Kita kabeh ngalami stres ing urip kita, ta? Apa iku kerja kantor, ujian, masalah kulawarga, utawa masalah keuangan , ana sing ana ing njero awak kita sing nyiapake kita kanggo ngadhepi kahanan kasebut, kaya 'Sistem Alarm' sing wis dibangun. Kuwi sing diarani 'Hormon Stres', utawa Kortisol . Dina iki , ayo padha ngrembug luwih akeh babagan kanca penting ing awak kita iki.
Apa iku kortisol lan apa pengaruhe kanggo awak?
Gampangane, kortisol iku hormon stres utama ing awak. Iki diprodhuksi ing rong kelenjar segitiga sing dumunung ing ndhuwur ginjel, yaiku kelenjar adrenal . Hormon iki kerja bareng karo bagean otak kanggo mbantu ngontrol hal-hal kaya swasana ati , motivasi, lan rasa wedi.
Kortisol ora mung ana gandheng cenenge karo stres. Kortisol uga nyumbang kanggo akeh proses penting ing awak kita. Contone:
- Iku ngatur kepriye awak nggunakake karbohidrat, lemak, lan protein .
- Iku ngontrol inflamasi ing awak, sing tegese pembengkakan lan abang.
- Iku mbantu njaga tekanan getih kita ing tingkat sing tepat.
- Kadar gula darah ( glukosa ) mundhak nalika dibutuhake.
- Iku ngontrol siklus turu/tangi kita.
- Iki nyedhiyakake kekuatan sing dibutuhake kanggo ngatasi stres utawa kahanan darurat, banjur mulihake awak menyang kahanan normal (keseimbangan) sawise kedadeyan kasebut liwati.
Kepiye cara kerja hormon iki ing awak?
Iki sistem kontrol sing apik banget. Hipotalamus lan kelenjar hipofisis ing otakmu.Rong bagean iki terus-terusan ngawasi tingkat kortisol ing getihmu. Bayangna yen tingkat kortisol ing getihmu kurang. Ing wektu iku, otak ngenali sinyal kasebut lan ngeculake hormon liyane minangka respon. Nalika kelenjar adrenal kita nampa sinyal iki, dheweke ngasilake jumlah kortisol sing dibutuhake lan nambahake menyang getih.
Bayangna sampeyan dumadakan rumangsa wedi banget utawa kahanan darurat. Kaya ana mobil sing dumadakan nyedhaki sampeyan nalika sampeyan lagi mlaku ing dalan. Ing wayahe iku, kortisol mlebu lan sementara nyisihake sawetara perkara sing ora penting ing wayahe iku. Umpamane, sistem pencernaan lan sistem kekebalan awak rada alon lan fokus kabeh energi sampeyan kanggo uwal saka bebaya.
Meh saben sel ing awak kita nduweni reseptor khusus kanggo nampa kortisol iki. Mulane, fungsi kortisol owah saka dina kanggo dina gumantung saka kabutuhan.
Apa sing kedadeyan yen stres terus-terusan?
Lumrahé, sawisé stres utawa kahanan mbebayani sing wis dirembug mau wis kliwat, tingkat kortisol kudune mudhun maneh, lan kabèh kaya detak jantung lan tekanan darah kudune bali normal.
Nanging bayangna, kepriye yen stresmu ora ilang sajrone sedina utawa rong dina? Kepriye yen stresmu terus-terusan? Rasane kaya tombol alarm terus-terusan nyala . Kadar kortisol sing dhuwur sajrone wektu sing suwe kaya ngene iki bisa ngganggu proses sing paling penting ing awak. Lan, uga bisa nyebabake sawetara masalah kesehatan.
- Kecemasan lan Depresi
- Sakit kepala sing kerep
- Penyakit jantung
- Masalah memori lan perhatian
- Masalah pencernaan
- Masalah insomnia
- Bobot awak mundhak (utamane ing sekitar weteng)
Apa tingkat kortisol bisa owah amarga alesan liyane?
Ya, pancen bisa. Kadhangkala, tingkat kortisol bisa dadi ora seimbang ora mung amarga stres, nanging uga amarga alasan medis liyane. Iki bisa dipérang dadi rong kategori. Yaiku, kenaikan tingkat kortisol lan penurunan.
Ayo padha mangerteni kanthi cetha rong kahanan iki saka tabel ing ngisor iki.
| Peningkatan kadar kortisol (Sindrom Cushing) | Kadar kortisol sing kurang (Penyakit Addison) |
|---|---|
Iki bisa disebabake dening awak sing ngasilake kortisol kakehan, kayata tumor ing kelenjar adrenal utawa kelenjar hipofisis ing otak. Gejala utama: Bobot awak mundhak kanthi cepet (utamane ing rai, mburi gulu, lan weteng), kulit tipis sing gampang memar, otot lemes, risiko diabetes, lan tekanan darah tinggi. | Kondisi iki kedadeyan nalika awak ora bisa ngasilake kortisol sing cukup. Gejala biasane katon mboko sithik, suwe-suwe. Gejala utama: Perubahan warna kulit (utamane bekas luka lan lipatan kulit dadi peteng), rasa kesel banget sing terus-terusan, otot lemes sing saya tambah suwe, diare, mual, muntah, ilang napsu mangan lan bobot awak mudhun, lan tekanan darah rendah. |
Yen sampeyan ngalami gejala-gejala iki, aja mung nganggep, "Mungkin stres." Iki minangka kondisi sing mbutuhake perawatan medis. Dadi, priksa manawa sampeyan menyang dokter lan rembugan babagan iki. Banjur, dheweke bisa nindakake tes sing dibutuhake kanggo ngerteni apa sing nyebabake. Dokter sampeyan bisa uga menehi resep obat kaya Dexamethasone lan Hydrocortisone kanggo nambani tingkat kortisol sing kurang (penyakit Addison).
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Kortisol minangka 'hormon stres' utama sing diasilake kanthi alami ing awak kita.
- Sanajan iki penting kanggo ngatasi stres jangka pendek, stres sing berkepanjangan bisa nyebabake sawetara masalah kesehatan, kayata kuatir, bobot awak mundhak, lan masalah turu.
- Sindrom Cushing, yaiku peningkatan kortisol, lan penyakit Addison, yaiku penurunan kortisol, minangka rong kondisi sing kudu ditangani dening dokter.
- Yen sampeyan ngalami gejala sing kasebut ing artikel iki, aja dilirwakake lan priksa menyang dokter kanggo njaluk saran.
👩🏽⚕️ Pitakonan tambahan (FAQ)
💬 Apa kuwi hormon Kortisol?
Kortisol iku hormon utama sing diasilake dening kelenjar adrenal, sing dumunung ing ndhuwur ginjel. Akeh wong sing nyebutake minangka 'hormon stres'. Kortisol penting kanggo ngontrol tingkat gula awak lan kanggo fungsi awak saben dina.
💬 Apa gejala-gejala tingkat kortisol sing dhuwur?
Yen hormon iki dhuwur ing awak sajrone wektu sing suwe, bisa nyebabake bobot awak mundhak, rai kaya rembulan, kulit tipis sing gampang memar, lan tekanan darah tinggi. Kondisi iki diarani sindrom Cushing.
💬 Apa sing kedadeyan yen jumlah kortisol ing awak mudhun?
Kadar kortisol sing kurang bisa nyebabake rasa kesel, bobot awak mudhun, otot dadi ringkih, lan tekanan darah rendah. Kondisi iki uga dikenal minangka penyakit Addison.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan