Apa kuwi perineum? Ayo padha sinau babagan bagean rahasia awak kita iki!

Apa sampeyan tau krungu tembung 'Perineum'? Mungkin saka dokter sampeyan, utawa mungkin sampeyan krungu babagan iki nalika meteng. Iki sejatine minangka area awak sing penting banget lan sensitif banget, nanging kita ora akeh ngrembug babagan iki. Dadi, dina iki kita bakal ngrembug babagan iki kabeh kanthi prasaja lan ramah. Aku bakal nerangake kabeh kanthi cara sing bisa sampeyan ngerteni.

Gampangane, apa kuwi perineum?

Iku gampang banget. Area kulit cilik lan sensitif ing antarane alat kelamin lan anus diarani perineum.

• Ing wong wadon: area kulit ing antarane bukaan vagina lan anus.
• Ing wong lanang: area kulit ing antarane testis (skrotum) lan anus.

Nanging ora mung kulit. Ing sangisore kulit iki, struktur sing luwih jero, kalebu otot, jaringan, lan saraf ing sisih ngisor rongga pelvis, uga kalebu area iki sing diarani perineum. Supaya tepat, iki kaya pondasi dasar pelvis kita.

Apa fungsi perineum? Apa sebabe penting banget?

Wilayah cilik iki nduweni fungsi sing penting banget ing awak kita.

• Stimulasi seksual: Kulit ing area iki kebak ujung saraf, saengga area iki penting banget kanggo stimulasi lan kepuasan seksual.
• Ndhukung organ panggul: Area perineum nyedhiyakake pondasi lan dhukungan sing kuwat kanggo otot dasar panggul, sing mbantu nyekeli barang-barang kaya kandung kemih, usus besar, lan organ reproduksi ing panggonane.
• Ngontrol urin lan buang air besar: Amarga otot lan saraf sing terlibat ing proses urin lan buang air besar ngliwati area iki, iki uga mbantu ngontrol proses kasebut kanthi bener.
• Babaran: Wilayah iki penting banget kanggo wanita, utamane nalika babaran normal. Wilayah iki akeh mbentang nalika bayi lair.

Ing ngendi papan panggonane area perineum iki?

Kaya sing wis kasebut sadurunge, iki dumunung ing antarane alat kelamin lan anus. Nanging, yen sampeyan ndeleng njero awak, watese rada beda. Sacara anatomis, iki minangka area sing awujud berlian.

• Saka ngarep: Iki diwiwiti saka simfisis pubis, ing ngendi rong balung pelvis ketemu ing ngarep.
• Punggung: Nganti tekan balung buntut/tulang ekor, yaiku balung paling ngisor ing punggungmu.
• Ing loro-lorone sisih: Rong balung pelvis (balung lungguh) sing mencet menyang lantai nalika sampeyan lungguh manjang menyang sisih.

Nalika papat wates iki nyawiji, bakal mbentuk wujud berlian. Yen sampeyan nggambar garis ing njero ati liwat tengah berlian iki, bakal kapérang dadi rong segitiga.

1.Segitiga urogenital: Iki minangka bagean anterior. Isine alat kelamin, uretra, lan otot sing gegandhengan.

2. Segitiga anal: Iki bagean mburi. Bagean iki ngemot sfingter anal , sing ngontrol pambukaan anus lan metune feses.

Ing titik tengah ing ngendi rong segitiga iki ketemu ana massa otot sing atos lan fibrosa sing diarani awak perineal . Iki penting kanggo ndhukung dasar panggul. Iki uga minangka area sing paling mungkin rusak nalika nglairake.

Rata-rata, perineum wong wadon dawane udakara 1,5 inci. Perineum wong lanang dawane 2 inci utawa luwih.

Kondisi lan masalah umum sing mengaruhi area perineum

Penyebab utama kerusakan ing area iki yaiku nglairake. Kira-kira 85% ibu sing nglairake kanthi alami ngalami sawetara bentuk robekan ing perineum. Nanging, area iki uga bisa rusak amarga alasan liyane, ora preduli saka jenis kelamin.

Apa gejala-gejala saka masalah kasebut?

Gejala utama saka masalah ing perineum yaiku rasa nyeri . Utamane sawise nglairake, robekan bisa nglarani banget nganti ora bisa mlaku utawa lungguh.

Kajaba iku, gejala ing ngisor iki uga bisa katon:

• Kesulitan nguyuh utawa buang air besar.
• Rasa lara utawa gatel ing area perineum.
• Wong lanang ngalami kesulitan kanggo nggayuh ereksi.
• Rasa lara nalika nguyuh utawa nglakoni hubungan seksual.
• Benjolan, abang, utawa bengkak ing area perineum.

Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, priksa manawa sampeyan menyang dokter.

Tes apa sing ditindakake kanggo diagnosa kondisi kasebut?

Dokter panjenengan badhe nindakaken pamriksan fisik rumiyin. Sajrone wektu iki, dhokter panjenengan badhe mriksa tatu, robekan, utawi benjolan ing perineum. Kadhangkala, dhokter panjenengan ugi saged nyelipaken driji ingkang ngagem sarung tangan dhateng rektum panjenengan kangge mriksa wonten ingkang boten biasa (pamriksan rektum digital).

Yen masalah kasebut katon luwih jero, tes pencitraan kaya iki bisa uga disaranake:

• CT Scan: Ndeteksi karusakan ing struktur njero awak.
• MRI scan (MRI): Kanggo ngenali karusakan ing otot lan pembuluh getih.
• Pemindaian ultrasonografi: Kanggo ndeleng karusakan ing pembuluh getih.
• Sinar-X nggunakake pewarna khusus: Kanggo ngenali kerusakan ing uretra.

Apa wae perawatan kanggo masalah ing area perineum?

Perawatan gumantung saka masalah sing sampeyan alami. Yen robekan sing kedadeyan nalika nglairake, dhokter sampeyan bakal nemtokake apa jahitan dibutuhake utawa ora, gumantung saka ukurane. Sauntara kuwi, perkara-perkara iki bisa mbantu nyuda rasa nyeri lan rasa ora nyaman.

• Adus sitz lan kompres anget: Adus sitz kalebu lungguh ing baskom cethek isi banyu anget suwene 5-10 menit kaping pindho sedina. Iki ngresiki perineum, nyuda rasa nyeri, lan mbantu tatu luwih cepet mari.
• Obat penghilang rasa sakit: Sampeyan bisa ngombe obat penghilang rasa sakit kaya Parasetamol utawa Ibuprofen kaya sing diarahake dening dokter. Ana uga semprotan pereda nyeri.
• Botol Peri: Iki botol cilik sing bisa diisi banyu anget lan disemprotake ing perineum sawise nggunakake jamban. Botol iki bisa digunakake kanggo ngresiki tatu kanthi alon-alon tanpa ngganggu luwih lanjut kanthi ngusap nganggo kertas jamban.
• Nyegah sembelit: Ngempet nalika buang air besar bisa nambah rasa nyeri. Mulane, penting banget kanggo mangan panganan sing akeh serat (woh-wohan, sayuran) lan ngombe paling ora 8 gelas banyu saben dina.
• Latihan Kegel: Latihan iki mbantu nguatake otot dasar panggul sawise nglairake. Nanging, sampeyan kudu takon karo dokter utawa fisioterapis sadurunge nindakake iki yen sampeyan ngalami cedera.

Yen ana infeksi, antibiotik bisa diwenehake. Yen ana abses, sayatan cilik bisa digawe kanggo nguras nanah. Wasir sing parah utawa kerusakan saraf bisa uga mbutuhake operasi.

Apa robekan perineum bisa dicegah nalika nglairake?

Senajan ora bisa nyegah robekan 100%, ana cara kanggo nyuda kemungkinan kedadeyan lan nyuda keruwetan robekan. Yaiku pijet perineal .

Kapan pijet iki kudune diwiwiti?

Paling apik kanggo miwiti iki sawise udakara 34 minggu kehamilan sampeyan.

Sepira kerepe sampeyan kudu nindakake?

Nindakake 3-4 dina seminggu, udakara 5 menit saben wektu, wis cukup.

Kepriye carane nindakake pijet iki kanthi bener?

Sadurunge nindakake iki, pilih panggonan sing sepi supaya sampeyan bisa santai.

1. Kapisan, wisuh tanganmu nganggo sabun kanthi resik.

2. Kanthi dhukungan sing apik kanggo gegermu, tekukna sikilmu lan bentangna amba.

3. Olesake lenga alami (lenga klapa, lenga zaitun) utawa pelumas berbasis banyu sing disaranake dening dokter ing driji lan area perineum sampeyan.

4. Lebokake jempolmu alon-alon kira-kira sak inci utawa sak setengah inci menyang vagina.

5. Saiki pencet alon-alon drijimu ing tembok mburi vagina, yaiku, menyang anus. Pencet nganti krasa rada kenceng.

6. Tahan posisi iki sajrone sakmenit utawa loro.

7. Banjur, alon-alon banget, obahake jempolmu saka sisih siji menyang sisih liyane kanthi bentuk 'U'. Kowé kudune ngrasakake tarikan alus.

Iki bisa uga rada kikuk ing wiwitan, nanging bakal luwih gampang nalika sampeyan wis biasa. Sampeyan uga bisa ngobrol karo dhokter babagan iki lan njaluk saran luwih lanjut.