Apa kowe uga wedi karo manuk? Iki babagan Ornithophobia!

Apa sampeyan kadhangkala rumangsa wedi lan kaget nalika ndeleng utawa krungu manuk? Sampeyan bisa uga mikir, "Oh, iki mung aku?" Nanging apa sampeyan ngerti, iki sejatine kondisi sing dialami sawetara wong? Dina iki kita bakal ngrembug babagan rasa wedi sing ekstrem marang manuk-manuk iki, utawa, ing istilah medis, Ornithophobia.

Apa kuwi Ornithophobia?

Gampangane, Ornithophobia iku rasa wedi sing ora normal, berlebihan, lan ora rasional marang manuk. "Ornithos" tegese "manuk" ing basa Yunani. "Phobos" tegese "wedi." Dadi, nalika loro iki nyawiji, "Ornithophobia" kawangun.

Nalika wong sing wedi iki ndeleng manuk, dheweke bisa uga rumangsa kuwatir lan ora aman, mikir yen manuk kasebut bakal nyerang utawa gawe cilaka. Lumrah yen kita kabeh rada wedi karo kewan sing gedhe lan katon galak. Nanging iki beda. Sing kedadeyan ing kene yaiku dheweke wedi banget karo manuk biasa sing ora mungkin gawe cilaka.

Apa sejatine sing diwedeni wong sing kena Ornithophobia?

Rasa wedi iki bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Kanggo sawetara wong:

• Wong bisa wedi karo kabeh jinis manuk . Utawa mung wedi karo manuk gedhe sing lagi mburu kaya elang. Kadhangkala, ana wong sing wedi karo lovebird cilik lan parkit sing dikurung ing omah.
• Manuk taksidermi utawa patung manuk ing museum lan omah uga bisa nyebabake rasa wedi.
• Gambar, video, lan malah kartun manuk sing dideleng ing film lan acara TV bisa medeni.
• Ana wong sing rumangsa ora kepenak lan wedi nalika ndeleng wulu manuk .
• Kowé isa wedi karo swara manuk sing ngoceh utawa ngepakké swiwiné .

Bayangna, umpamane kowe menyang taman karo kanca-kancamu. Yen kowe weruh wong-wong ing kono lan kowe wiwit kringeten, kangelan ambegan, lan kepengin mlayu, kuwi dudu rasa wedi sing lumrah. Iku bisa uga fobia.

Dadi apa iki fobia?

Fobia iku kelainan kuatir tartamtu . Yaiku nalika sampeyan wedi banget karo apa wae sing ora mungkin nyebabake cilaka nyata. Ornithophobia iku fobia tartamtu sing khusus ditujokake marang manuk.

Gampangane, iki dudu mung rasa wedi cilik kaya "Oh, aku wedi karo laba-laba." Iki rasa wedi sing luwih jero lan ora bisa dikendhaleni sing bisa mengaruhi urip saben dinane.

Sepira umume Ornithophobia?

Angel ngomong persis pira wong sing duwe ornithophobia, nanging riset nemokake yen siji saka 10 wong diwasa Amerika lan siji saka 5 bocah cilik bakal ngalami fobia tartamtu ing sawijining wektu sajrone urip.

Ana uga panemu yen jumlah wong sing wedi karo manuk saya tambah sawise dirilis film Alfred Hitchcock "The Birds" ing taun 1960-an. Sampeyan bisa uga wis tau krungu babagan film kasebut. Film kasebut nuduhake kepiye manuk (umume gagak lan manuk gagak) dumadakan nyerang wong. Uga, puisi Edgar Allan Poe "The Raven" nuduhake gagak kanthi cara sing medeni. Kadhangkala kita ora duwe sikap sing apik banget marang gagak. Ing basa Inggris, rombongan gagak diarani "pembunuhan". Dadi, perkara kaya iki bisa uga nyebabake rasa wedi marang manuk ing sawetara budaya.

Sapa sing paling beresiko ngalami rasa wedi iki?

Fobia tartamtu bisa kedadeyan ing umur apa wae lan ing jenis kelamin apa wae. Nanging, wanita diarani rada luwih cenderung ngalami fobia. Sampeyan uga bisa duwe kondisi kaya ornithophobia yen:

• Yen ana ing kulawargamu sing wedi karo manuk , utawa duwe fobia utawa gangguan kuatir liyane.
• Owah-owahan genetik tartamtu (mutasi gen) uga bisa nambah risiko ngalami kondisi sing ana gandhengane karo kuatir.

Apa ana jinis fobia liyane sing ana gandhengane karo rasa wedi marang manuk?

Ya, wong sing wedi karo manuk uga bisa ngalami fobia liyane, kayata:

• Ailurophobia : Wedi marang kucing.
• Anatidaephobia : Wedi marang bebek utawa angsa.
• Biofobia `(Biophobia)`: Wedi marang alam.
• Dendrophobia : Wedi marang wit-witan panggonan manuk nggawe susuh.
• Thanatophobia : Wedi marang pati.
• Zoophobia : Wedi marang kewan umume.

Iki nuduhake yen sawetara rasa wedi bisa saling gegandhengan.

Yagene aku wedi banget karo manuk?

Ornithophobia asring disebabake dening pengalaman sing ala lan medeni karo manuk . Bayangna nalika isih cilik sampeyan lagi dolanan lan dumadakan ana pitik gedhe mlayu menyang sampeyan. Utawa sampeyan lagi ana ing pantai lan singa laut nyusup menyang sampeyan kanggo njupuk panganan. Mungkin sampeyan wis tau ndeleng manuk mateni lan mangan kewan cilik kaya tikus. Pengalaman kaya iki bisa nandur rasa wedi sing kuwat marang manuk ing pikiran sampeyan.

Kadhangkala, sanajan sampeyan dhewe ora ngalami kaya ngono, sampeyan ndeleng wong wedi karo manuk, utawa krungu wong ngomong babagan kepiye manuk bisa gawe cilaka sampeyan. Kuwi uga bisa dadi alesan kanggo rasa wedi iki.

Apa gejala-gejala Ornithophobia?

Wong sing duwe rasa wedi iki bisa uga mlayu lan ndhelik sanalika weruh manuk. Utawa bisa uga dadi wedi banget nganti lumpuh lan ora bisa obah.

Gejala umum kalebu:

• Rasane pusing .
• Cangkem garing .
• Rasa wedi lan gemeter sing gedhe banget.
• Mual, muntah, lan diare.
• Kringeten akeh banget.
• Ambegan cepet lan denyut jantung tambah .
• Awak gemeter .
• Angel ambegan (rasa kaya arep sesek napas).

Gejala-gejala kasebut bisa kedadeyan ora mung nalika ndeleng manuk, nanging uga nalika mikir babagan manuk utawa ndeleng gambar manuk.

Kepiye carane Ornithophobia didiagnosis?

Kanggo ngenali jinis-jinis fobia iki, psikiater lan psikolog nggunakake Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) saka Asosiasi Psikiatri Amerika. Mula, kanggo ngenali fobia tartamtu, dheweke nggoleki ing ngisor iki:

• Apa gejala kedadeyan nalika sampeyan ndeleng utawa mikir babagan rangsangan tartamtu, kayata manuk.
• Rasa wedi iki wis ana paling ora nem sasi, apa iki rasa wedi sing gedhe banget ?
• Apa sampeyan nggawe owah-owahan drastis ing tindak-tanduk lan rutinitas sampeyan kanggo ngindhari manuk amarga rasa wedi iki? (Contone, ora menyang panggonan sing ana manuk, malah ora mbukak jendela).
• Rasa wedi iki mengaruhi kualitas uripmu kanthi negatif (contone, ora bisa metu karo kanca-kanca, kangelan kerja).

Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, luwih becik sampeyan nemoni dokter lan ngobrol babagan iki.

Apa wae perawatan kanggo Ornithophobia?

Psikolog bisa mbantu sampeyan ngatasi fobia kaya iki. Ana sawetara metode perawatan utama sing digunakake:

1. Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Iki minangka jinis terapi wicara (Psikoterapi). Iki kalebu ndeleng panyebab sing ndasari rasa wedi sampeyan. Iki uga mulang sampeyan teknik relaksasi kanggo mbantu sampeyan ngatur rasa wedi. Iki bisa mbantu sampeyan ngganti cara sampeyan mikir babagan manuk lan cara sampeyan nanggapi rasa wedi sampeyan.

