ზოგჯერ ბარძაყებზე, დუნდულებზე ან მუცელზე კანი პატარა წარმონაქმნებს ჰგავს, მაგალითად ფორთოხლის ქერქს? ბევრს აწუხებს ეს, მაგრამ სინამდვილეში ეს ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ცელულიტზე, რომელიც ბევრი ქალისთვის დამახასიათებელია. არ ინერვიულოთ, ეს დაავადება არ არის. ვნახოთ, რა არის ეს, რატომ ვითარდება და რა შეგვიძლია გავაკეთოთ მისი გარეგნობის შესამცირებლად.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ცელულიტი?
ცელულიტი არის მდგომარეობა, როდესაც კანქვეშ ცხიმოვანი უჯრედები გროვდება და კანის ზედაპირს ექაჩება. წარმოიდგინეთ ეს, როგორც შემაერთებელი ქსოვილის ბადე ჩვენს კანსა და კუნთებს შორის. როდესაც ეს ცხიმოვანი უჯრედები ამ ბადის გავლით ადიან, ისინი კანის ზედაპირზე ქმნიან ჩაღრმავებებსა და ამობურცულობებს. ეს ყველაზე ხშირად გვხვდება ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ბარძაყები, დუნდულები და მუცელი .
ცელულიტი და ლიპიდემა ერთი და იგივეა?
არა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ორი შეიძლება ცოტათი ჰგავდეს ერთმანეთს, ისინი ორი სრულიად განსხვავებული მდგომარეობაა. ბევრი ადამიანი ერთმანეთში ურევს ამ ორს. ვნახოთ, რა განსხვავებაა მათ შორის.
| დამახასიათებელი | ცელულიტი | ლიპედემა |
|---|---|---|
| სტატუსი | ეს კოსმეტიკური მდგომარეობაა და არა სამედიცინო. | ეს სამედიცინო მდგომარეობაა. ეს არის ორგანიზმში ცხიმის პათოლოგიური დაგროვება. |
| ტკივილი | როგორც წესი, ტკივილი არ არის. | კანი ხდება მგრძნობიარე, რაც იწვევს ტკივილს, შეშუპებას და ადვილად სისხლჩაქცევებს. |
| დაზარალებული ტერიტორიები | ბარძაყები, დუნდულები, მუცელი. | ის, როგორც წესი, აზიანებს ქვედა ტანს (დუნდულები, ბარძაყები და დუნდულები). არ მოქმედებს ხელებსა და ტერფებზე. |
| ჯანმრთელობაზე ზემოქმედება | საერთო ჯანმრთელობას არანაირი ზიანი არ მოაქვს. | მდგომარეობის გაუარესებისას, სიარული შეიძლება გაძნელდეს. |
ვის აქვს ამის მიღების ყველაზე დიდი ალბათობა?
მიუხედავად იმისა, რომ ცელულიტი შეიძლება როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს ემართებოდეს, ის ყველაზე ხშირად ქალებშია. სინამდვილეში, ზრდასრული ქალების 80%-დან 90% -მდე ცელულიტი აქვს. თუმცა, მამაკაცთა 10%-ზე ნაკლებს აქვს ეს მდგომარეობა.
ცელულიტის რაოდენობა და მისი ხილვადობა რამდენიმე ფაქტორზეა დამოკიდებული.
- გენეტიკა: თუ თქვენს დედას ან ბებიას ჰქონდა ეს მდგომარეობა, უფრო მეტია ალბათობა, რომ თქვენც გქონდეთ ის.
- ასაკი: ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენი კანი კარგავს ელასტიურობას, რაც ცელულიტს უფრო თვალსაჩინოს ხდის.
- სხეულის ცხიმის პროცენტული მაჩვენებელი: სხეულის ცხიმის ზრდასთან ერთად, ცელულიტის გამოჩენა შეიძლება გაიზარდოს.
- კანის სისქე: ცელულიტი შეიძლება უფრო თვალსაჩინო იყოს თხელი კანის მქონე ადამიანებში, ვიდრე სქელი კანის მქონე ადამიანებში.
მნიშვნელოვანია , რომ ცელულიტი შეიძლება გაჩნდეს როგორც ჭარბწონიან, ასევე ძალიან გამხდარ ადამიანებში, ამიტომ საქმე მხოლოდ სხეულის წონაში არ არის.
რატომ გვიჩნდება ცელულიტი?
ამის ზუსტი მიზეზი ჯერ კიდევ არ არის აღმოჩენილი, მაგრამ მთავარი თეორია არის შემაერთებელი ქსოვილის ფუნქცია, რომელიც ადრე განვიხილეთ.
დაფიქრდით, არსებობს ბოჭკოვანი ზოლები, რომლებიც კანს კანის ქვეშ არსებულ კუნთებთან აკავშირებს. როდესაც ეს ზოლები არათანაბრად იჭიმება, ისინი კანს ქვემოთ ექაჩებიან. ამავდროულად, კანქვეშა ცხიმის ნორმალური ფენა ზემოთ იწევს. სწორედ ამ დროს ჩნდება ეს ჩაღრმავებები კანის ზედაპირზე.
ქალებში ამ დაავადების უფრო ხშირი მიზეზი, სავარაუდოდ, შემაერთებელი ქსოვილის ზოლების განლაგებაა. მამაკაცებში ეს ზოლები ჯვარედინი ფორმისაა. ქალებში კი ეს ზოლები ერთმანეთის პარალელურია. ამიტომ, ცხიმი უფრო ადვილად ამოდის პარალელური ზოლებიდან, ვიდრე ჯვარედინი ფორმის ზოლებიდან. სწორედ ამიტომ, ეს იერსახე აშკარად ჩანს ქალების კანზე.
კიდევ ერთი თეორია არის ის, რომ ჰორმონი ესტროგენიეს იმიტომ ხდება, რომ ქალის ორგანიზმში ესტროგენის დონის მომატების პერიოდში, მაგალითად, სქესობრივი მომწიფების პერიოდში და ორსულობის დროს, ცელულიტი შეიძლება გამოჩნდეს ან გაიზარდოს.
არსებობს ცელულიტის დონე?
დიახ, ცელულიტი შეიძლება დაიყოს ოთხ ძირითად დონედ მისი სიმძიმის მიხედვით.
| კლასი | აღწერა |
|---|---|
| დონე 0 | სხეულზე ცელულიტი არ არის. |
| დონე 1 | დგომისას კანი გლუვია, ჯდომისას კი პატარა ჩაღრმავებას ჰგავს. |
| დონე 2 | როგორც დგომის, ასევე ჯდომის დროს, ის საშუალო ზომის ორმოებს ჰგავს. |
| დონე 3 | მას აქვს მკვრივი, ღრმა ორმოებითა და ხორკლიანი გარეგნობა, რომელიც შესამჩნევია დგომის ან ჯდომის დროს. |
შესაძლებელია ცელულიტის სრულად მოშორება?
ეს ყველას ყველაზე დიდი პრობლემაა. სიმართლე გითხრათ, ცელულიტის 100%-ით აღმოფხვრა შეუძლებელია, რადგან ის ჩვენი სხეულის ბუნებრივი ნაწილია.
მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ ჩვენ შეგვიძლია მნიშვნელოვნად შევამციროთ მისი გამოვლინება. ეს მოითხოვს ვარჯიშის, დიეტისა და სხვადასხვა მკურნალობის კომბინაციას.
რა მკურნალობა არსებობს ცელულიტის შესამცირებლად?
ამჟამად ამისთვის სხვადასხვა მკურნალობა არსებობს. ზოგიერთი მათგანი დროებითია, ზოგი კი ხანგრძლივ შედეგებს იძლევა. გახსოვდეთ, ნებისმიერი მკურნალობის დაწყებამდე,აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.
პროფესიონალური მკურნალობა
როგორც წესი, ამ ოპერაციებს კოსმეტიკური ქირურგები ან დერმატოლოგები ასრულებენ.
- FDA-ს მიერ დამტკიცებული მკურნალობა: არსებობს რამდენიმე მკურნალობა, რომლებიც დამტკიცებულია აშშ-ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. მაგალითად, ისეთი მკურნალობა, როგორიცაა `(Cellfina®)`, `(Cellulaze®)` და `(Qwo®)`.
- სუბსიზია: კანქვეშ შეჰყავთ პატარა ნემსის მსგავსი ინსტრუმენტი ცელულიტის გამომწვევი მჭიდრო შემაერთებელი ქსოვილის მოსაშორებლად.
- აკუსტიკური ტალღური თერაპია: იყენებს ხმის ტალღებს ცელულიტის დასაშლელად.
- ლაზერული მკურნალობა: ხელს უწყობს კანის სისქის გაზრდას და ცელულიტის ხილვადობის შემცირებას.
- ვაკუუმით დახმარებით ქსოვილის ზუსტი გამოყოფა: ვაკუუმი გამოიყენება კანის მოსაზიდად და სიმსივნის გამომწვევი ქსოვილის მოსაშორებლად.
- ლიპოსაქცია: ეს არ არის ცელულიტის პირდაპირი მკურნალობა. ის აშორებს კანქვეშ ღრმად არსებულ ცხიმს.
- მეზოთერაპია: მედიკამენტების კანქვეშ შეყვანა.
- რადიოსიხშირული, ულტრაბგერითი: კანის გამკვრივება სითბოს გამოყენებით.
სხვა მეთოდები
- კრემები და ლოსიონები: კოფეინის ან 0.3%-იანი რეტინოლის შემცველი კრემების ყოველდღიურად წასმამ შეიძლება გარკვეულწილად გააუმჯობესოს კანის იერსახე. თუმცა, შედეგის სანახავად მათი გამოყენება უწყვეტად მინიმუმ 6 თვის განმავლობაშია საჭირო.
- ღრმა მასაჟი: ამცირებს ცელულიტის ხილვადობას სისხლის მიმოქცევის გაზრდით და კანის დროებით ელასტიურობის მიცემით.
- ვარჯიში: ეს საუკეთესო რამაა, რისი გაკეთებაც სახლის პირობებში შეგიძლიათ. ვარჯიშის დროს კუნთებს ზრდით, რაც კანს ამკვრივებს და ცელულიტის ხილვადობას ამცირებს. განსაკუთრებით სასარგებლოა სირბილი, ველოსიპედით სიარული და წინააღმდეგობის ვარჯიში .
- დიეტა: რაც შეიძლება შეამცირეთ გადამუშავებული საკვების, ნახშირწყლების, ცხიმების, მარილისა და კონსერვანტების შემცველი საკვების მიღება. დალიეთ დიდი რაოდენობით სუფთა წყალი.
არსებობს რაიმე შვება ტრადიციული მეთოდებით?
ზოგიერთი ადამიანი ტრადიციულ მეთოდებს იყენებს, რომელთა სამეცნიერო საფუძველი ჯერ კიდევ კვლევის პროცესშია.
- მშრალი ჯაგრისი: კანის მასაჟი მშრალი, მაგარი ჯაგრისით. ეს აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და დროებით შეშუპებს კანს, რაც ამცირებს ცელულიტის ხილვადობას. თუმცა, ეს არ არის მუდმივი გამოსავალი.
- ჭიქების მოვლა: ეს ტრადიციული ჩინური და ახლო აღმოსავლური სამედიცინო პროცედურაა. ის გულისხმობს კანზე ჭიქების მოთავსებას და ვაკუუმის გამოყენებას კანის ასაწევად. მცირე კვლევებით ვარაუდობენ, რომ ამან შეიძლება ცელულიტი შეამციროს, თუმცა ამის დასადასტურებლად საკმარისი მტკიცებულება არ არსებობს.
- გინკო ბილობა და ყურძნის წიპწის ექსტრაქტი:ესენი მცენარეული პროდუქტებია. არსებობს მოსაზრება, რომ მათ შეუძლიათ ცელულიტის ხილვადობის შემცირება ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევის გაზრდით.
ექიმთან უნდა მივიდე?
ცელულიტი სამედიცინო მდგომარეობა არ არის, ამიტომ ექიმთან ვიზიტი აუცილებელი არ არის. თუმცა, თუ ეს გაწუხებთ ან ზემოთ ხსენებული მკურნალობის მეთოდებით ხართ დაინტერესებული, რჩევისთვის აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს ან დერმატოლოგს.
ექიმთან ვიზიტისას შეგიძლიათ დაუსვათ შემდეგი კითხვები:
- რომელი მკურნალობის მეთოდებია ჩემთვის შესაფერისი?
- რა სახის ვარჯიშები უნდა გავაკეთო ცელულიტის შესამცირებლად?
- რამდენ ხანს უნდა ვივარჯიშო საუკეთესო შედეგის მისაღწევად?
- რა ცვლილებები უნდა შევიტანო ჩემს რაციონში?
- რამდენი ხანი სჭირდება მკურნალობის შედეგების დანახვას?
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ცელულიტი დაავადება არ არის. ის ძალიან გავრცელებული და ნორმალური მდგომარეობაა, განსაკუთრებით ქალებში.
- მიუხედავად იმისა, რომ ამის სრულად აღმოფხვრა შეუძლებელია, მისი გარეგნობის შესამცირებლად მრავალი გზა არსებობს.
- ჯანსაღი კვება და რეგულარული ვარჯიში ამისთვის საუკეთესო და ყველაზე ძირითადი ნაბიჯებია.
- ურეცეპტოდ გაცემულ კრემებს ან სხვა პროფესიონალურ მკურნალობას მიმართავდეთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის.
- ნუ შეგრცხვებათ თქვენი სხეულის. ცელულიტი მთელ მსოფლიოში მილიონობით ქალს აწუხებს.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න