Егер сізде қант диабеті болса, сізден жиі: «Қандағы қантыңызды тексердіңіз бе?» деп сұрайтын шығар. Кейде бұл қиындық тудыруы мүмкін, бірақ шын мәнінде бұл қант диабетін басқарудың ең маңызды кілттерінің бірі. Көліктің басқару тақтасы сияқты, ол сіздің денеңізде не болып жатқанын көрсетеді. Қандағы қант деңгейін үнемі тексеру сізге және дәрігеріңізге емдеу жоспарыңыздың қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін түсінуге көмектеседі.
Неліктен қандағы қантты үнемі тексеріп отыруым керек?
Қандағы қант деңгейіңізді қант диабетін қаншалықты жақсы басқарып жатқаныңызды көрсететін «есеп картасы» деп ойлаңыз. Бұл қандағы қант деңгейіңіздің жейтін тамағыңызға, жасайтын жаттығуларыңызға, қабылдайтын дәрі-дәрмектеріңізге және стресске байланысты қалай өзгеретінін білудің жалғыз жолы. Бұл әсіресе инсулин қабылдап жүрген болсаңыз маңызды.
Қандағы қант деңгейі өміріміздегі әртүрлі жағдайларға байланысты өзгеруі мүмкін. Кейбір нәрселерді тәжірибе арқылы басқара аламыз. Бірақ кейбір нәрселерді бақылау өте қиын. Сондықтан дәрігер айтқандай, қандағы қантты үнемі тексеріп отыру маңызды.
Қараңызшы, мұндай жағдайлар қандағы қанттың жоғарылауына әкелуі мүмкін:
- Құрамында көмірсулар бар тағамдарды жеу: Күріш, нан және картоп сияқты крахмалды тағамдарды жеген кезде.
- Қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектерді немесе инсулинді қабылдамау немесе жеткілікті мөлшерде қабылдамау: Дәрі-дәрмектерді уақытында қабылдамау.
- Жаттығудың жетіспеушілігі: Дене әдеттегіден аз жаттығу жасағанда.
- Кейбір дәрі-дәрмектер: Әсіресе стероидтарды (кортикостероидтарды) қабылдаған кезде.
- Ауру, хирургия немесе стресс: Мұндай кезеңдерде ағзадағы гормоналды өзгерістерге байланысты қант деңгейі көтеріледі.
- Таң ату құбылысы: Бұл біршама таңқаларлық нәрсе. Бұл таңертең қандағы қант деңгейінің жоғарылауына әкелетін денеміздегі табиғи гормоналды өзгерістер деп аталады.
- Темекі шегу.
- Сусыздану.
- Жыныстық жетілу: Бұл жағдайды жас балалардағы гормоналды өзгерістермен бірге байқауға болады.
Сонымен қатар, келесі аурулар қандағы қанттың төмендеуіне әкелуі мүмкін:
- Тамақтануды өткізіп жіберу.
- Қант диабетіне қарсы тым көп дәрі немесе инсулин қабылдау.
- Жаттығу: Жаттығу әдетте қандағы қант деңгейін төмендетеді.
Кейде қандағы қант деңгейі жоғары да, төмен де болуы мүмкін. Бұл сіздің денеңізге және басқа факторларға байланысты.
- Әйелдердегі етеккір.
- Тамақтану мен дәрі-дәрмек/инсулин қабылдау уақыты арасындағы байланыс.
- Алкогольді ішу.
- Басқа ауруларға қарсы қабылданатын дәрілер.
Осының бәрін ескере отырып, сіз қандағы қантты үнемі тексеріп отырудың қаншалықты маңызды екенін түсінетін шығарсыз. Бұл қандағы қант деңгейінің қалай өзгеріп жатқанын нақты білудің жалғыз жолы.
Үйде қандағы қантты тексерудің қандай әдістері бар?
Үйде қандағы қантты екі негізгі жолмен бақылауға болады.
1. Глюкометр мен тест жолақтарын пайдалану: Мұны біз «саусақпен тексеру» деп атаймыз. Бұл әдіс саусағыңызды инемен шаншып, бір тамшы қан алуды қамтиды.
2. Үздіксіз глюкоза мониторын (CGM) пайдалану: Бұл тері астына имплантацияланған кішкентай сенсор арқылы тәулік бойы қант деңгейін бақылаудың жаңа әдісі.
Осы әдістердің бірін немесе екеуін де таңдауды дәрігеріңізбен талқылауыңыз керек. Бұған әсер ететін бірнеше факторлар бар. Мысалы, жабдықтың құны, сізде бар қант диабетінің түрі және дәрігеріңіздің қандағы қантты қаншалықты жиі тексеруді ұсынатыны.
