អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពី L-Arginine (អិល-អាហ្គីនីន)

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺឈ្មោះ L-Arginine។ ប្រហែលជាមិត្តភក្តិរបស់អ្នកប្រើវា ឬអ្នកបានឃើញវាតាមអ៊ីនធឺណិត។ តើ L-Arginine ជាអ្វី? តើវាល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងទេ? តើវាមិនអីទេក្នុងការទិញវាពីឱសថស្ថានហើយផឹកវា? ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់។

តើ L-Arginine ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ L-Arginine គឺជា ​អាស៊ីតអាមីណូ​មួយ​ប្រភេទ ។ វា​ជា​អ្វីមួយ​ដែល​យើង​ទទួលបាន​ដោយ​ធម្មជាតិ​ពី​អាហារ​ដូចជា​ត្រី សាច់ និង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ។

នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអាស៊ីតអាមីណូ "ពាក់កណ្តាលចាំបាច់"។ នេះមានន័យថារាងកាយរបស់យើងអាចផលិតវាខ្លះដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីរក្សាសុខភាព យើងត្រូវទទួលបានវាពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ។

ដូច្នេះតើអក្សរ "L" នៅក្នុងឈ្មោះនេះមានន័យយ៉ាងណា?

អក្សរ 'L' នៅដើមឈ្មោះនេះមានន័យថា នេះគឺជាទម្រង់សេរីដែលរាងកាយរបស់យើងអាចស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ដោយសារតែវាស្រដៀងនឹងអាស៊ីតអាមីណូដែលរាងកាយរបស់យើងផលិត រាងកាយទទួលយកវាយ៉ាងលឿន។

ហេតុអ្វីបានជាអាស៊ីតអាមីណូ និងប្រូតេអ៊ីនសំខាន់សម្រាប់យើង?

អាស៊ីតអាមីណូគឺជាម៉ូលេគុលតូចៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ អាស៊ីតអាមីណូទាំងនេះផ្សំគ្នាដើម្បីបង្កើតជា ប្រូតេអ៊ីន ។ សូមគិតអំពីអាស៊ីតអាមីណូដូចជាឥដ្ឋ។ ឥដ្ឋទាំងនេះផ្សំគ្នាដើម្បីបង្កើតជាជញ្ជាំងមួយហៅថា 'ប្រូតេអ៊ីន'។

កោសិកានីមួយៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន ដូច្នេះប្រូតេអ៊ីនគឺចាំបាច់សម្រាប់រក្សាជីវិតរបស់យើង។

ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួនដែលប្រូតេអ៊ីនជួយដល់រាងកាយរបស់យើង៖

• សាងសង់ និងជួសជុលកោសិកាថ្មី ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់រាងកាយ។
• ជួសជុលជាលិកាដែលរងរបួស និងខូចខាតពាសពេញរាងកាយ។
• ជួយកោសិកាឱ្យធ្វើការងាររបស់ពួកគេបានត្រឹមត្រូវ។
• ជួយយើងរំលាយអាហារដែលយើងញ៉ាំ។

តើ L-Arginine ត្រូវបានប្រើសម្រាប់លក្ខខណ្ឌអ្វីខ្លះ?

វេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ L-Arginine ជាការព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលមានផ្ទុក L-Arginine ដោយធម្មជាតិ?

អាហារដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីនសម្បូរទៅដោយ L-Arginine។ សាកល្បងបន្ថែមអាហារទាំងនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលេបថ្នាំ L-Arginine ហើយតើកម្រិតថ្នាំប៉ុន្មាន?

នេះអាចសម្រេចបានតាមវិធីសំខាន់ពីរ។

១. ថ្នាំគ្រាប់ ឬ គ្រាប់លេប៖ អាចទិញបានពីឱសថស្ថានជាអាហារបំប៉ន។

២. ជាសារធាតុរាវចាក់ចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន (ចាក់តាមសរសៃឈាមវ៉ែន - IV)៖ ថ្នាំនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតែនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។

កម្រិត​ប្រើប្រាស់​ប្រចាំថ្ងៃ​ធម្មតា​គឺ​ចន្លោះ​ពី ៦ ទៅ ៣០ ក្រាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះ​មិន​ត្រូវ​បាន​លេប​ទាំងអស់​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ​ទេ ប៉ុន្តែ​ចែក​ជា​ពីរ​ឬ​បី​ដូស​ក្នុង​មួយថ្ងៃ។ កុំ​លេប​លើស​កម្រិត​ដែល​គ្រូពេទ្យ​បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​សោះ។

តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយទេ?

មែនហើយ ដូច​របស់​ផ្សេងទៀត​ដែរ L-Arginine អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ចំពោះ​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន។ ផល​ប៉ះពាល់​ខ្លះ​កើត​មាន​ជា​ទូទៅ ខណៈ​ផល​ប៉ះពាល់​ខ្លះ​ទៀត​អាច​ធ្ងន់ធ្ងរ។

តើ​ចំណុច​អ្វីខ្លះ​ដែល​ត្រូវ​ពិចារណា​មុន​ពេល​ប្រើប្រាស់ L-Arginine?

អ្នកដែលមានជំងឺដូចខាងក្រោម គួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់ L-Arginine ដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ៖

• ប្រសិនបើអ្នកទើបតែមានការគាំងបេះដូងថ្មីៗនេះ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺកម្រមួយហៅថា "កង្វះ guanidinoacetate methyltransferase"។
• ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូន។
• ប្រសិនបើអ្នកជាកុមារអាយុក្រោម 16 ឆ្នាំ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ (ដោយគ្មានការយល់ព្រមពីគ្រូពេទ្យ)។

ជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន

ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូន សូមជៀសវាងការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉ន L-Arginine ដោយមិនបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។ ទាំងនេះអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកដែលមិននឹកស្មានដល់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ម្យ៉ាងទៀត មិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់នៅឡើយទេអំពីថាតើទាំងនេះត្រូវបានបញ្ជូនទៅទារកតាមរយៈទឹកដោះម្តាយឬអត់។

ដូច្នេះ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ L-Arginine វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំ វីតាមីន អាហារបំប៉ន និងស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើ។