Apa punggungmu mlengkung banget? (Lordosis/Swayback) Ayo dirembug babagan iki!

Apa kowe tau ndeleng pangilon lan weruh wujud balung mburimu? Balung mburi kita iku ciptaan sing apik tenan. Lumrahe, balung mburi nduweni sawetara lekukan cilik. Nanging, kadhangkala lekukan kasebut bisa kakehan banget. Salah sawijining kondisi sing bakal dirembug dina iki diarani `(Lordosis)`. Sawetara wong uga nyebut `(Swayback)`.

Apa iki "Lordosis"? Ayo padha mangerteni kanthi prasaja, ya?

Oke, coba pikirake kaya ngene. Balung geger kita, utamane ing gulu (uga diarani "balung geger serviks") lan punggung ngisor (uga diarani "balung geger lumbar"), kanthi alami duwe lengkungan sing rada mlebu. Kaya huruf "C". Lengkungan iki sing mbantu kita ngadeg jejeg lan nyerep kejutan nalika mlaku. Iki normal.

Nanging, '(Lordosis)' yaiku nalika kurva alami iki, yaiku, mbengkongake balung mburi menyang ngarep, dadi kakehan . Kanggo luwih tepat, kurva antarane 30 lan 40 derajat ing balung mburi serviks lan kurva antarane 40 lan 60 derajat ing punggung ngisor iku normal. Yen luwih saka iku, diarani '(Lordosis)'.

Senajan kondisi iki asring ditemokake ing bocah cilik, biasane ilang dhewe nalika dheweke saya gedhe. Kajaba iku, umume wong ora butuh perawatan khusus. Kadhangkala dokter bakal menehi resep latihan prasaja kanggo ningkatake postur.

Apa bedane '(Lordosis)', '(Skoliosis)' lan '(Kyphosis)'?

Kabeh telu iki minangka kondisi sing ana gandhengane karo kelengkungan balung mburi. Nanging, bedane ana ing bagean balung mburi endi sing kena pengaruh lan sisih endi kurva kasebut.

• (Lordosis): Iki kedadeyan nalika, kaya sing wis dirembug sadurunge, lengkungan alami ing gulu lan punggung ngisor dadi kakehan .
• Skoliosis: Iki minangka kelengkungan balung mburi menyang sisih, kadhangkala rada mlengkung. Iki paling umum kedadeyan ing bocah-bocah lan wong diwasa enom. Anggep kaya lengkungan ing balung mburi sing katon kaya huruf 'S'.
• Kifosis: Iki kedadeyan nalika balung mburi toraks, yaiku bagean saka balung mburi ing antarane gulu lan pucuk iga, mlengkung banget menyang mburi . Wong sing duwe kondisi iki pundhake mbengkong maju lan katon mbengkong.

Apa kowe ngerti bedane? Gampangane, `(Lordosis)` tegese mbengkong maju, `(Scoliosis)` tegese mbengkong menyamping, lan `(Kyphosis)` tegese mbengkong mundur (kyphosis).

Sapa sing luwih cenderung kena "Lordosis" iki?

Kondisi iki sejatine bisa kedadeyan karo sapa wae, nanging ana sawetara klompok sing luwih cenderung ngalami.

• Wong sing umure luwih saka 50 taun: Iki bisa uga amarga owah-owahan ing balung mburi nalika kita saya tuwa.
• Bocah cilik sing cepet tuwuh: Nalika awake tuwuh kanthi cepet, owah-owahan kaya iki bisa kedadeyan ing balung mburi.
• Ibu ngandhut: Kondisi iki bisa kedadeyan amarga tekanan ing balung mburi saka bobot bayi.

Kepiye kahanan iki mengaruhi awakmu?

Lordosis utamane mengaruhi postur awak. Cara pengaruhe marang awakmu gumantung ing endi kondisi kasebut ana ing balung mburi.

• Lordosis serviks: Iki kedadeyan nalika gulu sampeyan mlengkung maju luwih saka biasane. Ing sawetara kasus sing arang banget , iki bisa mengaruhi fungsi sing ana gandhengane karo gulu lan tenggorokan, kayata ngomong lan malah ngulu.
• Punggung ngisor `(Lordosis)` (uga diarani `(Swayback)`): Ing kahanan iki, pinggul lan bokongmu nonjol mundur, lan wetengmu nonjol maju. Tepate, yen kowe turu ing lantai, kowe bakal weruh celah gedhe antarane punggung ngisor lan lantai. Yen iki parah banget , kowe bisa uga angel ngontrol urin lan feses, nanging iki uga arang banget kedadeyan.

Sing paling penting yaiku yen kelengkungan balung mburi parah banget, bisa dadi angel banget nganti ora bisa ngobahake gulu utawa balung mburi kanthi bener.

Apa gejala-gejalane '(Lordosis)'?

Akeh wong sing duwe "Lordosis" tanpa nuduhake gejala fisik apa wae. Nyatane, sampeyan bisa uga ora ngerti yen sampeyan duwe kondisi iki kajaba dhokter ngandhani.

Owah-owahan ing postur awakmu biasane sing paling katon dening wong liya. Contone:

• Sirah lan gulumu nonjol maju luwih saka biasane.
• Area pinggul katon didorong maju .
• Sing bokonge nonjol ing mburi .
• Nalika lemah diulur, ana celah gedhe ing sangisore punggung ngisor.

Yen kelengkungan balung mburi parah amarga "lordosis", sampeyan bisa ngalami nyeri ing gulu utawa punggung, lan sampeyan uga bisa ngalami kesulitan ngobahake awak kanthi normal.

Apa sebab-sebab saka `(Lordosis)`?

Umume, "Lordosis" berkembang tanpa panyebab tartamtu (iki diarani "Idiopatik" ing ilmu kedokteran). Yaiku, berkembang kanthi spontan. Ing pirang-pirang kasus, ora ana panyebab sing bisa ditemokake kanggo kondisi "Swayback" sing kedadeyan ing bocah cilik. Iki uga bisa dideleng ing wong sing duwe kondisi ing ngendi punggung ndhuwur mbengkong mundur ("Toraks kifosis").

Nanging, sawetara kondisi medis uga bisa nyebabake "Lordosis." Contone:

• Spondylolisthesis: Iki nalika salah siji vertebra (balung) ing balung mburi mlengkung maju.
• Akondroplasia: Iki minangka kondisi genetik sing nyebabake perawakan cendhak.
• Osteoporosis: Ing kasus iki, balung dadi ringkih lan rapuh.
• Osteosarcoma: Iki minangka jinis kanker sing berkembang ing balung.
• Distrofi otot: Iki minangka penyakit sing mboko sithik nglemahake otot.
• (Kifosis): Lordosis uga bisa kedadeyan amarga kondisi bongkok sing wis dirembug sadurunge.
• (Ensefalopati statis):Iki minangka kondisi sing disebabake dening kerusakan otak, contone, Cerebral Palsy.

Kepriye carane ngenali `(Lordosis)`?

Dokter sampeyan bakal mriksa lordosis liwat pemeriksaan fisik.

Dhèwèké bakal mriksa postur awakmu lan mriksa apa ana lekukan sing ora normal ing balung mburimu. Dhèwèké uga bakal mriksa apa lekukan kasebut "fleksibel". Iki tegese nalika kowé mbengkongake gulu utawa punggung ngisor, lekukan kasebut obah bareng karo lekukan kasebut. Yen fleksibel, kemungkinan gedhé kowé ora butuh perawatan utawa operasi.

Dokter uga bisa mriksa apa sampeyan duwe masalah balung mburi liyane, kayata skoliosis utawa kifosis.

Tes apa sing digunakake kanggo diagnosa '(Lordosis)'?

Yen dhokter sampeyan ndeleng tandha-tandha lordosis ing balung mburi sampeyan, dheweke bisa uga njaluk sawetara tes pencitraan kanggo ngerteni apa sing kedadeyan ing njero awak sampeyan. Iki bisa uga kalebu:

• (Sinar-X)
• (MRI - Pencitraan Resonansi Magnetik)
• (CT scan - Pemindaian Tomografi Komputer)

Tes-tes iki bisa nemtokake ombone kelengkungan balung mburi lan panyebabe.

Kepriye carane nambani `(Lordosis)`?

Perawatan kanggo lordosis gumantung saka lokasine ing balung mburi lan gejala apa sing sampeyan alami.

Umume wong ora butuh perawatan apa-apa. Yen sampeyan ngalami gejala kaya nyeri gulu utawa punggung, obat pereda nyeri sing bisa dituku tanpa resep dokter (NSAID, kayata aspirin utawa ibuprofen) lan latihan peregangan lan penguatan biasane mung perawatan sing bisa ditindakake. Nanging elinga, sampeyan kudu takon karo dokter sadurunge ngombe NSAID luwih saka 10 dina saben perawatan.

Sampeyan kemungkinan gedhe kudu ketemu dokter saben sawetara wulan kanggo mriksa apa kelengkungan balung mburi sampeyan wis tambah.

Nanging, yen kurva iki mundhak suwe-suwe, utawa yen ora fleksibel, dhokter bisa uga menehi saran perawatan kayata:

• Terapi fisik: Dokter sampeyan bisa uga nyaranake latihan lan peregangan kanggo nguatake otot ing sekitar balung mburi sampeyan. Latihan ora bisa nyuda kelengkungan balung mburi utawa ngobati lordosis kanthi lengkap. Nanging, riset nuduhake yen iki minangka cara paling apik kanggo nyuda gejala kayata nyeri gulu lan punggung. Nguatake hamstring, pinggul, weteng, lan glutes bisa mbantu banget kanggo ningkatake postur.
• Nganggo penyangga punggung (`Bracing`):Ing kene, sampeyan bakal diwenehi penyangga khusus kanggo dienggo. Iki bakal menehi dhukungan kanggo balung mburi sampeyan lan nyegah kelengkungan luwih lanjut. Dokter bakal ngandhani sampeyan suwene sampeyan kudu nganggo lan suwene. Umume wong kudu nganggo paling ora 20 jam saben dina.
• Operasi kanggo Lordosis: Operasi kanggo Lordosis arang dibutuhake. Nanging, yen kelengkungan tulang punggung parah utawa yen saya parah, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake operasi fusi tulang punggung kanggo nglurusake tulang punggung lan nyuda kelengkungan kasebut. Iki uga bisa uga kalebu cangkok balung. Dokter bedah utawa dhokter sampeyan bakal ngandhani jinis operasi apa sing dibutuhake lan suwene wektu sing dibutuhake kanggo pulih.

Kepriye carane aku kudu ngurus awakku dhewe?

Ndhuweni lordosis ora ateges sampeyan kudu mandheg olahraga utawa dolanan. Nyatane, tetep aktif bisa mbantu nguatake otot ing sekitar balung mburi lan mbantu nyuda sawetara gejala. Nanging, yen sampeyan kudu operasi kanggo mbenerake lengkungan balung mburi, sampeyan bisa uga kudu ngindhari aktivitas fisik tartamtu nganti sampeyan pulih. Takon dhokter utawa ahli bedah babagan iki.

Kaya sing diomongake dhokter, temoni dheweke lan amati owah-owahan ing balung mburimu.

Kajaba iku, ngetutake pola makan lan olahraga sing sehat iku apik banget kanggo kesehatan sakabèhé.

Yen sampeyan ngrasakake owah-owahan ing punggung, utamane yen sampeyan ngalami gejala anyar kaya nyeri, utawa yen sampeyan ngalami mati rasa ing anggota awak, priksa menyang dokter.

Apa aku isa nyegah Lordosis supaya ora berkembang?

Sejatine ora ana cara kanggo nyegah lordosis. Iki bisa kedadeyan tanpa alesan sing jelas (idiopatik) utawa disebabake dening kondisi kesehatan liyane. Nanging, ora ana sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyegah supaya ora berkembang. Nanging, njaga awak sampeyan tetep fleksibel lan nguatake otot inti minangka cara paling apik kanggo nyuda risiko sampeyan.

Apa sing kudu dakkarepake yen aku duwe `(Lordosis)`?

Lordosis ora kudu nduweni pengaruh gedhe ing uripmu. Umume wong ora butuh perawatan. Sanajan perawatan dibutuhake, kemungkinan bakal kalebu obat penghilang rasa nyeri utawa olahraga kanggo ningkatake postur.

Nalika bocah-bocah sing nandhang "Lordosis" saya gedhe, lan balung mburine uga tuwuh bebarengan karo bagean awak liyane, kondisi iki asring ilang dhewe.

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen sampeyan ngalami nyeri punggung, luwih becik konsultasi karo dokter.

Takon dhoktermu sepira kerepe sampeyan kudu ketemu karo dhoktermu. Dhèwèké bakal ngandhani sepira kerepe sampeyan kudu teka kanggo mriksa owah-owahan ing kelengkungan balung mburimu.

Utamane yen sampeyan ngalami mati rasa, ilang sensasi, utawa rasa kaya disetrum, langsung priksa menyang dokter.Iki bisa dadi gejala masalah liyane, sing bisa uga luwih serius, karo sumsum tulang belakang.

Pitakonan apa sing kudu tak takonake marang dhokter?

Nalika sampeyan menyang dokter, luwih becik takon sawetara pitakonan kaya iki:

• Lordosis jinis apa sing dak alami?
• Apa aku butuh perawatan?
• Sepira kerepe aku kudu mriksa balung mburiku?
• Apa aku duwe risiko kena masalah punggung liyane?

Bab sing paling penting kanggo dieling-eling (Pesen sing kudu digawa mulih)

Umume wong mung mikir babagan balunge nalika ana sing salah. Lordosis minangka salah sawijining perkara kasebut. Utamane amarga sampeyan bisa uga ora nate ngalami gejala apa-apa lan bisa uga ora ngerti yen balung mburi sampeyan mlengkung banget. Sanajan rada medeni yen mikir yen balung mburi sampeyan owah tanpa sampeyan sadari, lordosis ora kudu duwe pengaruh gedhe ing urip sampeyan utawa perkara sing sampeyan senengi.

Yen sampeyan ngrasakake ana owah-owahan ing punggung utawa postur sampeyan, priksaa menyang dokter. Aja panik, umume bisa uga amarga perkara sing prasaja.

Lordosis , Swayback, Skoliosis, Tulang Belakang, Postur, Nyeri Punggung, Terapi Fisik