Hipotermia | Ayo padha ngerti persis babagan iki

Apa sampeyan tau kejebak udan ing dina sing adhem, utawa sawise lelungan menyang papan kaya Nuwara Eliya, lan sampeyan gemeter? Kita kabeh wis tau ngalami iki. Nanging apa sampeyan ngerti yen kondisi iki, ing ngendi suhu awak mudhun ing ngisor normal, sing diarani hipotermia, bisa mbebayani banget? Iki luwih saka mung krasa adhem. Dina iki, kita bakal ngrembug babagan iki kanthi cara sing prasaja sing bisa sampeyan mangerteni.

Apa sejatine hipotermia kuwi?

Gampangane, hipotermia yaiku nalika suhu awak mudhun nganti tekan tingkat sing mbebayani. Suhu awak normal yaiku sekitar 37 derajat Celsius (98,6 Fahrenheit). Nanging, ing kahanan hipotermia, suhu iki mudhun ing ngisor 35 derajat Celsius (95 Fahrenheit).

Bayangna awak kita kaya pemanas cilik. Pemanas iki butuh energi kanggo bisa kerja. Nalika kita kena lingkungan adhem, pemanas iki kudu kerja luwih keras tinimbang biasane kanggo njaga panas awak. Yen kita kena kadhemen sajrone wektu sing suwe, energi awak bakal entek lan kerja pemanas dadi alon. Ing wektu iku suhu awak kita wiwit mudhun. Yen kondisi iki ora diobati kanthi bener, bisa nyebabake serangan jantung lan malah pati.

Apa gejala-gejalane iki?

Gejala hipotermia beda-beda gumantung saka keruwetane. Iki bisa dipérang dadi telung tahapan utama: entheng, sedheng, lan abot. Ayo dideleng gejala sing bisa dideleng ing saben tahapan kasebut.

Apa sebabe iki kedadeyan? Apa wae alesane?

Hipotermia disebabake dening paparan jangka panjang ing kahanan adhem, lembab, utawa angin. Iki bisa kedadeyan ora mung ing kahanan adhem banget, nanging uga ing cuaca adhem normal nalika sampeyan teles amarga kringet utawa udan.

Gampangane, masalah iki kedadeyan nalika jumlah panas sing metu saka awak ngluwihi jumlah panas sing diasilake ing njero awak.

Sapa sing paling beresiko kena kondisi iki?

Senajan sapa wae bisa kena hipotermia, ana sawetara wong sing duwe risiko luwih dhuwur. Ayo dideleng sapa wae dheweke.

• Wong tuwa: Nalika umure saya tambah, kemampuane kanggo ngatur suhu awak mudhun. Kajaba iku, awak ngasilake panas sing luwih sithik amarga lemak awak luwih sithik lan kurang aktif.
• Bocah cilik lan bayi: Bocah cilik cepet entek energine nalika dolanan, nanging dheweke ora ngerti yen dheweke kedinginan. Bayi cepet kelangan panas. Sanajan turu ing kamar sing adhem bisa nyebabake hipotermia. Sampeyan kudu kuwatir yen kulit bayi sampeyan adhem, abang, lan lembab.
• Wisatawan sing durung berpengalaman sing lelungan menyang wilayah adhem: Nalika lelungan menyang wilayah kaya Nuwara Eliya lan Horton Plains, risiko iki luwih gedhe yen sampeyan ora duwe sandhangan sing cocog karo cuaca kasebut.
• Wong sing nggunakake alkohol lan narkoba: Nalika ngombe alkohol, pembuluh getih kita ngembang. Iki nyebabake panas metu saka kulit kita luwih cepet. Uga, nalika mabuk, kita ora krasa adhem lan ora perlu nganggo sandhangan sing cocog, sing nambah risiko.
• Wong sing ora duwe omah tetep: Dheweke duwe risiko luwih dhuwur amarga ora duwe papan sing anget kanggo nginep utawa sandhangan sing cocog.
• Wong sing duwe masalah kesehatan mental: Wong sing duwe kondisi kaya demensia bisa uga ora bisa ngerti cuaca kanthi bener. Dheweke bisa uga ora nganggo klambi sing cocog kanggo hawa adhem.
• Wong sing duwe penyakit kronis tartamtu: Wong sing duwe penyakit kayata hipotiroidisme, hipoglikemia ing diabetes, stroke, lan penyakit Parkinson uga duwe risiko luwih dhuwur.
• Wong sing ngonsumsi obat-obatan tartamtu: Obat turu, obat penghilang rasa sakit, lan sawetara obat kanggo penyakit mental uga bisa mengaruhi kontrol suhu awak.

Komplikasi apa sing bisa kedadeyan yen ora diobati?

Hipotermia bisa nyebabake komplikasi sing mbebayani banget yen ora diobati kanthi cepet.

• Serangan jantung
• Karusakan ati
• Gagal ginjel
• Mlebu koma
• Pati

Apa sing kudu ditindakake kanggo wong sing kena hipotermia?

Yen ana wong ing wilayah sampeyan sing nuduhake tandha-tandha hipotermia, iku darurat. Bab pisanan lan paling penting sing kudu ditindakake yaiku langsung golek bantuan medis . Kanggo sementara, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni.

Prekara-prekara sing kudu ditindakake dhisik (pertolongan pertama)

1. Pindhah menyang panggonan sing anget lan garing: Sanalika bisa, jauhkan wong kasebut saka kadhemen lan lembab lan pindhah menyang panggonan sing anget, kayata kamar.

2. Copot sandhangan teles: Copot kabeh sandhangan teles lan enggokna sandhangan garing.

3. Bungkus awakmu kanthi rapi: Bungkus awakmu kanthi rapi nganggo kemul, jaket, topi, lan kaos kaki sing garing supaya tetep anget.

4. Wenehana ombenan anget: Yen sadar, wenehana ombenan kaya teh panas utawa kopi nganggo gula. Aja tau menehi alkohol.

Perawatan sing diwenehake ing rumah sakit

Sawise digawa menyang rumah sakit, dokter nggunakake macem-macem perawatan gumantung saka kahanan pasien.

• Menehi larutan saline anget kanthi intravena.
• Menehi oksigen anget liwat masker.
• Perawatan khusus malah bisa digunakake, kayata mbusak getih saka awak nggunakake mesin khusus, ngangetake, lan nyuntikake maneh menyang awak.

Kepiye carane nglindhungi awake dhewe saka kahanan iki?

Hipotermia iku kondisi sing bisa dicegah. Waspada marang bab-bab iki, utamane nalika cuaca adhem.

• Klambi lapis-lapis: Nganggo pirang-pirang lapis sandhangan bisa mbantu njaga panas luwih apik tinimbang nganggo sak lapis sandhangan sing kandel.
• Jaga omahmu tetep anget: Jaga suhu ing omahmu ing ndhuwur 20 derajat Celsius (68 Fahrenheit), utamane yen sampeyan duwe wong tuwa lan bocah cilik.
• Aktif nalika krasa adhem: Tambahna suhu awak kanthi nindakake kaya mlaku-mlaku sithik.
• Ngombe panganan lan ombenan anget.
• Yen sampeyan arep metu omah, nganggoa sandhangan sing cocog: topi, sarung tangan, sepatu sing apik, lan jaket. Ing sirah minangka papan sing paling akeh panas ilang, mula nganggo topi iku penting banget.
• Aja ngombe alkohol: Aja ngombe alkohol nalika cuaca adhem.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Iki prekara sing kudu dielingake maneh. Hipotermia iku darurat medis. Yen sampeyan curiga yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal duwe gejala kasebut, aja mbuang wektu lan langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak. Sing luwih cepet sampeyan entuk perawatan, sing luwih sithik kemungkinan sampeyan ngalami komplikasi.