Асқазаныңызда ауырсыну сезіле ме? Осы «тоқ ішек спазмы» туралы әңгімелесейік

Асқазаныңызда кенеттен, шыдауға болмайтын ауырсынуды сезіндіңіз бе? Немесе толып кету және жайсыздық сезімін сезіндіңіз бе? Егер бұл жағдайлар жиі қайталанса, себебі сіз ойлағаннан да қарапайым болуы мүмкін немесе сізді алаңдатуы керек нәрсе болуы мүмкін. Бүгін біз көптеген адамдар бастан кешіретін, бірақ білмейтін «тоқ ішектің спазмы» деп аталатын жағдай туралы айтып отырмыз.

Қарапайым тілмен айтқанда, «тоқ ішек спазмы» дегеніміз не?

Біз жейтін тағамды қорыту процесінің соңғы кезеңі тоқ ішекте (тоқ ішекте) жүреді. Дәлірек айтқанда, осы жерде қорытылған тағам нәжіске айналады. Бұл тоқ ішек - бұлшықеттерден тұратын ұзын түтік тәрізді мүше. Бұл бұлшықеттер нәжісті денеден шығару үшін жиырылып, кеңейеді.

Енді бұл бұлшықеттердің біздің бақылауымызсыз кенеттен өте қатты жиырылатынын елестетіп көріңіз. Біз мұны «тоқ ішектің спазмы» деп атаймыз. Бұлшықеттер кенеттен осылай жиырылған кезде ішектің қалыпты жұмысы бұзылады және біз жайсыздық пен ауырсынуды сезіне бастаймыз.

Бұл жағдай сізге қалай әсер етеді? Симптомдары қандай?

«Тоқ ішектің түйілуінің» белгілері әр адамда әртүрлі болуы мүмкін. Бірақ бірнеше жалпы белгілері бар. Олардың не екенін қарастырайық.

Неліктен бұл «тоқ ішектің спазмы» пайда болады? Оның себептері қандай?

Мұның жалғыз себебі жоқ. Бірнеше фактор әсер етуі мүмкін. Кейде бұл уақытша болуы мүмкін. Мысалы, сізге сәйкес келмейтін нәрсе жеген кезде. Бірақ егер бұл жағдай жиі қайталанса, сіз негізгі медициналық жағдайды іздеуіңіз керек.

Негізгі әсер ететін факторлар

• Тітіркенген ішек синдромы (ТІС): Бұл «тоқ ішек спазмдарының» ең көп таралған себебі. ТІС – қабыну емес, ішек жұмысындағы өзгерістерге байланысты пайда болатын жағдай. Бұл жағдайда ішектер тіпті қалыпты тітіркендіргіштерге де аса сезімтал болады. Сондықтан бұл спазмдар пайда болады.
• Ішектің қабыну аурулары (ІҚА): Бұл ішектің созылмалы қабынуын тудыратын аурулар. Мысалы, ойық жаралы колит және Крон ауруы сияқты аурулар ішек қабырғаларын зақымдап, осындай жараларды тудыруы мүмкін.
• Тағамдық аллергиялар/төзімділіксіздіктер: Кейбір тағамдар біздің ағзамызбен үйлеспейді. Мұндай жағдайларда дененің жауабы ретінде «тоқ ішектің спазмы» пайда болуы мүмкін.
• Инфекциялар: Бұл жағдай вирустар, бактериялар немесе паразиттер тудыратын ішек инфекцияларынан (мысалы, колит , дивертикулит ) да туындауы мүмкін.
• Эндометриоз: Бұл әйелдерге әсер ететін ауру. Ол жатырдың шырышты қабығынан (эндометрий) жасушалардың жатырдан тыс, кейде ішекте өсуімен сипатталады. Бұл ауырсынуды, қабынуды және құрысуды тудыруы мүмкін.
• Психикалық/эмоционалдық факторлар:Сіз таң қалуыңыз мүмкін, бірақ миымыз бен ішек жүйеміз арасында өте тығыз байланыс бар. Емтихан жақындағанда немесе үлкен презентация күні өзіңізді қалай сезінетініңіз туралы ойланыңыз. Сол сияқты, шамадан тыс стресс пен мазасыздық сияқты нәрселер ішектеріміздің сезімталдығын арттырып, «тоқ ішектің спазмын» тудыруы мүмкін.

Мұны қалай бақылаймыз?

Мұны емдеу кезінде дәрігерлер тек дәрі-дәрмек тағайындап қана қоймайды. Олар алдымен өмір салтымыз бен тамақтану әдеттерімізді өзгерту арқылы оны бақылауға тырысады.

Алдымен сынап көруге болатын нәрселер:

• Ішектеріңізге үзіліс беріңіз: күніне бірнеше сағат бойы тамақтанбау (үзіліспен ораза ұстау) , мысалы, таңғы асты өткізіп жіберу немесе кешкі асты сәл ертерек ішу арқылы ас қорыту жүйеңіз демалып, қалпына келе алады.
• Үйлесімсіз тағамдарды анықтаңыз (Элиминациялық диета): Қандай тағамдар сізге осы мәселелерді тудыратынын анықтау үшін дәрігердің кеңесі бойынша күдікті тағамдарды біраз уақытқа тоқтатуға тырысуға болады. IBS науқастарына ұсынылатын (Төмен FODMAP) диетасы бұған жақсы мысал бола алады.
• Үнемі жаттығу жасаңыз: Қарапайым күнделікті жаттығулар ас қорыту жүйесінің қалыпты жұмысын сақтауға көмектеседі. Жаттығу сонымен қатар стресс пен ауырсынуды азайтатын гормондарды бөліп шығарады.
• Стрессті басқару: Бұрын талқылағанымыздай, стресс мұның негізгі себебі болып табылады. Кейбір адамдар ауырсынуды көбірек сезінеді (висцеральды гиперсезімталдық) . Сондықтан медитация және йога сияқты нәрселер арқылы психикалық әл-ауқат жасау өте маңызды.
• Талшықтар мен пробиотиктерді жеу: Талшыққа бай тағамдарды (жемістер, көкөністер және бұршақ тұқымдастар) жеу ішек қозғалысын жеңілдетуге көмектеседі. Сондай-ақ, йогурт сияқты пробиотикалық тағамдар ішектегі пайдалы бактериялар санын көбейтуге және ас қорытуға көмектеседі.
• Жалбыз: Дәрігердің нұсқауы бойынша жалбыз шайын ішу немесе жалбыз майы капсулаларын қабылдау бұл белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. Жалбыз - табиғи спазмды басатын дәрі .

Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектер

Егер жоғарыда аталған әдістер сіздің симптомдарыңызды бақыламаса, дәрігеріңіз симптомдарыңызға негізделген дәрі-дәрмек тағайындауы мүмкін. Оларды дәрігердің кеңесінсіз ешқашан қолданбаңыз.

• Спазмға қарсы дәрілер: бұлшықет спазмын тоқтататын дәрілер.
• Антихолинергиялық препараттар: бұлшықеттің жиырылуын тудыратын жүйке импульстарын (нейротрансмиттер ацетилхолин арқылы жүзеге асырылады) бөгейтін дәрілер.
• Диареяға қарсы дәрілер: Диареяны бақылайтын дәрілер.
• Антибиотиктер: инфекция болған жағдайда.

Дәрігерге көрінуім керек пе?

Иә, әрине. Егер сізде асқазанның түйілуі мен ауырсынуы жиі болса, ең жақсы және қауіпсіз нәрсе - «бәрі жақсы» деп ойлаудың орнына, дереу дәрігерге көрініп , олардың нақты себебін анықтау.

Дәрігер қажетті медициналық тексерулерді жүргізеді және сізде ішектің созылмалы обструктивті ісінуінің (IBS), ішектің созылмалы обструктивті ісінуінің (IBD), тағамдық аллергияның немесе инфекцияның бар-жоғын анықтайды. Дәл диагноз - дұрыс емдеудің алғашқы қадамы.