Нувара Элия, Хаггала немесе Хортон жазығы сияқты биік жерлерге кенеттен барғанда кенеттен бас ауруы, әлсіздік немесе құсу сезімі пайда болды ма? Сіз мұның себебі суық пен сапардың шаршауынан деп ойлаған боларсыз. Бірақ шын мәнінде, оның себебі бүгін біз айтып отырған «Тау ауруы» деп аталатын жағдай болуы мүмкін. Көптеген адамдар мұны білмесе де, биік жерлерге барғанда абай болу керек нәрсе. Сондықтан бүгін барлығы туралы қарапайым және түсінікті түрде сөйлесейік.
Қарапайым тілмен айтқанда, биіктік ауруы дегеніміз не?
Ойлап көріңізші, біз әдетте теңіз деңгейіне жақын жерде тұрамыз. Мұндағы атмосферада оттегі көп. Бірақ тауға немесе өте биік биіктікке көтерілген сайын атмосфера сирей түседі. Бұл дегеніміз, біз бірдей мөлшерде тыныс алсақ та, денемізге оттегі аз түседі.
Биіктік ауруы – кенеттен биіктікке көтерілгенде денеміз оттегінің төмен деңгейіне бейімделе алмаған кезде пайда болатын жағдай. Денеміздің бұл өзгеріске бейімделуі үшін біраз уақыт қажет. Бұл мәселе тек тым тез көтерілгенде, оған уақыт бермей, пайда болады.
Биіктік ауруының негізгі түрлері қандай?
Бұл жағдайдың бәрі бірдей емес. Ауырлығына байланысты оны үш негізгі түрге бөлуге болады. Мұны білу өте маңызды, себебі кейбір жағдайларда шұғыл емдеу қажет.
| Шарт атауы | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Жедел тау ауруы (ЖЖА) | Бұл аурудың ең көп таралған және онша ауыр емес түрі. Әдетте бас ауруы және шаршау сияқты белгілерді тудырады. |
| Биік таулы өкпе ісінуі (HAPE) | Бұл сәл қауіптірек жағдай. Мұнда болатын нәрсе - биіктікке байланысты өкпе суға толып кетеді. Бұл шұғыл медициналық көмекті қажет ететін жағдай. Өлім басқа түрлеріне қарағанда тезірек болуы мүмкін. |
| Биік тау церебральды ісінуі (HACE) | Бұл ең ауыр және қауіпті жағдай. Мұнда болатын жағдай - биіктікке байланысты ми ісінуі. Бұл сондай-ақ шұғыл медициналық көмекті қажет ететін өмірге қауіп төндіретін жағдай. |
Бұл жағдай қаншалықты жиі кездеседі?
Бұл сіз ойлағаннан да жиі кездеседі. Бұл әсіресе биік таулы жерлерге бейімделмеген адамдарда жиі кездеседі. Теңіз деңгейінен 8000 футтан (2438 метр) төмен биіктікте сирек кездеседі. Дегенмен, кенеттен 11000 фут (3352 метр) биіктікке көтерілген кез келген адамда белгілі бір дәрежеде AMS дамуы мүмкін.
Мұның белгілері қандай?
Симптомдар жағдайдың ауырлығына байланысты өзгереді. Әдетте, AMS белгілері биіктік ауруының алғашқы күні пайда бола бастайды. HAPE немесе HACE сияқты ауыр жағдайлардың белгілерінің пайда болуы екі-бес күнге созылуы мүмкін.
| Симптом түрі | Түсіндірме |
|---|---|
| Жалпы (ЖЖБ) симптомдар | |
| Бас ауруы | Бұл ең көп таралған және алғашқы симптом. |
| Жүрек айнуы және құсу | Ауырып немесе ауырып тұрғандай сезіну. |
| Тәбет | Мен тамақ ішуге деген барлық құштарлығымды жоғалттым. |
| Тіпті демалып жатқанда да шаршау сезімі | Ештеңе істемесеңіз де, қатты шаршау сезімі. |
| Ұйқысыздық | Түнде ұйықтамай, айнала беремін. |
| Бас айналу | Бас айналу немесе бас айналу . |
| Шұғыл медициналық көмекті қажет ететін қауіпті белгілер (HAPE және HACE) | |
| Тыныштық кезінде де тыныс алудың қиындауы | Бұл HAPE жағдайының негізгі ерекшелігі. |
| Кеуде қуысының қысылуы немесе ауырсынуы | Кеудеңіздің қысылып қалғандай сезім. |
| Жүру қиындығы, теңселу (Атаксия) | Мас адам сияқты жүру мүмкін емес. Бұл HACE қауіпті симптомы. |
| Шатасу және сөйлеудегі қиындықтар | Не істеп жатқанымды немесе қайда екенімді түсіне алмаймын. Сөйлегенде кекештеніп қаламын. |
| Естен тану | Мен біртіндеп есімнен танып бара жатырмын. |
Бұл жағдайдың пайда болуына қандай қауіп факторлары ықпал етеді?
Биіктік ауруының негізгі себебі - денеңізге бейімделуге уақыт бермей, биіктікке тым тез шығу. Бұдан басқа, басқа да бірнеше қауіп факторлары бар.
- Өрмелеу биіктігі: Өрмелеу биіктігі неғұрлым жоғары болса, бұл жағдайдың даму қаупі соғұрлым жоғары болады.
- Көтеріліс жылдамдығы: Бұл ең маңыздысы. Қаладан көлікпен шығып бара жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Сонда сіздің денеңіздің өзгеріске үйренуге уақыты болады. Бірақ кенеттен биік жерге ұшып кетсеңіз, денеңіздің өзгеріске үйренуге уақыты болмайды. Сондықтан қауіп әлдеқайда жоғары. Егер сіз әдетте 8000 футтан жоғары көтерілсеңіз, күніне 1640 футтан (500 метрден) артық көтерілмегеніңіз жөн.
- Алкоголь және кейбір есірткілерді қолдану: Алкогольді ішімдіктерді ішу және тыныштандыратын дәрілерді қолдану бұл қауіпті айтарлықтай арттырады.
- Егер сізде бұрын биіктік ауруы болған болса: Егер сізде бұрын осы ауру болған болса, әсіресе HAPE немесе HACE сияқты ауыр жағдайда, оны қайта жұқтыру ықтималдығы жоғары.
Егер сіз физикалық тұрғыдан мықты болсаңыз, бұл сізде дамымайды деген қате түсінік. Бұл дұрыс емес. Оны кез келген адам дамыта алады. Дегенмен, егер сізде анемия немесе созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD) сияқты ауру болса, биіктік ауруы бұл жағдайлардың белгілерін күшейтуі мүмкін.
Ол қалай емделеді?
Мұның жалғыз және ең жақсы «емі» - дереу төмен түсу. Бұл өміріңізді сақтап қалудың ең жақсы жолы.
Бірақ бірден түбіне жету әрқашан мүмкін емес. Мұндай кездерде және симптомдарыңыз онша ауыр болмаған кезде жасай алатын бірнеше нәрсе бар.
- Тоқтау және демалу: Егер өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, істеп жатқан ісіңізді тоқтатып, біраз уақыт демалыңыз. Биікке көтерілмеңіз. Денеңізге демалуға және биіктікке бейімделуге уақыт беріңіз.
- Төмен түсу: Егер сіздің симптомдарыңыз ауыр болса (мысалы, бас айналу, шаршау, жүрек айну) немесе біртіндеп нашарлап жатса, міндетті түрде төмен түсуіңіз керек. Ереже - симптомдарыңыз жақсарғанша төмен түсу. Әдетте, сізге 984 футтан (300 метр) 3281 футқа (1000 метр) дейін төмен түсу қажет болады.
- Қосымша оттегімен қамтамасыз ету: Оттегі баллонынан оттегімен қамтамасыз ету симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі.
- Дәрі-дәрмек: Дәрігер бұл үшін тағайындай алатын дәрі-дәрмектер бар. Мысалы, «ацетазоламид», «дексаметазон» немесе «нифедипин» сияқты дәрі-дәрмектер бұл жағдайды бақылауға және оның нашарлауының алдын алуға көмектеседі. Оларды тек дәрігердің кеңесі бойынша қабылдау керек.
- Гипербариялық терапия: Бұл теңіз сүңгуірлерінде кездесетін «иілулерді» емдеуге ұқсас. Биік биіктікте дененің төменгі бөлігінде жасанды түрде қысым жасау үшін портативті қысым пакеттерін (Гамов пакеттері) пайдалануға болады, бұл жеңілдік береді. Бұл науқасты су бетіне түсіруге дейін симптомдардың нашарлауын бақылау үшін жасалады.
Биік таулы аймақтағы аурудың алдын алуға бола ма?
Жақсы жаңалық - бұл көбінесе алдын алуға болатын жағдай. Сіз бұл туралы бірнеше нәрсе жасай аласыз.
1. Баяу көтеріліңіз: Бұл ең маңыздысы. Сапарыңызды жоспарлаған кезде күн сайын аздап көтерілуді жоспарлаңыз. Бұрын айтылғандай, 2500 метрден жоғары көтерілгенде, күніне тек 300 метрден 500 метрге дейін көтеріліңіз.
2. Демалыс күндерін алыңыз: Көтерілу кезінде әр екі-үш күн сайын сол биіктікте бір күн демалыңыз. Бұл сіздің денеңіздің биіктікке бейімделуіне уақыт береді.
3.Мүмкін болса, аздап ұйықтаңыз: егер сіз күндіз тұрып, түнде аздап ұйықтай алсаңыз, бұл жағдайдың пайда болу қаупін айтарлықтай азайта алады.
4. Алдын алу дәрі-дәрмектері: Егер сіз биік таулы аймаққа саяхаттап жүрсеңіз, бұл жағдайдың алдын алу үшін дәрі-дәрмектерді (мысалы, ацетазоламид) қолдану туралы дәрігеріңізбен кеңесе аласыз. Мұны тек дәрігердің кеңесі бойынша жасау керек.
5. Алкоголь мен темекі шегуден аулақ болыңыз: Биік таулы аймаққа барған кезде алғашқы екі-үш күнде алкогольді ішімдіктерді ішуден аулақ болыңыз. Сондай-ақ, егер сіз темекі шегетін болсаңыз, сапар алдында темекі шегуді тоқтатқан дұрыс, себебі бұл оттегі деңгейіне әсер етеді.
6. Көп су ішіңіз: Сусыздану биіктік ауруының белгілерін күшейтуі мүмкін. Сондықтан көп су мен сұйықтық ішіңіз.
Дәрігерге қашан көріну керек? ЕТУ-ға қашан бару керек?
Биік таулы жерлерге саяхат жасамас бұрын дәрігеріңізбен кеңескен дұрыс. Олар сіздің денсаулық жағдайыңызға байланысты сақтық шаралары және қажет болған жағдайда профилактикалық дәрі-дәрмектер туралы кеңес бере алады.
Дегенмен, егер сізде немесе сізбен бірге жүрген біреуде келесі ауыр белгілердің кез келгені пайда болса, бұл төтенше жағдай. Шұғыл шара - мүмкіндігінше тезірек түсіп, ең жақын жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) бару.
Тыныштық кезінде де ентігу, кеудедегі қысылу, сандырақтау, сананың шатасуы немесе есінен тану – HAPE және HACE деп аталатын ауыр, өмірге қауіп төндіретін жағдайлардың белгілері. Бұлар бірнеше сағат ішінде өлімге әкелуі мүмкін. Сондықтан бұл белгілерге өте мұқият болыңыз.
Тау ауруы - дұрыс жоспарласаңыз және белгілерін білсеңіз, оны оңай басқаруға және алдын алуға болады. Сондықтан келесі жолы таулы жерлерге немесе одан да биік тауларға шыққанда, осы кеңестерді есте сақтаңыз және сапарыңыздан қауіпсіз ләззат алыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Биіктік ауруы денеңізге бейімделуге уақыт бермей, тым тез биіктікке шыққанда пайда болады.
- Ең көп таралған алғашқы симптом - бас ауруы.
- Егер өзіңізді нашар сезінсеңіз, әрі қарай көтерілуді тоқтатыңыз. Егер белгілер күшейсе, дереу төмен түсіңіз.
- Тыныштық кезінде де тыныс алудың қиындауы, жүрудің қиындауы (шаңырауы) немесе сананың шатасуы - шұғыл медициналық көмекті қажет ететін қауіпті белгілер.
- Сапарыңызды жоспарлаған кезде, баяу көтерілуге уақыт бөліп, арасында демалыс күндерін жасаңыз.
- Биік таулы жерлерге саяхат жасамас бұрын дәрігермен кеңесіп, кеңес алу өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз