ოდესმე დაფიქრებულხართ, რამდენ ხანს შეუძლია ადამიანს ცხოვრება? ზოგჯერ გაზეთებში ვხედავთ სტატიებს „105 წლის ბებიაზე“ ან „110 წლის ბაბუაზე“. ასეთ სიტყვებს ნამდვილად გაკვირვებულები ვხდებით. დღეს ამაზე ვისაუბრებთ. ანუ იმ სხვადასხვა ცნებებზე, რომლებიც ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობასთან დაკავშირებით არსებობს. როდესაც ამ ყველაფერს სწორად გაიგებთ, მიხვდებით, რომ საქმე მხოლოდ უფრო დიდხანს სიცოცხლეს კი არა, უფრო დიდხანს და ჯანმრთელად ცხოვრებასაც ეხება.
რა არის ზუსტად სიცოცხლის ხანგრძლივობა?
მარტივად რომ ვთქვათ, სიცოცხლის ხანგრძლივობა არის ადამიანის სიცოცხლის მაქსიმალური ხანგრძლივობა. ეს ჰგავს სატრანსპორტო საშუალების მაქსიმალურ სიჩქარეს. ამჟამად, მსოფლიო რეკორდების მიხედვით, ადამიანის სიცოცხლის მაქსიმალური ხანგრძლივობა 122 წელია.
ეს განისაზღვრება მსოფლიოში ყველაზე ხანდაზმული ადამიანის ასაკით, რომლის დაბადების ზუსტი თარიღის დადასტურებაც შესაძლებელია. ეს რეკორდი ფრანგ ქალს, ჟან კალმანს ეკუთვნის. ის 122 წლის იყო, როდესაც 1997 წელს გარდაიცვალა. მამაკაცებში რეკორდი იაპონელ ჯიროემონ კიმურას ეკუთვნის. ის 2013 წელს გარდაიცვალა და 116 წლის იყო.
ასე რომ, გახსოვდეთ, სიცოცხლის ხანგრძლივობა მაქსიმალური ასაკია, რომლის მიღწევაც ადამიანს შეუძლია. ეს საშუალო მნიშვნელობა არ არის.
მაშ, რა არის სიცოცხლის ხანგრძლივობა?
სწორედ აქ ურევს ბევრი ადამიანი სიცოცხლის ხანგრძლივობას ზემოთ ნახსენებ სიცოცხლის ხანგრძლივობასთან. სიცოცხლის ხანგრძლივობა არის საშუალო ასაკი, რომლის განმავლობაშიც მოსახლეობის ან ჯგუფის სიცოცხლის ხანგრძლივობაა მოსალოდნელი.
ეს არ არის ზუსტად იმის პროგნოზირების გზა, თუ რამდენ ხანს შეუძლია ინდივიდის სიცოცხლე. სამედიცინო ექსპერტები იღებენ მონაცემებს ქვეყნის ან რეგიონის მოსახლეობისგან და ითვლიან საშუალოდ, თუ რამდენ წელს შეუძლიათ მათ სიცოცხლის მოლოდინი.
მაგალითად, ვთქვათ, შრი-ლანკაში სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა 75 წელია. ეს არ ნიშნავს, რომ მე და თქვენ ზუსტად 75 წლის ასაკში მოვკვდებით. ეს ნიშნავს, რომ შრი-ლანკაში დაბადებულ ადამიანს, ამჟამინდელი პირობების გათვალისწინებით, საშუალოდ დაახლოებით 75 წელი შეუძლია იცოცხლოს. ზოგი გაცილებით დიდხანს იცოცხლებს, ზოგი კი შეიძლება უფრო ადრეც კი მოკვდეს.
თუ ქვემოთ მოცემულ ცხრილს გადახედავთ, ორს შორის განსხვავება თქვენთვის ძალიან ნათელი გახდება.
| კონცეფცია | მარტივი მნიშვნელობა |
|---|---|
| სიცოცხლის ხანგრძლივობა | ადამიანის სიცოცხლის მაქსიმალური ხანგრძლივობა. (მაგალითად: 122 წელი) |
| სიცოცხლის ხანგრძლივობა | მოსახლეობის სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა (მაგ. 72 წელი) |
რა ფაქტორები მოქმედებს ჩვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე?
ამ საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი, მაგალითად, საცხოვრებელი ადგილი და თქვენი ცხოვრების წესი. აქ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი ფაქტორი, რომელიც მასზე გავლენას ახდენს:
- კარგ ჯანდაცვაზე წვდომის სიმარტივე: ავად გახდომის შემთხვევაში, კარგ ექიმთან ვიზიტისა და მედიკამენტების მიღების შესაძლებლობა.
- სუფთა წყალი და ნოყიერი საკვები: სუფთა სასმელ წყალზე და დაბალანსებულ კვებაზე წვდომა.
- სანიტარული მომსახურება: ისეთი რამ, როგორიცაა კარგი ტუალეტები, ნარჩენების მართვა.
- ოჯახური ისტორია და გენეტიკური ფაქტორები: ოჯახურმა დაავადებებმა (მაგ., დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა) ზოგჯერ შეიძლება ჩვენზეც იმოქმედოს.
- ომები და კონფლიქტები: არეულობა ქვეყანაში.
- გლობალური პანდემია: როგორც გახსოვთ, 2019 წელს დაწყებულმა COVID-19 პანდემიამ მთელ მსოფლიოში სიცოცხლის ხანგრძლივობა ორი წლით შეამცირა.
მოდით, ვისწავლოთ ორი სიტყვა „დღეგრძელობა“ და „ჯანმრთელობის ხანგრძლივობა“, კარგი?
ამ თემაზე საუბრისას ხშირად გაიგონებთ ორ სხვა სიტყვას: დღეგრძელობა და ჯანმრთელობა.
დღეგრძელობა
ეს ძალიან მარტივია. დღეგრძელობა ნიშნავს სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობაზე დიდხანს ცხოვრებას. მაგალითად, თუ ქვეყანაში სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა 75 წელია, ჩვენ ვამბობთ, რომ ადამიანი, რომელიც 90 ან 100 წლამდე ცოცხლობს, დიდხანს იცოცხლა. მსოფლიოში სამედიცინო მეცნიერების განვითარებასთან ერთად, იზრდება იმ ადამიანების რიცხვი, რომლებიც ამდენ ხანს ცოცხლობენ.
ჯანსაღი ცხოვრების ხანგრძლივობა
ეს ამ კონცეფციებიდან ყველაზე მნიშვნელოვანია . თანამედროვე მედიცინის წყალობით, ადამიანები უფრო დიდხანს ცოცხლობენ, ვიდრე ოდესმე. თუმცა, უბრალოდ, უფრო დიდხანს ცხოვრება და ჯანსაღი ცხოვრება ორი განსხვავებული რამაა.
ჯანმრთელობის ხანგრძლივობა არის დრო, რომლის განმავლობაშიც შეგიძლიათ იცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრებით, ქრონიკული დაავადებებისა და დაბერებასთან დაკავშირებული შეზღუდული შესაძლებლობებისგან თავისუფალი.
ასე დაფიქრდით.
- ადამიანი A: ცოცხლობს 90 წლამდე. თუმცა ბოლო 20 წელია საწოლს არის მიჯაჭვული და ძლიერ იტანჯება მრავალი დაავადებით, როგორიცაა დიაბეტი და ართრიტი.
- პირი B:ისინი 85 წლამდე ცოცხლობენ. თუმცა, სიკვდილამდე ბედნიერად ცხოვრობენ, საკუთარ საქმეს აკეთებენ, სერიოზული ავადმყოფობისა და მწუხარების გარეშე.
ვისი ცხოვრებაა უკეთესი? სინამდვილეში, B ადამიანი უკეთესია. მას უფრო ხანგრძლივი ჯანმრთელობის ხანგრძლივობა აქვს. ჩვენი მიზანი არ უნდა იყოს უბრალოდ სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზრდა, არამედ ამ ჯანმრთელობის ხანგრძლივობის გაზრდა.
საშუალოდ რამდენ ხანს ცოცხლობენ ადამიანები მსოფლიოში?
2022 წლის მონაცემებით, მსოფლიოში სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა 72 წელია . ეს ორჯერ მეტია, ვიდრე 1900 წელს იყო. იმ დროს სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა მხოლოდ 32 წელი იყო!
ქალები, როგორც წესი, მამაკაცებზე ოდნავ მეტხანს ცოცხლობენ. გლობალურად, მამაკაცების სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა დაახლოებით 70 წელია, ხოლო ქალების - დაახლოებით 75 წელი.
თუმცა, ეს 72 მხოლოდ გლობალური საშუალო მაჩვენებელია. ეს მნიშვნელოვნად განსხვავდება ქვეყნების მიხედვით. ეს არის რამდენიმე ქვეყანა, სადაც სიცოცხლის ხანგრძლივობა მსოფლიოში ყველაზე მაღალია 2022 წელს.
| ქვეყანა/რეგიონი | სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა (წლები) |
|---|---|
| მაკაო | 85 |
| ლიხტენშტეინი | 84 |
| იაპონია | 84 |
| ჰონგ-კონგი | 84 |
მიუხედავად იმისა, რომ ამ კონცეფციებით შეუძლებელია ზუსტად იწინასწარმეტყველოთ, რამდენ ხანს იცოცხლებთ, მათი დახმარებით შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი ჯანმრთელობა. ეს ცოდნა დაგეხმარებათ უფრო ჯანსაღი, ხანგრძლივი და ბედნიერი ცხოვრებით იცხოვროთ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- სიცოცხლის ხანგრძლივობა არის მაქსიმალური ასაკი, რომლის განმავლობაშიც ადამიანს შეუძლია იცოცხლოს. სიცოცხლის ხანგრძლივობა არის მოსახლეობის საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობა. ნუ აურევთ ამ ორს ერთმანეთში.
- ბევრი რამ, როგორიცაა თქვენი ცხოვრების წესი, კვება და ჯანდაცვის დაწესებულებები, გავლენას ახდენს თქვენს სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე.
- უფრო მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ვიდრე უბრალოდ უფრო დიდხანს ცხოვრება. ეს ნიშნავს, რომ გაზარდოთ იმ დროის ხანგრძლივობა, რომლის განმავლობაშიც ბედნიერად და დაავადებებისგან თავისუფალ მდგომარეობაში ცხოვრობთ.
- ამ კონცეფციების გააზრება დაგეხმარებათ ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვაში სწორი გადაწყვეტილებების მიღებაში.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი