Бұрынғыдай жыныстық қатынасқа қызығушылық танытпай немесе құмарлық танытпай жүрсіз бе? Ол туралы аз ойлай бастадыңыз ба? Алаңдамаңыз, бұл мәселеге тап болған жалғыз сіз емессіз. Бұл көптеген адамдар өмірінің белгілі бір кезеңінде кездесетін тақырып, бірақ олар бұл туралы көп айта бермейді. Сондықтан бүгін «Төмен либидо» деп аталатын бұл жағдай туралы ашық және шынайы сөйлесейік.
Қарапайым тілмен айтқанда, либидоның төмендеуі дегеніміз не?
Бұл өте қарапайым. «Төмен либидо» дегеніміз сіздің бұрынғыдан гөрі жыныстық қатынасқа деген құштарлығыңыздың, қызығушылығыңыздың немесе қалауыңыздың азайғанын білдіреді. Бұл уақытша немесе тұрақты болуы мүмкін.
Ойлап көріңізші, бұл біздің тамақтануға деген құштарлығымыз сияқты. Кейбір күндері біз қатты аш боламыз және дәмді тамақ жегіміз келеді. Басқа күндері қандай тамақ көрсек те, тамақтанғымыз келмейді. Жыныстық құмарлық та соған ұқсас. Бірақ егер тамақтан бас тарту жалғаса берсе, бұл біздің өміріміз бен қарым-қатынасымызға әсер етуі мүмкін. Жыныстық құмарлықтың төмендеуі де солай.
Маңыздысы, бұл өте кең таралған жағдай. Сауалнамалар көрсеткендей, ер адамдардың бестен бірі, ал әйелдердің одан да көбі өмірінің бір кезеңінде осы аурумен бетпе-бет келеді. Сондықтан ұялатын ештеңе жоқ.
Менде бұл жағдай бар-жоғын қалай нақты білемін?
Негізгі симптом - жыныстық қатынасқа деген құштарлығыңыздың бұрынғыдан азаюы . Бірақ басқа да бірнеше белгілер болуы мүмкін. Олардың не екенін қарастырайық.
| Симптом | Бұл нені білдіреді? |
|---|---|
| Кез келген жыныстық қатынасқа қызығушылықтың жоғалуы | Тек серіктеспен ғана емес, жалғыз мастурбация жасауға ешқандай ниет немесе қызығушылық жоқ. |
| Жыныстық қатынас туралы аз ойлар | Күндізгі жұмыс кезінде жыныстық ойлар мен қиялдар айтарлықтай азайды. |
| Бұл жағдайға байланысты мазасыздану немесе қайғыру сезімі | «Неге менімен бұлай болып жатыр?», «Бұрын мұндай емес еді» деп, олар жыныстық құмарлықтың төмендеуіне алаңдап, мазасызданады. |
Неліктен бұлай болып жатыр? Мұның себептері қандай?
Мұның бір ғана себебі жоқ. Бұған әсер етуі мүмкін көптеген факторлар бар, соның ішінде сіздің физикалық денсаулығыңыз, психикалық денсаулығыңыз, қартаюыңыз, қарым-қатынастарыңыз және өміріңіздегі стресс. Осы себептерді толығырақ қарастырайық.
1. Физикалық денсаулық мәселелері
Кейбір аурулар біздің денеміздің гормондарына, жүйке жүйесіне және қан айналымына әсер етеді, бұл жыныстық құмарлықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
- Қант диабеті: Қант диабеті жүйкелер мен қан тамырларын зақымдауы мүмкін, бұл жыныс мүшелеріне қан ағымын азайтып, сезімталдықты төмендетуі мүмкін.
- Жүрек ауруы және жоғары қан қысымы: Бұл жағдайлар қан тамырларына да әсер етеді.
- Созылмалы ауырсыну: Дененің кез келген жеріндегі үнемі ауырсыну әлсіретуі мүмкін. Бұл жыныстық қатынас туралы ойлауға уақыт пен қызығушылықтың жоғалуына әкелуі мүмкін.
- Созылмалы бүйрек ауруы
- Қатерлі ісік: Қатерлі ісік пен оны емдеу әдістерінен (мысалы, химиотерапия) туындаған физикалық қолайсыздық пен психикалық стресс құмарлықты азайтуы мүмкін.
- Қалқанша безінің белсенділігінің төмендеуі
- Гормоналды мәселелер: Әсіресе, организмдегі «Пролактин» гормонының жоғарылауы.
2. Психикалық денсаулық және өмірлік стресс
Біздің ақыл-ойымыз бен денеміз бір-бірімен байланысты екі нәрсе. Егер ақыл-ойымыз жақсы болмаса, ол денеге де әсер етеді.
