Apa sampeyan kerep turu ing wayah awan? Ayo sinau babagan tes MSLT (Multiple Sleep Latency Test)

Apa sampeyan uga dumadakan krasa ngantuk lan nutup mripat ing wayah awan, nalika kerja utawa ngobrol? Sanajan sampeyan turu kepenak ing wayah wengi, apa sampeyan krasa kesel banget lan ngantuk ing wayah awan tanpa energi? Yen rasa ngantuk ing wayah awan sing berlebihan iki ngganggu aktivitas saben dina, dina iki kita bakal ngrembug babagan tes khusus sing bisa ditindakake kanggo nemokake panyebabe.

Apa kuwi MSLT?

Gampangane, `MSLT` (Multiple Sleep Latency Test) kuwi tes sing ngukur suwene sampeyan turu ing wayah awan. Iki uga nuduhake tahapan turu apa sing sampeyan alami sajrone wektu turu sing cendhak kasebut. Dokter nggunakake tes iki kanggo nemokake panyebab rasa ngantuk ing wayah awan lan kanggo diagnosa gangguan turu sing ana gandhengane karo iku.

Penyakit apa sing bisa dideteksi ing tes iki?

Tes 'MSLT' utamane mbantu diagnosa rong kondisi medis.

Tes iki ditindakake ing wayah awan, nanging mesthi ditindakake sawise sinau turu sewengi liyane ing wengi sadurunge.

Sapa sing butuh tes MSLT iki?

Yen sampeyan angel melek ing wayah awan, dhokter bisa uga nyaranake tes iki. Bayangna sampeyan lagi ana ing rapat penting ing kantor, utawa nyopir mobil. Apa sing bisa kedadeyan yen sampeyan dumadakan turu ing wektu kaya ngene iki... Yen rasa ngantuk iki wis mengaruhi aktivitas saben dina, kerja, lan sinau sampeyan sajrone pirang-pirang wulan, penting kanggo mriksa.

Biasane, dhokter bakal takon sawetara pitakonan dhisik, utawa njaluk sampeyan ngisi kuesioner cendhak kaya skala ngantuk Epworth. Iki kanggo neliti sepira gedhene pengaruh rasa ngantuk iki marang urip saben dina sampeyan.

Kepriye carane tes iki ditindakake?

MSLT kalebu menehi sampeyan turu awan limang dina saben rong jam sedina muput. Saben sampeyan turu awan, sampeyan duwe sensor cilik sing dipasang ing awak sampeyan. Sensor iki ngawasi bab-bab kaya aktivitas otak lan gerakan mripat sampeyan.

Dokter utamane ndeleng rong perkara ing kene:

1. Jam pira esuk kowe turu?

2. Apa kowé mlebu tahap turu khusus sing diarani 'REM' (Rapid Eye Movement) nalika turu sedhela kuwi?

Kepriye carane sampeyan kudu nyiapake sadurunge tes?

Dokter sampeyan bakal menehi pandhuan sing jelas babagan apa sing kudu ditindakake sadurunge tes, sing bisa uga kalebu:

• Cathet wektu turu: Tulis wektu sampeyan turu lan wektu sampeyan tangi saben dina sajrone rong minggu.
• Tindakake pola turu tartamtu: Coba turu lan tangi ing wektu sing padha saben dina sajrone sawetara minggu sadurunge tes.
• Nganggo piranti actigraph: Dokter sampeyan bisa uga menehi piranti cilik, kaya jam tangan, sing sampeyan gunakake ing bangkekan kanggo ngukur pola turu lan tangi sampeyan.
• Ngganti Obat: Sampeyan kudu ngandhani dhokter babagan obat apa wae sing lagi sampeyan konsumsi. Sawetara obat bisa mengaruhi asil tes iki, mula dhokter sampeyan bisa uga kudu mandheg utawa ngganti obat kasebut sementara. Aja mandheg ngombe obat apa wae tanpa persetujuan dhokter.

Sawise sinau turu (polisomnografi) ing wayah wengi sadurunge tes MSLT, sampeyan uga bisa njupuk sampel getih utawa urin (skrining obat) ing wayah esuk kanggo mriksa obat-obatan tartamtu sing bisa mengaruhi turu.

Apa sing kedadeyan ing dina tes?

Ing dina tes, kedadeyan kaya iki:

1. Kowé bakal turu ing amben lan teknisi bakal masang sensor ing kulitmu.

2. Sawisé mriksa apa lampu-lampu mau wis bisa digunakake kanthi bener, dhèwèké banjur mateni lampu ing kamar lan lunga.

3. Sampeyan disaranake turu.

4. Kowé bakal digugah sawisé wektu sing wis ditemtokake (kurang luwih 20 menit).

5. Banjur sampeyan bakal diwenehi istirahat rong jam. Sajrone wektu iki, sampeyan bisa mangan, ngombe (ora ngombe kafein - kopi, teh, coklat, sawetara ombenan ringan), ndeleng telpon, utawa maca buku. Nanging sampeyan ora bisa turu sajrone wektu iki. Sampeyan kudu tetep melek.

6. Sawisé rong jam, wènèhana kesempatan liyané kanggo turu kaya sing wis dijlèntrèhaké ing ndhuwur.

Proses iki diulang kaping 5 sedina muput. Yen sampeyan duwe pitakon, ana mikropon kanggo ngobrol karo teknisi ing njaba ruangan.

Apa sing kudu ditindakake yen sampeyan ora bisa turu sajrone MSLT?

Iki masalah kanggo akeh wong. Ora gampang turu ing panggonan anyar kanthi akeh sensor ing awak. Iki normal. Yen sampeyan ora turu sajrone wektu sing wis ditemtokake (20 menit), teknisi bakal nyathet minangka "Butuh 20 menit kanggo turu" lan miwiti periode istirahat rong jam. Dadi aja kuwatir.

Kowé uga isa nggawa barang saka omah, kaya ta bantal, sprei, utawa buku, supaya kowé isa turu kanthi nyaman.

Kepiye carane ndeleng asil tes?

Sawise tes, dhokter bakal nganalisa asil sampeyan, nggunakake bab-bab kaya wektu rata-rata sampeyan turu lan kaping pirang-pirang sampeyan mlebu turu REM.

Biasane wong sing sehat butuh wektu udakara 11 menit kanggo turu ing wayah awan. Dokter ora mung bakal ndeleng asil 'MSLT' iki, nanging uga ing cathetan turu sampeyan, laporan tes turu wengi sadurunge, lan liya-liyane kanggo entuk kesimpulan pungkasan.

Kapan aku kudu nemoni dhokter?

Yen sampeyan ngalami rasa ngantuk sing berlebihan ing wayah awan sing ngalangi sampeyan bisa nindakake fungsi, aja disepelekake. Priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter babagan iki. Dheweke bisa nindakake tes MSLT utawa tes liyane kanggo nemtokake panyebab sing tepat lan menehi resep perawatan sing cocog.

Yen asil tes nuduhake yen sampeyan duwe kondisi medis, dhokter bakal menehi saran babagan obat utawa owah-owahan gaya urip sing dibutuhake kanggo ngatur gejala kasebut.