Кейбір күндер болады, солай ма? Таңертең оянғанда өзіңізді керемет бақытты және күш-қуатқа толы сезінесіз. Сіз бүкіл әлемді жаулап ала алатындай сезінесіз. Бірақ кешке қарай, еш себепсіз, сіз бүкіл әлемнен зерігіп, ештеңе істегіңіз келмейді және аздап қайғырасыз. Сіз осындай нәрселерді жиі бастан кешіресіз бе? Бұл жай ғана басқа нәрсе емес, мүмкін мұның себебі циклотимия деп аталатын психикалық жағдай шығар. Алаңдамаңыз, бұл туралы қарапайым және егжей-тегжейлі сөйлесейік.
Циклотимия дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, циклотимия - биполярлық бұзылыстың жеңіл, бірақ ұзақ мерзімді түрі. Биполярлық бұзылыс сияқты, көңіл-күй тез өзгереді, бірақ биполярлық бұзылыс сияқты ауыр емес.
Биполярлық бұзылысты үлкен цунами деп елестетіңіз. Циклотимия келіп-кететін, бірақ соншалықты күшті емес бірнеше шағын толқындар тізбегі сияқты. Бұл толқындар үнемі пайда болып, қалыпты өмір сүру қабілетіңізге кедергі келтіруі мүмкін.
Бұл жағдайда сіз негізінен екі көңіл-күйдің ауысуын сезінесіз:
1. Гипомания: Бұл кезеңде сіз өзіңізді өте бақытты, жігерлі және белсенді сезінесіз.
2. Жеңіл депрессия: Бұл кезеңде сіз өзіңізді қайғылы, үмітсіз сезінесіз және өмірге деген қызығушылығыңызды жоғалтасыз.
Бұл өзгерістер өте тез, кейде бір күн ішінде болуы мүмкін. Кейде көңіл-күйіңіз қалыпты болуы мүмкін (эвтимия), бірақ бұл кезең сегіз аптадан аз. Бұл жағдай әдетте жасөспірімдік шақта басталады.
Циклотимияның белгілері қандай?
Бұл жағдайда көңіл-күйдің көтерілуінің (гипомания) және депрессияның белгілері айқын көрінеді. Бұл белгілердің не екенін бөлек қарастырайық. Бұлар сізге өте таныс болуы мүмкін.
| Гипоманияның белгілері | Жеңіл депрессиялық белгілер |
|---|---|
| Өзімді ерекше жігерлі және күшті сезінемін. Ұйқы өте аз. Бірнеше сағат ұйықтағаннан кейін де тойғандай сезінемін. | Үнемі шаршау және күш-қуаттың жетіспеушілігін сезіну. Бұрын ұнататын нәрселерге қызығушылығыңызды жоғалту. |
| Өте жылдам сөйлеу. Ойлар ойыңыздан өтіп жатқандай сезіну. Бір тақырыптан екінші тақырыпқа тез секіру. | Қайғы, үмітсіздік және бос сезім. Кінә немесе пайдасыздық сезімі. |
| Оңай алаңдайды. Бір тапсырманы дұрыс орындай алмай, секіріп жүреді. | Зейін қою және шешім қабылдау қиын. Есте сақтау қабілеті де аздап әлсіз. |
| Мақсаттарға (жұмыс, оқу, әлеуметтік іс-шаралар) шамадан тыс назар аудару Бір уақытта тым көп тапсырманы бастау. | Ұйқы режимінің өзгеруі. Ұйқысыздық (ұйқысыздық) немесе шамадан тыс ұйықтау (гиперсомния). |
| Өзіне деген сенімділік жоғары. Кез келген нәрсені істей алатындай сезім. | Тамақтану әдеттерінің өзгеруі. Тәбеттің жоғалуы немесе артық тамақтану. |
| Теріс салдарын ескермей тәуекелге бару. Мысалы, ақшаны импульсивті түрде жұмсау, асығыс бизнес шешімдер қабылдау. | Қоғамнан алшақ болуға тырысады. Достары мен отбасынан алыс, жалғыз болуды қалайды. |
Маңыздысы, циклотимия кезінде бұл белгілер ауыр депрессия немесе биполярлық бұзылыстың (мания) шыңы сияқты ауыр емес. Бірақ бұл жеңіл өзгерістер сіздің күнделікті өміріңізге, қарым-қатынасыңызға және жұмысыңызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Неліктен бұлай болып жатыр?
Ғалымдар әлі күнге дейін бұл неліктен екенін нақты білмейді, бірақ олар бұған бірнеше факторлар әсер етуі мүмкін деп санайды.
- Генетикалық байланыс: Бұл отбасыларда да болуы мүмкін деп есептеледі. Бұл сіздің отбасыңызда біреудің биполярлық бұзылысы немесе депрессиясы болса, сізде де бұл аурудың даму қаупі аз екенін білдіреді.
- Қоршаған орта факторлары: Өмірдегі жарақаттық оқиғалар немесе ұзаққа созылған стресс кейбір адамдарда бұл жағдайды тудыруы мүмкін. Мысалы, ауыр ауру, қарым-қатынастың бұзылуы немесе жұмыстағы мәселелер.
Бұл циклотимия екенін қалай нақты білуге болады?
Бұл жағдайды диагностикалау қиын болуы мүмкін, себебі оның белгілері басқа көптеген психикалық аурулардың белгілеріне ұқсас. Мысалы:
- Ауыр депрессиялық бұзылыс
- II биполярлық бұзылыс
- Жалпыланған мазасыздық бұзылысы
- Тұлғалық бұзылулар
Сондықтан, егер сізде осы белгілер болса, білікті дәрігерге көріну өте маңызды . Ол жағдайды дәл диагностикалау үшін бірнеше қадамдарды орындайды.
1. Симптомдарыңыз туралы сұрау: Дәрігер сізден не сезініп жатқаныңызды, олар қанша уақыттан бері бар екенін және олардың сіздің өміріңізге қалай әсер ететінін сұрайды.
2. Толық медициналық тарих: Отбасыңызда біреудің психикалық аурулары бар-жоғын білу де маңызды.
3. Физикалық тексеру: Қан анализі осы симптомдарды тудыруы мүмкін басқа физикалық жағдайларды (мысалы, гипертиреоз) тексеру үшін жасалады.
4. Психикалық денсаулықты бағалау: Дәрігер сізді психиатр немесе психолог сияқты психикалық денсаулық маманына жіберуі мүмкін.
Дәрігер келесі критерийлер орындалған жағдайда циклотимия диагнозын қояды:
* Егер сіз ересек болсаңыз, сізде кем дегенде екі жыл бойы депрессия мен мазасыздықтың осы белгілері уақыттың кем дегенде 50%-ында болуы керек. Балалар мен жасөспірімдер үшін бұл кезең бір жылды құрайды.
* Осы кезеңде сіз екі айдан астам қатарынан симптомсыз болуыңыз керек.
* Бұл симптомдар басқа есірткіні қолданудан немесе физикалық жағдайдан туындамауы керек.
* Сондай-ақ, бұл белгілер сіздің күнделікті өміріңізге айтарлықтай қиындықтар немесе бұзылулар әкелуі керек.
Мұны емдеудің қандай әдістері бар?
Көптеген адамдар симптомдары жеңіл болғандықтан медициналық көмекке жүгінбейді. Дегенмен, емделу өміріңізді әлдеқайда жеңілдете алады. Емдеудің екі негізгі түрі бар.
1. Психотерапия
Бұл емдеудің негізгі түрі. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сіздің проблемаларыңыз бен сезімдеріңіз туралы психикалық денсаулық жөніндегі кеңесшімен сөйлесуді қамтиды. Осы арқылы сіз:
- Сіз өзіңіздің симптомдарыңызды анықтап, басқара аласыз.
- Стресспен қалай күресуге болатынын үйренуге болады.
- Сіз ойлау және мінез-құлық тәсіліңіздегі теріс үлгілерді өзгерте аласыз.
- Басқалармен қарым-қатынасыңызды жақсарта аласыз.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ), атап айтқанда, циклотимия үшін өте тиімді екені анықталды.
2. Дәрі-дәрмек
Циклотимияға қарсы арнайы дәрі-дәрмектер бекітілмеген. Дегенмен, кейбір жағдайларда дәрігер көңіл-күйдің тез өзгеруін бақылауға көмектесетін көңіл-күйді тұрақтандырғыштарды тағайындауы мүмкін. Мысал ретінде вальпроат, ламотриджин және литий жатады.
Өте маңызды: Бұл дәріні сізге беру-бермеу керектігін, не беру керектігін және қанша уақыт беру керектігін тек дәрігер ғана шеше алады. Бұл дәрілерді ешқашан өзіңіз немесе басқа біреудің айтқанынша қолданбаңыз.
Бұл жағдаймен болашақ қандай болады?
Бұл аурумен өмір сүру қиын болуы мүмкін. Көңіл-күйдің үнемі өзгеруі отбасымен, достарымен, жұмыстағы әріптестерімен және жұбайларымен жақсы қарым-қатынасты сақтауды қиындатуы мүмкін.
Дегенмен, биполярлық бұзылысы бар адамдармен салыстырғанда, циклотимиямен ауыратын адамдар:
- Ауруханаға жатқызу саны азайды.
- Жұмысқа бара алмайтын күндерімнің саны азайып барады.
- Сіз жұмысыңызды одан әрі тұрақты түрде жалғастыра аласыз.
Ең жақсысы - симптомдарды ерте анықтап, емдеуге жүгіну. Егер солай істесеңіз, өміріңізге әсерін айтарлықтай азайтып, табысты, бақытты өмір сүре аласыз.
Егер сізде осындай белгілер болса, жалғыз зардап шекпеңіз. Бұл сіздің кінәңіз емес. Дәрігерге көрініп, онымен сөйлесіңіз. Дәрігерлер мен жақындарыңыз сізге көмектесуге дайын екенін ұмытпаңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Циклотимия - көңіл-күйдің жиі өзгеруімен сипатталатын биполярлық бұзылыстың жеңіл түрі.
- Бұл көңіл-күйдің көтерілуі мен жігердің (гипомания) ауысып отыруын және жеңіл қайғы мен қызығушылықтың жоғалуын (депрессия) қамтиды.
- Егер сізде осындай белгілер болса, оларды әдеттегідей елемеңіз. Үрейленбеңіз. Міндетті түрде дәрігерге көрініп, кеңес алыңыз.
- Тиісті емдеумен (қажет болған жағдайда сөйлесу терапиясы және дәрі-дәрмектер) сіз бұл жағдайды жақсы басқара аласыз және қалыпты, салауатты өмір сүре аласыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න