Жүктіліктің бірінші триместрі туралы білейік.

Ана болатыныңыз туралы жаңалықты естігенде үлкен қуаныш, қызығушылық және тіпті қорқыныш сезіну қалыпты жағдай. Жүктілік - керемет сапар. Бұл сапардың алғашқы қадамы - алғашқы үш ай немесе біз оны «бірінші триместр» деп атаймыз. Ендеше, бүгін бұл туралы толығырақ тоқталайық.

Жүктілік жасы дегеніміз не? Ол қалай бөлінеді?

Қарапайым тілмен айтқанда, жүктілік шамамен 9 айға немесе дәлірек айтқанда 40 аптаға созылады. Бұл кезең үш негізгі бөлікке немесе «триместрлерге» бөлінеді. «Триместр» дегеніміз 13 апта немесе шамамен үш ай. Дәрігер сізге балаңыздың дамуы туралы бірнеше аптадан кейін айтып береді.

Бірінші триместр немесе «бірінші триместр» соңғы етеккірдің бірінші күнінен бастап жүктіліктің 13-ші аптасына дейін басталады.

Ойлап көріңізші, бұл біртүрлі болып көрінуі мүмкін, солай ма? Жүктілігіңіз соңғы етеккіріңіздің бірінші күнінен басталады. Дәрігерлер мұны «жүктілік жасы» деп атайды. Дәрігеріңіз босану мерзімін соңғы етеккіріңіздің бірінші күніне 40 апта қосу арқылы есептейді. Бұл дегеніміз, сіз «жүкті» екеніңізді білген кезде, сіз шамамен төрт апталық жүкті болуыңыз мүмкін! Бастапқыда бұл сәл шатастыруы мүмкін, бірақ ол осылай жұмыс істейді.

Жүктілік апталарын есептеуді түсінейік

Жүктіліктің алғашқы екі аптасы қалыпты етеккір циклінің бөлігі болып табылады.

• Бірінші апта: Бұл етеккір келетін уақыт.
• 2-апта: Бұл кезде овуляция болады. Овуляциядан кейін жұмыртқа жатыр түтігі арқылы жатырға қарай жылжиды. Егер ол осы сапар кезінде сперматозоидпен кездессе, онда ұрықтану жүреді.

Үшінші аптада ұрықтанған жұмыртқа жатырға қарай жылжиды. Жатырға бара жатып, ол жасушалар массасына бөлінеді. Жатырға енгеннен кейін, ол жатыр қабырғасына имплантацияланады. Бұл «имплантация» деп аталады. Бұл кезде сіздің денеңіз сіздің «жүкті» екеніңізді таниды, содан кейін бірқатар өзгерістер басталады. Көптеген адамдарда етеккір тоқтайды және «жүктілік сынағы» «оң» болады.

Бірінші триместрде не күтуге болады?

Жүктіліктің бірінші триместрі - үлкен физикалық және психикалық өзгерістер кезеңі. Бұл стресстік кезең болуы мүмкін және сіздің басыңызда көптеген сұрақтар туындауы мүмкін. Себебі сіздің гормондарыңыз өте жылдам жұмыс істейді. Шын мәнінде, сіз бұл жүктілік кезінде жүктілікке дейінгі өміріңіздегіден гөрі көбірек эстроген өндіріп жатырсыз! Гормондардың бұл көбеюі жүктіліктің кейбір жағымсыз белгілерін тудыруы мүмкін. Сіз ашушаң, ісінген және шаршаған сезінуіңіз мүмкін. Ішіңізді көре алмауыңыз мүмкін болса да, жатырыңыз үлкейіп, қан көлемі артады.

Осы уақытта бақытты сезіну, аздап қорқыныш пен қобалжу қалыпты жағдай. Бұл туралы достарыңызбен, серіктесіңізбен немесе дәрігермен сөйлесу сізге өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі.

Бірінші триместрде не істеу керек?

Жүктіліктің бірінші триместрі өте маңызды. Сырттай қарағанда «жүкті» көрінбесеңіз де, денеңізде көптеген үлкен өзгерістер болып жатыр.

• Дәрігерге көрініңіз: Егер сізде әлі дәрігер болмаса, мүмкіндігінше тезірек дәрігер табыңыз. Әсіресе акушер немесе акушер. Ерте медициналық кеңес алу асқынулардың алдын алуға көмектеседі. Алғашқы кездесуге дейін кез келген сұрақтарыңызды және білгіңіз келетін нәрселерді жазып алыңыз.
• Медициналық сақтандыруыңызды тексеріңіз: Егер сізде медициналық сақтандыру болса, жүктілік кезіндегі сақтандыруыңыз туралы біліп алыңыз. Бұл сізге қайдан емделуге болатыны және не күтуге болатыны туралы түсінік береді. Егер сізде медициналық сақтандыру болмаса, сізге босануға дейінгі күтім алуға көмектесетін бағдарламалар мен ұйымдар бар.
• Өмір салтын өзгерту: Қазір жалпы денсаулығыңыз және өмір салтыңызға енгізу қажет кез келген өзгерістер туралы ойлануға тамаша уақыт. Мысалы, жүктіліктің жұмысыңызға, қаржыңызға, әдеттеріңізге және күнделікті әрекеттеріңізге қалай әсер ететіні туралы ойланыңыз.

Жүктілік, босану және босанғаннан кейінгі кезеңде сізге күтім жасай алатын көптеген медициналық қызмет көрсетушілер бар. Оларға акушерлер, акушерлер және кейде алғашқы медициналық-санитарлық көмек дәрігерлері жатады. Дәрігерді таңдаған кезде, қай жерде босанатыныңызды да ескеруіңіз мүмкін. Көптеген адамдар ауруханада босануды таңдаса, кейбіреулері босану орталығында немесе үйде босанғанды ​​жөн көреді.

Нәресте (ұрық) жүктіліктің бірінші триместрінде қалай дамиды?

Балаңыздың алғашқы үш айда дамуы таңғажайып. Сіз оны көре алмасаңыз да, сперматозоидтар жұмыртқа жасушасымен кездескеннен кейін денеңізде көптеген маңызды нәрселер болып жатыр.

1-ден 4-ке дейінгі апталар:

Жүктіліктің алғашқы айында бірнеше маңызды құрылымдар қалыптаса бастайды. Бұл құрылымдар жасушалардың кішкентай шоғырлары ретінде басталады, бірақ кейінірек олар амниотикалық қапшыққа, плацентаға және кіндік бауға айналады. Нәрестенің миы мен жұлынына, сондай-ақ қан айналым жүйесі қалыптасады. Бет, көз ұялары және ауыздың басы қалыптаса бастайды.

Осы кезде эмбрионның ұзындығы шамамен ширек дюймге тең - күріш дәнінен де кішірек!

5-тен 8-ге дейінгі апталар:

Жүктіліктің алтыншы аптасында нәрестенің өкпесі, жүрек, құлақ, қол және аяқтар сияқты негізгі мүшелері қалыптаса бастайды. Тіндердің орнына сүйектер қалыптаса бастайды. Нәрестенің басы дененің қалған бөлігімен салыстырғанда әлі де үлкен, бірақ қазір ол адамға ұқсай бастайды. Нәрестенің аузы, мұрны және беті айқын көрінеді. Кейбір дәрігерлер жүрек соғысын тексеру үшін осы кезде ерте ультрадыбыстық зерттеу жүргізеді.

Сегізінші аптаның соңында эмбрион ұрыққа айналады. Қазір оның ұзындығы шамамен бір дюйм, таңқурайдың көлеміндей.

9-12 апталар:

Бірінші триместрдің соңында балаңыздың саусақтары мен аяқ саусақтары толығымен дамиды. Қолдары мен аузы қозғала бастайды, ашылып-жабылады. Оның зәр шығару жүйесі мен ас қорыту жүйесі де толық жұмыс істейді. Жүктіліктің шамамен 12 аптасында дәрігеріңіз балаңыздың жүрек соғысын Доплерлік ультрадыбыспен ести алады. Балаңызда қынап және/немесе жыныс мүшесі де дамиды (бірақ дәрігеріңіз ультрадыбыспен анықтай алмайды).

Жүктіліктің 12-ші аптасының соңында нәрестенің бойы 3-тен 4 дюймге дейін болады - шамамен лимонның көлемінде. Оның салмағы шамамен бір унция.

Неліктен жүктіліктің бірінші триместрі соншалықты маңызды?

Бірінші триместр өте маңызды, себебі осы уақытта балаңыздың көптеген негізгі мүшелері мен дене жүйелері қалыптасады. Токсиндер, зиянды заттар және инфекциялар осы уақытта балаңыздың дамуына қатты зиян келтіруі мүмкін. Бұл балаңыздың туа біткен ауытқумен туылу қаупін арттыруы мүмкін.

Сондықтан алғашқы үш айда денсаулығыңызға мұқият болу және дәрігердің нұсқауларын дәл орындау қажет.

Бірінші триместрде ең көп таралған белгілер қандай?

Барлық және барлық жүктілік бірдей емес. Жүктіліктің көптеген белгілері гормоналды өзгерістерден туындайды. Міне, ең көп таралған белгілердің кейбірі:

• Кеудедегі ауырсыну және ұлғаю: Гормондардың әсерінен кеудеңіз ауырып, үлкейуі мүмкін. Бірінші триместрдің соңына дейін үлкенірек бюстгальтер кию қажеттілігі жиі кездеседі. Кеудедегі тамырлар көбірек қан ағып жатқандықтан, олар айқын көрінуі мүмкін. Сондай-ақ, ареоланың қарайуы және емізік ұштарыңыздың өзгеруі мүмкін.
• Таңертеңгі құсу: Таңертеңгі құсу жүктіліктің ерте кезеңінде жиі кездесетін симптом. Атауынан таңғы құсуды білдіргенімен, ол күні бойы немесе түні бойы болуы мүмкін. Аз мөлшерде тамақтануға тырысыңыз, ащы емес және майы аз тағамдарды жеуге тырысыңыз. Кейбір адамдар зімбір қосылған тағамдардан жеңілдік табады.
• Көңіл-күйдің өзгеруі:Гормондардың кенеттен көтерілуіне байланысты эмоцияларыңыз ауытқуы мүмкін. 30 минут ішінде сіз кенеттен қорқыныш немесе мазасыздық сезінуіңіз мүмкін, содан кейін қуаныш немесе қайғы сезінуіңіз мүмкін. Досыңызбен немесе серіктесіңізбен сезімдеріңіз туралы сөйлесу көмектесе алады.
• Шаршау: Жүктіліктің бірінші триместрінде денеңіз өте қатты жұмыс істейді. Бұл сізді қатты шаршатады. Көп демалыңыз. Көптеген адамдар екінші триместрде біраз күш-қуат алады.
• Жиі зәр шығару: Жүктілікті қолдау үшін жатырыңыз өсе бастайды. Ол қуыққа қысым түсіруі мүмкін, сондықтан сізге жиі зәр шығару қажет болуы мүмкін.
• Безеу немесе терінің басқа өзгерістері: Гормондар жүктілік кезінде теріңіздің көбірек май бөліп шығаруына себеп болады. Бұл кейбір адамдарда тері тесіктерін бітеп, безеуді тудыруы мүмкін. Жүктілік кезінде пайда болуы мүмкін басқа да тері аурулары бар, бірақ олардың көпшілігі екінші немесе үшінші триместрде пайда болады.
• Жеңіл ентігу: Жеңіл дене белсенділігі кезінде де ентігу пайда болуы мүмкін.

Жүктілік кезінде жүрегіңіз көбірек қан айдайды. Бұл жүрек соғу жиілігіңіздің жоғарылауы мүмкін екенін және энергияңыздың тез таусылып бара жатқанын сезінуіңіз мүмкін екенін білдіреді. Жүктіліктің денеңізге қаншалықты күш түсіретінін ескеріңіз және шаршаған немесе ентігу сезінген кезде демалыңыз.

Бірінші триместрде қандай сынақтардан өтуім керек?

Жүктілік кезіндегі тексерулер, емтихандар және басқа да тексерулер сіздің және балаңыздың денсаулығын сақтауға көмектеседі. Жүктілік кезіндегі күтім көбінесе «босануға дейінгі күтім» деп аталады. «Босануға дейінгі күтім» қабылдаулары өте маңызды, себебі дәрігер сізбен жүктілік және босану кезінде не күту керектігі туралы сөйлеседі, тексерулер мен тесттер жүргізеді және сізде туындауы мүмкін кез келген сұрақтарға жауап береді.

Сіздің алғашқы босануға дейінгі тексеруіңіз

Бірінші триместрде сіз екі немесе үш рет жүктілікке дейінгі тексеруден өтесіз. Бұл сіздің дәрігеріңізге және жүктіліктің жоғары қаупіне байланысты өзгеруі мүмкін. Сіз өзіңіздің жеке медициналық тарихыңызды, акушерлік және гинекологиялық тарихыңызды (алдыңғы жүктіліктер мен босанулар), сондай-ақ жүктілікке әсер етуі мүмкін кез келген отбасылық медициналық тарихыңызды талқылай аласыз. Бұл тексеру өте егжей-тегжейлі және сіздің және өсіп келе жатқан балаңыздың денсаулығының жақсы екеніне көз жеткізу үшін жасалады.

Алғашқы жүктілікке дейінгі тексеру кезінде дәрігеріңіз сіздің босану күніңізді есептейді. Сіз сондай-ақ келесі әрекеттерді күте аласыз:

• Физикалық тексеру - салмағыңызды және қан қысымыңызды тексеруді қоса алғанда.
• Жамбас қуысын тексеру.
• «Пап-тест» (егер сізге уақыт қолайлы болса).
• Жыныстық жолмен берілетін кейбір инфекцияларды (ЖЖБИ) тексеруге арналған тесттер.
• Зәріңізді бактерияларға, ақуызға және глюкозаға (қантқа) ​​тексеріңіз.
• Гормон деңгейін, Rh факторын, темір деңгейін және кейбір ауруларды тексеру үшін қан анализін тағайындау.
• Нәрестенің жүрек соғысын тексеру.

Кейбір дәрігерлер жүктілікті растау және нәрестенің жүрек соғысы мен мөлшерін өлшеу үшін алғашқы қабылдауда трансвагинальды ультрадыбысты қолданады. Бұл ультрадыбыстық зерттеу сіздің егіздеріңізді көтеріп жүргеніңізді де көрсете алады. Трансвагинальды ультрадыбыстық зерттеу кезінде дәрігер қынапқа кішкентай құрал енгізеді. Жүкті әйелдердің көпшілігі бірінші триместрде кем дегенде бір ультрадыбыстық зерттеуден өтеді, бірақ нақты уақыты дәрігерге байланысты өзгереді. Егер сіз егіздеріңізді көтеріп жүрсеңіз, бірінші триместрде қосымша ультрадыбыстық зерттеуден өтуіңіз мүмкін.

Дәрігер жүктілік кезінде басқа скринингтік тексерулерді де ұсынуы мүмкін. Бұл тексерулер сіздің немесе балаңыздың белгілі бір денсаулық жағдайларының қаупі бар-жоғын анықтауға көмектеседі. Скрининг нәтижелеріне байланысты сізден диагностикалық тексерулерден өту сұралуы мүмкін. Диагностикалық тексерулер денсаулыққа қатысты кез келген проблемалардың бар-жоғын анықтауға көмектеседі. Бірінші триместрде дәрігеріңіз Даун синдромы сияқты хромосомалық бұзылулардың қаупі жоғары екенін анықтау үшін тексеруді ұсынуы мүмкін. Ол ұсынатын скринингтік тексерулер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Бірінші триместрде не істемеуім керек?

Жүкті екеніңізді білгеннен кейін, өмір салтыңызды өзгерту қалыпты жағдай. Бұл өзгерістер барлығының денсаулығын сақтауға көмектеседі. Жүктіліктің алғашқы үш айында келесі нәрселерден аулақ болуыңыз керек :

• Алкоголь.
• Темекі және темекі.
• Мысалы, есірткілер, мысалы, «(Опиоидтар)».
• Футбол сияқты жанасуы бар спорт түрлері немесе ішіңізге қысым түсіретін әрекеттер.
• Шикі балық (суши сияқты), құрамында сынап көп балық, шала пісірілген ет, түскі ас еті (өңделген ет) және пастерленбеген сүт, ірімшік немесе жеміс шырыны сияқты тағамдар.
• Ыстық ванналар мен сауналар.

Жүктіліктің бірінші триместрінде өзіме қалай күтім жасау керек?

Жүктіліктің үш айында да денсаулықты сақтау өте маңызды. Жүктіліктің алғашқы 13 аптасында денсаулықты сақтауға көмектесетін бірнеше кеңестер:

• Мүмкіндігінше белсенді болыңыз. Жаттығу кезінде қандай да бір ыңғайсыздық сезінсеңіз, денеңізді тыңдап, демалыңыз. Жүктілік кезінде жаттығу режимін өзгерту қажет болуы мүмкін.
• Фолий қышқылы бар пренатальды витамин қабылдаңыз.
• Жемістер, көкөністер, ет, жұмыртқа және дәнді дақылдар сияқты әртүрлі пайдалы тағамдарды жеңіз.
• Жақсылап демалыңыз.
• Көп су ішіңіз.
• Босануға дейінгі клиникадағы барлық кездесулерге қатысыңыз.

Жүктіліктің бірінші триместрінде қан кету қалыпты жағдай ма?

Жүктіліктің алғашқы бірнеше аптасында аздап қан кету немесе қан кету әдетте қалыпты жағдай. Кейбір адамдарда «имплантациялық қан кету» (ұрықтанған жұмыртқа жатыр қабырғасына имплантацияланған кезде) байқалады. Бірақ егер сізде қатты қан кетсе немесе бір күннен артық қан кетсе, дереу дәрігерге хабарласыңыз.

Жүктілік кезінде қандай витамин қабылдауым керек?

Сіз жейтін тағамдардағы (немесе пренатальды витаминдердегі) дәрумендер мен минералдар балаңыздың өсуіне және дамуына көмектеседі. Көптеген дәрігерлер жүкті болуға тырысқан кезден бастап пренатальды витамин қабылдауды ұсынады. Фолий қышқылы, темір және кальций бар витаминдер жүктіліктің сау өтуіне көмектеседі. Егер сіз қандай пренатальды витамин қабылдау керектігін білмесеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Жүктілік кезінде кофеин ішуге бола ма?

Көптеген дәрігерлер жүктілік кезінде күніне 200 миллиграммнан аз кофеин тұтынуды ұсынады. Бұл шамамен бір кесе кофе (шамамен 12 унция) немесе шамамен үш банка қантты сусын. Себебі нәресте кофеинді сіңіре алмайды, сондықтан ол нәрестенің денесінде жиналып, асқынулар тудыруы мүмкін.

Жүктіліктің бірінші триместрінде дәрігерге қашан хабарласуым керек?

Егер сізде осылардың кез келгені болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз:

• Дене қызуының Фаренгейт бойынша 100,4 градустан жоғары көтерілуі.
• Қатты қан кету немесе ерекше қынаптан бөлінділердің бөлінуі.
• Іштің, қолдың немесе аяқтардағы қатты ауырсыну немесе іштің ауыруы.
• Тұрақты құсу және/немесе диарея.
• Бас айналу немесе бас айналу.
• Қолдың, саусақтардың немесе беттің ісінуі.
• Көздің алдындағы дақтардың көрінуі немесе бұлыңғыр көру.

Соңында, есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Жүктілік – өміріңіздегі қызықты, кейде қорқынышты кезең. Сіз ақпаратқа толы сезініп, көптеген сұрақтарыңыз болуы мүмкін. Жүктіліктің алғашқы үш айында сіздің денеңіз тез өсіп, өзгеріп отырады. Балаңыз да өсіп келеді. Шын мәнінде, бірінші триместрдің соңында балаңыз лимонның көлеміндей болады. Сіз жүрек айну, кеудедегі ауырсыну және жиі зәр шығару қажеттілігі сияқты жүктілік белгілерін сезіне бастауыңыз мүмкін.

Жүкті екеніңізді білген бойда дәрігерге көріну үшін жазылыңыз. Жүктілік кезінде сіздің және балаңыздың денсаулығын сақтау және күшті болу үшін үнемі босануға дейінгі күтім маңызды.

Осы сапарда сізге сәттілік тілейміз! Кез келген сұрақтарыңыз немесе мәселелеріңізді дәрігеріңізбен ашық талқылаудан қорықпаңыз.

Жүктілік , бірінші триместр, босануға дейінгі күтім, нәрестенің дамуы, жүктілік белгілері, сау жүктілік, босануға дейінгі күтім