Глюкометрлер және сынақ жолақтары
Бұл бәріміз білетін және қолданатын дәстүрлі әдіс. Сіз саусағыңыздың ұшын ланцет деп аталатын кішкентай инемен шаншып, бір тамшы қан аласыз. Содан кейін сол тамшы қанды глюкоза өлшегіштегі тест жолағына тамызасыз. Бірнеше секундтан кейін қандағы қант мөлшері өлшегіштің экранында көрсетіледі.
Бұл әдіс тек тексеру кезінде ғана құндылық беретіндіктен, кейбір адамдар, әсіресе инсулин қабылдайтындар, күніне бірнеше рет осылай тексеруі керек.
CGM (үздіксіз глюкоза мониторы)
Бұл салыстырмалы түрде жаңа технология. Бұл денеңізге кішкентай сенсорды бекітіп, қандағы қант деңгейін тәулік бойы бақылау сияқты. Бұл сізге қандағы қант деңгейінің күні бойы қалай өзгеретінін графикте көруге мүмкіндік береді.
Бірақ есіңізде болсын, бұл технология қаншалықты жақсы болса да, кейде дәл емес көрсеткіштерді беруі мүмкін. Егер сізде қандағы қанттың төмендігінің белгілері байқалса, бірақ CGM қалыпты көрсеткішті көрсетсе, саусағыңызды алып, кәдімгі өлшеуішпен қайта тексеріңіз.
Қандағы қантты тексерудің дұрыс тәртібі
Қандағы қантты глюкоза өлшегішпен тексерген кезде, әдетте, келесі қадамдарды орындаңыз.
1. Алдымен қолыңызды сабынмен және сумен мұқият жуыңыз. Егер саусақтарыңыз тамақ қалдықтарымен ластанған болса, нәтижелер дәл болмауы мүмкін. Саусақтарыңызды сабынмен және сумен немесе спиртті майлықпен сүртіңіз.
2. Өлшеуішке сынақ жолағын салыңыз.
3. Саусағыңыздың ұшының бүйірін ланцет құрылғысымен тесіңіз.Оны бүйіріне егу кезінде ортасына қарағанда аз ауырады.
4. Қан тамшысын сынақ жолағының ұшына тигізіңіз. Өлшеуіш автоматты түрде қажетті мөлшерде қан алады.
5. Нәтиже бірнеше секундтан кейін экранда пайда болады.
Әрбір глюкоза өлшегіштің аздаған ауытқулары болуы мүмкін, сондықтан өлшегішпен бірге келетін нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз. Сондай-ақ, қандағы қант көрсеткіштерін кітапқа немесе телефоныңыздағы қолданбаға жазып алыңыз. Дәрігерге барғанда кітапты өзіңізбен бірге алып жүруді ұмытпаңыз.
Қандағы қантты қашан тексеру керек?
Қандағы қантты қаншалықты жиі және тәуліктің қай уақытында тексеру керектігін дәрігер шешеді. Бұл әр адамда әртүрлі болады. Дегенмен, қандағы қанттың төмен немесе жоғары белгілерін сезген сайын қандағы қантты тексеру маңызды.
Төмендегі кесте сізге күннің әртүрлі уақыттарында қандағы қантты тексерудің маңыздылығын түсінуге көмектеседі.
| Тексеру уақыты келді | Одан не үйренуге болады? |
|---|---|
| Таңертең оянғаннан кейін (тамақтанар алдында) | Бұл «ораза кезіндегі глюкоза» деп аталады. Бұл сізге түні бойы қандағы қант деңгейіңіз қандай болғаны туралы жақсы түсінік бере алады. |
| Негізгі тамақтанар алдында | Бұл сізге тамақтануды жоспарлауға және егер сіз оны қабылдасаңыз, қанша инсулин қабылдау керектігін анықтауға көмектеседі. |
| Тамақтанғаннан кейін 2 сағаттан кейін | Сіз жеген тағамның қандағы қант деңгейіне қалай әсер еткенін дәл көре аласыз. Бұл дәрі-дәрмек/инсулин дозасын өзгерту қажет пе, жоқ па, соны шешу үшін маңызды. |
| Жаттығу алдында және кейін | Жаттығудың қандағы қант деңгейіне әсерін түсініңіз. Жаттығу әдетте қандағы қантты төмендетсе де, кейде оны жоғарылатуы мүмкін. |
| Түнде ұйықтар алдында | Бұл ұйқы кезінде қандағы қант деңгейінің қауіпті түрде төмендеуінің алдын алуға көмектеседі. Сондай-ақ, қандағы қант деңгейі жоғары төсекке жату ұзақ мерзімді перспективада денсаулығыңызға зиянды. |
Бұл сандар нені білдіреді?
Қандағы қант деңгейіңіз (мақсатты диапазон) сізге ғана тән. Мұны дәрігеріңізбен кеңесіп шешу керек. Бұл көптеген факторларға, мысалы, жасыңызға, қант диабетімен қанша уақыт ауырғаныңызға және басқа медициналық жағдайларыңыздың бар-жоғына байланысты.
Дегенмен, Американдық қант диабеті қауымдастығы жүкті емес ересектер үшін ұсынған жалпы құндылықтар келесідей:
- Тамақтану алдында: 80-130 мг/дл аралығында.
- Тамақтанғаннан кейін 1-2 сағаттан кейін: 180 мг/дл-ден аз.
Қандағы қант деңгейі төмендесе (гипогликемия)
Бұл жағдай әдетте қандағы қант деңгейі 70 мг/дл-ден төмен түскенде пайда болады. Бұл қауіпті болуы мүмкін, сондықтан симптомдарды байқағаннан кейін дереу шара қолдану маңызды.
| Қандағы қанттың төмендеуінің белгілері (гипогликемия) | |
|---|---|
| - Шаршау, қалжырау сезімі | - Денең дірілдеп тұрғандай сезім |
| - Бас айналуы | - Аздап терлеу |
| - Қатты аштық | - Жүрек соғысының жылдамдауы - Жүрек соғысының жиілеуі |
| - Қорқыныш, мазасыздық сезімі | - Ашулану |
Егер сізде осындай белгілер байқалса, дереу аздап қант қосылған тағам (мысалы, глюкоза ирисі, банан, жеміс шырыны) ішіңіз. Егер қандағы қант деңгейі тым төмен түсіп кетсе, тіпті есіңізден тануыңыз мүмкін. Бұл төтенше жағдай.
Қандағы қант деңгейі жоғарыласа (гипергликемия)
Бұл жағдай әдетте қандағы қант деңгейі 180 мг/дл-ден асқанда пайда болады. Дегенмен, көптеген адамдарда қант деңгейі 250 мг/дл-ден асқанда симптомдар пайда бола бастайды.
| Қандағы қанттың жоғары деңгейінің белгілері (гипергликемия) | |
|---|---|
| - Шамадан тыс шөлдеу және аштық | - Жиі зәр шығару |
| - Бас ауруы | - Көрудің бұлыңғырлануы |
| - Тітіркену, мазасыздық | - Шамадан тыс шаршау |
Егер сіз инсулин қабылдап жүрсеңіз, дәрігеріңіздің тағайындауы бойынша инсулин мөлшерін қабылдауыңыз керек. Кейде, егер құсу және қатты шаршау сияқты белгілер қандағы қанттың жоғары деңгейімен қатар жүрсе, бұл диабеттік кетоацидоз (ДКА) деп аталатын қауіпті жағдай болуы мүмкін. Егер бұл орын алса, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз немесе жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
Осыдан туындайтын қиындықтар және олардың шешімдері
Қандағы қантты тексерудің көптеген пайдасы болғанымен, ол кейбір адамдар үшін ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
- Саусақ ұшының ауыруы: Саусағыңызды қайта-қайта шаншып алған кезде саусақ ұшының ауыруы мүмкін. Мұны шешу үшін саусағыңызды ортасынан емес, бүйірінен шаншыңыз. Сондай-ақ, бір ланцетті (инені) қайта-қайта қолданбаңыз, әрқашан жаңасын пайдаланыңыз.
- Құны: Кейбір адамдар үшін тест жолақтары мен CGM жүйелерінің құнын көтеру қиын болуы мүмкін. Бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол сізге құнын төмендету жолдары туралы кеңес бере алады.
- Психологиялық әсер: Кейбір күндері қандағы қант деңгейін көргенде қайғыру, ашулану немесе көңілсіздік сезіну қалыпты жағдай.
Есте сақтау керек ең маңызды нәрсе мынау: қандағы қант мөлшері сізге берілген «белгі» емес, сіздің кінәңіз де емес. Олар жай ғана сандар. Олар емдеу жоспарыңыздың қалай жұмыс істейтінін түсінуге көмектесетін деректер ғана. Бұл туралы тым көп уайымдамаңыз. Егер сіз соншалықты стрессті сезінсеңіз, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Қандағы қантты үнемі тексеру - қант диабетін бақылаудың ең тиімді құралдарының бірі.
- Сізге сәйкес келетін нақты қандағы қант деңгейін (мақсатты диапазон) анықтау үшін дәрігеріңізден сұраңыз.
- Қандағы қант деңгейінің төмендеуі (гипогликемия) және қандағы қант деңгейінің жоғарылауы (гипергликемия) белгілеріне назар аударыңыз.
- Қандағы қант мөлшері – бұл емдеуді жоспарлауға көмектесетін деректер ғана. Оларға сүйене отырып, өзіңіз туралы дұрыс емес шешімдер қабылдамаңыз.
- Қандағы қант деңгейіңіз және өзіңізді қалай сезініп жатқаныңыз туралы дәрігеріңізбен ашық сөйлесіңіз. Ол сізге көмектесуге дайын.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз