Sajrone meteng, apa sampeyan kadhangkala rumangsa sendi sampeyan rada kendho, utawa sampeyan rumangsa rada ora stabil nalika mlaku? Utawa apa sampeyan rumangsa bisa mbengkongake awak lan nindakake tugas-tugas cilik kanthi luwih gampang tinimbang sadurunge? Wong sing ana ing mburi kabeh iki yaiku hormon sing diarani 'relaxin'. Kaya jenenge, tugas utamane yaiku 'ngendhokke' awak, yaiku, ngendhokke awak. Dina iki, ayo ngrembug babagan kanca kita iki, apa sing ditindakake, lan kepiye carane ngrawat awak.
Gampangane, apa kuwi Relaxin?
Relaksin iku hormon sing nduweni peran penting banget ing sistem reproduksi kita, utamane nalika meteng. Tugas utamane yaiku ngendhokke ligamen lan otot ing awak, mbantu ligamen lan otot supaya luwih fleksibel.
Hormon iki, relaxin, diprodhuksi dening awak sanajan sampeyan ora lagi meteng, yaiku nalika siklus menstruasi normal. Sajrone wektu kasebut, tugase yaiku:
- Ngendhokke uterus.
- Nyiapake dinding uterus kanggo implantasi embrio.
- Nyegah uterus supaya ora kontraksi tanpa sebab.
Yen meteng ora kedadeyan sajrone siklus menstruasi kasebut, tingkat relaxin bakal mudhun maneh. Nanging, yen meteng pancen kedadeyan, tingkat relaxin bakal tetep dhuwur lan terus mundhak sajrone trimester pertama kehamilan. Sajrone wektu iki, hormon iki sing mbantu awak sampeyan ngendhokke kanggo nampung bayi sing lagi tuwuh ing guwa garba sampeyan.
Prekara-prekara sing apik banget kanggo ditindakake supaya bisa santai nalika meteng
Relaxin kuwi kaya pahlawan super nalika meteng. Relaxin nyiapake awak kanggo nglairake kanthi cara sing apik banget. Ayo dideleng fungsi utama sing ditindakake.
| Fungsi hormon relaksin | Dijelasake kanthi prasaja |
|---|---|
| Nyiapake uterus | Embrio sing wis dibuahi teka lan nggawe lingkungan sing cocog kanggo implantasi ing dinding uterus. |
| Mbantu perkembangan plasenta | Sawisé embrio ditanam, plasenta mbantu bayi berkembang, nyedhiyakake nutrisi lan oksigen sing dibutuhake. |
| Nyegah kontraksi prematur | Iku ngendhokke otot-otot uterus lan nyegah persalinan prematur. |
| Nggawe awak fleksibel | Nalika bayi tuwuh, ligamen lan otot panggul lan weteng rileks, saengga uterus bisa nggedhekake. |
| Ngendhokke pembuluh getih | Sajrone meteng, volume getih awak mundhak. Pembuluh getih ngendhokke kanggo nampung volume getih sing tambah akeh. |
| Mbantu nglairake | Nalika proses nglairake wis cedhak, pelvis dadi rileks, alus, lan mbantu serviks mbukak, saengga bayi bisa metu kanthi luwih gampang. |
Rasa ora nyaman apa sing bisa kita alami amarga rileks?
Awak kita ora 'ngrasakake' hormon relaxin ing awak kita. Tegese kita ora bisa ngomong, "Oh, aku saiki duwe relaxin sing kakehan." Nanging, iki bisa duwe sawetara efek ora langsung marang awak kita amarga apa sing ditindakake. Aja kuwatir, iki minangka perkara normal umume.
- Lara sendi lan ketidakstabilan: Relaxin bisa nyebabake sawetara wong ngalami rasa nyeri amarga ligamen ing sekitar panggul lan balung mburi kendho. Iki diarani Pregnancy-related Pelvic Girdle Pain (PGP) . Iki bisa nyebabake rasa nyeri nalika menek tangga, muter ing amben, utawa nganggo celana kanthi sikil siji diangkat. Sampeyan uga bisa rumangsa ora stabil lan ora seimbang nalika mlaku.
Sing paling penting yaiku amarga sendimu kendho amarga relaxin, kowe kudu ngindhari ngangkat beban lan olahraga sing nggawe awakmu stres banget nalika meteng. Yen ora, ana kemungkinan gedhe sendi lan ligamenmu keseleo.
- Masalah pencernaan:Relaxin ngendhokke otot-otot uterus uga otot-otot saluran pencernaan. Iki bisa nyebabake panganan obah rada alon, sing bisa nyebabake masalah kaya konstipasi, kembung, lan gangguan pencernaan .
- Owah-owahan ing kontrol urin: Nalika dasar panggul rileks, sawetara wong bisa uga ngalami bocor urin nalika watuk utawa ngguyu.
Yen sampeyan ngalami rasa ora nyaman kaya iki, penting banget kanggo ngobrol karo dokter babagan iki.
Apa gejala nyeri korset panggul (PGP)?
Deloken apa kowe ngalami rasa lara iki.
| Area sing lara | Katrangan |
|---|---|
| Ing tingkat pinggul, ing ngarep | Rasa nyeri ing sekitar balung pubis. |
| Punggung ngisor | Lara ing salah siji utawa loro-lorone punggung. |
| Ing sisih njero paha | Rasa lara ing sisih njero pupu. |
| Perineum | Rasa nyeri ing area antarane vagina lan anus. |
Apa awak isih duwe relaksin sawise nglairake bayi?
Ya! Iki prekara sing akeh wong ora ngerti. Sanajan tingkat relaxin mudhun dadakan sawise nglairake, nanging ora ilang kabeh. Butuh pirang-pirang wulan, malah setaun , kanggo bali menyang tingkat sadurunge meteng.
Utamane yen sampeyan lagi nyusoni , hormon relaxin bisa tetep ana ing awak luwih suwe.
Tegese, sanajan wis duwe bayi, sendi lan ligamenmu isih rada kendho. Dadi, aja langsung miwiti olahraga abot utawa ngangkat beban. Wenehana wektu kanggo awakmu pulih. Luwih becik ngobrol karo dokter babagan iki lan takon olahraga apa sing cocog.
Apa dadi masalah yen relaxin mundhak utawa mudhun?
Iki isih diteliti, mula angel dipastikake. Nanging sawetara panliten nemokake manawa tingkat relaxin sing dhuwur banget bisa uga ana gandhengane karo kelahiran prematur. Ana uga sawetara spekulasi manawa tingkat relaxin sing sithik banget bisa uga ana gandhengane karo kondisi kaya skleroderma lan endometriosis, yaiku kondisi sing nyebabake kulit dadi kandel lan atos. Nanging iki durung dikonfirmasi.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Relaxin minangka hormon alami sing penting banget sing nyiapake awak kanggo nglairake nalika meteng.
- Hormon iki nyebabake sendi lan ligamen kendho, mula aja ngangkat barang abot lan olahraga sing abot nalika meteng lan ing sawetara wulan sawise nglairake.
- Nyeri panggul (PGP) iku umum, nanging yen rasa nyerine parah utawa ora nyaman, priksa manawa sampeyan ngandhani dhokter .
- Relaxin isih ana ing awak sawise nglairake, mula wenehana wektu kanggo awakmu supaya pulih. Aja kesusu bali nindakake kabeh perkara lawas sekaligus.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan