Kontusio paha? Aja wedi! Ayo dirembug babagan iki (Kontusio paha)

Apa sampeyan tau nabrak pupu kanthi banter nalika dolanan utawa tiba ing endi wae? Sawise sawetara wektu, area kasebut dadi biru, bengkak, lan lara banget nganti sampeyan ora bisa ndemek? Akeh sing wis ngalami iki. Ing obat-obatan, iki sing diarani memar pupu. Sanajan iki umum, kadhangkala bisa rada serius. Dadi ayo dirembug kabeh kanthi basa sing prasaja dina iki.

Gampangane, apa kuwi kontusio?

Tembung 'kontusio' tegese memar . Iki minangka ciloko ing otot lan jaringan ing sisih ndhuwur sikil, yaiku pupu. Biasane kedadeyan nalika sampeyan nampa pukulan langsung menyang pupu. Bayangna sampeyan ketabrak bal ing pupu nalika main kriket, utawa sampeyan ketabrak wong nalika main rugby. Iki nalika memar kasebut kedadeyan. Sawetara ciloko iki entheng banget, nanging sawetara bisa cukup serius. Nanging kabar apik yaiku umume, iki bisa diobati kanthi cepet nganggo perawatan omah sing prasaja.

Apa sing sejatine kedadeyan ing njero awak nalika pupu keseleo?

Nalika pupu keseleo, sing sejatine kedadeyan yaiku sampeyan ngrusak otot gedhe ing ngarep pupu, sing diarani quadriceps. Papat otot iki mbantu sampeyan nglurusake dhengkul lan mbengkongake pinggul. Dadi nalika sampeyan nglarani otot-otot iki, pembuluh getih cilik (pembuluh getih) ing njero pecah lan sawetara getih nglumpuk ing jaringan kasebut. Kuwi sing nyebabake warna biru sing katon ing njaba. Jinis getih sing nglumpuk iki diarani hematoma.

Kadhangkala tatu iki bisa nyebabake komplikasi liyane:

• Balung memar: Kadhangkala, ora mung otot nanging uga balung ing ngisore (femur) sing bisa memar.
• Retak Balung: Yen pukulan kasebut kebacut kuwat, balung kasebut bisa tugel.
• Ketegangan otot: Otot bisa rusak parah.
• Myositis Ossificans: Iki minangka kondisi sing luwih serius, nanging arang banget, ing ngendi jaringan balung wiwit kawangun ing njero otot sing tatu.

Kepriye carane ngerti yen tatu iki serius?

Umume tatu ing pupu iku entheng. Nanging yen pukulane banter banget, bisa dadi tatu sing serius. Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, sampeyan kudu langsung menyang dokter , amarga bisa uga serius.

• Yen sampeyan ngalami kesulitan mbengkongake dhengkul luwih saka 45 derajat lan ngalami nyeri banget.
• Yen angel nahan bobot ing sikil sing tatu .
• Yen area sing tatu cepet banget bengkak .

Apa jinis utama memar pupu?

Dokter mbagi tatu memar iki dadi telung jinis utama adhedhasar keruwetan. Sampeyan bisa kanthi gampang mangerteni informasi iki kanthi ndeleng tabel.

Kepiye dhokter bisa nemtokake iki? (Kepiye carane dhokter nemtokake iki?)

Nalika sampeyan menyang dokter, sing pertama ditindakake yaiku mriksa tatu sampeyan kanthi teliti.

• Imam bakal menehi tekanan ing macem-macem area pupu sampeyan.
• Dheweke nguji sepira adoh sampeyan bisa mbengkongake dhengkul.
• Iki nguji kekuwatan otot quadriceps sampeyan.

Kadhangkala, tes bisa ditindakake kanggo ndeleng njero tatu.

• Pemindaian MRI:Iki ngidini sampeyan ndeleng otot lan jaringan lunak liyane kanthi jelas.
• Pindai ultrasonik: Iki uga bisa ndeleng njero awak.
• CT scan utawa rontgen: Tes iki bisa ditindakake yen ana kecurigaan balung sing patah utawa memar.

Kepriye carane nambani tatu ing pupu?

Umume, tatu memar iki mari kanthi istirahat lan perawatan sing prasaja. Gumantung saka keruwetan ciloko, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake perawatan kasebut.

Metode RICE

Iki minangka perkara sing paling penting sing kudu ditindakake nalika sampeyan ngalami memar. RICE tegese:

• R - Istirahat: Aja nglakoni aktivitas apa wae sing nambah rasa lara. Istirahatake sikilmu. Mandheg mlayu, mlumpat, lan dolanan babar pisan.
• I - Es: Tempelake kompres es ing area sing tatu suwene 15-20 menit kaping pirang-pirang sedina. Aja ngolesake es langsung menyang kulit, nanging tutup nganggo kain tipis. Iki bakal nyuda pembengkakan lan rasa nyeri.
• C - Kompresi: Kanggo ngurangi pembengkakan , bungkus perban elastis ing pupu supaya rada kenceng. Nanging aja nganti kenceng banget nganti ngalangi aliran getih.
• E - Elevasi: Sabisa-bisane, jaga sikilmu tetep dhuwur nalika lungguh. Iki bakal mbantu nyuda pembengkakan.

Obat penghilang rasa sakit

Dokter sampeyan bisa uga menehi resep obat penghilang rasa nyeri kayata obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) kanggo ngurangi rasa nyeri lan bengkak. Nanging, aja terus nggunakake obat kasebut tanpa saran medis.

Terapi Fisik

Keseleo sedheng nganti parah kadhangkala mbutuhake terapi fisik. Ing kene, sampeyan bakal diajari latihan khusus kanggo nguatake otot lan mbantu sampeyan mbengkongake lan nglurusake sikil kanthi bener. Sampeyan uga bisa nampa perawatan kayata pijet utawa stimulasi listrik (elektroterapi).

Bedah

Iki arang banget dibutuhake. Yen kondisi kaya "Myositis Ossificans" sing wis kasebut sadurunge berkembang, operasi bisa uga dibutuhake kanggo mbusak balung ekstra sing wis kawangun.

Kepiye carane nyuda risiko ciloko kaya iki kedadeyan maneh?

• Gladhen kanthi becik: Yen sampeyan olahraga, aja ngebebani otot sekaligus. Gladhen alon-alon.
• Pemanasan lan pendinginan: Pemanasan kanthi tliti sadurunge main olahraga apa wae. Sawise main, lakoni latihan peregangan lan pendinginan.
• Nganggoa piranti protèktif: Yen sampeyan main olahraga kaya rugby utawa bal-balan, nganggoa bantalan paha.

Apa ora luwih becik nggunakake panas nalika pupumu lara?

Ora. Aja tau ngolesake panas ing tatu anyar. Panas bisa nggedhekake pembuluh getih lan nambah pembengkakan. Iki bakal nundha penyembuhan. Paling apik ngolesake es sajrone rong nganti telung dina pisanan.