Apa sejatine sing kedadeyan karo panganan sing dipangan? Ayo sinau babagan sistem pencernaanmu kanthi cara sing prasaja!

Apa kowe tau mikir apa sing kedadeyan karo panganan enak sing dipangan sawise dilebokake ing cangkem? Apa mung mlebu weteng lan ilang? Ora blas! Awak kita duwe sistem sing apik tenan lan kompleks sing ngowahi panganan iki dadi energi lan nutrisi kanggo awak kita. Iki sing diarani Sistem Pencernaan . Kaya pabrik super ing awak kita!

Apa sejatine Sistem Pencernaan iku?

Gampangane, sistem pencernaan kuwi sistem sing ngrusak panganan sing dipangan dadi potongan-potongan cilik lan digunakake kanggo nyedhiyakake bahan bakar lan nutrisi sing dibutuhake awak kanggo urip lan kerja. Coba pikirake, sampeyan butuh energi kanggo mlayu, mlumpat, mikir, maca, kabeh iki. Kita entuk energi kasebut saka panganan sing dipangan. Nalika panganan iki diurai, kita entuk kaya iki:

• Protein sing dipangan, kayata daging, iwak, endhog, lan lentil, nyedhiyakake "asam amino". Iki sing mbantu mbangun lan ndandani sel ing awak.
• Panganan sing ngandhut pati, kaya ta sega, roti, lan kentang, nyedhiyakake "gula prasaja" (kaya glukosa). Iki sing menehi energi cepet marang awak.
• Lemak sing dipangan, kayata lenga, mentega, lan iwak berlemak, nyedhiyakake "asam lemak" lan "gliserol." Iki nyedhiyakake energi, mbantu awak nyerep vitamin tartamtu, lan mbantu mbangun dinding sel.

Dadi, kabeh proses iki kaya njupuk panganan gedhe, ngremuk dadi potongan cilik, njupuk sari saka panganan kasebut, lan mbuwang barang-barang sing ora dikarepake.

Apa kowe ngerti apa wae bagean utama saka sistem pencernaan?

Sistem pencernaan kita kasusun saka rong bagean utama: 1. Saluran Pencernaan: Iki kaya tabung dawa. Iki minangka dalan sing diliwati panganan sing dipangan. 2. Organ penting liyane sing mbantu pencernaan: Saben organ iki mbantu pencernaan panganan kanthi ngasilake macem-macem "enzim" lan bahan kimia. Saiki ayo padha ngrembug saben bagean iki kanthi luwih rinci, ya?

Saluran Pencernaan - Kaya tabung dawa!

Iki uga diarani "saluran pencernaan". Iki tabung sing dawa banget. Luwih dawa tinimbang sing sampeyan pikirake! Saluran pencernaan wong diwasa dawane udakara 30 kaki (yaiku udakara 9 meter)! Bayangna, dawane kaping pindho saka ruangan rata-rata! Tabung iki diwiwiti saka cangkem lan pungkasane ing anus (panggonan kita ngetokake feses). Sadawane dalan, panganan ngliwati akeh stasiun penting. Ayo dideleng stasiun kasebut:

• 1. Cangkem: Iki panggonane lelampahan panganan diwiwiti. Untu ngunyah panganan dadi potongan-potongan cilik. Ilat ngobahake panganan lan nyampur karo saliva. Saliva, sing asale saka kelenjar saliva, ngandhut enzim sing miwiti langkah pertama pencernaan. Saliva uga mbantu nggampangake panganan ditelan.

• 2. Esofagus: Iki tabung sing nggawa panganan saka cangkem menyang weteng. Iki kaya tabung otot sing ndorong panganan mudhun. Sawise sampeyan nguntal panganan, otot ing tabung iki kontrak lan rileks tanpa sampeyan sadari, ngirim panganan menyang weteng. Iki diarani `(peristalsis)`.

• 3. Weteng: Iki kantong cilik ing weteng kita. Nalika panganan tekan kene, wis ana ing kono nganti pirang-pirang jam. Asam kuat ( asam klorida) lan enzim (kaya pepsin) sing disekresi dening tembok weteng luwih lanjut ngrusak panganan lan nggawe dadi pasta cair. Weteng kaya mixer, nyampur panganan kanthi apik. Sampeyan bakal mikir yen weteng ora bakal rusak dening kabeh asam kuat iki. Tembok weteng duwe lapisan protèktif khusus kanggo nglindhungi saka asam kasebut.

• 4. Usus Alit: Panganan mlebu ing kene sawise weteng. Senajan jenenge kaya ngono, iki minangka bagean paling dawa saka saluran pencernaan, dawane udakara 20 kaki! Ing kene sebagian besar pencernaan panganan kedadeyan, lan nutrisi saka panganan sing wis dicerna diserep menyang awak. Kanggo mbantu iki, cairan pencernaan saka pankreas lan ati uga nglumpuk ing kene. Tembok njero usus alus dilapisi jutaan tonjolan cilik (`(vili)`) kaya beludru. Iki nambah ruang kanggo panyerepan nutrisi.

• 5. Usus Gedhe: Barang-barang sing ora diserep ing usus alus, yaiku, umume banyu lan serat sing ora bisa dicerna (`(serat)`), teka ing kene. Dawane udakara 5 kaki. Fungsi utama usus gedhe yaiku nyerep banyu sing isih ana bali menyang awak lan mbentuk feses utawa kotoran . Kajaba iku, akeh bakteri apik sing urip ing usus gedhe. Bakteri iki uga mbantu nggawe sawetara vitamin (kaya vitamin K).

• 6. Rektum lan Anus: Feses sing diasilake ing usus gedhe disimpen sementara ing rektum sadurunge ninggalake awak. Banjur diekskresi liwat anus yen dibutuhake.

Apa kowe wis ndeleng sepira adoh panganan tekan lan sepira gedhene owah-owahan wiwit panganan dipangan?

Organ penting liyane sing mbantu pencernaan

Saliyané saluran pencernaan, ana sawetara organ penting liyané sing mbantu kabèh proses pencernaan iki. Sanajan iki ora ana gandhèngané langsung karo saluran pencernaan, panganan ora bisa dicerna kanthi bener tanpa enzim lan bahan kimia sing diasilaké.

• Kelenjar Ludah: Kaya sing wis kasebut sadurunge, kelenjar ing cangkem iki ngetokake ludah. ​​Ludah ngandhut enzim sing diarani amilase, sing miwiti pencernaan pati.

• Ati:Iki kelenjar paling gedhé ing awak kita. Ati nindakake akèh pakaryan sing penting banget. Nalika nerangake pencernaan, ati ngasilaké empedu . Empedu iki mbantu ngrusak lemak ing panganan sing dipangan dadi potongan-potongan cilik lan nyerna. Ora mung kuwi, ati uga mbantu nyimpen nutrisi sing diserep awak, ngganti, lan "detoksifikasi" barang-barang sing mbebayani kanggo awak. Iki kaya laboratorium utama awak kita.

• Kandung empedu: Iki minangka organ cilik kaya kantung sing dumunung ing sangisore ati. Iki nyimpen empedu, cairan sing digawe dening ati. Nalika kita mangan panganan berlemak, kantong empedu kontrak lan ngeculake empedu sing disimpen menyang usus alus.

• Pankreas: Iki minangka kelenjar penting liyane sing dumunung ing mburi weteng. Pankreas nindakake rong perkara utama. Sing pertama yaiku ngasilake akeh enzim (kanggo nyerna karbohidrat, protein, lan lemak) sing penting kanggo pencernaan lan ngirim menyang usus alus. Liyane yaiku ngasilake hormon penting kaya insulin lan glukagon sing ngontrol tingkat gula ing awak kita.

Pira regane supaya sistem sing apik tenan iki bisa mlaku kanthi bener?

Saiki sampeyan bisa ndeleng kepiye apik tenan lan rumite sistem pencernaan kita. Yen ana kerusakan cilik ing salah sawijining bagean sistem iki, bisa mengaruhi kabeh awak. Bisa nyebabake weteng lara, kembung, sembelit, diare, lan liya-liyane. Mulane, dadi tanggung jawab kita kanggo njaga kesehatan sistem sing larang regane iki. Sistem iki bisa digunakake miturut panganan sing diwenehake.

Sawetara tips kanggo njaga kesehatan sistem pencernaan kita

Iki sawetara bab prasaja sing bisa sampeyan lakoni kanggo njaga sistem pencernaan sampeyan tetep apik:

• Mangan panganan sing sugih serat: Panganan kaya kacang-kacangan, sayuran, woh-wohan, lan biji-bijian pancen sugih serat. Iki mbantu nglancarake buang air besar lan nyegah sembelit.
• Ngombe banyu sing cukup: Banyu penting kanggo pencernaan. Banyu mbantu ngurai panganan, nyerep nutrisi, lan njaga feses tetep alus. Coba ngombe paling ora 8 gelas banyu saben dina.
• Kunyah pangananmu kanthi becik: Nalika sampeyan ngunyah panganan kanthi becik, enzim pencernaan luwih gampang kerja. Kajaba iku, sampeyan luwih cepet rumangsa wareg, sing nyuda kecenderungan sampeyan mangan kakehan.
• Atur stres: Sampeyan bisa uga kaget, nanging stres langsung mengaruhi sistem pencernaan sampeyan. Nalika stres mundhak, kedadeyan kaya nyeri dada lan nyeri weteng bisa kedadeyan. Dadi cobanen supaya pikiran sampeyan tetep rileks.
• Olahraga: Olahraga rutin ningkatake fungsi pencernaan lan mbantu ngontrol bobot awak.
• Mangan ing wektu sing teratur: Coba mangan ing wektu sing padha sabisa-bisane. Iki bakal mbantu sistem pencernaan sampeyan supaya bisa adaptasi karo ritme kasebut.

Ringkesan: Bab-bab sing kudu dieling-eling

Oke, muga-muga sampeyan duwe ide sing apik babagan sistem pencernaan saka apa sing wis dirembug dina iki.

Gampangane, sistem pencernaan kuwi pabrik sing apik tenan sing ngowahi panganan sing dipangan dadi energi lan nutrisi kanggo awak kita.

Ing kene, panganan mlaku liwat cangkem, esofagus, weteng, usus alus, lan usus gedhe , ing ngendi panganan dicerna lan nutrisi diserep menyang awak kanthi bantuan organ kaya ati, kantong empedu, lan pankreas . Njaga kesehatan sistem iki penting banget. Bab-bab kaya kebiasaan mangan sing apik, ngombe banyu sing cukup, lan olahraga mbantu. Dadi, aja lali mikir babagan "kanca ing njero" sampeyan sing larang regane iki lan perlakukan dheweke kanthi becik!