Иығыңыздың артындағы жалпақ сүйек туралы білесіз бе? Жауырын сүйегі туралы әңгімелесейік.

Таңертең оянғанда, қолдарыңызды алға созып, қолдарыңызды арқаңызға қойып, терең тыныс алғанда, арқаңыздың жоғарғы жағынан екі сүйек шығып тұрады, солай ма? Екі қанат сияқты. Көпшілігіміз бұл сүйек туралы көп ойланбаймыз, бірақ ол шын мәнінде иығымыздың қозғалысы мен күші үшін өте маңызды. Ендеше, бүгін медициналық тұрғыдан «жауырын» немесе әдетте «иық пышағы» деп атайтын осы керемет сүйек туралы әңгімелесейік.

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл иық сүйегі дегеніміз не?

Жауырын – иықтағы сүйек. Біз оны жауырын сүйегі деп атаймыз. Бұл иық буынын құрайтын үш негізгі сүйектің бірі. Оны көпір деп елестетіңіз. Ол бұғаналық сүйекті, яғни бұғаналық сүйекті , жоғарғы қол сүйегімен, яғни иық сүйегімен байланыстырады.

Егер иығыңыз ауырса, әсіресе құлағаннан кейін немесе спортпен айналысу кезіндегідей апаттан кейін, дәрігерге көрінуіңіз керек. Иық сүйегінің өздігінен зақымдануы өте сирек кездеседі. Дегенмен, иықтың кез келген жарақаты оған әсер етуі мүмкін.

Бұл иық пышағының біздің денемізге қандай пайдасы бар?

Бұл кішкентай, жалпақ сүйек көп жұмыс істейді. Ол біздің денеміз үшін бірнеше өте маңызды функцияларды орындайды.

• Сүйек байланысы: Бұрын айтқанымдай, бұл иық сүйегінің жоғарғы жағын (иық мускулын) бұғаналық сүйекке (бұғалық сүйекпен) жалғайды. Қарапайым тілмен айтқанда, қолыңыз денеңізбен осы жауырын сүйегі арқылы байланысқан.
• Иық буынының қалыптасуы: Жоғарғы қол сүйегінің жоғарғы ұшы жауырын сүйегіндегі кішкентай қуысқа жалғасады. Бұл екі сүйек бірігіп, иық буынын құрайды. Дәлірек айтқанда, бұл сүйек иық буынының артқы жағын құрайды.
• Иық қозғалысы: Бұл ең таңғажайып нәрсе. Жауырын 17 бұлшықетке , 12 сіңірге, 6 байламға және 2 жүйкеге қосылған. Бұл үлкен байланыстар желісі иығымыздың алты бағытта қозғалуына мүмкіндік береді. Шын мәнінде, денеміздегі басқа ешбір буын соншалықты көп қозғалмайды.
• Кеуде қуысын қорғау: Жауырын сүйегі кеудемізге бекітілген табиғи қалқан сияқты. Ол мүшелерді тікелей қорғамаса да, сыртқы әсерлерді сіңіруге және ішіндегіні қорғауға көмектесетін берік сүйек.

Жауырын сүйегінің құрылысы қандай? (Анатомия)

Жауырын сүйегі жалпақ, үшбұрышты пішініне байланысты «иық пышағы» деп аталады. Ол бір сүйек болғанымен, бірнеше негізгі бөліктері бар. Енді ішіне көз жүгіртейік... мысалы, көліктің капотын ашып, қозғалтқышқа қарау. Оның құрылымын түсінуді жеңілдету үшін мен бұл сипаттаманы кестеге енгіземін.

Иық сүйегіне әсер ететін жиі кездесетін бұзылулар мен жағдайлар

Иық жарақаттары өте кең таралған, себебі оның көптеген күрделі бөліктері бар және біз оны күні бойы қолданамыз. Бұрын айтқанымдай, жауырынның өздігінен жарақат алуы өте сирек кездеседі. Дегенмен, ол иыққа кездейсоқ тиюден де жарақат алуы мүмкін.

Иық жарақаттары

• Иықтың созылуы
• Иықтарының шығып кетуі
• Бөлінген иықтар

Иық сынуы кезінде жауырын сүйегін сындыру мүмкін болса да, бұл өте сирек кездеседі . Бұл сүйек әдетте тек ауыр жарақат кезінде , мысалы, жол-көлік апатында немесе баспалдақ сияқты биіктіктен құлау кезінде сынады.

Иыққа әсер ететін аурулар

Бұл жағдайлар иықтың басқа бөліктеріне, сондай-ақ иық сүйегіне әсер етуі мүмкін.

• Иықтың қысылуы синдромы
• Иық артриті
• Иық бурситі
• Жауырын қанаттары - бұл жауырын сүйектері сыртқа шығып, қанаттарға ұқсайды.

Иық жарақатының белгілері қандай?

Иықтың басқа бөліктеріне әсер етпей, жауырын сүйегінің зақымдануы сирек кездесетіндіктен, ол әдетте иық жарақатының жалпы белгілерімен көрінеді.

• Иық ауруы: Бұл негізгі симптом.
• Ісіну: Зақымдалған аймақ ісінуі мүмкін.
• Қозғалыс қиындықтары: Қолды көтеру немесе айналдыру қиындықтары .
• Иықтың қаттылығы: Иықта қаттылық сезімі.
• Көгеру немесе терінің түсінің өзгеруі: Жарақат алған жер көк/күлгін түске айналуы мүмкін.

Дәрігер бұл жағдайларды қалай анықтайды?

Иығыңыз ауырып, дәрігерге барған кезде, ол алдымен сізді тексереді. Ол сізден қай жеріңіз ауырып тұрғаны және апат қалай болғаны туралы сұрақтар қояды. Содан кейін ауырсынуыңыздың нақты себебін растау үшін бірнеше тексеру тағайындауы мүмкін.

• Иық рентгенографиясы: Бұл сүйектердің зақымдануын, мысалы, сынықтарды тексеруге көмектеседі.
• Компьютерлік томография (КТ): Бұл сүйектердің анық және егжей-тегжейлі суреттерін бере алады.
• МРТ (магниттік-резонанстық томография - МРТ): Бұл бұлшықеттер мен сіңірлер сияқты жұмсақ тіндердің зақымдануын жақсы анықтауға мүмкіндік береді.
• ЭМГ (электромиография): Бұл тексеру жүйке зақымдануына күдік болған жағдайда жасалуы мүмкін.

Емдеу әдістері қандай?

Сізге қажетті емдеу сіздің ауруыңызға немесе жағдайыңызға байланысты болады. Барлығына бірдей ем көрсетілмейді.

• Иммобилизация: Қолды мойынға орап, белдік тағу арқылы иықты демалдыру.
• Демалу: Дәрігер иығыңыздың шаршауына әкелетін және апатқа себеп болған әрекеттерден біраз уақыт бойы аулақ болуға кеңес береді.
• Физиотерапия: Бұл емдеу бұлшықеттерді нығайту және иықтың қозғалғыштығын қалпына келтіру үшін, әсіресе иық жарақатынан кейін өте маңызды.
• Иық хирургиясы: Кейбір ауыр жағдайларда, мысалы, сынықта, хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Бұл сүйекті сау ұстау үшін не істеуіміз керек?

Иығыңыздың, соның ішінде жауырыныңыздың сау болуы үшін бірнеше қарапайым нәрсе жасауыңыз керек. Ең бастысы - дұрыс тамақтану және жеткілікті жаттығулар жасау.

Сонымен қатар, өзіңізді апаттан қорғау үшін келесі ережелерді ескеріңіз:

• Көлікте жүргенде әрқашан қауіпсіздік белдігін тағыңыз .
• Спортпен және басқа да қауіпті әрекеттермен айналысқан кезде тиісті қауіпсіздік құралдарын киіңіз .
• Тайып құлауыңыз мүмкін заттарды алып тастау арқылы үйіңізді және жұмыс орныңызды таза ұстаңыз .
• Жоғарыдан бірдеңе көтергенде, орындықтарға немесе үстелдерге шықпай, қолайлы құралды (мысалы, баспалдақ) пайдаланыңыз .
• Егер жүру қиын болса немесе құлау қаупі жоғары болса, балдақ немесе жүргінші құралын пайдаланыңыз .

Біз таңертең оянғаннан басқа уақытта жауырын сүйектеріміз туралы көп ойламаймыз, солай ма? Бірақ олар иығымызды ұстап тұру, қозғалту және күні бойы көп тыныш жұмыс істеуде керемет жұмыс істейді. Әдетте, бұл сүйектер ешқандай ерекше күтімсіз сау болып қалады. Дегенмен, бір аптадан астам уақытқа созылатын иық ауруын ешқашан елемеуге болмайды. Егер сізде ауырсыну, сіресу немесе күнделікті әрекеттерді орындай алмайтындай күшті басқа белгілер болса, кеңес алу үшін дәрігерге көрінуіңіз керек.