Депрессия тек қайғы ғана емес. Мұны анық түсінейік!

Өмірімізде бәріміз қайғырып, көңіліміз қалған кездер болады, солай ма? Жақын адамыңызды жоғалтқанда, емтиханнан құлағанда немесе жұмысыңыздан айырылғанда қайғыру өте қалыпты жағдай. Қайғыру біздің адами табиғатымыз. Бірақ егер сіз сезінетін бұл қатты қайғы, дәрменсіздік және пайдасыздық бірнеше күн немесе аптаға созылып, бүкіл өміріңізді қиратса, бұл жай ғана қалыпты қайғыдан гөрі көп нәрсе болуы мүмкін. Бүгін біз депрессия немесе клиникалық депрессия деп аталатын емделетін жағдай туралы айтып отырмыз.

Депрессия дегеніміз не? (Депрессия дегеніміз не?)

Қарапайым тілмен айтқанда, депрессия – көңіл-күйіңізге әсер ететін психикалық денсаулық жағдайы. Ол сіздің үнемі қайғылы болуыңызға немесе бұрын ұнатқан нәрселеріңізге деген қызығушылығыңызды жоғалтуыңызға әкелуі мүмкін. Бұл басыңыздың үстінде ілініп тұрған қара бұлт сияқты. Ол сіздің ойлау тәсіліңізге, сезімдеріңізге және тіпті күнделікті өміріңіздегі әрекеттеріңізге әсер етеді.

Бұл ауруды толығымен емдей алатын «сиқырлы таблетка» болмаса да, дұрыс емдеу және кеңес беру арқылы симптомдарды толығымен бақылауға болады және сіз қалыпты, бақытты өмір сүре аласыз. Біз аурудың бұл күйін ремиссия деп атаймыз. Сондықтан үмітіңізді үзбеңіз.

Сізде де осы белгілер бар ма?

Дәрігерлер психикалық ауруларды диагностикалау үшін қолданатын Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығына (DSM-5) сәйкес, егер сізде екі апта бойы келесі белгілердің бесеуі немесе одан да көбі байқалса, сізде депрессия болуы мүмкін. Олардың не екенін қарастырайық.

Сонымен қатар, жиі ашушаңдық, мазасыздық, дененің үнемі ауыруы, бас ауруы және асқазанның бұзылуы сияқты физикалық белгілер де пайда болуы мүмкін. Себебі депрессиямен байланысты мидағы серотонин және норадреналин сияқты химиялық заттар біздің көңіл-күйімізбен де, ауырсынуымызбен де байланысты.

Кішкентай балалар мен жасөспірімдер де депрессияға ұшырай ма?

Иә. Бұл кез келген жастағы адамға әсер етуі мүмкін.

• Жас балалар: Баланың қайғылы болуы қалыпты жағдай. Бірақ егер қайғы бірнеше күнге созылса және мектептегі жұмысына немесе достарымен ойнауға кедергі келтіретін мінез-құлық өзгерістері болса, бұл депрессия болуы мүмкін.
• Жасөспірімдер: Бұл жаста көңіл-күйдің өзгеруі жиі кездеседі. Дегенмен, егер сіз екі аптадан астам уақытқа созылатын қайғылы жағдайлардың, сабақтан қалудың, достарыңыздан бас тартудың немесе есірткіге немесе алкогольге тәуелділіктің белгілерін байқасаңыз, алаңдауыңыз керек. Кеңес алу үшін дереу дәрігерге қаралыңыз.

Депрессияның себептері қандай?

Депрессияның нақты себебі табылған жоқ, бірақ дәрігерлер оның бірнеше факторлардың үйлесімінен туындауы мүмкін деп санайды.

• Ми құрылымы: Депрессиямен ауыратын адамдардың миының кейбір бөліктерінде физикалық өзгерістерді байқауға болады.
• Мидың химиялық өзгерістері: Біздің көңіл-күйімізді мидағы нейротрансмиттерлер деп аталатын химиялық хабаршылар басқарады. Бұлар теңгерімсіздікке ұшыраған кезде депрессия пайда болуы мүмкін.
• Гормондар: Депрессия жүктілік кезінде, босанғаннан кейінгі кезеңде, қалқанша безінің проблемалары және менопауза кезінде болатын гормоналды өзгерістерден туындауы мүмкін.
• Генетика: Егер отбасыңызда біреу депрессиямен ауырса, сізде де оны дамыту қаупі жоғары болуы мүмкін.

Депрессияның әртүрлі түрлері бар ма?

Иә, депрессия көптеген формада және әртүрлі атаулармен көрінуі мүмкін. Дәрігер сіздің белгілеріңізге сүйене отырып, сіздің қай түріңіз бар екенін анықтайды.

• Бір полярлы депрессия: депрессияның ең көп таралған түрі.
• Тұрақты депрессиялық бұзылыс (Дистимия): екі жыл немесе одан да көп уақытқа созылатын, онша ауыр емес, бірақ ұзақ мерзімді депрессиялық күй.
• Етеккір алдындағы дисфориялық бұзылыс (ЕДДБ): әйелдерде әдеттегі ЕДБ-ға қарағанда ауыр депрессия мен көңіл-күйдің өзгеруін тудыратын жағдай.
• Перинаталды депрессия: жүктілік кезінде немесе босанғаннан кейін пайда болатын депрессия.
• Заттардың әсерінен туындаған көңіл-күйдің бұзылуы: есірткіні немесе алкогольді қолдану салдарынан немесе оларды тоқтатқаннан кейін пайда болатын депрессиялық белгілер.
• Маусымдық сипат: Депрессиялық симптомдардың жылдың белгілі бір уақыттарында, әсіресе қараңғы, күн шуағы аз айларда басталуы.

Депрессия қалай анықталады және емделеді?

Егер сізде депрессия белгілері бар деп ойласаңыз, ең жақсысы - отбасылық дәрігерге көріну. Ол сізді тексеріп, қажет болған жағдайда психикалық денсаулық маманына жолдама береді.

Диагноз

Дәрігердің нұсқауы бойынша:

1.Басқа медициналық жағдайларды тексеру үшін физикалық тексеру жүргізіледі.

2. Қалқанша безінің гормондарының деңгейі сияқты нәрселер қан анализі арқылы тексеріледі.

3. Олар сізбен ойларыңыз, сезімдеріңіз және мінез-құлық үлгілеріңіз туралы сөйлеседі. Бұл өте маңызды.

4. Сіздің симптомдарыңыз (DSM-5) критерийлеріне сәйкес бағаланады.

Емдеу

Емдеу әдісі сіздің белгілеріңіздің сипатына және ауырлығына байланысты.

• Дәрі-дәрмек: Антидепрессанттар депрессияға қарсы өте тиімді. Өзіңізге ең қолайлысын табу үшін бірнеше дәрі-дәрмекті қолданып көруіңіз қажет болуы мүмкін. Оларды тек медициналық бақылаумен қолдану керек.
• Психотерапия: Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сөйлесу терапиясы. Психикалық денсаулық сақтау бойынша кеңесшімен мәселелеріңіз туралы сөйлесу сізге симптомдарыңызды басқаруға көмектеседі. Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ) - бұл үшін қолданылатын танымал әдістердің бірі.
• Басқа емдеу әдістері: Дәрі-дәрмекпен емдеуге жауап бермейтін ауыр жағдайларда электроконвульсивті терапия (ЭКТ) сияқты мамандандырылған емдеу әдістері ұсынылуы мүмкін.

Тәуекел белгілері және суицидтік ойлар

Бұл өте маңызды және сезімтал мәселе.

Егер сіз немесе сіз танитын біреу өзіне зиян келтіруді жоспарлап немесе айтып жатса, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЕББ) барыңыз. Немесе мүмкіндігінше тезірек дәрігерге көрініңіз.