Айнаға қарап, ішіңізде, аяқтарыңызда, жамбасыңызда немесе қолдарыңызда қызғылт, күлгін және кейде ақ сызықтарды байқадыңыз ба? Бұл көптеген адамдар үшін өте таныс тәжірибе. Біз бұларды созылу белгілері деп атаймыз. Кейбір адамдар оларға қарап: «О, бұл қалыпты жағдай», - деп ойлайды, ал басқалары үшін олар үлкен стресс пен алаңдаушылық көзі болып табылады. Ендеше, бүгін созылу белгілерінің не екені, олардың не үшін пайда болатыны, олардың алдын алуға бола ма және олармен не істеуге болатыны туралы әңгімелесейік.
Бұл созылу белгілері дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, созылу белгілері – теріден сәл тереңірек көрінетін және тыртықтарға ұқсайтын сызықтар, олар теріміз тым тез созылғанда немесе жиырылғанда пайда болады. Медициналық тілмен айтқанда, біз бұларды стреялар деп атаймыз.
Олар әдетте біздің денеміздің келесі жерлерінде кездеседі:
- Асқазанда (іш аймағында)
- Сандарда
- Жамбас аймағында
- Кеудеде
- Жоғарғы қолдарда
- Белдің төменгі бөлігі
- Бөксе аймағында
Бұл сызықтар бастапқыда қызыл, қызғылт, күлгін немесе тіпті қара/қоңыр болып көрінуі мүмкін. Олар сондай-ақ аздап қышу сезімін тудыруы мүмкін. Дегенмен, уақыт өте келе сызықтар ақ немесе күміс, жылтыр көрініске ие болады.
Созылу белгілерінің пайда болу ықтималдығы кімде жоғары?
Шын мәнінде, бұл жынысына немесе жасына қарамастан кез келген адам келе алатын нәрсе. Бірақ кейбір адамдар үшін бұл қауіп тым жоғары. Олардың кім екенін көрейік.
| Тәуекел факторы | Түсіндірме |
|---|---|
| Жүктілік | Жүктілік кезінде, әсіресе соңғы бірнеше айда, іш тез өскен сайын тері тез созылады. Бұл көптеген аналарда болатын жағдай. |
| Кенеттен салмақ қосу немесе жоғалту | Кенеттен салмақ қосқанда немесе арықтағанда, теріңіздің өзгерістерге бейімделуге уақыты болмайды. Бұл созылу белгілері де пайда болуы мүмкін. |
| Бодибилдерлер | Жаттығудан кейін бұлшықет көлемі кенеттен ұлғайған кезде, сол аймақтағы тері созылып, созылу белгілері пайда болуы мүмкін. |
| Жасөспірім шақ | Балалар өскен сайын, яғни бойы өскен сайын, олардың денесі тез өседі. Бұл өсу серпіні терінің созылуына және әжімдердің пайда болуына да әкелуі мүмкін. |
| Генетика | Егер анаңызда, әкеңізде немесе отбасыңыздағы біреуде созылу белгілері болса, сізде де олардың пайда болу ықтималдығы жоғары. |
| Кейбір медициналық жағдайлар | Созылу белгілері Кушинг синдромы немесе Марфан синдромы сияқты белгілі бір медициналық жағдайларға байланысты да пайда болуы мүмкін. |
| Кейбір дәрі-дәрмектерді ұзақ уақыт қолдану | Преднизолон сияқты стероидты дәрілерді ұзақ уақыт қолдану терінің жұқаруына және созылу белгілерінің пайда болуына әкелуі мүмкін. |
Неліктен созылу белгілері шынымен пайда болады?
Мұны түсіну өте оңай. Терімізді резеңке таспа деп елестетіңіз. Бұл терінің серпімділігі немесе икемділігі эластин деп аталатын ақуызбен беріледі. Ал терінің беріктігі, құрылымы немесе мықтылығы коллаген деп аталатын ақуызбен беріледі.
Енді, егер тері кенеттен тым тез созылса, мысалы, резеңке таспа тартылғандай болса, теріміздің ортаңғы қабатындағы (дерма) эластин және коллаген талшықтары үзіледі. Денеміз осы сынған жерлерді емдеуге тырысқанда, сол сызықтар немесе созылу белгілері пайда болады. Алдымен олар қызыл/күлгін болып көрінеді, себебі тері астындағы қан тамырлары көрінеді. Уақыт өте келе жара жазылып, тыртық сияқты ақ түске айналады.
Ең бастысы, созылу белгілері жұқпалы емес. Олар тері арқылы адамнан адамға жұқпайды. Сондықтан алаңдамаңыз.
Бұлар біздің денемізге қалай әсер етеді?
Созылу белгілері іс жүзінде физикалық ауырсынуды тудырмайды, бірақ олар көптеген адамдарға психикалық әсер етуі мүмкін.
Бұл, әсіресе, сыртқы келбетіне қатты алаңдайтын адам үшін үлкен мәселе болуы мүмкін. Олар: «Басқалар маған қалай қарайды?», «Денем енді әдемі емес пе?», «Мен шорт кие алмаймын» сияқты нәрселерді ойлауы мүмкін. Осыған байланысты кейбір адамдар стресс, мазасыздық және тіпті депрессиямен күресуге мәжбүр.
Созылу белгілерін емдеудің қандай әдістері бар?
Ең алдымен, созылу белгілерін емдеу қиын екенін атап өту керек. Емдеу әдістері олардың көрінісін азайтып, өңін кетіруге көмектескенімен, оларды толығымен жоя алмауы мүмкін.
Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін созылу белгілерін жаңа пайда болған кезде, яғни қызыл/күлгін түске боялған кезде емдеуді бастау керек. Олар ақ түске айналғаннан кейін емдеу сәл қиынырақ.
Бұл қолжетімді негізгі емдеу нұсқаларының кейбірі. Дегенмен, осы емдеу әдістерінің кез келгенін қолданар алдында сізге ең қолайлысын таңдау үшін дәрігеріңізбен кеңесу маңызды.
| Емдеу әдісі | Оған не болады? | Мүмкін болатын жанама әсерлер |
|---|---|---|
| Лазерлік емдеу (теріні лазермен қалпына келтіру) | Терінің үстіңгі қабаттарын өте ақырын кетіру үшін арнайы жарық сәулесі (лазер) қолданылады. Бұл жаңа коллаген өндірісін ынталандырады, теріні тегіс етеді. | Терідегі ақ дақтар (милия), ісіну, терінің қарайуы (гиперпигментация) немесе ағару (гипопигментация). |
| Дермабразия | Арнайы құрылғының көмегімен созылу белгілері бар терінің үстіңгі қабаты қырылып алынады. Бұл сондай-ақ жаңа, тегіс тері жасайды. | Жоғарыда аталған жанама әсерлерден басқа, тері тесіктері де ұлғаюы мүмкін. |
| Микроинелеу | Көптеген өте жіңішке инелермен жабдықталған құрылғы теріде ұсақ тесіктер жасайды. Бұл денені жаңа коллаген мен эластин өндіруге ынталандырады, теріні нығайтады. Әдетте 3-6 емдеу қажет. | Терінің қызаруы, ісінуі, терінің түсінің өзгеруі және қабыршақтануы. |
| Ретинол кремі | Бұл А дәруменінен жасалған кремдер. Олар коллаген өндірісін ынталандыра алады. Дегенмен, нәтижеге қол жеткізу үшін оларды кем дегенде 6 ай бойы үздіксіз қолдану керек. | Құрғақ тері, қызару, қышу, терінің түсінің өзгеруі және күн сәулесіне сезімталдық. Жүкті немесе бала емізетін аналар бұларды қолданар алдында міндетті түрде дәрігермен кеңесуі керек. |
Үйде жасай алатын нәрселер және мифтер
Үйде сынап көруге болатын нәрселер
Кейбір зерттеулер бірнеше табиғи заттардың созылу белгілерінің пайда болуын азайтуға көмектесетінін анықтады.
- Алоэ вера гелі
- Гиалурон қышқылы бар косметика
- Centella asiatica сығындысы бар косметикалық өнімдер
Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін оларды күн сайын созылу белгілеріне жағыңыз. Дегенмен, шыдамды болып, кем дегенде бірнеше апта бойы массаж жасау керек.
Маңызды: Егер сіз жүкті болсаңыз, осындай нәрсені қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңескен дұрыс және қауіпсіз.
Арамыздағы мифтер
Көптеген адамдар какао майы, кокос майы, зәйтүн майы және бадам майы сияқты заттарды жағу созылу белгілерін жақсартады және олардың қайта пайда болуына жол бермейді деп ойлайды. Әсіресе жүктілік кезінде аналар оларды асқазандарына жиі жағады. Дегенмен, ғылыми зерттеулер бұлар созылу белгілерінің алдын алуда немесе емдеуде онша тиімді емес екенін анық көрсетті.
Бұлардың алдын алуға болмай ма?
Шынымды айтсам, созылу белгілерінің 100% алдын алуға болатынына кепілдік беру мүмкін емес, себебі генетикалық әсер де бар. Бірақ қауіпті азайту үшін біз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.
1. Көп су ішіңіз.
Су - теріміздің серпімділігі мен ылғалдылығын сақтауға көмектесетін ең жақсы нәрсе. Тері жақсы ылғалданған кезде, ол оңай сынбайды. Күніне кемінде 2-3 литр су ішу жақсы әдет. Егер сіз кофе мен шай сияқты кофеинді сусындарды көп ішсеңіз, одан да көп су ішуіңіз керек, себебі кофеин денені сусыздандыруы мүмкін.
2. Теңгерімді тамақтану
Терінің денсаулығына көмектесетін қоректік заттар бар тағамдарды жеу өте маңызды.
- Мырышқа бай тағамдар: жаңғақтар (кешью жаңғағы, жержаңғақ), балық.
- А, С және D дәрумендеріне бай тағамдар: сәбіз, цитрус жемістері (апельсин, мандарин), сүт.
- Ақуызға бай тағамдар: жасымық, бұршақ, брокколи, майсыз сиыр еті, тауық еті.
3. Жаттығу
Үнемі жаттығу жасау ағзадағы қан айналымын жақсартады. Бұл терінің қажетті оттегі мен қоректік заттарды алуына көмектеседі. Жаттығу сонымен қатар коллаген өндірісін ынталандырады, бұл терінің мықты және серпімді болуына көмектеседі.
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Созылу белгілері дәрігерге баруды қажет ететін ауыр жағдай емес. Дегенмен, келесі жағдайларда дәрігерге көрінген жөн:
- Егер бұлар денеңіздің үлкен бөлігіне таралған болса.
- Егер бұл нәрселер сізге үлкен алаңдаушылық пен психикалық стресс тудырса.
- Егер сіз осы емдеу әдісіне қызығушылық танытсаңыз және ол туралы көбірек білгіңіз келсе.
- Егер созылу белгілері кенеттен пайда болса, ешқандай себепсіз (мысалы, салмақ қосу, жүктілік).
Өйткені кейде сіз қолданатын кремдер мен дәрі-дәрмектер теріңізге жағымсыз реакциялар тудыруы мүмкін. Сондықтан дәрігердің нұсқаулығымен емдеуден өту әрқашан қауіпсіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Созылу белгілері өте жиі кездеседі. Олар тері тез созылғанда немесе жиырылғанда пайда болады.
- Бұлар денсаулыққа зиян келтірмейді, бірақ психологиялық тұрғыдан денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін.
- Емдеу олардың көрінісін азайтуы мүмкін, бірақ оларды толығымен жоймауы мүмкін. Оларды неғұрлым ертерек емдесеңіз, нәтижесі соғұрлым жақсы болады.
- Көп мөлшерде су ішу, теңдестірілген тамақтану және жаттығулар созылу белгілерінің пайда болу қаупін азайтады.
- Егер сізді осы сызықтар мазалайтын болса, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесуден ұялмаңыз. Ол сізге ең жақсы шешімді таңдауға көмектеседі.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න