Senajan lumrah kanggo akeh wong sing ngalami menstruasi, ana wektu nalika sampeyan ora ngerti apa iku, ta? Kadhangkala sampeyan krasa lara weteng, jantung krasa abot, lan swasana ati owah. Apa sing sejatine kedadeyan ing njero awak sajrone wektu iki? Iki ora perlu isin, iki minangka proses alami sing kedadeyan ing awak saben wanita. Dadi ayo dirembug babagan iki kanthi prasaja, kanthi cara sing bisa sampeyan ngerteni.

Apa sejatine menstruasi iku?

Gampangane, menstruasi yaiku proses nalika lapisan uterus dianyari saben wulan, lan lapisan lawas metu liwat vagina bebarengan karo getih. Iki diarani 'menstruasi', 'menstruasi', utawa 'menstruasi'.

Kabeh iki dikontrol dening utusan kimia ing awak kita sing diarani hormon . Hormon iki diprodhuksi dening kelenjar hipofisis ing otak lan ovarium, sing minangka bagean saka sistem reproduksi sampeyan.

Coba pikirake kaya ngene. Saben sasi, awakmu nyiapake kanggo nampa bayi. Kanggo nindakake iki, hormon ngencerake lapisan uterus (disebut endometrium ), nyiapake kaya kasur kanggo bayi sing lair. Ing wektu sing padha, hormon nyebabake salah sawijining ovarium ngeculake endhog sing mateng. Iki diarani ovulasi .

Endhog iki mlaku mudhun liwat tuba fallopi lan ngenteni sperma teka. Nanging, yen sperma ora mbuahi endhog, tegese meteng ora kedadeyan, tembok uterus sing kandel sing wis disiapake ora migunani maneh. Ing wektu kasebut, tembok kasebut rusak lan metu saka awak minangka jaringan bebarengan karo getih. Kuwi gunane menstruasi.

Dadi apa siklus menstruasi?

Siklus menstruasi yaiku wektu wiwit dina sampeyan miwiti haid nganti dina sampeyan miwiti haid sabanjure. Sajrone wektu iki kabeh owah-owahan hormonal, ovulasi, lan penebalan lapisan uterus sing kasebut ing ndhuwur kedadeyan. Siklus saben wong bisa uga rada beda, nanging prosese padha.

Pira dina siklus menstruasi normal?

Lumrahé, dawa rata-rata siklus menstruasi yaiku 28 dina. Nanging, yèn siklusmu antara 21 nganti 35 dina , kuwi uga dianggep normal . Dadi aja kuwatir yèn siklusmu ora persis 28 dina.

Biasane getihen suwene pirang dina?

Kanggo umume wong, getihen nganti telung nganti pitung dina iku lumrah. Kanggo sawetara wong, bisa mandheg sawise telung dina. Iku uga lumrah. Iku beda-beda saka wong siji menyang wong liyane.

Papat fase utama siklus menstruasi

Kabeh siklus menstruasi bisa dipérang dadi patang fase utama. Fase-fase iki ditemtokake dening kenaikan lan penurunan tingkat hormon.

Ing umur pira menstruasi diwiwiti lan mandheg?

Bocah wadon biasane miwiti menstruasi nalika umur 12 taun. Nanging ana bocah wadon sing bisa miwiti menstruasi nalika umur 8 taun, lan ana uga sing bisa miwiti menstruasi nalika umur 16 taun. Kalorone normal. Menstruasi biasane diwiwiti sawetara taun sawise payudara berkembang lan rambut kemaluan diwiwiti.

Mandegé haid diarani menopause . Iki biasane kedadeyan nalika umur 51 taun. Kanthi menopause, produksi endhog mandheg. Yen sampeyan durung haid sajrone setaun berturut-turut, sampeyan bisa nganggep awake dhewe wis menopause.

Apa gejalane nalika haid arep diwiwiti?

Ana wong sing ora ngrasakake apa-apa sadurunge haid diwiwiti, nanging akeh wong sing ngalami sawetara gejala. Keruwetan gejala kasebut beda-beda saka wong siji menyang wong liyane.

Iki minangka gejala umum:

• Kram: Rasa nyeri iki kedadeyan nalika uterus kontraksi lan ndorong metu temboke.
• Owah-owahan swasana ati: Dumadakan rumangsa sedhih, nesu, utawa kuwatir.
• Kesulitan turu.
• Sakit sirah .
• Kepengin mangan macem-macem jinis panganan.
• Kembung.
• Nyeri utawa rasa nyeri ing payudara.
• Kukul.

Apa siklus menstruasi owah saka wektu ke wektu?

Ya, mesthi. Siklus menstruasi sampeyan owah saka umur enom dadi umur 40-an lan 50-an.

• Sajrone remaja: Nalika menstruasi pisanan diwiwiti, sikluse bisa uga ora teratur. Sikluse bisa uga luwih dawa lan jumlah getihen bisa saya tambah. Iku normal yen siklus dadi teratur , nganti telung taun sawise menstruasi diwiwiti.
• Ing umur 20-an: Ing wektu iki, siklus umume wong wis stabil lan teratur.
• Nyedhaki menopause: Nalika awak nyedhaki menopause, siklus wiwit dadi ora teratur maneh.

Uga normal yen siklus menstruasi sampeyan owah ing wektu liya ing urip sampeyan nalika hormon kena pengaruh, kayata sawise nglairake utawa nalika nyusoni.

Apa sing diarani haid ora teratur?

Apa wae sing ora kalebu siklus menstruasi normal bisa dianggep minangka kelainan. Iki sawetara conto:

• Menstruasi sing kedadeyan kurang saka 21 dina utawa luwih saka 35 dina.
• Mandhegé haid sajrone telung sasi (90 dina) utawa luwih.
• Pendarahan sing luwih akeh utawa luwih sithik tinimbang biasane.
• Getih getih luwih saka pitung dina.
• Rasa nyeri sing ora bisa ditanggung, mual, utawa muntah nalika menstruasi.
• Bercak utawa getihen ing antarane periode.

Pira cacah getih sing ilang iku lumrah?

Rata-rata jumlah getih sing ilang nalika menstruasi yaiku kira-kira rong nganti telung sendok makan (2-3 sendok makan). Yen sampeyan rumangsa getihen luwih akeh tinimbang biasane, gatekna tandha-tandha iki:

• Yen pembalut utawa tampon teles kabeh sajrone sak jam utawa loro.
• Yen gumpalan getih sing luwih gedhe tinimbang ukuran dhuwit receh metu.
• Yen saben haid luwih saka pitung dina.

Kepriye carane nyathet siklus menstruasimu?

Penting banget kanggo ngerti siklus menstruasi sampeyan. Ana sawetara mupangat kanggo nglacak siklus kasebut.

• Sampeyan bisa kanthi cepet ngenali yen siklus sampeyan ora teratur.
• Nalika sampeyan menyang dokter, dheweke bakal takon pitakonan kaya kapan haid pungkasan lan pira suwene siklus sampeyan. Sampeyan bisa menehi jawaban sing pas ing wektu kasebut.
• Yen sampeyan lagi ngandhut, sampeyan bisa ngerti dina-dina ovulasi sampeyan (dina-dina nalika sampeyan paling mungkin meteng).
• Sadurunge acara utawa lelungan khusus, sampeyan bisa nyiapake kanthi ngerti dina-dina nalika haid sampeyan kedadeyan.

Cara prasaja kanggo nyathet:

1. Jupuk kalender lan tandhani dina sampeyan miwiti haid nganggo tandha X. Kuwi dina pisanan .

2. Wenehi tandha X saben dina getihen.

3. Mandheg menehi tandha nalika getihen wis mandheg.

4. Tandhani dina sampeyan wiwit getihen maneh nganggo tandha X. Iku dina pisanan siklus sabanjure.

5. Saiki sampeyan bisa nemokake dawane siklus kanthi ngetung cacahing dina saka X pisanan nganti X pisanan sabanjure. Kanthi ndeleng cacahing X, sampeyan bisa ngerti cacahing dina sampeyan bakal getihen.

Ana akeh aplikasi sing bisa diinstal ing ponsel kanggo nindakake iki. Luwih gampang maneh.

Kapan sampeyan kudu ngobrol karo dokter babagan menstruasi sampeyan?

Penting banget kanggo nemoni dhokter ing kahanan ing ngisor iki. Aja isin utawa wedi babagan iki. Iki minangka perkara penting sing ana gandhengane karo kesehatan sampeyan.

Siklus menstruasi sampeyan minangka indikator sing penting kanggo kesehatan reproduksi sampeyan. Penting kanggo ngerti lan menehi perhatian marang owah-owahan apa wae. Kadhangkala, siklus sing ora teratur bisa dadi tandha saka kondisi kesehatan sing mbutuhake perawatan.