusak dhewe.
- Panliten sabanjure nemokake yen senyawa ing licorice uga bisa nyegah tuwuhing sel kanker ati. Nanging, iki isih ana ing tahap riset.
3. Nglawan infeksi virus lan bakteri
Akar manis nduweni sipat antivirus lan antibakteri sing kuwat, tegese bisa nglawan sawetara kuman sing mlebu ing awak kita.
- Bakteri:Akar manis bisa nyegah tuwuhing bakteri kayata Staphylococcus, sing nyebabake infeksi kulit, lan Streptococcus, sing nyebabake infeksi tenggorokan.
- Virus: Riset nuduhake yen licorice nduweni kemampuan kanggo ngalangi panyebaran virus herpes simpleks, virus human respiratory syncytial (HRSV), lan malah HIV.
4. Mbantu ngurangi lemak awak lan ngontrol obesitas
Obesitas minangka faktor risiko kanggo sawetara penyakit, kalebu diabetes lan tekanan darah tinggi. Siji panliten nemokake yen senyawa sing diarani asam glisiretinat sing ditemokake ing licorice mbantu nyuda lemak awak. Wong sing ngonsumsi 3,5 gram licorice saben dina kelangan lemak awak luwih sithik sajrone rong wulan, tanpa ngganti asupan kalori utawa olahraga. Dheweke uga nyuda tingkat hormon aldosteron , sing mengaruhi tekanan darah.
Kahanan ing ngendi licorice bisa mbebayani (bab-bab sing kudu digatekake)
Senadyan akeh mupangat saka licorice iki, kaya sisih liyane saka koin, uga nduweni efek samping sing kudu digatekake . Risiko kasebut bisa muncul utamane nalika licorice dikonsumsi kanthi jumlah akeh lan sajrone wektu sing suwe.
Senajan licorice iku alami, ora kabeh sing 'alami' iku 'aman' kanggo kabeh wong. Yen sampeyan duwe kondisi medis liyane utawa lagi ngonsumsi obat liyane, priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter sadurunge nggunakake licorice.
Ayo dideleng apa risiko-risiko iki.
| Risikone | Gampangane... |
|---|---|
| Detak Jantung sing Ora Teratur | Akar manis bisa nyuda tingkat kalium ing awak. Tingkat kalium sing kurang bisa nyebabake owah-owahan irama detak jantung. Iki diarani aritmia . Iki mbebayani banget kanggo wong sing duwe penyakit jantung. |
| Tekanan Darah Tinggi | Akar manis bisa nambah tekanan darah. Yen sampeyan wis duwe tekanan darah tinggi, aja nggunakake akar manis babar pisan. Utawa, rembugan karo dokter sadurunge mutusake. |
| Masalah nalika meteng | Panliten sing ditindakake ing Finlandia nemokake yen bocah-bocah sing lair saka ibu sing ngonsumsi licorice sajrone meteng duwe risiko masalah perkembangan sing luwih dhuwur. Mulane, paling apik kanggo ibu sing lagi meteng supaya ora ngonsumsi licorice. |
| Gangguan Obat | Akar manis bisa berinteraksi karo sawetara obat sing sampeyan konsumsi. Contone, mbebayani yen ngombe akar manis karo obat sing mbusak banyu saka awak (Diuretik) lan obat tekanan darah (Aldactone) . Uga, akar manis bisa nyuda efektifitas obat sing nyegah pembekuan getih (Warfarin) . |
Dadi, kepiye carane nggunakake licorice?
Ora ana dosis khusus sing disaranake kanggo jumlah licorice sing kudu diombe saben dina, mula sampeyan kudu ati-ati banget nalika nggunakake.
- Yen sampeyan ngonsumsi kapsul licorice, priksa manawa sampeyan wis takon karo dokter lan mung ngombe dosis sing disaranake. Aja nggunakake kapsul iki kanthi sembarangan.
- Sawetara teh herbal lan permen uga bisa ngandhut licorice.
- Nanging, priksa label kanggo ngerteni kanthi tepat apa panganan utawa ombenan sing sampeyan tuku ngandhut ekstrak oyot licorice asli utawa pemanis buatan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Licorice minangka tanduran kanthi khasiat obat sing bisa mbantu ngatasi kondisi kaya tukak lambung lan infeksi.
- Nanging, panggunaan sing berlebihan lan suwe bisa nyebabake efek samping sing serius kayata penyakit jantung lan tekanan darah tinggi.
- Penting banget kanggo wanita ngandhut supaya ora nggunakake licorice kanthi lengkap.
- Yen sampeyan ngonsumsi obat kanggo kondisi liyane, licorice bisa ngowahi efektifitas obat kasebut.
- Mulane, sadurunge nggunakake licorice minangka panganan utawa obat, priksa manawa sampeyan takon karo dokter, utamane yen sampeyan duwe kondisi medis liyane.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan