Арқаңыз да бүкірейіп тұр ма? Енді осы бүкірлік (кифоз) туралы әңгімелесейік!

Кейде сіз арқаңыздың жоғарғы бөлігі алға қарай сәл иілгендей, бүкірейген адамға ұқсайтын сияқты сезінуіңіз мүмкін. Мүмкін, балаңыз отырғанда немесе тұрғанда бүкірейіп қалатын шығар? Мұны медициналық терминологияда кифоз деп атаймыз. Көпшілігіміз оны жай ғана "бүкірейген" деп атаймыз. Көп жағдайда бұл денсаулыққа қатысты күрделі мәселе емес, бірақ кейбір адамдар үшін бұл олардың сыртқы келбетіне қатысты ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Оның шын мәнінде не екенін және алаңдауға тұрарлық нәрсе ме, жоқ па, қарастырайық.

Қарапайым тілмен айтқанда, кифоз дегеніміз не?

Егер омыртқамызға қарасаңыз, ол толығымен түзу емес. Оның табиғи түрде бірнеше кішкентай қисықтары бар. Бұл қисықтар бізге тік тұруға және денемізді тепе-теңдікте ұстауға көмектеседі. Бірақ кифоз деп аталатын жағдайда омыртқаның мойын мен қабырғалар арасындағы бөлігі (кеуде аймағы) болып табылатын жоғарғы арқамыз тым артқа иіледі. Омыртқа тым артқа иілгенде, ол өркешке ұқсайды.

Көп жағдайда бұл жағдай денсаулыққа елеулі проблемалар туғызбайды және емдеуді қажет етпейді. Дегенмен, кейбір ауыр жағдайларда ол арқаның ауырсынуына немесе тыныс алудың қиындауына әкелуі мүмкін. Мұндай ауыр жағдайларда хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Кифоздың негізгі түрлері қандай?

Кифоздың бірнеше түрі бар. Ең көп таралған түрлерін қарастырайық. Бұл ақпаратты түсінуді жеңілдету үшін мен оны келесідей кестеде ұсынамын.

Кифоздың белгілері қандай?

Кифоздың негізгі симптомы - шығыңқы өркеш, бірақ басқа да белгілері болуы мүмкін.

Жиі кездесетін симптомдар

• Дөңгелек иықтар.
• Жоғарғы арқада түйіннің немесе ісінудің пайда болуы.
• Сан бұлшықеттеріндегі тартылу сезімі.

Жағдай ауыр болған кезде байқалуы мүмкін белгілер

• Арқа мен иықтағы ауырсыну немесе сіресу.
• Аяқтардағы ұйып қалу, әлсіздік немесе шаншу сезімі.
• Тез шаршау сезімі (өте шаршау).
• Тепе-теңдікті сақтау қиындығы.
• Зәрді немесе нәжісті бақылау мүмкін еместігі (зәрді ұстай алмау).
• Тыныс алудың қиындауы немесе ентігу.

Кифоздың себептері қандай?

Кифоздың себептері түріне байланысты өзгереді. Жалпы, негізгі себептері мыналар:

• Дұрыс емес қалып: Әсіресе жастық шақта алға еңкейіп отыру және жүру.
• Омыртқаның құрылымдық мәселелері:Омыртқа пішінінің өзгеруі, мысалы, Шейерман кифозы кезінде.
• Жұлын жарақаттары: Апат салдарынан омыртқаның зақымдануы.
• Қартаю: Омыртқаның икемділігі жас ұлғайған сайын төмендейді.

Кифоз сколиозбен бірдей ме?

Жоқ. Көптеген адамдар осы жерде шатасып кетеді. Кифоз бен сколиоз - омыртқада пайда болатын екі ауру. Кейде екеуі де бірге пайда болуы мүмкін, бірақ біреуі екіншісін тудырмайды.

• Кифоз – омыртқаның алға және артқа қарай иілуінің бұзылуы. (Кифоз)
• Сколиоз – омыртқаның «S» әрпіне ұқсас бүйірге қарай қисаюы.

Дәрігер мұны қалай анықтайды?

Егер сізде немесе балаңызда кифоз бар деп күдіктенсеңіз, дәрігерге көрінуіңіз керек. Ол алдымен сізді физикалық тексеруден өткізеді.

Жалпы сынақ - иілу сынағы . Бұл сынақта дәрігер сізден аяқтарыңызды біріктіріп, тізеңізді түзу ұстап, қолдарыңызды екі жақтан еркін салбыратып алға иілуді сұрайды. Алға иілген кезде, арқаңыздың қисығы бүйірден қараған кезде анық көрінеді.

Содан кейін олар қисықтың қаншалықты ауыр екенін дәл өлшеу үшін омыртқаның рентгенографиясын тағайындайды .

• Біздің арқамыздың жоғарғы бөлігінің 20-дан 45 градусқа дейінгі қисық болуы қалыпты жағдай.
• Бірақ егер бұл қисық 50 градустан асса, оған кифоз диагнозы қойылады.

Кейде дәрігер өкпеге әсер еткенін немесе жүйке қысылғанын анықтау үшін МРТ сканерлеуді немесе өкпе функциясын тексеруді ұсынуы мүмкін.

Кифозды емдеудің қандай әдістері бар?

Кифозды емдеу көптеген факторларды, мысалы, жасыңызды, жағдайдың ауырлығын және оның тудыратын белгілерін ескере отырып анықталады.

1. Физиотерапия: Бұл негізгі емдеу әдісі. Мұнда сізге іш және арқа бұлшықеттерін нығайтуға арналған жаттығулар, сондай-ақ тартылған бұлшықеттерді созуға арналған созылу жаттығулары үйретіледі. Бұлар ауырсынуды азайтуға және дене бітімін түзетуге көмектеседі.

2. Ауырсынуды басатын дәрілер: Егер сізде арқа ауырса, дәрігер ауырсынуды басатын дәрі тағайындайды.

3. Арқаға арналған брекет: Бұл көбінесе әлі өсіп келе жатқан балаларға, әсіресе Шейерман кифозы бар балаларға ұсынылады. Бұл брекетті кию кифоздың одан әрі өршуінің алдын алуға көмектеседі. Дәрігер оны күніне қанша сағат кию керектігін және қандай брекет түрі қажет екенін анықтайды.

4. Хирургиялық араласу:Хирургиялық араласу тек ең ауыр жағдайларда ғана ұсынылады. Мысалы, егер қисық 75 градустан асса, қатты ауырсыну болса немесе жүйкелер зақымданса, хирургиялық араласу қарастырылады. Ең көп таралған хирургиялық араласу жұлын біріктіру хирургиясы деп аталады. Бұл жағдайда хирург омыртқаны түзетіп, оны бекіту үшін кішкентай сүйек бөліктерін пайдаланады.

Кифоздың алдын алуға бола ма?

Туа біткен кифоздың алдын алу мүмкін болмаса да, постуральды кифоздың кең таралған түрін болдырмау үшін бірнеше нәрсе жасай аламыз.

• Дұрыс дене бітімін сақтаңыз: отырғанда, тұрғанда және жүргенде арқаңызды тік ұстауға тырысыңыз.
• Іш және арқа бұлшықеттерін күшейтетін жаттығулар жасаңыз: Бұл бұлшықеттер күшті болған кезде, арқаңыз жақсы тірек алады.
• Дене салмағын қалыпты ұстаңыз: Дене салмағы артқан сайын омыртқаға да қысым түседі.
• Мектеп сөмкелерін дұрыс пайдаланыңыз: Ауыр кітаптарды көтерген кезде, салмақты екі иыққа біркелкі тарататын жақсы сөмкені пайдаланыңыз. Салмақты тек бір жағынан көтермеңіз.
• Үнемі жаттығу жасаңыз: Жаттығу бұлшықеттерді нығайтады және дененің икемділігін арттырады.