თქვენც გაქვთ მკერდის ტკივილი? (მასტალგია) მოდი ამაზე ვისაუბროთ!

ხშირად გრძნობთ ტკივილს, სიმძიმეს ან უბრალოდ უცნაურ დაჭიმულობას მკერდში? ეს არის ის, რაც ბევრ ქალს და ზოგჯერ მამაკაცსაც აწუხებს და შეიძლება ცოტა საშიშიც იყოს. თუმცა, კარგი ამბავი ის არის, რომ უმეტეს შემთხვევაში, ეს არ არის ისეთი რამ, რისიც უნდა შეგეშინდეთ, განსაკუთრებით ძუძუს კიბოს შემთხვევაში. მოდით განვიხილოთ, თუ რას წარმოადგენს სინამდვილეში მკერდის ტკივილი, ანუ სამედიცინო თვალსაზრისით „მასტალგია“, რატომ ხდება ის და რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამის შესახებ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ეს მკერდის ტკივილი?

მკერდის ტკივილი ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა, რომელიც ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება აწუხებდეს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთისთვის ეს ტკივილი შეიძლება მცირე დაჭიმულობის შეგრძნებას ჰგავდეს, ზოგისთვის კი - მჭრელი, მოჭერითი ტკივილის შეგრძნებას. ამ ტიპის ტკივილი, რომელიც ხშირად ჩნდება, შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობას.

ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ჩვენს ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებებით (განსაკუთრებით მენსტრუაციის დროს), არასასიამოვნოდ მორგებული ბიუსტჰალტერის ტარებით ან გარკვეული ინფექციებით. მამაკაცებში მკერდის ტკივილის მთავარი მიზეზი არის მდგომარეობა, რომელსაც „გინეკომასტია“ ეწოდება. მნიშვნელოვანია, რომ მკერდის ტკივილის 90%-ზე მეტი არ არის გამოწვეული მკერდის კიბოთი.

გულმკერდის ტკივილის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს:

მოდით, ამ ტკივილზე ვისაუბროთ და ის ორ ძირითად ნაწილად დავყოთ. შემდეგ უფრო ადვილი იქნება იმის გაგება, თუ რა სახის ტკივილი გაქვთ.

რა სიმპტომებია ზუსტად?

სიმპტომები ოდნავ განსხვავდება იმის მიხედვით, ტკივილი ციკლურია თუ არაციკლური.

• ციკლური ტკივილის შემთხვევაში:
• მკერდი მტკივა და შეხებისას მგრძნობიარე ხდება.
• ოდნავ შეშუპებას ვგრძნობ.
• ჩვეულებრივზე სიმძიმის შეგრძნება.
• ზოგჯერ ეს ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს იღლიასა და მხარზე.

• არაციკლური ტკივილის შემთხვევაში:
• ტკივილი ერთ ადგილას ერთ მკერდში.
• მკვეთრი, მჭრელი ტკივილი.
• არსებობს წვის შეგრძნება, წვის შეგრძნება.

ყველას აინტერესებს კითხვა: შეიძლება ეს ძუძუს კიბო იყოს?

ეს არის ის, რაც ბევრ ადამიანს აშინებს. თუმცა, როგორც ადრე ვთქვით, მკერდის ტკივილი ხშირად კიბოს სიმპტომი არ არის. მკერდის კიბოს მქონე ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ტკივილი, მაგრამ სხვა სიმპტომები უფრო ხშირია.

სიმსივნური სიმსივნით გამოწვეული ტკივილი შეიძლება იყოს მუდმივი, ლოკალიზებული ტკივილი. თუმცა, ყურადღება მიაქციეთ სხვა სიმპტომებს, როგორიცაა:

• კანის ცვლილებები: მკერდის კანი იღებს ჩაღრმავებულ იერს, ფორთოხლის ქერქის მსგავსად.
• ქავილი და სითბო: კანი წითელია, ქავილის შეგრძნებას იწვევს და სითბოს შეგრძნებას იწვევს.
• ძუძუსთავების ცვლილებები: ძუძუსთავების ინვერსია ან ძუძუსთავიდან გამონადენი (რძის გარდა).
• სიმსივნე ან კვანძი: კვანძი, რომელიც ხელში ისინჯება, მტკივნეული ან უმტკივნეულოა.

თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს თან ახლავს ტკივილი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

რატომ მტკივა მკერდი ასე? რა სხვა მიზეზები არსებობს?

მიუხედავად იმისა, რომ ციკლური ტკივილის მთავარი მიზეზი, რომელიც ადრე განვიხილეთ, ჰორმონალური ცვლილებებია, არსებობს მრავალი სხვა მიზეზი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს არაციკლურ ტკივილზე.

• მიღებული მედიკამენტები: ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები, ჰორმონოთერაპია, გარკვეული ანტიდეპრესანტები (SSRI).
• ორსულობა:ორსულობის დროს მკერდის ტკივილი ხშირია ორგანიზმში ჰორმონების დონის მატების გამო, როგორიცაა ესტროგენი.
• ინფექციები: სარძევე ჯირკვლების ინფექციებმა, როგორიცაა მასტიტი, შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი, სიწითლე და ცხელება.
• არასიმსივნური სიმსივნეები: სითხით სავსე კისტები ან ფიბროადენომები, რომლებიც წარმოიქმნება სარძევე ჯირკვლებში.
• გულმკერდის კედლის ტკივილი: ზოგჯერ ტკივილი არ მოდის მკერდიდან, არამედ გულმკერდის ქვეშ არსებული კუნთებიდან ან ხრტილებიდან. კოსტოქონდრიტი ერთ-ერთი ასეთი მდგომარეობაა.
• წინა ოპერაციები: ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს მკერდის ოპერაციის შემდეგ წარმოქმნილი ნაწიბუროვანი ქსოვილით.
• ცხოვრების წესი: მოწევა, ყავის (კოფეინის) ჭარბი მოხმარება, მაღალი სტრესი და ცხიმიანი დიეტა ასევე შეიძლება გახდეს მკერდის ტკივილის გამწვავების მიზეზი ზოგიერთ ადამიანში.

რა შემთხვევებში უნდა მიმართოთ ექიმს?

როგორც წესი, მენსტრუალური ტკივილის დროს არაფერია შეშფოთების მიზეზი. თუმცა, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია შემდეგ შემთხვევებში:

რა შეიძლება გაკეთდეს ამ ტკივილის სამკურნალოდ?

ექიმთან ვიზიტისას, ის გკითხავთ სიმპტომების შესახებ, ჩაგიტარებთ სარძევე ჯირკვლის გამოკვლევას და საჭიროების შემთხვევაში, დაგინიშნავთ ისეთ ტესტებს, როგორიცაა მამოგრაფია ან ულტრაბგერითი სკანირება. მიზეზის დადგენის შემდეგ, დადგინდება მკურნალობა. თუმცა, არსებობს ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც სახლშიც შეგიძლიათ.

სამედიცინო მკურნალობა

• ტკივილგამაყუჩებლები: შვება შეგიძლიათ მიიღოთ ისეთი გავრცელებული ტკივილგამაყუჩებლებით, როგორიცაა „(პარაცეტამოლი)“ (მაგ. პანადოლი) და „(იბუპროფენი)“ (მაგ. ბრუფენი).
• სპეციალური მედიკამენტები: თუ ტკივილი ძალიან ძლიერია, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ სპეციალური მედიკამენტები, როგორიცაა „დანაზოლი“ ან „ტამოქსიფენი“. თუმცა, ისინი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით, რადგან მათ აქვთ გვერდითი მოვლენები.

სახლში გასაკეთებელი საქმეები და ცხოვრების წესის ცვლილებები

• აირჩიეთ სწორი ბიუსტჰალტერი: ჩაიცვით ბიუსტჰალტერი, რომელიც კარგად ერგება თქვენს სხეულს და კარგ საყრდენს უზრუნველყოფს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვარჯიშის დროს „სპორტული ბიუსტჰალტერის“ გამოყენება. რადგან ჩვენი სხეულის ზომა დროთა განმავლობაში იცვლება, ყოველთვის შეამოწმეთ, რომ სწორი ზომა გაცვიათ.
• თბილი კომპრესები: მტკივნეულ ადგილას ცხელი წყლის ბოთლის ან ნაჭრის დადება შვებას მოგიტანთ.
• შეამცირეთ კოფეინისა და ცხიმის მიღება: შეეცადეთ შეამციროთ ისეთი პროდუქტების მიღება, როგორიცაა ყავა, ჩაი, შოკოლადი და ცხიმიანი საკვები. ზოგიერთი ადამიანი დიდ განსხვავებას ამჩნევს.
• მოერიდეთ მოწევას: მოწევამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს მკერდის ტკივილზე.
• ვიტამინები და დანამატები: ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ E ვიტამინისა და მაგნიუმის დანამატების მიღებამ შეიძლება შეამციროს მენსტრუალური ტკივილი. ზოგიერთი ადამიანი ასევე იყენებს ზეთს, რომელსაც „Evening Primrose Oil“ ეწოდება. თუმცა, რომელიმე მათგანის მიღებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
• სტრესის შემცირება: გაიუმჯობესეთ ფსიქიკური კეთილდღეობა იოგასა და მედიტაციის მსგავსი ვარჯიშების მეშვეობით. სტრესის შემცირებას ასევე შეუძლია ფიზიკური ტკივილის შემცირება.