តើធ្មេញរបស់អ្នកលឿងទេ? នេះនិយាយអំពីបន្ទះធ្មេញ!

តើអ្នកធ្លាប់ដុសធ្មេញនៅពេលព្រឹក ហើយយកអណ្ដាតរបស់អ្នកមកលាបលើធ្មេញទេ? ធ្មេញរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាវាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយអ្វីមួយ រដុបបន្តិច មែនទេ? ពេលខ្លះធ្មេញរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាវាដូចជា "ដង្កូវស៊ីធ្មេញ" ឬដូចជាវាកំពុងពាក់អាវរោមតូចមួយ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា បន្ទះធ្មេញ ឬដូចដែលគ្រូពេទ្យហៅវាថា 'បន្ទះធ្មេញ' ។ នេះពិតជារឿងធម្មតាណាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនត្រូវបានថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វាអាចបង្កបញ្ហាធំៗ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីវាឱ្យបានលម្អិត។

តើ «បន្ទះ» នេះជាអ្វី ដែលកកកុញនៅលើធ្មេញ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ បន្ទះ​ធ្មេញ​គឺជា​ស្រទាប់​បាក់តេរី​ស្អិត​មួយ​ដែល​បង្កើត​នៅលើ​ធ្មេញ​របស់​យើង។ មែនហើយ អ្នក​បានឮ​ត្រូវ​ហើយ បាក់តេរី! វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​ដែល​វា​កើតឡើង។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​យើង​មិន​យក​បន្ទះ​នេះ​ចេញ​ដោយ​ដុសធ្មេញ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ និង​ឲ្យ​ពេទ្យធ្មេញ​សម្អាត​ធ្មេញ​ទេ វា​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​មួយចំនួន រួមទាំង​ប្រហោង​ធ្មេញ និង​រលាក​អញ្ចាញធ្មេញ។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើបន្ទះធ្មេញនេះផលិតពីអ្វី។ វាភាគច្រើនផ្សំឡើងពី បាក់តេរី បំណែកអាហារតូចៗដែលយើងញ៉ាំ និងទឹកមាត់នៅក្នុងមាត់របស់យើង។ នៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារ ជាពិសេសអាហារដែលមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតដូចជាស្ករ នំប៉័ង អង្ករ ប៉ាស្តា និងផ្លែឈើ បាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់យើងប្រើប្រាស់ភាគល្អិតអាហារទាំងនេះដើម្បីរំលាយវា។ នៅក្នុងដំណើរការនេះ បាក់តេរីទាំងនេះផលិតអាស៊ីតមួយប្រភេទ។ វាគឺជាអាស៊ីត ភាគល្អិតអាហារ និងទឹកមាត់ទាំងនេះដែលរួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជាខ្សែភាពយន្តស្អិត គ្មានពណ៌នេះ ដែលជាបន្ទះធ្មេញ។

អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "មិនអីទេ ដូច្នេះតើបន្ទះនេះមើលទៅដូចម្ដេចនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក?"។ តាមពិតទៅ បន្ទះនេះគ្មានពណ៌ទេ។ នោះមានន័យថាវាគ្មានពណ៌។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ភាគល្អិតអាហារអាចជាប់នឹងបន្ទះនេះ ដែលធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកមើលទៅមិនស្អាត។ ប្រសិនបើធ្មេញរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថា "ស្រពិចស្រពិល" ដូចជាវាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយអ្វីមួយ ឬមានផ្ទៃរដុប នោះគឺជាបន្ទះ។

តើ «បន្ទះ» និង «តាតា» ជាពាក្យដូចគ្នាទេ?

មែនហើយ ទាំងពីរនេះខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ 'Tartar' គឺជាបន្ទះធ្មេញដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅលើធ្មេញតាមពេលវេលា ហើយបានរឹងទៅជាថ្មរឹង។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថា "ដុំថ្មធ្មេញ"។ គ្រូពេទ្យក៏ហៅវាថា "ដុំថ្មធ្មេញ" ផងដែរ។

ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកមិនដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយមិនយកបន្ទះកំណកចេញទេ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ បន្ទះនោះនឹងចាប់ផ្តើមរឹង។ នោះហើយជាពេលដែលកំណកធ្មេញកើតឡើង។ នៅពេលដែលកំណកធ្មេញនេះកើតឡើង វាមិនអាចយកចេញបានទេដោយការដុសធ្មេញ ឬប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញធម្មតា។ ដើម្បីយកវាចេញ អ្នកពិតជាត្រូវឱ្យពេទ្យធ្មេញ ឬអ្នកអនាម័យធ្មេញសម្អាតវាដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេស។

ដំបូងឡើយ ថ្ម​អាចមានពណ៌លឿង-ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យូរៗទៅវាអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌អាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងផឹក។ ឧទាហរណ៍៖

• កាហ្វេ
• តែ
• ស្រាក្រហម
• ការជក់បារី
• ការទំពារថ្នាំជក់

រឿងបែបនេះអាចធ្វើឱ្យពណ៌នៃកំណកធ្មេញកាន់តែងងឹត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលធ្មេញរបស់មនុស្សមួយចំនួនមើលទៅមានពណ៌ត្នោត ឬខ្មៅ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានបន្ទះនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក?

មានសញ្ញាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវរកមើលដើម្បីកំណត់ថាតើមានបន្ទះឬអត់៖

• មានអារម្មណ៍ "ស្រពិចស្រពិល" ពេលអ្នកប៉ះធ្មេញរបស់អ្នក ដូចជាមានអ្វីមួយស្អិតជាប់នឹងវា។
• ក្លិនមាត់មិនល្អ (halitosis) បណ្តាលមកពីបាក់តេរីនៅក្នុងបន្ទះ ដែលមិនអាចកម្ចាត់ចោលបានដោយការដុសធ្មេញរបស់អ្នក។
• អញ្ចាញធ្មេញហូរឈាមពេលដុសធ្មេញ អញ្ចាញធ្មេញឡើងក្រហម និងហើម។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ ដែលមូលហេតុចម្បងគឺបន្ទះកំណក។

ប៉ុន្តែដើម្បីដឹងច្បាស់ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបពេទ្យធ្មេញ ហើយពិនិត្យធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកពីការព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវការ។

ហេតុអ្វីបានជា "បន្ទះ" នេះបង្កើតនៅលើធ្មេញ?

ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក បន្ទះបាក់តេរីត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់យើងមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងអាហារដែលមានជាតិស្ករ និងម្សៅ (កាបូអ៊ីដ្រាត) ដែលយើងញ៉ាំ។ ស្រមៃថាអ្នកបានញ៉ាំអ្វីមួយដូចជាទឹកដោះគោ ទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈផ្អែម នំប៉័ង ប៉ាស្តា អង្ករ ឬនំខេក។ ស្ករ និងកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហារទាំងនេះគឺជាអាហារចម្បងសម្រាប់បាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់យើង។

បាក់តេរីទាំងនេះប្រើប្រាស់ភាគល្អិតអាហារទាំងនោះដើម្បីបង្កើតអាស៊ីត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានរហ័សបន្ទាប់ពីញ៉ាំ ឬផឹកទេ បាក់តេរី អាស៊ីត និងកាបូអ៊ីដ្រាតនឹងផ្សំគ្នាបង្កើតជាស្រទាប់ស្អិត គ្មានពណ៌ ដែលហៅថាបន្ទះ។ វាដូចជានៅពេលអ្នកដាក់អ្វីមួយដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងអាងលាងចានផ្ទះបាយ ធូលីនឹងប្រមូលផ្តុំនៅជុំវិញវា។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែទុកបន្ទះនោះចោល? តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ទេ?

មែនហើយ បន្ទះ​ធ្មេញ​មិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចបោះចោលបាននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដុសធ្មេញ និងសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ បន្ទះ​ធ្មេញ​នឹងរឹងបន្តិចម្តងៗ ហើយប្រែទៅជាជាតិ​កំណក​ធ្មេញ។ ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុន មានតែពេទ្យធ្មេញទេដែលអាចយកជាតិ​កំណក​ចេញបាន។

ប្រសិនបើបន្ទះ និង tartar កកកុញតាមរបៀបនេះ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើង។ ទាំងនេះរួមមាន៖

• ការពុកធ្មេញ (ប្រហោងធ្មេញ)៖ អាស៊ីតដែលផលិតដោយបាក់តេរីនៅក្នុងបន្ទះបំផ្លាញស្រទាប់អេណាមែលធ្មេញ និងបណ្តាលឱ្យមានប្រហោងធ្មេញ។
• ជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ និងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញផ្សេងៗទៀត៖ បន្ទះ​កំណក​ធ្វើឱ្យអញ្ចាញធ្មេញឡើងក្រហម ហើម និងចាប់ផ្តើមហូរឈាម។ នេះជាដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ វាអាចក្លាយទៅជាធ្ងន់ធ្ងរ និងបំផ្លាញឆ្អឹងជុំវិញធ្មេញ។
• ការឆ្លងមេរោគនៅឫសធ្មេញ (ធ្មេញមានដំបៅ)៖ នៅពេលដែលធ្មេញពុកធ្ងន់ធ្ងរ ការឆ្លងមេរោគអាចរាលដាលដល់ឫសធ្មេញ ហើយបង្កើតជាដំបៅដែលពោរពេញដោយខ្ទុះ។ នេះអាចឈឺចាប់ខ្លាំង។
• ការជ្រុះធ្មេញ៖ នៅពេលដែលជំងឺអញ្ចាញធ្មេញកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឆ្អឹងជុំវិញធ្មេញអាចរលាយ បណ្តាលឱ្យធ្មេញរលុង ហើយនៅទីបំផុតជ្រុះចេញ។

ស្រមៃមើលថាតើបញ្ហាធំៗអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបន្ទះ ដែលអាចចាប់ផ្តើមជារឿងតូចតាចយ៉ាងណា! នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក។

តើពេទ្យធ្មេញព្យាបាលបន្ទះ និង tartar យ៉ាងដូចម្តេច?

នៅពេលអ្នកទៅជួបពេទ្យធ្មេញ អំឡុងពេលពិនិត្យធ្មេញ ពេទ្យធ្មេញ ឬអ្នកជំនាញអនាម័យធ្មេញប្រើឧបករណ៍ពិសេសដើម្បីយកបន្ទះ និងកំណកចេញពីធ្មេញរបស់អ្នក។ នេះត្រូវបានគេហៅថាជាទូទៅថា "ការសម្អាត និងប៉ូលាធ្មេញ"។

លើសពីនេះ អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នក ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកក៏អាចណែនាំដូចខាងក្រោម៖

• សារធាតុបិទធ្មេញ៖ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំកូតការពារដែលដាក់នៅក្នុងចង្អូរតូចៗនៅលើផ្ទៃទំពារនៃធ្មេញ។ វាកាត់បន្ថយការកកកុញនៃបន្ទះនៅក្នុងចង្អូរទាំងនោះ ដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់កុមារ។
• ការព្យាបាលមាត់ស្ងួត៖ មនុស្សមួយចំនួនមានការផលិតទឹកមាត់ទាប។ ទឹកមាត់គឺជាសារធាតុសម្អាតធ្មេញធម្មជាតិ។ នៅពេលដែលការផលិតទឹកមាត់ទាប បន្ទះបាក់តេរីនឹងកកកុញកាន់តែច្រើន។ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានផ្តល់ការព្យាបាលដែលបង្កើនការផលិតទឹកមាត់។
• ការព្យាបាលដោយប្រើហ្វ្លុយអូរីត៖ ហ្វ្លុយអូរីតគឺជាសារធាតុរ៉ែមួយដែលជួយពង្រឹងធ្មេញ កាត់បន្ថយការលូតលាស់របស់បាក់តេរីដែលបង្កជាបន្ទះ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការពុកធ្មេញ។ ពេទ្យធ្មេញអាចលាបអ្វីមួយដូចជាជែលហ្វ្លុយអូរីតដែលមានកំហាប់ខ្ពស់ទៅលើធ្មេញរបស់អ្នក។
• ថ្នាំដុសធ្មេញពិសេស ឬទឹកខ្ពុរមាត់ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី៖ ពេលខ្លះពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំដុសធ្មេញខ្លាំង ឬទឹកខ្ពុរមាត់ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីបាននៅផ្ទះដើម្បីកាត់បន្ថយបន្ទះ?

អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺគ្រប់គ្រងការប្រមូលផ្តុំបន្ទះ។ មានរឿងសាមញ្ញៗជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះដើម្បីជួយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរឿងទាំងនេះបានត្រឹមត្រូវ អ្នកក៏អាចកាត់បន្ថយចំនួននៃការទៅជួបពេទ្យធ្មេញបានដែរ។

ខាងក្រោមនេះជារឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយបន្ទះ៖

• ប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ ប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីយកភាគល្អិតអាហារ និងបន្ទះដែលជាប់នៅចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នក។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញមុនពេលដុសធ្មេញអាចយកបន្ទះចេញបានច្រើន។
• ដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ៖ ចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរនាទីដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នកដោយប្រើច្រាសដុសធ្មេញដែលមានរោមទន់ និងថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានជាតិហ្វ្លុយអូរីត។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការដុសធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយល្អបំផុតគឺបន្ទាប់ពីអាហាររាល់ពេល។
• ទំពារស្ករកៅស៊ូគ្មានជាតិស្ករ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដុសធ្មេញរបស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំ ឬផឹកទឹករួច សូមទំពារស្ករកៅស៊ូគ្មានជាតិស្ករ។ ជ្រើសរើសម៉ាកដែលត្រូវបានអនុម័តដោយសមាគមទន្តសាស្ត្រដែលទទួលស្គាល់ (ដូចជាត្រាទទួលស្គាល់របស់សមាគមទន្តសាស្ត្រអាមេរិក (ADA))។ វានឹងបង្កើនការផលិតទឹកមាត់ និងជួយសម្អាតមាត់របស់អ្នក។
• ជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ កាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិស្ករ និងម្សៅខ្ពស់។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ដូចជាទឹកដោះគោជូរមិនផ្អែម ឈីស បន្លែឆៅ និងផ្លែឈើ។
• ទៅជួបពេទ្យធ្មេញទាន់ពេលវេលា៖ ទៅពិនិត្យ និងសម្អាតធ្មេញយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ (រៀងរាល់ 6 ខែម្តង)។ ប្រហែលជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត អាស្រ័យលើតម្រូវការរបស់អ្នក។
• ប្រើទឹកខ្ពុរមាត់៖ ខ្ពុរមាត់របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងទឹកខ្ពុរមាត់សម្លាប់មេរោគ ទាំងទិញដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា (OTC) ឬតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើបន្ទះមិនត្រូវបានដកចេញ និងដំបូន្មានពីពេទ្យធ្មេញ

ឥឡូវនេះយើងដឹងហើយថាបន្ទះកំណកជាអ្វី របៀបដែលវាបង្កើតឡើង អ្វីដែលវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងរបៀបគ្រប់គ្រងវា។ ចូរចងចាំថា បន្ទះកំណកគឺជាអ្វីមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមាននៅលើធ្មេញរបស់ពួកគេ។ វាជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែបញ្ហាគឺនៅពេលដែលយើងទុកវាឱ្យកកកុញនៅលើធ្មេញរបស់យើង ហើយមិនសម្អាតវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ជាទូទៅ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅជួបពេទ្យធ្មេញរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង ដើម្បីពិនិត្យ និងសម្អាតធ្មេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលកើតជំងឺកំណកធ្មេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ឬអ្នកដែលមានជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ អាចត្រូវទៅជួបញឹកញាប់ជាងនេះ។ ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីកាលវិភាគណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។

អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "ឥឡូវនេះ តើបំណែកថ្មរឹងៗដូចថ្មទាំងនោះអាចរបូតចេញបានទេ?"។ មែនហើយ ពេលខ្លះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកដុសធ្មេញញឹកញាប់ បំណែកថ្មតូចៗអាចរបូតចេញ។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចយកថ្មចេញទាំងស្រុងបានទេ។ វាទាមទារការសម្អាតដោយអ្នកជំនាញ។

ចំណុចដែលត្រូវចងចាំដោយសង្ខេប

មិនអីទេ ដូច្នេះសូមរំលឹកអ្នកដោយសង្ខេបអំពីចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួនពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយ៖

• បន្ទះ​បាក់តេរី​គឺជា​ស្រទាប់​ស្អិត​នៃ​បាក់តេរី​ដែល​បង្កើត​នៅលើ​ធ្មេញ​របស់​មនុស្ស​គ្រប់រូប។ នេះ​ជា​រឿង​ធម្មតា។
• ប្រសិនបើបន្ទះមិនត្រូវបានយកចេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វានឹងរឹង ហើយក្លាយជាកំណក។ មានតែពេទ្យធ្មេញទេដែលអាចយកកំណកចេញបាន។
• បន្ទះ​ និង​កំណក​អាច​បង្ក​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដូចជា ប្រហោង​ធ្មេញ ជំងឺ​អញ្ចាញធ្មេញ ការឆ្លងមេរោគ​ឬសធ្មេញ និង​នៅទីបំផុត​បាត់បង់​ធ្មេញ ។
• ទម្លាប់អនាម័យមាត់ធ្មេញល្អ (ដុសធ្មេញពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ សម្អាតធ្មេញដោយខ្សែសម្អាតធ្មេញ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ) និង ការពិនិត្យធ្មេញជាប្រចាំ អាចជួយការពារបញ្ហាទាំងនេះដែលបណ្តាលមកពីបន្ទះបាក់តេរី។

ដូច្នេះ ដើម្បីការពារស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក និងរក្សាធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សារឿងសាមញ្ញៗទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យណាមួយ សូមកុំខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយជាមួយពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នក។ ពួកគេនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក!

សារធាតុស្អិតសម្រាប់សម្អាត ធ្មេញ , បន្ទះស្អិតសម្រាប់សម្អាតធ្មេញ, កំណកធ្មេញ, សុខភាពធ្មេញ, សុខភាពមាត់ធ្មេញ, ការដុសធ្មេញ, ការសម្អាតធ្មេញ