Жүрегіңіз қаншалықты жақсы жұмыс істейді? Жүректің жұмысы туралы әңгімелесейік!

Бүгін біз денеміздегі өте маңызды мүше болып табылатын жүрек туралы әңгімелесеміз. Нақтырақ айтқанда, жүректің қанды денемізге қаншалықты тиімді айдайтыны, яғни жүрек шығаруы туралы әңгімелесеміз. Бұл сөздер сізге жаңа болып көрінгенімен, шын мәнінде өте қарапайым. Мұның шын мәнінде нені білдіретінін қарастырайық, солай ма?

Жүректің минуттық шығарылымы дегеніміз не? Қарапайым тілмен айтқанда...

Қарапайым тілмен айтқанда, жүректің минуттық көлемі - бұл жүрегіңіздің бір минут ішінде денеңізге айдайтын қанның жалпы мөлшері. Бұл әдетте литрмен өлшенеді. Дәрігерлер мұны қарапайым теңдеумен есептейді. Ол үшін екі нәрсе қажет:

1. Соққы көлемі: Бұл жүрегіңіздің әр соғу кезінде, яғни бір жүрек соғысымен денеңізге айдайтын қан мөлшері. Бұл мөлшер өзгеруі мүмкін. Бұл қан мөлшері жүрегіңіздің денсаулығына және сіз тыныштықта немесе қандай да бір әрекетпен айналысып жатқаныңызға байланысты артуы немесе азаюы мүмкін.

2. Жүрек соғу жиілігі: Сіз бұл туралы естіген боларсыз. Бұл сіздің жүрегіңіздің минутына соғу саны. Әдетте, дені сау адамның тыныштықта жүрек соғу жиілігі минутына 60-тан 100-ге дейін болуы керек. Бұл жаттығу жасағанда жоғарылайды, ал тыныштықта төмендейді.

Сонымен, осы екеуін де біле отырып, біз жүрек шығысы = инсульт көлемі x жүрек соғу жиілігі теңдеуін пайдаланып жалпы мәнді таба аламыз.

Мұны былай елестетіп көріңіз. Сіз баспалдақпен тезірек көтеріліп жатырсыз. Бұлшықеттеріңізге көбірек оттегі қажет, солай ма? Сонымен, жүрек соғу жиілігіңіз артады, ал жүрегіңіз бір уақытта айдайтын қан мөлшерін (соғу көлемін) арттыруға тырысады. Дәл сол кезде жүрек соғу жиілігіңіз артады, себебі денеңізге көбірек қан мен оттегі қажет.

Дәрігерлер жүректің бұл жұмысын қашан тексереді?

Жарайды, енді сізде сұрақ бар, дәрігерлер жүрек соғу жиілігін қай кезде тексереді, солай ма? Мұның бірнеше себебі болуы мүмкін.

• Егер сізге бұрынғыдай жаттығу жасау қиын болса немесе аздап күш салсаңыз да тыныс алу қиын болса.
• Егер дәрігеріңіз сізде жүрек жеткіліксіздігі сияқты ауру бар деп күдіктенсе, бұл жүректің қанды дұрыс айдай алмайтын жағдайы.
• Егер сізге ауруды дәл диагностикалау қажет болса.
• Бұл сізге берілген кез келген дәрі-дәрмектің, құрылғының немесе емнің дұрыс жұмыс істеп тұрғанына көз жеткізу үшін де өлшенеді.

Жүрек шығару көлемі төмендегенде қандай белгілер пайда болуы мүмкін?

Егер жүректің денеге айдайтын қан мөлшері немесе жүректің шығару көлемі азайса, денеміздің әртүрлі бөліктері жеткілікті оттегі мен қоректік заттарды алмайды. Бұл келесідей белгілерді тудыруы мүмкін:

• Жаттығу жасау өте қиын:Қысқа қашықтыққа жүрсем де, басым айналып, шаршағанымды сезінемін.
• Қатты шаршау: Тіпті қозғалмай тұрғанда да шаршау сезімі.
• Қолдарыңыз бен аяқтарыңыздың ісінуін сезіну: Аяқтар, әсіресе тобықтар, ісінуі мүмкін.
• Тыныс алудың қысқаруы: Кейде жатқанда да тыныс алу қиын болуы мүмкін.
• Жүрек айнуы және құсу.
• Іштің ауыруы.

Бұл белгілердің болуы әрқашан жүрек соғу жиілігінің төмен екенін білдірмейді. Дегенмен, егер бұл белгілер жалғаса берсе, медициналық көмекке жүгінген дұрыс.

Дәрігерлер жүрек соғу жиілігін қалай өлшейді? Бірнеше әдіс бар!

Жүрек соғуын өлшеу үшін дәрігерлер бірнеше әдіс қолданады. Кейбіреулері өте қарапайым, ал басқалары арнайы жабдықты қажет етеді. Олардың не екенін қарастырайық:

• Оттегі тұтынуын өлшеу: Бұл сіздің денеңіздегі белгілі бір органның немесе тіннің қанша оттегі тұтынатынын өлшейді. Ол артерияларыңыздағы оттегі мөлшері мен тамырларыңыздағы оттегі мөлшері арасындағы айырмашылықты қарап, содан кейін оны қан ағымының жылдамдығымен есептеу арқылы есептеледі.
• Қан температурасын салыстыру: Жүректің әртүрлі бөліктеріне, мысалы, қуыс венаға немесе оң жақ жүрекшеге арнайы катетер енгізіледі, ал ондағы қанның температурасы өкпеге қан тасымалдайтын өкпе артерияларындағы қанның температурасымен салыстырылады. Бұл сондай-ақ термосұйылту әдісі деп аталады.
• Қысым мен кедергіні өлшеу: Мұны артериялардағы орташа қысымды (орташа артериялық қысым) алып, оны қан тамырлары арқылы қан ағымына кедергіге (жүйелік тамырлық кедергі) бөлу арқылы табуға болады.
• Портативті құрылғылар: Ауыз арқылы дем алуға болатын арнайы газ түрлері бар портативті құрылғылар да бар.
• Электродтарды пайдалану: Кеудеге шамамен алты электрод орналастыруды қамтитын сынақ бар. Бұл жүрек соғу жиілігін және соғу көлемін өлшейді және жүрек лақтыруын есептейді.
• Трансторакальды эхокардиография: Бұл жүректің сканерлеуі. Ол инсульт көлемі туралы жақсы түсінік бере алады.
• Жүректің МРТ-сы: Бұл туралы ақпаратты жүректің МРТ сканерлеуінен де алуға болады.
• Бояғыш инъекциясы: Бұл қан жүрекке енген кезде оның оң жағына арнайы бояғыш енгізу және жүректің сол жағынан қанша бояғыш шығатынын өлшеу арқылы жасалады.

Бұл тестті тапсырған кезде не күту керек?

Жүрек шығаруын дәл өлшеу үшін дәрігеріңіз сіздің қанша оттегімен тыныс алатыныңызды өлшеп, артерияңыздан қан үлгілерін алып, өкпе артерияңызға арнайы катетер (өкпе артериясындағы катетер) салуы керек. Бұл әдетте оң жүректі катетерлеу деп аталатын тексеру кезінде жасалады. Бұл тексеру күні сіз жүрек шығаруыңызды және жүрегіңіздің ішіндегі әртүрлі қысымды біле аласыз.

Нәтижелер қандай? Олар бізге не дейді?

Жарайды, енді осы нәтижелер не айтатынын көрейік.

Дені сау адамның тыныштықтағы жүрек соғу жылдамдығы әдетте минутына 5-6 литр аралығында болады .

Дегенмен, жақсы дайындалған спортшы жағдайында бұл көрсеткіш жаттығу кезінде минутына 35 литрден астам болуы мүмкін! Бұл олардың жүрегі өте тиімді жұмыс істейтінін білдіреді.

Спортшы емес адам жаттығу жасағанда жүрек соғу жиілігі артады, бірақ спортшы сияқты емес. Сондай-ақ, жүктілік кезінде әйелдердің жүрек соғу жиілігі қалыпты деңгейден жоғары артады , себебі сол кезде ананың денесі де, өсіп келе жатқан нәресте де қанмен қамтамасыз етілуін қажет етеді.

Жүрек соғу жиілігімізге қандай факторлар әсер етеді?

Жүректің соғу жиілігі әрқашан бірдей бола бермейді. Оған әсер ететін бірнеше факторлар бар. Оған әсер ететін негізгі факторларды қарастырайық:

• Жоғары қан қысымы: Егер сізде жоғары қан қысымы болса, жүрегіңіз қанды артериялар арқылы өткізу үшін көбірек жұмыс істеуі керек. Мұны қатты желде жүрумен салыстырыңыз, себебі артерияларыңыздың ішіндегі қысым жоғарырақ. Сондай-ақ, егер өкпеңіздегі қан қысымы жоғары болса (мүмкін, өкпеңіздегі тыртықтарға немесе эмфизема сияқты ауруға байланысты), жүрегіңіз сол жерге қан айдау үшін көбірек жұмыс істеуі керек. Бұл жүрек соғу жиілігін төмендетуі мүмкін.
• Егде жас: Жасымыз ұлғайған сайын жүрегіміз қалыңдап, қатая түседі. Жүрек бұрынғыдай тез немесе жақсы қанға толмайды. Бұл оның денеге айдайтын қан мөлшерін азайтуы мүмкін.
• Егер жүрек инфаркттан зақымдалған болса: Егер бұл орын алса, жүрек инфаркт алдындағыдай көп қан айдай алмауы мүмкін. Сондай-ақ, миокардит деп аталатын жүрек бұлшықетінің инфекциясы жүректің айдау қабілетін төмендетуі мүмкін.
• Жүрекше фибрилляциясы сияқты жүрек ырғағының бұзылуы: Бұл жағдайда жүректің жоғарғы камералары (атрия) қанды дұрыс айдап, оны төменгі камералар (митра) арқылы денеге жібере алмайды. Жүректің шығару көлемі де төмендейді.
• Аорта стенозы – бұл аортаға апаратын қақпақшаның тарылуы:Қолқа - қанды денеге тасымалдайтын негізгі қан тамыры. Сондықтан, егер оған апаратын қақпақша тарылса, ол денеге жеткілікті қан жібере алмайды.
• Констриктивті перикардит: Егер жүректің айналасындағы қорғаныш қабық, перикард , қысылса, жүрек дұрыс босаңсый алмайды, қанға тола алмайды және дұрыс айдала алмайды. Бұл жүректің шығару көлемін де бұзады.

Жүрек соғу жиілігін қалай жақсы деңгейде ұстаймыз?

Енді жүректің жұмыс істеу қабілетінің маңыздылығын және оған қандай факторлар әсер ететінін білеміз. Сонымен, оны жақсы деңгейде ұстау үшін не істей аламыз? Жүрегімізді мықты және қан тамырларымызды сау ұстау - кілт. Бұған көмектесетін бірнеше нәрсе:

• Үнемі жаттығу жасаңыз: күніне кемінде 30 минут жаяу жүру, жүгіру немесе велосипед тебу сияқты жаттығулар жасаңыз.
• Холестерин деңгейін бақылаңыз: Әсіресе, «жаман» холестеринді (LDL) азайтыңыз және «жақсы» холестеринді (HDL) сау деңгейде ұстаңыз.
• Егер сізде қант диабеті болса, дәрігердің нұсқауларын орындау және салауатты өмір салтын ұстану маңызды.
• Майлы және қуырылған тағамдарды мүмкіндігінше азайтыңыз: бұлар қан тамырларында майдың жиналуына әкелуі мүмкін.
• Дене салмағын қалыпты ұстау: Семіздік жүрекке қосымша күш түсіреді.
• Темекі өнімдерін пайдаланудан аулақ болыңыз: Темекі шегу жүрек пен қан тамырларына өте зиянды.
• Қажет болса, дәрігердің нұсқауы бойынша дәрі қабылдаңыз және қан қысымыңызды бақылаңыз.

Соңында, есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Дәрігеріңіздің жүрегіңіздің қанша қан айдайтынын, яғни жүрек лақтыруын білуі маңызды. Бұл ауруды диагностикалауға, емдеудің нәтиже беретінін көруге немесе жүрегіңіздің денсаулығы туралы түсінік беруге көмектеседі.

Осы ақпаратты алғаннан кейін, дәрігер сізге көмектесетін ең жақсы нұсқаларды анықтай алады. Егер сіз бір нәрсеге сенімді болмасаңыз, дәрігерге сұрақтар қоюдан қорықпаңыз. Денсаулығыңыз туралы неғұрлым көп хабардар болсаңыз, ең жақсы нәтижелерге қол жеткізу мүмкіндігіңіз соғұрлым жоғары болады. Сондықтан жүрегіңізге қамқорлық жасаңыз!

Жүрек соғу жиілігі, жүрек соғу жиілігі, инсульт көлемі, жүрек денсаулығы, жүрек жеткіліксіздігі, қан қысымы, қан айналымы