Жүгерілер мен каллустар: Аяқтар мен қолдардағы қалыңдаған теріні түсіну және емдеу

Жаңа аяқ киіммен серуендеп, саусағыңызда нәзік дақ пайда болған кезіңіз болды ма? Немесе бақша жұмыстарынан кейін бірнеше сағат бойы құралдарды ұстаған жерлеріңіз кедір-бұдыр және аздап ауырсынатын сияқты, тіпті өткір ауырсыну болмаса да? Бұл жиі кездесетін сезімдер көбінесе жүгері мен каллусты көрсетеді - медицинада жүгері мен каллус деп аталады. Жиі кездесетін болса да, бұл жағдайларды түсіну тиімді басқаруға және алдын алуға мүмкіндік береді.

Жүгері мен каллустар дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, жүгері мен каллус – дененің белгілі бір бөлігіне қайталанатын қысым немесе үйкеліс әсерінен пайда болатын қалыңдаған терінің аймақтары. Мұны денеңіздің табиғи қорғаныс механизмі деп ойлаңыз – үнемі тітіркенетін жерде терінің қорғаныш қабатын түзеді. Екеуі де қалыңдаған теріге қатысты болғанымен, олар сыртқы түрі мен орналасуы бойынша аздап ерекшеленеді.

Жүгерінің әртүрлі түрлері бар ма?

Иә, жүгері әдетте үш негізгі түрге жіктеледі:

Қатты жүгерілер

Бұл ең көп таралған түрі. Олар әдетте саусақтардың үстіңгі немесе бүйірлерінде кішкентай, тығыз, қалыңдатылған тері дақтары түрінде пайда болады, көбінесе сүйекке үйкелетін аяқ киімнің қысымынан дамиды.

Жұмсақ жүгерілер

Бұл жүгерілер құрылымы жағынан жұмсақ, көбінесе ақшыл немесе сұрғылт болып көрінеді. Олар әдетте ылғалды болып қалатын жерлерде, мысалы, тер жиналуы мүмкін саусақтардың арасында пайда болады. Олар ұстағанда резеңке тәрізді сезіледі.

Тұқымдық жүгерілер

Бұлар ұсақ тұқымдарға ұқсайды және әдетте табандарда, әсіресе табанның немесе өкшенің астында пайда болады. Олар кішкентай, қатты дәндердің шоғырлары.

Неліктен бізде жүгері мен каллустар пайда болады? Жалпы себептері

Негізгі себеп - терінің белгілі бір аймағына ұзақ уақыт қысым немесе үйкеліс. Келесі жиі кездесетін триггерлерді қарастырыңыз:

• Дұрыс киінбейтін аяқ киім:Бұл үлкен кінә! Тым тар, тым кең немесе биік өкшелі аяқ киім қысым мен үйкеліс нүктелерін тудыруы мүмкін, бұл мочевиналар мен каллустарға әкеледі. Әсіресе, биік өкшелі аяқ киім салмақты аяқтың табанына алға жылжытады, бұл сол жерде мочевиналардың пайда болу қаупін арттырады.
• Іс-шаралар мен хоббилер: Қайталанатын қимылдар немесе ұстау әрекеттері моховтарды тудыруы мүмкін. Гитаристтің саусақтарының ұштарын, бағбанның алақандарын немесе ауыр салмақты жиі көтеретін адамды елестетіп көріңіз – бұл іс-шаралар қайталанатын үйкелісті қамтиды.
• Шұлық кимеу: Жалаң аяқ жүру немесе шұлықсыз аяқ киім кию аяқтарыңыздың аяқ киім материалына тікелей үйкеліп, үйкелісті арттырады және каллустың пайда болу ықтималдығын арттырады.
• Жүрудің қалыптан тыс болуы (жүру үлгісі): Кейбір адамдар аяқтарының белгілі бір бөліктеріне шамадан тыс қысым түсіретіндей жүріс жасайды (мысалы, ішке немесе сыртқа домалап, аяқтың каллус түзілуіне бейім етеді).
• Аяқ деформациялары: Буниондар немесе балға тәрізді аяқ саусақтары сияқты жағдайлар аяқтың пішінін өзгертіп, аяқ киімнің ішінде қалыптан тыс қысым нүктелерін тудыруы және сол жерлерде жүгерілердің немесе каллустардың пайда болуына әкелуі мүмкін.

Жүгері мен каллустарға арналған үйде күтім жасау стратегиялары

Көбінесе бұл жағдайлар ауыр емес және оларды үйде емдеуге болады. Дегенмен, өзін-өзі емдеуге кіріспес бұрын (бұл туралы кейінірек толығырақ) қант диабеті немесе қан айналымының нашарлығы сияқты негізгі аурулардың жоқтығына көз жеткізу өте маңызды.

1. Аяғыңызды сулаңыз: Ыдысты жылы сумен толтырып, Эпсом тұзын немесе аздап сабын қосыңыз. Қалыңдаған теріні жұмсарту үшін аяқтарыңызды 10-15 минутқа сулаңыз.
2. Теріні ақырын сүртіңіз: Сулағаннан кейін, зақымдалған жерді пемза тасын немесе аяқ егеуішін пайдаланып ақырын сүртіңіз. Сау теріге зақым келтірмеу үшін бір бағытта қозғалтыңыз. Бұл өлі тері жасушаларын біртіндеп кетіруге көмектеседі.
3. Үнемі ылғалдандырыңыз: Күн сайын зақымдалған жерлерге құрамында мочевина немесе аммоний лактаты бар қою ылғалдандыратын крем немесе лосьон жағыңыз. Бұл теріні жұмсақ және ылғалданған күйде ұстауға көмектеседі, әрі қарай қоюлануының алдын алады.
4. Қорғаныш жастықшаларын пайдаланыңыз: Аяқ киімнен түсетін қысымды азайту үшін жүгеріге дәрілік емес жастықшаларды (көбінесе «молскин» немесе пончик тәрізді жастықшалар деп аталады) қоюға болады. Жастықшаның жүгеріні қоршап, оны тікелей қысым нүктесінен алыс ұстайтынына көз жеткізіңіз.

Ескерту: Жүгері немесе қауызды ешқашан ұстара немесе қайшы сияқты өткір заттармен кесуге, қыруға немесе қыруға тырыспаңыз. Бұл қан кетуге, инфекцияға және ауыр жарақатқа әкелуі мүмкін.

Дәрігерге қашан көріну керек?

Үйде күтім жасау көбінесе жеткілікті болғанымен, кәсіби медициналық кеңес қажет болатын жағдайлар бар:

• Егер сізде қант диабеті болса:Қант диабетімен ауыратын адамдарда аяқтарында сезімталдықтың төмендеуі (перифериялық нейропатия) және қан айналымының нашарлауы жиі кездеседі. Бұл олардың жүгері немесе каллустың дамуынан ауырсынуды сезбеуі мүмкін екенін білдіреді, бұл байқалмайтын жарақат пен инфекция қаупін арттырады. Аяқтағы кез келген проблеманы медицина қызметкері бағалауы керек.
• Инфекция белгілері: Егер жүгері немесе каллус айналасындағы тері қызарып, ісініп, ауырып, ұстағанда жылы болып кетсе немесе ірің аға бастаса, бұл медициналық емдеуді қажет ететін инфекцияны көрсетуі мүмкін.
• Қан айналымының нашарлығы: Аяқтағы қан ағымына әсер ететін аурулары бар адамдар (мысалы, перифериялық артерия ауруы) аяқпен байланысты кез келген мәселелер бойынша дәрігермен кеңесуі керек, себебі жазылу процесі нашарлауы мүмкін.
• Үйде емдеу сәтсіз аяқталады: Егер сіз бірнеше апта бойы үйде күтім жасап көрген болсаңыз, жақсару болмаса немесе жағдайыңыз нашарласа, дәрігерге немесе подологқа көрінудің уақыты келді.

Болашақта жүгері мен каллустың алдын алу

Алдын алу әрқашан емдеуден гөрі жақсы. Міне, бірнеше кеңестер:

• Аяғыңызға сай келетін аяқ киім киіңіз: Аяғыңызға үйкелмейтін, саусақтарыңызға жеткілікті орын қалдыратын аяқ киімді таңдаңыз. Аяқтарыңыз аздап ісінген кезде, түстен кейін аяқ киім сатып алыңыз.
• Әрқашан шұлық киіңіз: Аяқтарыңызды құрғақ ұстау және аяқ киімнің ішіндегі үйкелісті азайту үшін ылғал сіңіретін шұлық киіңіз.
• Аяқтарыңызды таза және құрғақ ұстаңыз: Аяқтарыңызды күн сайын жуып, мұқият кептіріңіз, саусақтарыңыздың арасындағы жерлерге назар аударыңыз.
• Ылғалдандырғышты қолданыңыз: Терінің тым құрғап, қоюлануына жол бермеу үшін аяқ кремін үнемі жағыңыз.
• Тырнақтарды дұрыс кесу: Қысым нүктелеріне ықпал ететін тырнақтардың ішке қарай өсуіне жол бермеу үшін тырнақтарды түзу кесіп тастаңыз.

Аяқтарыңыз сізді барлық жерге алып жүретінін ұмытпаңыз. Оларға дұрыс күтім жасау - денсаулығыңыз бен жайлылығыңыз үшін тиімді инвестиция.

Негізгі қорытындылар

• Жүгерілер мен каллустар - қайталанатын қысым немесе үйкеліс салдарынан пайда болған терінің қалыңдаған аймақтары.
• Дұрыс киілмеген аяқ киім - басты себеп.
• Үйде күтім жасау сулауды, ақырын сүртуді, ылғалдандыруды және қорғаныш жастықшаларды қолдануды қамтиды.
• Жүгерілерді немесе каллустарды кетіру үшін ешқашан өткір заттарды пайдаланбаңыз.
• Қант диабетімен ауыратын немесе қан айналымы нашар адамдар аяқ проблемалары үшін медициналық көмекке жүгінуі керек.
• Инфекция белгілері (қызару, ісіну, ірің) дереу медициналық көмекке мұқтаж.

Ескерту: Бұл мақалада осы жағдай туралы жалпы ақпарат берілген және дәрігердің кеңесін алмастырмауы керек. Әрқашан денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.

Жиі қойылатын сұрақтар (ЖҚС)