2. Terapi Paparan utawa Desensitisasi: Iki kalebu terapis sampeyan mbabarake sampeyan marang manuk kanthi ati-ati, kanthi bertahap. Kapisan, sampeyan bisa uga dituduhake gambar manuk. Banjur, video. Nalika rasa wedi sampeyan saya suda, sampeyan bisa uga bisa ndeleng manuk nyata saka kadohan, banjur nyedhak. Kabeh iki ditindakake nalika nggunakake teknik relaksasi sing wis diajarake. Tujuane yaiku kanggo nyuda rasa wedi sampeyan kanthi bertahap lan nggawe normal yen ana ing sekitar manuk.

3. Hipnoterapi: Ing kene, terapis bakal nglebokake sampeyan ing kahanan hipnosis lan mbantu sampeyan ngatasi kenangan, pikirane, lan perasaan sing ana gandhengane karo rasa wedi sampeyan. Iki ora efektif kanggo kabeh wong, nanging efektif kanggo sawetara wong.

4. Obat-obatan:Kadhangkala, obat anti-kecemasan utawa antidepresan bisa diwenehake bebarengan karo terapi. Iki mbantu ngontrol gejala. Contone, yen sampeyan kudu menyang kebon binatang utawa taman lan sampeyan rumangsa wedi amarga ana manuk ing kana, sampeyan bisa uga diwenehi obat anti-kecemasan kanggo digunakake ing wektu kasebut. Nanging, angel ngobati fobia kanthi lengkap mung nganggo obat-obatan kasebut. Asil paling apik bakal digayuh nalika sampeyan melu terapi.

Apa wae komplikasi sing bisa kedadeyan saka Ornithophobia?

Manuk iku spesies sing ana ing endi-endi, mula ora praktis kanggo nyingkiri manuk kasebut kanthi total. Wong sing wedi banget karo manuk bisa uga mutusake kanggo tetep ing njero omah, ing ngendi dheweke rumangsa aman. Iki bisa nyebabake fobia liyane sing diarani agoraphobia (wedi metu menyang njaba utawa menyang papan sing rame).

Kajaba iku, kondisi fobik nambah risiko kaya ing ngisor iki:

• Depresi, isolasi sosial, pikiran kanggo bunuh diri .
• Serangan panik lan gangguan panik .
• Gangguan panggunaan zat (bisa nyebabake penyalahgunaan obat-obatan utawa alkohol kanggo ngindhari rasa wedi).

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen sampeyan ngalami salah sawijining perkara iki, penting banget kanggo nemoni dokter:

• Yen sampeyan kerep ngalami serangan panik .
• Yen sampeyan ngalami rasa kuwatir terus-terusan sing ngganggu urip saben dina lan turu sampeyan.
• Yen sampeyan nuduhake tandha-tandha depresi , utawa yen sampeyan duwe masalah karo panggunaan narkoba utawa alkohol .

Aja wedi, rembugen karo dhokter babagan iki. Dhokter bakal mbantu kowé.

Pitakonan apa sing kudu tak takonake marang dhokterku?

Nalika sampeyan menyang dokter, sampeyan bisa takon pitakonan kaya iki:

• Apa sing nyebabake aku duwe fobia iki?
• Perawatan apa sing paling apik kanggo aku?
• Apa aku kudu nyoba terapi paparan?
• Suwene aku butuh terapi?
• Apa aku isa njaluk bantuan saka obat?

Pungkasan, pesen kanggo digawa mulih:

Manuk iku bagéyan saka alam sing kita deleng ing endi waé kita lunga. Dadi, ngindhari manuk lan tetep ing njero omah terus-terusan iku ora praktis lan ora sehat. Yen sampeyan ngalami ornithophobia amarga pengalaman sing ala karo manuk, para ahli bisa mbantu sampeyan ngganti cara sampeyan mikir babagan iki lan ngatur reaksi sampeyan. Elinga, kanthi perawatan sing tepat, sampeyan uga bisa ngatasi rasa wedi iki lan seneng ana ing njaba ruangan tanpa rasa wedi maneh.

Sing paling penting yaiku ngerti yen sampeyan ora dhewekan lan ora ragu-ragu njaluk bantuan.

Ornithophobia, wedi karo manuk, fobia, kuatir , kesehatan mental, terapi perilaku, terapi paparan