Apa kowe tansah nganggo earbud? Wacanen iki!

Dadi kepriye karo kowe? Dina iki aku arep ngrembug babagan barang sing digunakake saben dina, nanging yen ora digunakake kanthi bener, bisa nyebabake kerusakan gedhe ing kuping kita. Ya, aku ngomong babagan 'earbud'. Saiki delengen, ing bis, ing sepur, nalika mlaku ing dalan, ing gedung olahraga, ing endi wae, wis dadi umum kanggo ndeleng ora mung bocah cilik, nanging uga wong diwasa sing nganggo 'earbud' ing kupinge. Ngrungokake lagu, nonton film, main game, nelpon... Sanajan gadget cilik iki katon gampang lan trep, apa sampeyan pancen ngerti sisih liyane? Dina iki, ayo ngrembug luwih jero babagan efek sing bisa ditindakake 'earbud' iki ing kuping kita.

Apa sing sejatine kedadeyan ing njero kuping kita nalika ana swara banter?

Gampangane, 'Earbud' iku kaya rong speaker cilik sing bisa dilebokake ing kuping. Nalika digunakake kanthi volume sing sithik, iki dudu masalah gedhe. Nanging, masalah kasebut diwiwiti nalika kita ngrungokake lagu sing cedhak banget karo kuping lan kanthi volume sing dhuwur. Banjur gendang telinga lan bagean sing alus ing njero kuping bisa rusak. Karusakan iki kadhangkala bisa parah banget nganti ora bisa didandani. Coba pikirake kepiye kuping kita kerjane. Kuping kita kasusun saka telung bagean utama: 1. Kuping Njaba: Iki bagean sing kita deleng ing njaba. Tugase yaiku ngumpulake swara lan ngirim. 2. Kuping Tengah: Iki panggonane gendang telinga lan telung balung cilik banget. Swara sing asale saka kuping diowahi dadi getaran lan dikirim menyang kuping njero. 3. Kuping Jero: Iki panggonane barang-barang sing paling penting. Kuping njero duwe bagean cilik banget, bentuke kaya bekicot sing diarani koklea. Ing njero iki ana struktur sing alus banget, kaya rambut sing diarani sel rambut. Sel rambut iki minangka utusan sing ngowahi swara dadi sinyal listrik lan nggawa liwat saraf menyang otak. Nalika semana kita ngerti, "Oh, kuwi lagu" utawa "Ana wong sing ngomong." Saiki, delengen, nalika kita ngrungokake musik sing banter, utamane nalika kita ngirim swara langsung menyang kuping liwat earbud, sel-sel rambut iki rusak. Kaya wit-witan sing kecekel badai. Sithik mbaka sithik, sel-sel iki mati.

Sing paling penting lan nggegirisi yaiku ora kaya bagean awak liyane, kerusakan sing ditindakake ing 'sel rambut' iki ora bisa didandani. Kaya pecahan kaca, ora bisa dirakit maneh.

Suwe-suwe, nalika saya akeh sel-sel iki mati, sampeyan mboko sithik kelangan kemampuan kanggo ngrungokake. Iki diarani Noise-Induced Hearing Loss .

Kepiye carane ngenali masalah kuping? Waspadai gejala-gejala iki

Earbud bisa nyebabake kerusakan kuping, nanging ora langsung katon. Iki wis kedadeyan pirang-pirang taun. Dadi nalika umume wong ngerti yen dheweke duwe masalah karo kupinge, mesthine wis kasep. Nanging, gatekna tandha-tandha iki:

• Rasa kaya ana swara muni terus-terusan ing kuping:Kanggo sawetara wong, iki bisa uga muni kaya swara 'kring', kanggo wong liya bisa uga muni kaya swara gemuruh, utawa bisa uga muni kaya siulan alus. Iki minangka peringatan, utamane yen sampeyan krungu sawise krungu swara banter.
• Nalika ana sing diomongake, swarane ora cetha, lan kaya arep ambruk: kaya nalika sinyal ing radio distorsi, dadi angel kanggo nangkep tembung-tembunge kanthi cetha.
• Kudu takon "Hah?" "Kowé ngomong apa?" bola-bali nalika wong liya lagi ngomong.
• Kebutuhan kanggo ngunggahake volume TV lan radio luwih saka biasane.

Yen sampeyan ngalami siji utawa luwih saka gejala kasebut, aja mung nglirwakake. Priksaa dhokter. Dheweke bakal mriksa sampeyan lan, yen perlu, ngrujuk sampeyan menyang ahli audiologi, spesialis sing spesialis ing tes pangrungu. Ahli audiologi bisa nguji pangrungu sampeyan lan ngandhani sampeyan kanthi tepat tingkat pangrungu sampeyan. Dheweke uga bisa mangsuli pitakon apa wae sing sampeyan duwe babagan nggunakake earbud lan menehi saran babagan carane terus ngrawat kuping sampeyan.

Kepriye carane nggunakake earbud kanthi bener? Lakoni iki kanggo nglindhungi kupingmu

Kabar apike yaiku gangguan pangrungu sing disebabake dening earbud iki 100% bisa dicegah . Apa ora apik tenan? Mung butuh sawetara langkah prasaja. Yaiku ngontrol jumlah wektu sampeyan nggunakake earbud lan volume. Dokter nyebut iki minangka 'aturan 60%/60 menit' . Gampang dieling-eling:

• Nalika sampeyan ngrungokake musik, nonton film, utawa main game, aja ngunggahake volume ing ponsel utawa pamuter luwih saka 60% saka volume maksimal. Tegese mung ngunggahake bilah volume rada luwih saka setengah.
• Aja ninggal earbud ing kuping luwih saka 60 menit (sejam) saben wektu. Sawise kira-kira sejam, copot earbud lan istirahatake kuping. Paling ora 10-15 menit. Banjur pasang maneh yen prelu.

Ana cara liya sing gampang banget kanggo ngerteni apa volume swaramu banter banget. Nalika sampeyan ngrungokake musik nganggo earbud, takon karo wong sing cedhak karo sampeyan (kanca, anggota kulawarga) apa dheweke bisa krungu musik sing lagi sampeyan rungokake. Yen dheweke bisa krungu swara saka earbud sampeyan, tegese volume sampeyan mesthi banter banget lan ngrusak kuping sampeyan. Ing kasus kaya ngono, langsung cilikake volume nganti ora bisa dirungokake wong liya. Ana perkara penting liyane. Nalika sampeyan ngrungokake musik banter, kita ora bisa krungu apa sing kedadeyan ing sekitar kita. Bayangna sampeyan lagi mlaku ing dalan utawa numpak sepeda. Sampeyan nganggo earbud ing kuping loro lan ngrungokake musik kanthi volume dhuwur. Kepiye yen sampeyan ora bisa krungu klakson mobil saka mburi utawa ana wong sing mbengok babagan kacilakan? Mula kemungkinan kacilakan gedhe banget, ta? Dadi kita kudu mikir babagan ati-ati.

Apa maneh sing ana kanggo ngganti 'earbud'?

Meh saben telpon saiki wis dilengkapi karo sepasang earbud. Regane murah lan gampang dilebokake ing kothak. Nanging apa earbud mung siji-sijine pilihan? Ora. Sampeyan bisa nggunakake headphone kanthi cara lawas. Sampeyan mbokmenawa wis tau ndeleng, sing pas ing kuping kaya rong cangkir gedhe. Kadhangkala barang lawas iku sing paling apik. Toko elektronik duwe bagean gedhe sing dikhususake kanggo headphone. Salah sawijining jinis headphone sing paling apik yaiku headphone peredam bising. Iki nyuda jumlah swara sing ora dikarepake ing sekitar sampeyan (kayata swara bis, wong sing ngomong) lan ngidini sampeyan mung krungu apa sing sampeyan rungokake kanthi jelas. Kanthi cara iki, sampeyan ora perlu nggedhekake volume kanggo ngrungokake lagu kanthi jelas. Sampeyan bisa krungu kanthi apik sanajan volume kurang. Iki apik kanggo tetep fokus nalika sinau utawa nindakake kerja kantor. Nanging, iki dudu pilihan sing apik kanggo papan sing sampeyan kudu waspada karo lingkungan sekitar, kayata nalika sampeyan lagi ing dalan, amarga sampeyan ora bisa krungu swara sekitar. Malah headphone sing nutupi kuping sampeyan bisa ngrusak kuping sampeyan yen sampeyan nggunakake kanthi volume dhuwur sajrone wektu sing suwe. Nanging, iki ora mbebayani kaya earbud. Alesané yaiku earbud ngirim swara langsung menyang saluran kuping, sing tegesé cedhak banget karo gendang kuping, mula tingkat swara bisa mundhak antara 6 lan 9 desibel. Desibel minangka unit pangukuran kanggo swara. Iki tegese sanajan sampeyan duwe tingkat volume sing padha ing telpon, swara sing sampeyan krungu liwat earbud luwih banter ing njero kuping tinimbang liwat headphone. Iki cukup kanggo nyebabake kerusakan serius.

Elinga, saya cedhak piranti sing ngetokake swara karo bagean kuping sing sensitif, saya gedhe kemungkinan kerusakan.

Dadi, pungkasane, kabeh sing kudu dakkandhakake marang kowe yaiku iki...

Kita kabeh seneng ngrungokake musik, seneng-seneng, lan dhewekan ing jagade dhewe. Earbud minangka cara sing apik kanggo nggawe kuwi kedadeyan. Nanging, kuping kita minangka organ sing larang regane lan ringkih. Dadi, elinga tips iki lan biasakna nggunakake earbud kanthi cara kaya ngono:

• Aturan '60%/60 menit' iku kudu ditindakake, tansah elinga. Gawe iki dadi kebiasaan.
• Yen wong-wong ing sakubengmu krungu musik saka earbud-mu, kuwi peringatan! Segera kecilkan volume.
• Sabisa-bisane, utamane ing omah, gunakake headphone sing kualitas apik tinimbang earbud. Yen bisa, pilih sing bisa ngurangi swara.
• Yen sampeyan ngalami apa-apa sing ora biasa ing kuping sampeyan (muni, pangrungu kurang, nyeri kuping), aja kesed utawa wedi langsung menyang dokter. Yen ana masalah, luwih cepet dikenali luwih becik.
• Nalika nganggo earbud ing dalan, ati-ati ing papan sing akeh kendaraan obah. Uga gatekna lingkungan sekitarmu.

Yen kupingmu dijaga kanthi becik, kowe bisa krungu lagu-lagu sing endah, swarane wong-wong sing kok tresnani, kicauan manuk, lan kabeh swara sing endah ing donya iki sajrone uripmu. Coba pikirake betapa ajine kuwi! Dadi, ayo padha mikir babagan iki sethithik dina iki, ya?

---