- Қарым-қатынас мәселелері: Сіз бен серіктесіңіз арасындағы сенім мәселелері, жиі ұрыс-керіс және жақындықтың болмауы жыныстық құмарлыққа үлкен әсер етуі мүмкін.
- Стресс: Жұмыстағы мәселелер, үй шаруашылығындағы міндеттер, қаржылық қиындықтар, балалардың шаруалары... Ақыл-ой осының бәрімен босаңсымаған кезде, дененің «стресс гормондары» көбейеді. Бұл гормондар жыныстық құмарлықты төмендетеді.
- Депрессия: Депрессия - бұл барлық нәрсеге қызығушылық пен қуаныш жоғалтуға әкелетін жағдай. Сондықтан ол сіздің жыныстық өміріңізге сөзсіз әсер етеді.
- Мазасыздық: Үнемі қажетсіз қорқыныш пен жүйке сезімі жыныстық құмарлықты тежеуі мүмкін.
- Өткен жыныстық жарақат:Мұндай жағымсыз тәжірибелер жыныстық қатынасқа қатысты қорқыныш пен ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін.
3. Басқа себептер
- Кейбір дәрі-дәрмектер: Кейбір дәрі-дәрмектер, әсіресе антидепрессанттар, жоғары қан қысымына қарсы дәрі-дәрмектер және қатерлі ісікке қарсы дәрі-дәрмектер жанама әсер ретінде жыныстық құмарлықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
- Алкоголь, есірткі және темекі шегу: Алкогольді шамадан тыс тұтыну және есірткі қолдану либидоны төмендетуі мүмкін. Темекі шегу ерлерде тестостерон деңгейін төмендетуі мүмкін.
- Физикалық жаттығулар: Белсенділіктің болмауы және шамадан тыс жаттығулар жыныстық құмарлықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Әйелдерге тән қандай себептер бар?
Әйелдер өмірінің әртүрлі кезеңдерінде гормоналды өзгерістерге ұшырайды, бұл жыныстық құмарлыққа тікелей әсер етеді.
- Перименопауза және менопауза: 45-55 жас аралығында әйелдердің эстроген деңгейі төмендейді. Бұл қынаптың құрғауына, жыныстық қатынас кезінде ауырсынуға және құмарлықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
- Жүктілік, босану және емшек емізу: Гормоналды өзгерістерге, физикалық жайсыздыққа, шаршауға және нәрестеге деген жауапкершілікке байланысты жыныстық құмарлықтың төмендеуі өте жиі кездеседі.
- Жыныстық мәселелер: Жыныстық қатынас кезіндегі ауырсыну, қынаптың құрғауы және оргазмға жетудегі қиындықтар жыныстық қатынасты стресске ұшыратуы мүмкін.
- Инфекциялар: Ашытқы инфекциялары немесе зәр шығару жолдарының инфекциялары (ЗЖИ) сияқты уақытша инфекциялар жыныстық қатынасты ауырсынуы мүмкін.
- Репродуктивті денсаулық мәселелері: Эндометриоз және поликистозды аналық без синдромы (ПКС) сияқты аурулар гормоналды теңгерімсіздік пен ауырсынуды тудыруы мүмкін, бұл либидоның төмендеуіне әкеледі.
- Кейбір босануды бақылау әдістері: Кейбір гормондар бар босануды бақылау таблеткалары, мысалы, босануды бақылау патчы, қынап сақинасы және Депо-Провера инъекциясы кейбір әйелдерде жыныстық құмарлықты төмендетуі мүмкін.
Ер адамдарға тән қандай себептер бар?
«Тестостерон» гормоны ерлердің жыныстық құмарлығына негізінен әсер етеді.
- Тестостерон деңгейінің төмендеуі: Тестостерон деңгейі жас ұлғайған сайын табиғи түрде төмендейді. Сонымен қатар, басқа медициналық жағдайлар да бұл гормонның төмендеуіне әкелуі мүмкін. Бұл либидоның төмендеуінің негізгі себебі.
- Жыныстық мәселелер: Эректильді дисфункция, мезгілсіз эякуляция немесе кешіктірілген эякуляция сияқты мәселелер жыныстық қатынасқа қатысты қорқыныш пен мазасыздыққа және құмарлықтың жоғалуына әкелуі мүмкін.
Дәрігер мұны қалай анықтайды?
Бұл мәселе туралы дәрігерге барған кезде, ол сізге бірнеше сұрақ қояды. Бұл туралы ашық және шынайы сөйлесу дұрыс емдеуді алу үшін өте маңызды.
Дәрігер сізден келесі сұрақтарды қоюы мүмкін:
- Сіздің белгілеріңіз қандай?
- Денсаулығыңыз қандай және қандай дәрі-дәрмектерді қабылдайсыз?
- Жыныстық өміріңіз туралы мәліметтер.
- Қарым-қатынасыңыз туралы.
- Стрессіңіз туралы.
- Жыныстық қатынас туралы ойларыңыз бен сезімдеріңіз.
Осы сұрақтардан басқа, егер физикалық жағдайға күдік болса, дәрігер сізді келесідей тексерулерге жіберуі мүмкін:
- Физикалық тексеру
- Егер сіз әйел болсаңыз, жамбас қуысын тексеруден өтіңіз
- Гормон деңгейін тексеру үшін қан анализі
- Ультрадыбыстық сканерлеу сияқты бейнелеу сынақтары
Мұны емдеудің қандай әдістері бар?
Ең жақсысы, мұны емдеудің көптеген тиімді әдістері бар. Сіз алатын емдеу әдісі жыныстық құмарлықтың төмендеуіне байланысты болады.
| Емдеу әдісі | Сипаттама |
|---|---|
| Білім беру және коммуникация | Жыныстық құмарлықтың қалай жұмыс істейтінін білу және серіктесіңізбен ашық сөйлесу көптеген мәселелерді шеше алады. |
| Стрессті басқару | Медитация, жаттығу және өзіңізге ұнайтын хоббимен айналысу сияқты нәрселерді жасау арқылы стрессті азайтуға болады. |
| Егер бұл сіз қабылдап жүрген дәрі-дәрмектің әсерінен болса, дәрігеріңізбен кеңесіп, дозасын өзгерте аласыз немесе басқа дәріге ауыса аласыз. | |
| Гормондық терапия | Егер бұл менопаузадан туындаса, эстроген терапиясын қолдануға болады. Егер ерлерде тестостерон деңгейі төмен болса, емдеу (таблеткалар, патчтар, кремдер немесе инъекциялар) тағайындалуы мүмкін. |
| Терапия | Жеке психотерапия, жұптық терапия немесе секс-терапевт мәселелеріңізді шешуге және қарым-қатынасыңызды нығайтуға көмектеседі. |
Мен өз тарапымнан не істей аламын?
Медициналық емдеуден басқа, сіз өмір салтыңызға шағын өзгерістер енгізе аласыз.
- Серіктесіңізбен сөйлесіңіз: Өзіңізді қалай сезінетініңіз және не қажет екеніңіз туралы ашық және шынайы болыңыз. Бұл үлкен өзгеріс әкеледі.
- Салауатты өмір салты: Теңгерімді тамақтану. Үнемі жаттығу жасау. Алкогольді тұтынуды шектеу.
- Басқа ауруларды бақылау: Егер сізде қант диабеті немесе жоғары қан қысымы сияқты аурулар болса, оларды дәрігердің нұсқауларына сәйкес жақсы бақылауда ұстаңыз.
Бұл туралы дәрігерге қашан көрінуім керек?
Егер жыныстық құмарлықтың төмендеуі сізді мазалап, психикалық әл-ауқатыңызға немесе қарым-қатынасыңызға әсер етсе, дәрігерге көрінуден ешқашан ұялмаңыз.
Есіңізде болсын, дәрігермен жыныстық өміріңіз туралы сөйлесу ыңғайсыз болуы мүмкін. Бірақ бұл мүлдем қалыпты жағдай. Дәрігерлер күн сайын осындай сұрақтар қояды. Жыныстық қатынас - біздің жалпы денсаулығымыздың маңызды бөлігі. Сондықтан көмек сұраудан ешқашан тартынбаңыз.
Қандай сезімде болсаңыз да, егер сіз бұл туралы алаңдасаңыз, дәрігермен немесе психикалық денсаулық сақтау бойынша кеңесшімен сөйлесу - өзіңізді жақсы сезіну үшін жасай алатын алғашқы және ең жақсы қадам.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Либидоның төмендеуі - өте кең таралған жағдай. Одан ұялудың немесе жалғыз зардап шегудің қажеті жоқ.
- Бұған әртүрлі факторлар, соның ішінде физикалық, психикалық, өмір салты және қарым-қатынас мәселелері себеп болуы мүмкін.
- Бұл туралы жұбайыңызбен ашық және шынайы сөйлесу өте маңызды.
- Егер бұл жағдай сіздің бақытыңызға немесе қарым-қатынасыңызға әсер етсе, дәрігерден кеңес алған дұрыс.
- Себебі анықталғаннан кейін, бұл үшін өте тиімді және әртүрлі емдеу әдістері бар.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз