តើអ្នកពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ឆ្អែតហើយ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ឃ្លានម្តងទៀតបន្ទាប់ពីមួយរយៈ? ឬក៏អ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ចង់ញ៉ាំអ្វីមួយ? នេះពិតជាហេតុផលធំមួយសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់។ ការមានអារម្មណ៍ឃ្លានគឺជារឿងធម្មតា ហើយវាប្រាប់រាងកាយរបស់យើងថាវាត្រូវការថាមពល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឃ្លានឥតឈប់ឈរ ហើយវាពិបាកគ្រប់គ្រង អ្នកមិនអាចការពារការឡើងទម្ងន់បានទេ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីថាតើថ្នាំទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារអាចជួយជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះបានដែរឬទេ។
តើថ្នាំទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារទាំងនេះជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំពិសេសដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់អ្នក ឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតសូម្បីតែបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ដោយ។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលសម្រកទម្ងន់។
ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាថ្នាំដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចលេបបានទេ។ ជាធម្មតា ទាំងនេះត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់អ្នក ធាត់ ឬអ្នកដែលមាន បញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម រួមជាមួយនឹងការធាត់ជ្រុល ។ ថ្នាំទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានលេបតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។
ពេលខ្លះអ្នកនឹងឃើញផលិតផលដែលលក់ជា «អាហារបំប៉ន» ដែលអះអាងថាអាចកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនជាថ្នាំដែលត្រូវបានអនុម័តដោយរដ្ឋាភិបាល មានសុវត្ថិភាព និងធានាគុណភាពនោះទេ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ជាមួយពួកគេ។
ថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាលរយៈពេលវែង
មានថ្នាំជាច្រើនដែលត្រូវបានអនុម័តដោយរដ្ឋាភិបាល ដែលអាចប្រើប្រាស់បានយូរដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ ថ្នាំទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានប្រើរួមគ្នាជាមួយនឹង របបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប និងការហាត់ប្រាណ ។ ថ្នាំទាំងអស់នេះអាចលេបបានលុះត្រាតែមានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។
| ឈ្មោះថ្នាំ (ឈ្មោះម៉ាក) | របៀបប្រើ | របៀបដែលវាដំណើរការយ៉ាងសាមញ្ញ |
|---|---|---|
| សេម៉ាគ្លូទីត (វេហ្គោវី) | ការចាក់វ៉ាក់សាំងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ | វាដើរតួដូចជាអរម៉ូនដែលផលិតដោយធម្មជាតិដោយពោះវៀនរបស់យើង ដោយផ្ញើសញ្ញាទៅខួរក្បាលថាយើងឆ្អែតហើយ។ វាក៏បន្ថយល្បឿនដែលអាហារចេញពីក្រពះផងដែរ។ (នេះក៏ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង Ozempic ដែលជាថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ) |
| ទីហ្សេប៉ាទីត (ហ្សេបប៊ន) | ការចាក់វ៉ាក់សាំងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ | ដូច Wegovy ដែរ វាដំណើរការដោយធ្វើត្រាប់តាមអរម៉ូនពីរដែលគ្រប់គ្រងភាពស្រេកឃ្លាន។ (នេះក៏មាននៅក្នុង Mounjaro ដែលជាថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ) |
| លីរ៉ាគ្លូទីត (សាក់សេនដា) | វ៉ាក់សាំងប្រចាំថ្ងៃ | ស្រដៀងគ្នាទៅនឹង Wegovy វាដំណើរការលើអរម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងភាពស្រេកឃ្លាន។ |
| ណាល់ត្រិចហ្សូន/ប៊ុយប្រូពីយ៉ុង (Contrave) | ថ្នាំគ្រាប់ | វាប៉ះពាល់ដល់មជ្ឈមណ្ឌល «សេចក្តីរីករាយ» នៃខួរក្បាល ដោយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ពេញចិត្តនៅពេលញ៉ាំអាហារមួយចំនួន។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងការឃ្លាន (អ៊ីប៉ូតាឡាមូស)។ |
| ថ្នាំ Phentermine/topiramate (Qsymia) | ថ្នាំគ្រាប់ | ជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំពីរមុខ។ វាកាត់បន្ថយភាពឃ្លាន ខណៈពេលដែលបង្កើនអារម្មណ៍ឆ្អែត។ |
តើ Orlistat ក៏ជាថ្នាំទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារដែរឬទេ?
ទេ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពីថ្នាំ «Orlistat» (Xenical ឬ Alli)។ វាក៏ជាថ្នាំសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ប៉ុន្តែវាមិនទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាការពាររាងកាយពីការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់មួយចំនួននៅក្នុងអាហារដែលយើងញ៉ាំ។
ថ្នាំសម្រាប់ប្រើប្រាស់រយៈពេលខ្លី
មានថ្នាំមួយចំនួនដែលត្រូវបានអនុម័តឱ្យប្រើប្រាស់សម្រាប់តែរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ដូចជា 12 សប្តាហ៍។ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំគ្រាប់ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទថ្នាំរំញោច។
- បេនហ្សេនហ្វេតាមីន (រីជីម៉ិច)
- ឌីអេទីលប្រូភីយ៉ូន (តេនូអេត)
- ហ្វេនឌីមេត្រាហ្សីន (ព្រេលូ-២)
- ថ្នាំ Phentermine (Adipex-P) - ថ្នាំមួយក្នុងចំណោមថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅបំផុត។
ទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសារធាតុដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រង ពីព្រោះវាមាន ហានិភ័យនៃការញៀន ។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់វានៅខាងក្រៅការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។
សូមប្រយ័ត្នចំពោះអាហារបំប៉ននៅលើទីផ្សារ។
មានផលិតផលជាច្រើនដែលត្រូវបានលក់ដោយគ្មានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយឡើយ ដោយអះអាងថាជួយអ្នកឱ្យសម្រកទម្ងន់ ឬទប់ស្កាត់ចំណង់អាហាររបស់អ្នក។ ទាំងនេះមិនមែនជាថ្នាំទេ ប៉ុន្តែជាអាហារបំប៉ន។ មិនមានការធានាថាវាមានសុវត្ថិភាពនោះទេ។
របស់ដែលអាចរួមបញ្ចូលនៅក្នុងនេះមានដូចជា៖
- សារធាតុចម្រាញ់ពីតែបៃតង៖ អាចមានឥទ្ធិពលតិចតួច ប៉ុន្តែមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុវត្ថិភាពនៅពេលលេបក្នុងកំហាប់ខ្ពស់ជាថ្នាំគ្រាប់។
- កាហ្វេអ៊ីន៖ មកពីរបស់ដូចជាកាហ្វេ និងហ្គារ៉ាណា។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ និងមិនស្រួលខ្លួន។
- ក្រូចល្វីង៖ ជាសារធាតុរំញោចដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយដែលអាចបង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាម។
- កាបសៃស៊ីន៖ សមាសធាតុហឹរក្នុងម្ទេស។ វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ ចង្អោរ និងហាក់ដូចជាកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នដូចនេះ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង ឬជំងឺថ្លើម ព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។
តើថ្នាំនេះដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងខ្លួន?
ថ្នាំចុងក្រោយបង្អស់ (Wegovy, Zepbound, Saxenda) ដំណើរការតាមរបៀបដ៏អស្ចារ្យ។
ស្រមៃមើលថា នៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារ ពោះវៀនរបស់យើងផលិតអរម៉ូនមួយប្រភេទហៅថា `GLP-1` (Glucagon-like peptide-1)។ អរម៉ូននេះផ្ញើសញ្ញាទៅកាន់ខួរក្បាលថា "មិនអីទេ ឥឡូវនេះខ្ញុំឆ្អែតហើយ លែងញ៉ាំទៀតហើយ"។
អ្វីដែលការចាក់ថ្នាំប្រភេទថ្មីទាំងនេះធ្វើ គឺបញ្ឆោតរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យគិតថាវាពិតជាកំពុងផលិតអរម៉ូន `GLP-1` ច្រើន ។ ដូច្នេះ៖
- អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានតិចជាងមុន។
- សូម្បីតែបន្ទាប់ពីញ៉ាំបានបន្តិចក៏ដោយ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែត។
- ដោយសារតែអាហារស្ថិតនៅក្នុងក្រពះយូរជាងនេះ អ្នកមិនឃ្លានលឿនទេ។
- កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ត្រូវបានគ្រប់គ្រងផងដែរ។
ថ្នាំចាស់ៗដំណើរការខុសគ្នា។ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំរំញោចដូចជា Phentermine ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ខួរក្បាល និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។
តើរបស់ទាំងនេះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ? តើអ្នកណាអាចប្រើប្រាស់វាបាន?
មែនហើយ ថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធភាព។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿង «អស្ចារ្យ» ដូចដែលអ្នកគិតនោះទេ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា អ្នកដែលប្រើថ្នាំនេះ អាចស្រកទម្ងន់ពី ៣% ទៅ ១២% នៃទម្ងន់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចស្រកទម្ងន់បាន ៥%-១០% វាជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំធេងសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក (គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម កូឡេស្តេរ៉ុល និងសម្ពាធឈាម)។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ ថ្នាំនេះមិនដំណើរការតែម្នាក់ឯងទេ។ លទ្ធផលល្អបំផុតត្រូវបានសម្រេចនៅពេលប្រើរួមគ្នាជាមួយនឹង របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការហាត់ប្រាណ ជាប្រចាំ ។
ជាធម្មតា វេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំនេះដោយផ្អែកលើ BMI (សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ) របស់អ្នក ដែលជាសន្ទស្សន៍ដែលវាស់ទម្ងន់ធៀបនឹងកម្ពស់។
- ប្រសិនបើ BMI មាន 30 ឬច្រើនជាងនេះ (ធាត់)។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន BMI 27 ឬច្រើនជាងនេះ ហើយមានជំងឺដូចជាជំងឺលើសឈាម ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។
ម្តាយមានផ្ទៃពោះ ឬម្តាយបំបៅដោះកូនមិនគួរប្រើថ្នាំនេះទេ។
តើថ្នាំទាំងនេះមានសុវត្ថិភាពទេ? តើមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?
ថ្នាំដែលត្រូវបានអនុម័តទាំងនេះជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពនៅពេលលេបតាមកម្រិតដែលបានកំណត់ និងក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចថ្នាំទាំងអស់ដែរ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។
| ប្រភេទថ្នាំ | ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានជាទូទៅ |
|---|---|
| ថ្នាំរយៈពេលវែង (ដូចជា Wegovy, Saxenda) |
|
| ថ្នាំរំញោចរយៈពេលខ្លី (ដូចជា Phentermine) |
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំនេះ ហើយជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ណាមួយ សូមជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
អាហារធម្មជាតិដែលគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារដោយមិនប្រើថ្នាំ
បន្ថែមពីលើថ្នាំ អ្នកក៏អាចគ្រប់គ្រងភាពស្រេកឃ្លានតាមរយៈអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំផងដែរ។ អាហារដែលសម្បូរ ប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃ អាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។
- សាច់មាន់, ត្រី
- ធញ្ញជាតិដូចជាសណ្តែក សណ្តែកសៀង សណ្តែកបាយ
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល (ស្រូវសាលី ស្រូវសាលី) និងនំប៉័ង
- ចេក ផ្លែបឺរ
- ទឹកដោះគោជូរ
- ប្រភេទនៃគ្រាប់
- ផ្កាអាភៀន
ម្យ៉ាងទៀត ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ជួយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ភេសជ្ជៈក្តៅដូចជាតែ និងកាហ្វេដែលគ្មានជាតិស្ករក៏ល្អដែរ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ថ្នាំទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារមិនមែនជាថ្នាំវេទមន្តទេ។ វាជាថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺធាត់ និងជំងឺពាក់ព័ន្ធ ដែលគួរតែប្រើក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។
- មុនពេលប្រើថ្នាំនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអត្ថប្រយោជន៍ ហានិភ័យ និងផលប៉ះពាល់ របស់វា ។
- លទ្ធផលល្អបំផុតអាចសម្រេចបានលុះត្រាតែថ្នាំនេះត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការហាត់ប្រាណ។
- កុំចាញ់បោកប្រាស់ «អាហារបំប៉ន» នៅលើទីផ្សារដែលគ្មានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រឡើយ។ វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាជាងការធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។