11 жасар балаңыздың сау балаға баруы: мұны шешейік!

Балаңыз қазір 11 жаста, солай ма? Бұл жас олардың өміріндегі өте маңызды кезең, сонымен қатар үлкен өзгерістер кезеңі. Кішкентай кезінен айырмашылығы, қазір олар біртіндеп үлкен балаларға айналуда. Сондықтан осы кезеңде олардың денсаулығын дұрыс тексеру, яғни дәрігерге қаралу өте маңызды. 11 жылдық осы сауықтыру клиникасында немесе «Well-Child Visit»-те не болатынын және ата-аналар ретінде не білуіміз керектігін көрейік.

Бұл клиникада не болады?

Жарайды, енді сіз және балаңыз дәрігерге барғанда әдетте не болатынын және дәрігер нені іздейтінін көрейік. Алаңдайтын ештеңе жоқ, бұл сіздің балаңыздың жағдайы өте жақсы.

Салмағы, бойы және ДСИ

Алдымен дәрігер немесе медбике баланың салмағы мен бойын дәл өлшейді. Содан кейін, сол өлшемдерді пайдаланып, олар дене салмағының индексін (ДСИ) есептейді. Бұл ДСИ көбінесе баланың бойына сәйкес келетін салмақта екенін анықтау үшін қолданылады. Барлық осы өлшемдер арнайы өсу кестесінде жазылады. Бұл сізге балаңыздың өсуінің оның жасындағы басқа балалармен қалай салыстырылатынын және бұрынғы тексерулермен сәйкес келетінін көруге мүмкіндік береді.

Қан қысымы, есту

Келесі кезекте олар баланың қан қысымын тексереді. Олар бүгін көріп жүрген жабдықты пайдаланады. Бұл жаста қан қысымы туралы ойлануға болады. Кейде баланың есту қабілетін де тексеруге болады. Бұл да қарапайым тест.

Дәрігер қоятын сұрақтар және сізде туындайтын сұрақтар

Дәл осы жерде дәрігер сізден, мүмкін балаңыздан сіздің алаңдаушылықтарыңыз бен қорқыныштарыңыз туралы сұрайды және дәрігерден кеңес алуды сұрайды. Барлығы туралы жасырынбай сөйлесіңіз.

Тамақтану туралы

Бұл жаста балалар біртіндеп пайдалы, құнарлы тағамдарды таңдауды үйренуі керек. Дәрігер балаңыздың рационында майсыз ақуыз, дәнді дақылдар (мысалы, қоңыр күріш, сұлы ботқасы), жемістер, көкөністер және майсыз сүт өнімдері бар-жоғын сұрайды. Бұл жастағы бала күніне 3 кесе (шамамен 720 мл) майсыз немесе майсыз сүт ішуі керек. Немесе сіз сол мөлшерге сәйкес келетін басқа майсыз сүт өнімдерін (йогурт, ірімшік) немесе байытылған соя сүтін таңдай аласыз . Олар сондай-ақ балаңыздың күніне кемінде 5 порция жеміс-жидек пен көкөніс жеуге тырысып жатқанын тексереді.

Ұйқы туралы

Бұл жастағы балаға түнде шамамен 9-12 сағат жақсы ұйқы қажет. Егер олар жеткілікті ұйықтамаса, мектепте оқуға зейін қоюда қиындықтарға тап болады және күндіз ұйқышылдық сезінуі мүмкін. Сондықтан, балаңыздың жайлы ұйықтауға қажетті уақыты болуы үшін тұрақты ұйықтау уақытын белгілеңіз . Балаңызды ұйықтар алдында кітап оқу сияқты босаңсытатын нәрсемен айналысуға шақырыңыз. Ең бастысы, балаңыздың бөлмесінде теледидар, телефон және планшет сияқты электрондық құрылғыларды сақтамаңыз. Олар ұйқыны бұзады.

Физикалық белсенділік және экран уақыты

Бұл жастағы бала күніне кемінде 60 минут терлейтін дене белсенділігімен айналысуы керек. Бұл жүгіру, секіру, спортпен шұғылдану және т.б. дегенді білдіреді. Теледидар, бейне ойындар, смартфондар, планшеттер және компьютерлер сияқты заттардың алдында өткізілетін уақыт, яғни «экран алдында өткізілетін уақыт» күніне шектеулі болуы керек . Дәрігерлер де бұл туралы айтады.

Баланың өсуі мен дамуы

Балаларда бұл белгілер көбінесе 11 жасқа дейін байқалады. Бұл қалыпты жағдай, сондықтан алаңдамаңыз.

• Жыныстық жетілудің белгілері: Бұл осы жаста байқалатын ең үлкен және ең маңызды физикалық өзгеріс.
• Қыздарда жыныстық жетілу әдетте 8 мен 13 жас аралығында басталады. Алғашқы белгілері - сүт бездерінің дамуы және қасағадағы түктердің өсуі . Етеккір әдетте сүт бездерінің дамуынан шамамен 2 жылдан кейін басталады.
• Ұлдарда жыныстық жетілудің алғашқы белгісі - аталық бездің ұлғаюы . Бұл әдетте 11 жас шамасында басталады, бірақ 9 жаста немесе 15 жаста басталуы мүмкін. Бұдан кейін жыныс мүшесінің ұлғаюы, шап түктерінің өсуі және дауыстың тереңдеуі байқалады.
• Майлы тері және/немесе безеу.
• Адамның болашақтағы ықтимал салдары туралы ойланбай әрекет ету (мысалы, досының айтқанын байқамай істеу).
• Жалғыз жұмыс істеуге, өз істері туралы шешім қабылдауға және достарымен бірге болуға деген қызығушылық таныту.
• Өзінің сыртқы келбеті, шаш үлгісі, киім үлгісі және мінез-құлқы туралы тым көп ойлану және басқалардың ол туралы не ойлайтыны туралы алаңдау.
• Кейде қауіпті мінез-құлыққа азғырылу (мысалы, биік жерден секіруге тырысу, велосипедпен жылдам жүру).

Баланың осы өзгерістерге қатысты қаншама сұрақтары мен қызығушылығы болуы мүмкін екенін елестетіп көріңізші. Сондықтан біз оларға көмектесуіміз керек.

Дәрігер баламен жалғыз сөйлесе ме?

Сізбен сөйлескеннен кейін дәрігер балаңыздың басқа мәселелері, әсіресе жыныстық жетілу сияқты сезімтал мәселелер туралы сұрауы мүмкін және балаңызбен біраз уақыт жалғыз қалуды сұрауы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай, және балаңыздың ойындағы нәрселер туралы еркін сөйлесуіне мүмкіндік беру олардың өздерін жайлы сезінуіне көмектеседі.

Физикалық тексеру

Әрі қарай, дәрігер баланы тексереді. Бұған теріні қарау (бөртпелерді, дақтарды және т.б. анықтау), жүрек пен өкпені стетоскоппен тыңдау, сколиоз сияқты ауруды тексеру (баланы алға еңкейтіп, омыртқасын тексеру) және жыныстық жетілудің белгілерін іздеу кіреді.Олар сондай-ақ нәрестенің дұрыс дамып келе жатқанын тексереді. Бұл тексеру кезінде ата-анасының, қамқоршысының немесе басқа ересек адамның қатысуы жақсы. Нәрестенің жеке өмірін қамтамасыз ету үшін сыртта басқа бауырларының болуы жақсы.

Вакциналар

Егер осы жасқа сәйкес келетін вакциналар болса (мысалы, Tdap, HPV вакцина дозалары), дәрігеріңіз оларды да енгізеді. Вакцинация балаларды ауыр аурулардан қорғай алады, сондықтан оларды уақытында алу маңызды . Дегенмен, вакциналарды салу реті әр балада аздап өзгеруі мүмкін, сондықтан бұл туралы дәрігеріңізден сұраған дұрыс.

Қажетті сынақтар

Егер дәрігер қажет деп санаса, ол анемия , жоғары холестерин және туберкулез сияқты ауруларды тексеру үшін қан анализін немесе басқа да тексерулерді тағайындауы мүмкін. Бұлар барлығына бірдей жасалмайды, бірақ тек қажет болған жағдайда ғана жасалады.

Келесі тексеруге дейін осыларды есте сақтайық.

Жарайды, енді балаңыздың 12 жастағы тексеруі келгенше, ана мен әке ретінде не нәрсеге абай болу керектігін қарастырайық.

Мектеп жұмысы (Мектеп)

• Балаңызды әртүрлі іс-шараларға қатысуға шақырыңыз. Мысалы, музыка, өнер, спорт, сабақтан кейінгі үйірмелер және басқа да ұнататын іс-шаралар. Бұлар балаңыздың өзіне деген сенімділігі мен дағдыларын дамытуға көмектеседі.
• Балаңызды жақсы іс жасаған кезде мақтаңыз, оған шағын сыйлық беріңіз және қиын істерде қолдау көрсетіңіз .
• Үй тапсырмасы мен оқу үшін үйде тыныш, жағымды орта жасаңыз. Теледидар мен телефон сияқты нәрселерден алаңдайтын нәрселерді азайтыңыз.
• Балаңыз мектептегі жұмыс қиындаған кезде әлсіреп қалуы мүмкін. Егер солай болса, себебін анықтау үшін мектеп мұғалімдерімен жұмыс істеңіз. Бұл оқудағы қиындықтар, зейін қою проблемалары, басқа балалардың қорлауы немесе басқа да стресс болуы мүмкін.
• Бұл жаста құрдастардың қысымы өте күшті. Сондықтан кейде бұл ішімдік ішу және темекі шегу сияқты қауіпті нәрселерге әкелуі мүмкін. Сондықтан балаңыз кіммен араласып жүргенін және олардың ересектердің бақылауында екенін біліп алыңыз . Бұл туралы балаңызбен сөйлесіңіз.

Баланың жеке заттары (меншік)

• Балаңызбен күн сайын әңгімелесуге уақыт бөліңіз . Бірге тамақтаныңыз, бірге ойнаңыз және балаңыз үшін маңызды нәрселер туралы әңгімелесіңіз.
• Үй ережелерін орнатыңыз және күткеніңізді түсіндіріңіз . Ережелерді бұзғаныңыз үшін әділ жаза қолданыңыз. Балаңызды дұрыс таңдауы үшін мақтаңыз .
• Балаңыздың жыныстық жетілу және онымен байланысты сезімдер туралы сұрақтарына жауап беруге дайын болыңыз. Олардан «Ой, бұл қандай сұрақтар?» деп жалтармаңыз.Балаңыздың гендерлік сәйкестік және жыныстық қатынас туралы сұрақтар қоюына мүмкіндік беріңіз. Балаңызды өз мәселелері мен алаңдаушылықтары туралы айтуға шақырыңыз.
• Балаңызды үлкен болғанша басқалармен жыныстық қатынасқа түсуді кейінге қалдыруға шақырыңыз. Жыныстық жолмен берілетін аурулардың (ЖЖБИ) және қалаусыз жүктіліктің қауіптерін қысқаша түсіндіріңіз.
• Балаңызды күн сайын душ қабылдауға/ваннаға түсуге шақырыңыз. Егер дене иісі проблема тудырса, балаңызға дезодорант қолдануға рұқсат етіңіз.
• Балаңыз күніне екі рет тістерін тазалап, бір рет тіс жібімен тазалап , 6 ай сайын тіс дәрігеріне көрінуі керек.
• Депрессия белгілерін тексеріңіз. Оларға ашулану, қайғыру, бұрын ұнатқан нәрселерге қызығушылықтың жоғалуы, мектептегі нашар бағалар және суицид туралы айту кіруі мүмкін. Егер сіз осы белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дәрігерге қаралыңыз.

Қауіпсіздік

• Балаңызбен темекі шегудің, вейпингтің, алкогольдің және есірткінің зияны туралы сөйлесіңіз. Олардың денеге тигізетін зияны және тәуелділік туралы әңгімелесіңіз.
• Бұл жастағы балалар әрқашан көліктің артқы орындығында отыруы және қауіпсіздік белдігін тағуы керек . Балаңыздың бойы 150 сантиметрге жеткенше , күшейткіш орындықты пайдалану ең қауіпсіз. Әдетте бұл 8 мен 12 жас аралығында болады.
• Балаңыз велосипед, скейтборд немесе скутер теуіп жүргенде дулыға киюін қадағалаңыз. Спортпен айналысқан кезде ауыз қорғағыштары, тізе және шынтақ жастықшалары сияқты тиісті қауіпсіздік құралдарын пайдалануын қадағалаңыз.
• Сыртқа шығар алдында кемінде 15 минут бұрын SPF 30 немесе одан жоғары күннен қорғайтын крем жағыңыз. Әсіресе терлеп немесе суда ойнап жүрсеңіз, әр 2 сағат сайын қайта жағыңыз .
• Балаңызды пассивті түтіннен қорғаңыз. Егер жақын маңда біреу темекі шегіп жатса, балаңызды сол жерден алып тастаңыз.
• Балаңыздың интернетті пайдалануына назар аударыңыз . Оны үй компьютеріңізде көрінетін жерде сақтаңыз. Қауіпсіздік сүзгілерін орнатыңыз және балаңыз қандай веб-сайттарға кіретінін көру үшін браузер тарихын тексеріңіз.
• Балаңызбен онлайн қауіпсіздік және кибербуллинг туралы сөйлесіңіз. Жеке ақпаратты (мекенжайы, телефон нөмірі, құпия сөз, суреттер) бейтаныс адамдармен бөлісудің қауіптері туралы ескертіңіз.
• Үйде қару сақтамай-ақБалаңызды оқ жарақаттарынан қорғаңыз. Егер сізде қару болса, оны бос, құлыптаулы және балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз. Оқ-дәрілерді бөлек құлыптаулы ұстаңыз. Кілттерді балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
• Егер сіздің өмір сүру жағдайыңызда мәселе туындаса (мысалы, тамақ жеткіліксіз, қауіпсіз жердің болмауы, ауруға дәрі сатып алуға ақша жеткіліксіз болса), дәрігеріңізбен бұл туралы сөйлесуден қорықпаңыз. Дәрігер сізге қоғамдық ресурстар туралы айтып бере алады немесе сізді әлеуметтік қызметкерге жолдай алады.

Есте сақтау керек қысқаша мәліметтер

Сонымен, 11 жасқа толу баланың өміріндегі өте маңызды кезең екенін көруге болады. Ата-аналар ретінде біз, ата-аналар, осы жаста олардың физикалық, психикалық және әлеуметтік дамуына мұқият қарауымыз керек.

Дәрігермен ашық сөйлесіңіз, балаңыздағы мәселелер мен өзгерістер туралы сұраудан қорықпаңыз. Ешқандай сұрақ ақымақтық емес.

Бұл сауықтыру клиникасы немесе «Балаларға жақсылық жасау» сізге және сіздің балаңызға керемет жеңілдік пен басшылық береді. Есіңізде болсын, біз бәріміз балаларымыздың дені сау, бақытты және өзіне сенімді болып өсуін қалаймыз! Мұндай тексерулер ол үшін өте маңызды.

« Сауықтыру клиникасы», «Балаларға жақсы қарау», «11 жасар бала», «Жыныстық жетілу», «Балалар денсаулығы», «Шри-Ланка», «Ата-аналарға кеңес»