Біз бәріміз Нувара Элия, Хортон жазығы, Пидуруталагала сияқты биік жерлерге барып, тауға шыққанды жақсы көреміз, солай ма? Бірақ кейде барған кезде бастың аздап ауыруы, әлсіздік және құсу сезімі де бола ма? Көптеген адамдар мұны «суықтан болуы мүмкін» немесе «сапардың шаршауынан болуы мүмкін» деп ойлағанымен, бұл шын мәнінде медициналық тұрғыдан түсіндіруге болатын жағдай. Бүгін біз «Тау ауруы» деп аталатын жағдай туралы айтып отырмыз. Егер сіз бұл туралы дұрыс білсеңіз, келесі тауға сапарыңызды әдемірек және қауіпсіз ете аласыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, биіктік ауруы дегеніміз не?
Теңіз деңгейінде, яғни Коломбо сияқты аймақта болған кезде, тыныс алатын ауамыз қою сүтті шай сияқты екенін елестетіп көріңізші. Бұл біздің денемізге бір деммен жеткілікті оттегі береді. Бірақ жоғары көтерілген сайын, яғни Нувара Элия немесе Хортон жазығы сияқты жерге көтерілген сайын атмосфера сирей түседі. Яғни, ауа сол қою сүтті шайға су қосылғандай «сирек» болады. Сондықтан біз бірдей мөлшерде тыныс алсақ та, денеміз алатын оттегінің мөлшері азаяды.
Біздің денеміз таңғажайып. Олар оттегінің жетіспеушілігіне бейімделе алады. Бірақ бұл біраз уақытты алады. Биік таулы аймаққа тым тез барғанда, денемізге бейімделуге жеткілікті уақыт бермей, биіктік ауруы пайда болады. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл дене үшін «шок» сияқты.
Мұның 3 негізгі түрі бар.
Биіктік ауруының ауырлығына байланысты үш негізгі түрі бар. Кейбір аурулар шұғыл медициналық көмекті қажет ететіндіктен, оларды білу маңызды.
| Күй атауы | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Жедел тау ауруы (ЖЖА) | Бұл ең көп таралған және ең жеңіл түрі. Ол «пахмель» сияқты сезіледі. Белгілеріне бас ауруы және жүрек айнуы жатады. Бұл қауіпті емес, бірақ бұл сіздің денеңізден келетін ескерту. |
| Биік таулы өкпе ісінуі (HAPE) | Бұл қауіпті жағдай. Мұнда өкпе суға толып кетеді . Бұл шұғыл медициналық көмек. Егер тез арада емделмесе, тіпті өмірге қауіп төндіруі мүмкін. |
| Биік тау церебральды ісінуі (HACE) | Бұл ең қауіпті және ауыр жағдай. Бұл жерде мидың ісінуі орын алады. Бұл сондай-ақ өте қауіпті, өмірге қауіп төндіретін медициналық жедел жәрдем. Шұғыл емдеу қажет. |
Бұл жағдайдың белгілері қандай?
Жарайды, енді бұл жағдайдың қандай белгілермен көрінетінін қарастырайық. Әдетте, AMS белгілері биік таулы аймаққа шыққаннан кейін бір-екі күн ішінде пайда болады. Дегенмен, HAPE және HACE сияқты ауыр жағдайлардың белгілері екі-бес күнге дейін созылуы мүмкін.
Типтік AMS жағдайының сипаттамалары
Міне, алғашқы жиі кездесетін белгілер:
- Бас ауруы: Бұл ең көп таралған және алғашқы симптом.
- Жүрек айну және құсу: Тәбеттің жоғалуымен қатар құсуды сезінуіңіз мүмкін.
- Анорексия: тамақтануға деген барлық құштарлықты жоғалту.
- Қатты шаршау: Ештеңе істемей тұрып та қатты шаршау сезімі.
- Дене қызаруы: Жалпы ыңғайсыздық сезімі, мысалы, «бірдеңе дұрыс емес».
- Ұйқысыздық: Түнде ұйықтамай аунап-төңкеріліп жүру.
- Бас айналу: басыңыз айналып тұрғандай сезім.
Маңызды: Кейде көру қабілетінің өзгеруі мүмкін. Бұл көздің ішіндегі ұсақ қан тамырларының жарылуы салдарынан болады. Егер бұл симптом пайда болса, бұл жағдайдың ауыр болуы мүмкін екенін білдіреді.
Қауіпті HAPE және HACE жағдайларының белгілері
Бұл белгілерге өте мұқият болу керек. Егер сіз оларды байқасаңыз, дереу төменгі аймаққа барып, медициналық көмекке жүгіну маңызды.
| Тәуекел сипаттамасы | Мағынасы |
|---|---|
| Тыныштық жағдайында да тыныс алудың қиындауы | Бұл өкпе гипертониясының (HAPE) негізгі симптомы. Ол жөтелмен және кеудедегі қысылумен қатар жүруі мүмкін. |
| Жүру қиындығы, теңселу (Атаксия) | Ішімдік ішкен адам сияқты тепе-теңдігіңізді жоғалтасыз. Түзу сызықпен жүре алмайсыз. Бұл HACE (энцефалопатия) қауіпті белгісі. |
| Шатасу, шатасу | Уақыт пен орынды жоғалтасыз. Қарапайым нәрселерді түсіне алмайсыз. Сөйлегенде шатасып кетесіз. Бұл да HACE-тің ауыр симптомы. |
| Көк еріндер мен тері | Бұл ағзаға оттегінің өте аз мөлшерде түсіп жатқанының белгісі. Шұғыл емдеу қажет. |
Кім жоғары тәуекелге ұшырайды?
Мұның басты себебі, бұрын талқылағанымыздай, денеңізге бейімделуге уақыт бермей, бойыңыздың тым тез өсуі. Бірақ басқа да бірнеше қауіп факторлары бар:
- Өрмелеу биіктігі: Сіз неғұрлым жоғары көтерілсеңіз, тәуекел соғұрлым жоғары болады.
- Өрлеу жылдамдығы: Көлікпен немесе ұшақпен бірден биік жерге шығатын адам үшін қауіп тауға жаяу шығатын адамға қарағанда әлдеқайда жоғары.
- Алкогольді және кейбір дәрі-дәрмектерді қолдану: Алкогольді, әсіресе тыныштандыратын дәрілерді тұтыну қауіпті айтарлықтай арттырады.
- Егер сізде бұрын осы жағдай болған болса: Егер сізде бұрын биіктік ауруы, әсіресе HAPE немесе HACE болса, оны қайта жұқтыру ықтималдығы жоғары.
Көптеген адамдар көп жаттығу жасап, дене бітіміңіз мықты болса, мұндай жағдай болмайды деп ойлайды. Бұл дұрыс емес. Бұл жағдай қаншалықты денсаулығыңыз мықты немесе спортшы болсаңыз да пайда болуы мүмкін. Дегенмен, егер сізде астма, ӨСОА немесе анемия сияқты тыныс алу жолдарының аурулары болса, бұл белгілер биік таулы аймаққа барған кезде күшеюі мүмкін. Сондықтан, мұндай аурулары бар адамдар үшін биік таулы аймаққа бармас бұрын дәрігермен кеңесу өте маңызды.
Ол қалай емделеді?
Мұның жалғыз және ең жақсы «емі» - төмен түсу. Денеде оттегі жетіспеген кезде, ең жақсысы - оттегі көп жерге бару.
Сонымен қатар, жағдайға байланысты басқа емдеу әдістері бар:
1. Тоқтап, демалыңыз: Егер сіз AMS алғашқы белгілерін сезсеңіз, одан әрі көтерілуді дереу тоқтатыңыз.Өзіңізбен бірдей биіктікте бір-екі күн демалыңыз. Денеңізге сол биіктікке бейімделуге уақыт беріңіз.
2. Төмен түсу: Егер симптомдар қатты болса (бас айналу, шаршау, жүрек айну) немесе күшейе түссе, дереу түсіңіз. Әдетте, шамамен 1000 фут (300 метр) төмен түскеннен кейін айтарлықтай жеңілдік сезіледі.
3. Қосымша оттегі: Оттегі баллонынан оттегі беру симптомдарды тез азайта алады.
4. Дәрі-дәрмектер: Кейбір дәрі-дәрмектер дәрігердің кеңесі бойынша қолданылады. Бұл үшін ең жиі қолданылатын дәрі - ацетазоламид . Сондай-ақ, HAPE және HACE сияқты ауыр жағдайларда Дексаметазон және Нифедипин сияқты дәрі-дәрмектер де қолданылады. Оларды дәрігердің рецептісіз ешқашан қабылдамаңыз.
Мұны қалай болдырмауға болады? (Алдын алу шаралары)
Тау ауруының алдын алуға болады. Оның алдын алу үшін бірнеше нәрсе жасауға болады. Келесі тауға сапарыңызды жоспарлаған кезде осыларды ескеріңіз.
| Алдын алу әдісі | Не істеу керек |
|---|---|
| Баяу көтерілу | Бұл ең маңыздысы. Әдетте, 8000 футтан жоғары көтерілгенде, күніне 1000 - 1500 футтан (300-500 метр) жоғары көтерілмеген дұрыс. Күнді бастаған кезде ұйықтайтын биіктік сіздің базалық биіктігіңіз болып саналады. |
| Демалыс күндерін өткізіңіз | Көтерілу кезінде, шамамен үш күн сайын, жоғары көтерілмей, сол биіктікте бір күн демалыңыз. Бұл «акклиматизация күні» деп аталады. Бұл сіздің денеңізге бейімделуге жеткілікті уақыт береді. |
| «Биікке көтеріл, төмен ұйықта» | Бұл альпинистер арасында кең таралған әдіс. Мүмкін болса, күндіз жоғары көтеріліп, түнде ұйықтау үшін төменірек биіктікке түсіңіз. Бұл сіздің денеңіздің бейімделуіне көмектеседі. |
| Дәрігердің нұсқауы бойынша дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз. | Егер сіз жоғары қауіп тобында болсаңыз, дәрігеріңіз сізге биіктікке шығар алдында бір күн бұрын ацетазоламид сияқты дәрі қабылдауды ұсынуы мүмкін. |
| Көп су ішіңіз, алкогольсіз! | Биік таулы жерлерде дене тез сусыздануы мүмкін, сондықтан көп су ішіңіз. Биік таулы жерлерде кем дегенде алғашқы екі күнде алкогольді ішімдіктерден толығымен бас тартыңыз. |
Дәрігерге қашан көріну керек?
Егер сіз биік таулы аймаққа сапар жоспарласаңыз, бармас бұрын дәрігеріңізбен кеңескеніңіз жөн. Ол сізге, әсіресе басқа медициналық жағдайларыңыз болса, арнайы кеңес бере алады.
Жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) қашан бару керек:
Егер сізде немесе сізбен бірге жүрген біреуде келесі ауыр белгілердің кез келгені байқалса, бұл шұғыл жағдай. Мүмкіндігінше тезірек төмен түсіп, аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
- Тыныштық жағдайында да қатты тыныс алудың қысқаруы.
- Кеудедегі ауырсыну немесе қысылу.
- Жүру қиындауы, сүріну, тепе-теңдікті жоғалту (атаксия).
- Шатасуы немесе есте сақтау қабілетінің жоғалуы.
- Сөйлеу қиындығы, сөздердің шатасуы.
- Шамадан тыс ұйқышылдық, сананың төмендеуі.
Бұл HAPE немесе HACE жағдайларының белгілері. Бұл белгілер бірнеше сағат ішінде өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Сондықтан бұл белгілерді ешқашан елемеуге болмайды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Биіктік ауруы денеңізге бейімделуге уақыт бермей, тым тез биіктікке ауысқанда пайда болады.
- Ең көп таралған және алғашқы симптом - бас ауруы.
- Мұның ең жақсы және ең жедел емі - төменгі аймаққа оралу.
- Егер тыныс алу қиындаса, жүру қиындаса немесе тіпті тыныштықта да шатассаңыз, бұл өмірге қауіп төндіретін төтенше жағдай. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Бұдан қорғанудың ең жақсы жолы - тауға шығу, жол бойында демалыс күндерін өткізу және көп су ішу.
- Биік таулы жерлерге сапар шегер алдында дәрігеріңізбен кеңесіп, кеңес алған дұрыс.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз