თქვენი 9 წლის ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობის შემოწმების ვიზიტი: რა ხდება?

თქვენი ცხრა წლის ბავშვის კლინიკაში შემდეგი ვიზიტი ახლოვდება, არა? კარგი, მოდით გადავხედოთ, რას შეამოწმებს, როგორც წესი, ექიმი ან ექთანი ამ ასაკში, რას გკითხავენ და რა უნდა გაითვალისწინოთ. წაიკითხეთ ეს ისე, თითქოს მეგობარს ესაუბრებოდეთ.

რა ხდება ამ კლინიკაში ვიზიტის დროს?

ახლა ვნახოთ, რა მოხდება, როდესაც ამჯერად კლინიკაში მიხვალთ. თქვენი ექიმი და/ან ექთანი შემდეგს გააკეთებენ:

1. გაზომეთ წონა და სიმაღლე

პირველი, რასაც აკეთებთ, არის ბავშვის წონისა და სიმაღლის გაზომვა და ამ მონაცემების გამოყენებით მისი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) გამოთვლა. შემდეგ ეს მაჩვენებლები აისახება ზრდის დიაგრამაზე . ეს საშუალებას გაძლევთ ნახოთ, შეესაბამება თუ არა თქვენი შვილის ზრდა მის ასაკს და როგორ შეედრება ის იმავე ასაკის სხვა ბავშვებს. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის დაგეხმარებათ ზრდის ნებისმიერი პრობლემის ადრეულ ეტაპზე გამოვლენაში.

2. არტერიული წნევის შემოწმება

შემდეგ, ბავშვის არტერიული წნევა სტანდარტული სატესტო აღჭურვილობის გამოყენებით იზომება. ზოგჯერ, მაღალი არტერიული წნევა შეიძლება პატარა ბავშვებსაც ჰქონდეთ. ამიტომ კარგი იდეაა ამის შემოწმებაც.

3. გისვამს კითხვებს, პასუხობს თქვენს კითხვებს და გაძლევთ რჩევებს.

ეს ხშირად ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია. ექიმი გკითხავთ თქვენი შვილის შესახებ, მოგცემთ შესაძლებლობას, ისაუბროთ თქვენს კითხვებსა და შიშებზე და მოგცემთ უამრავ რჩევას, რომელიც სპეციფიკურად შეესაბამება თქვენი შვილის ასაკს. ვნახოთ, რას გეტყვიან:

რა უნდა გაითვალისწინოთ ჭამისა და სმის დროს

• დაგეგმეთ, რომ თქვენს შვილს დღეში სამი ძირითადი კვება და ერთი ან ორი ჯანსაღი წახემსება მისცეთ. ეს თქვენს შვილს მთელი დღის განმავლობაში საჭირო ენერგიას მისცემს.
• მიაწოდეთ თქვენს შვილს კარგად დაბალანსებული დიეტა , რომელიც მოიცავს უცხიმო ცილებს, მარცვლეულს, ხილსა და ბოსტნეულს, ასევე უცხიმო რძის პროდუქტებს.
• ამ ასაკის ბავშვებმა დღეში 3 ჭიქა (დაახლოებით 720 მლ) უცხიმო რძე უნდა დალიონ. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ მისცეთ მათ სხვა უცხიმო რძის პროდუქტები ან გამდიდრებული სოიოს რძე, რომელიც ამ რაოდენობისთვისაა შესაფერისი.
• ეცადეთ, დღეში ხილისა და ბოსტნეულის მინიმუმ 5 პორცია მიირთვათ. რაც უფრო ფერადია ბოსტნეული და ხილი, მით უკეთესი.
• შეზღუდეთ შაქრის, მარილისა და ცხიმის შემცველი საკვებისა და სასმელების მიღება . მინიმუმამდე დაიყვანეთ ტკბილი სასმელების, ტოფის, შოკოლადის და ხელოვნური დამატკბობლების შემცველი პროდუქტების მიღება.
• დღეში არ მისცეთ დაახლოებით 240 მლ-ზე მეტი 100%-იანი ხილის წვენი . ხილის წვენი ასევე მდიდარია შაქრით. უმჯობესია ხილი მიირთვათ უცვლელი სახით.

დაფიქრდით, ბავშვის სხეული მზარდი ხის მსგავსია. მხოლოდ იმ შემთხვევაში გაიზრდება ის ჯანმრთელად, თუ ამ ხეს სათანადოდ მორწყავენ და კვებავენ. საჭმელი და სასმელი ერთი და იგივეა.

რამდენად მნიშვნელოვანია ძილი?

• ამ ასაკის ბავშვებს ყოველ ღამე 9-დან 12 საათამდე ძილი სჭირდებათ.ეს აუცილებელია. ძილის ნაკლებობა ართულებს სასკოლო დავალებებზე კონცენტრირებას და ასევე გავლენას ახდენს ბავშვის მეხსიერებაზე.
• ამიტომ, დააწესეთ ძილის ისეთი დრო, რომელიც უზრუნველყოფს სრულფასოვან ძილს . წაახალისეთ თქვენი შვილი, დაძინებამდე დაკავდეს დამამშვიდებელი აქტივობებით. მაგალითად, წიგნის კითხვა ან რბილი სიმღერის მოსმენა.
• არ შეინახოთ ისეთი ნივთები, როგორიცაა ტელევიზორები, პლანშეტები და სმარტფონები თქვენი ბავშვის საძინებელში. ამ ნივთებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ძილს.

რამდენი ფიზიკური აქტივობაა საჭირო?

• ამ ასაკის ბავშვები დღეში მინიმუმ 60 წუთით უნდა იყვნენ ჩართულნი ფიზიკურ აქტივობაში . ეს გულისხმობს სირბილს, ხტუნვას და თამაშს.
• შეზღუდეთ ეკრანთან გატარებული დრო , ანუ ტელევიზორის, ვიდეო თამაშების, სმარტფონების, პლანშეტებისა და კომპიუტერების წინ გატარებული დრო. ამ ყველაფრის ჭარბი გამოყენება არა მხოლოდ საზიანოა ბავშვის თვალებისა და ტვინისთვის, არამედ ამცირებს მათ მიერ გარეთ თამაშში გატარებულ დროს.

ზრდა და განვითარება - ახლა ცვლილებების დროა!

9 წლის ასაკში ბევრ ბავშვს შემდეგი სიმპტომები აქვს:

• ისინი ოჯახისგან უფრო დამოუკიდებლები ხდებიან და მეგობრებთან ყოფნას ამჯობინებენ.
• ისინი ხშირად იძენენ მეგობრების ნაკრებს ერთი და იგივე სქესის წარმომადგენლებთან .
• ისინი მოტივირებულნი არიან , წაიკითხონ წიგნები, რათა გაიგონ მეტი მათთვის საინტერესო თემაზე .
• სკოლაში თქვენ შეძლებთ სულ უფრო რთული დავალებების შესრულებას , როგორიცაა ინფორმაციის შეგროვება და ორგანიზება და წიგნის ანგარიშის დაწერა.
• ისინი იწყებენ სახლის გარშემო მცირე საქმეების კეთებას და შეუძლიათ სკოლის მიერ დაკისრებული მეტი საშინაო დავალების შესრულება.
• სქესობრივი მომწიფების პირველი ნიშნები იწყება, როგორიცაა ცხიმიანი კანი, აკნე და სხეულის სუნი.
• გოგონებში შეიძლება მკერდი გაიზარდოს, ხოლო ბოქვენის არეში თმა იღლიებსა და ინტიმურ ზონებში გაჩნდეს.
• ბიჭებს შეიძლება დაეწყოთ სხეულზე თმის გაჩენა, ასევე სათესლე ჯირკვლებისა და პენისის გადიდება.

ნუ შეშინდებით, როდესაც ამ ცვლილებებს შეამჩნევთ. ეს ნორმალურია. ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ამის შესახებ თქვენს შვილს ესაუბროთ.

4. ფიზიკური გამოკვლევა

ექიმი გასინჯავს ბავშვს. ეს მოიცავს:

• გულისა და ფილტვების მოსმენა.
• ის ამოწმებს ხერხემლის გამრუდებას , როგორიცაა სქოლიოზი.
• იკვლევს სქესობრივი მომწიფების ნიშნებს .

ამ ტესტის დროს სავალდებულოა მშობლის, მეურვის ან თანმხლები პირის დასწრება. ბავშვის კონფიდენციალურობის უზრუნველსაყოფად, სასურველია, მოსაცდელ ოთახში სხვა და-ძმებიც იყვნენ.

5. ვაქცინების განახლება

Ვაქცინებივაქცინებს შეუძლიათ ბავშვების დაცვა სერიოზული დაავადებებისგან. სწორედ ამიტომ არის მნიშვნელოვანი ვაქცინების დროულად მიღება. ვაქცინაციის გრაფიკი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს ექიმის მიხედვით. ამიტომ, ესაუბრეთ ექიმს, თუ რას უნდა ელოდოთ ვაქცინაციისგან.

6. საჭიროების შემთხვევაში ტესტების დანიშვნა

ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ტესტები ისეთი დაავადებების შესამოწმებლად, როგორიცაა დაბალი ჰემოგლობინის დონე (ანემია) , მაღალი ქოლესტერინის დონე (მაღალი ქოლესტერინი) და ტუბერკულოზი (TB) .

გასათვალისწინებელი საკითხები მომავალ წლამდე (10 წლიანი კლინიკა)

კარგი, ახლა, როდესაც კლინიკა დასრულდა, კიდევ რამდენიმე რამ არის, რაზეც უნდა იზრუნოთ თქვენი შვილის 10 წლის შემოწმებამდე.

სკოლის დავალებები და სხვა აქტივობები

• წაახალისეთ თქვენი შვილი, მონაწილეობა მიიღოს სხვადასხვა აქტივობებში . მუსიკაში, ხელოვნებაში, სპორტში, სკოლის შემდგომი კლუბებში და სხვა აქტივობებში, რომლებიც მას მოსწონს. თუმცა, ნუ გადატვირთავთ თქვენს შვილს გრაფიკით . მიეცით მას თავისუფალი და დასვენების დრო.
• შეაქეთ თქვენი შვილის მიღწევები , დაეხმარეთ და მხარი დაუჭირეთ მას რთულ საგნებში.
• შექმენით სახლში მშვიდი ადგილი სამუშაოდ . შეამცირეთ ყურადღების გამფანტველი ფაქტორები , როგორიცაა ტელევიზორი და ტელეფონი.
• როდესაც სასკოლო დავალებები რთულდება, თქვენს შვილს შესაძლოა აკადემიური პრობლემები ჰქონდეს. თუ ასეა, დაუკავშირდით სკოლას, რათა გაარკვიოთ მიზეზი. ეს შეიძლება იყოს სწავლის ან ყურადღების პრობლემები, სხვა ბავშვების მხრიდან ბულინგი ან სხვა სტრესული ფაქტორები.
• ესაუბრეთ თქვენს შვილს მოწევის, ელექტრონული სიგარეტის, ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების საფრთხეებზე . აუხსენით მათ შესაძლო უარყოფითი შედეგები.
• ასწავლეთ თქვენს შვილს ტექნოლოგიების გონივრულად გამოყენება . მარტივი წესია: უთხარით თქვენს შვილს , რომ არ გაუგზავნოს ტექსტური შეტყობინებები, არ გამოაქვეყნოს ან არ გააგზავნოს ონლაინ სურათები, რომლებსაც ბებიას/ბაბუას არ აჩვენებდით .

ბავშვის პიროვნება და გრძნობები (თვით)

• ყოველდღე გაატარეთ დრო თქვენს შვილთან ერთად . ერთად მიირთვით, იყავით აქტიურები. ისაუბრეთ იმაზე, რაც თქვენი შვილისთვის მნიშვნელოვანია.
• დააწესეთ წესები , უთხარით თქვენს შვილს, რას ელოდებით. წესების დარღვევის შემთხვევაში, დაისაჯეთ სამართლიანი სასჯელი . შეაქეთ თქვენი შვილი კარგი არჩევანისთვის.
• მოემზადეთ, უპასუხოთ კითხვებს სქესობრივი მომწიფების პერიოდთან და ამ ცვლილებებთან დაკავშირებულ გრძნობებთან დაკავშირებით. წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ გესაუბროთ საკუთარ კითხვებსა და შიშებზე.
• გოგონები, როგორც წესი,პირველი მენსტრუაცია ხდება დაახლოებით 2 წლის შემდეგ, რაც მკერდი იწყებს განვითარებას.
• ბიჭებს შეიძლება სველი სიზმრები ჰქონდეთ და მათი ხმა შეიძლება გაღრმავდეს და გაიბზაროს.
• წაახალისეთ ბავშვები ყოველდღიურად მიიღონ ბანაობა ან შხაპი . თუ სხეულის სუნი პრობლემაა, წაახალისეთ დეოდორანტის გამოყენება.
• უთხარით თქვენს შვილს , რომ არცერთი ზრდასრული არასდროს არის მისაღები, თუ გთხოვს საიდუმლოს შენახვას . აუხსენით, რომ არავინ უნდა შეხედოს ან შეეხოს თქვენი შვილის ინტიმურ ნაწილებს, ან სთხოვოს მას სხვა ადამიანების ინტიმური ადგილების ნახვა ან შეხება .
• ბავშვებმა კბილები დღეში ორჯერ უნდა გაიხეხონ , ძაფი დღეში ერთხელ და სტომატოლოგთან 6 თვეში ერთხელ უნდა ესტუმრონ .

უსაფრთხოება - ამაზეც იფიქრეთ

• თქვენი შვილი მანქანის უკანა სავარძელზე უნდა იჯდეს და ღვედის დასამაგრებელი სავარძელი გამოიყენოს მანამ, სანამ 4 ფუტი და 9 ინჩის (დაახლოებით 150 სანტიმეტრის) სიმაღლეს არ მიაღწევს. ბავშვები, როგორც წესი, ამ სიმაღლეს 8-დან 12 წლამდე ასაკში აღწევენ.
• დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი ატარებს ჩაფხუტს ველოსიპედით, სკეიტბორდით ან სკუტერით სეირნობისას და სპორტის დროს იყენებს შესაბამის დამცავ აღჭურვილობას, როგორიცაა პირის დამცავები და საფენები .
• ასწავლეთ თქვენს შვილს ცურვა , მაგრამ არ მისცეთ მას უფროსების მეთვალყურეობის გარეშე ცურვის უფლება .
• გარეთ გასვლამდე სულ მცირე 15 წუთით ადრე წაისვით მზისგან დამცავი კრემი SPF 30 ან მეტით . ხელახლა წაისვით ყოველ 2 საათში ერთხელ .
• დაიცავით თქვენი შვილი მეორადი კვამლისგან .
• აკონტროლეთ თქვენი შვილის მიერ ინტერნეტის გამოყენება . შეინარჩუნეთ ის თვალსაჩინო ოჯახის კომპიუტერზე. დააყენეთ უსაფრთხოების ფილტრები , შეამოწმეთ ბრაუზერის ისტორია , რათა ნახოთ, რომელ ვებსაიტებს სტუმრობს თქვენი შვილი. ასწავლეთ თქვენს შვილს , რომ არავის გაუზიაროს პირადი ინფორმაცია .
• დაიცავით თქვენი შვილი იარაღით გამოწვეული უბედური შემთხვევებისგან, სახლში იარაღი არ შეინახოთ . თუ იარაღი გაქვთ, შეინახეთ დაცლილი და ჩაკეტილი . საბრძოლო მასალა ცალკე უნდა იყოს ჩაკეტილი . გასაღებები ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას შეინახეთ.
• თქვენი საცხოვრებელი სიტუაციათუ თქვენს შვილთან დაკავშირებით გაქვთ შეკითხვები, მიმართეთ ექიმს. გაქვთ თუ არა ყველაფერი, რაც თქვენს შვილზე ზრუნვისთვის გჭირდებათ? არის თუ არა საკმარისი საკვები , უსაფრთხო საცხოვრებელი ადგილი და ჯანმრთელობის დაზღვევა ? ექიმს შეუძლია გითხრათ საზოგადოებრივი რესურსების შესახებ ან გადაგამისამართოთ სოციალურ მუშაკთან .

გახსოვდეთ, ჩვენ ამ ყველაფერს ჩვენი შვილების საკეთილდღეოდ ვაკეთებთ. მათი ჯანმრთელად, ბედნიერად და უსაფრთხოდ ზრდა ჩვენთვის უდიდესი სიხარულია.

სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება

კარგი, მოდით შევაჯამოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი საკითხები, რომლებზეც ვისაუბრეთ?

• დროულად მიმართეთ კლინიკას: ეს აუცილებელია ბავშვის განვითარებისა და ჯანმრთელობის სათანადო მონიტორინგისთვის.
• საკვები, ძილი და ვარჯიში: ეს სამი რამ ბავშვის ჯანსაღი განვითარებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია. ყოველთვის იზრუნეთ ამაზე.
• სქესობრივი მომწიფება: ამ პერიოდში ბავშვები ბევრ ცვლილებას განიცდიან, როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. ესაუბრეთ მათ და მხარი დაუჭირეთ.
• უსაფრთხოება: ყოველთვის იყავით ყურადღებიანი თქვენი შვილის უსაფრთხოების შესახებ სახლში, სკოლაში, გარეთ და ინტერნეტში.
• მიმართეთ ექიმს: თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა, ეჭვი ან შეშფოთება, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან საუბარი. ისინი მზად არიან დაგეხმარონ.

იმედი მაქვს, ეს რჩევები თქვენთვის სასარგებლო იქნება. თქვენს შვილს ჯანმრთელ და ბედნიერ მომავალს ვუსურვებ!

ჯანმრთელი ბავშვი, 9 წლიანი კლინიკა, ბავშვის განვითარება, სქესობრივი მომწიფება, კვება, ბავშვის უსაფრთხოება, ვაქცინაცია