តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពីក្លិនផ្កាក្រអូប ឬក្លិនធូបដែរឬទេ? ឬក្លិនប្រទាលកន្ទុយក្រពើដែលអ្នកប្រើពេលឈឺក្បាល មែនទេ? តាមពិតក្លិនគឺជាអ្វីមួយដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ចិត្ត និងរាងកាយរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដោយផ្អែកលើគោលគំនិតនោះ។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ តើការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបជាអ្វី?

ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប គឺជា ទម្រង់មួយនៃឱសថបំពេញបន្ថែម និងជំនួស (CAM)។ វាប្រើប្រេងសំខាន់ៗ ដែលជាប្រេងក្រអូបដែលស្រង់ចេញពីរុក្ខជាតិ ដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ វាគឺជាការព្យាបាលបែបសមាហរណកម្មដែលគាំទ្រដល់ចិត្ត រាងកាយ និងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបភាគច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការស្រូបប្រេងសំខាន់ៗទាំងនេះ ឬលាបវា (ពនលាយ) ទៅលើស្បែក។

មនុស្សនៅទូទាំងពិភពលោកបានប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រនេះអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង វិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់សម្រាប់អ្នកដែលមានស្ថានភាពដូចជាការថប់បារម្ភ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលផ្សេងៗទៀត។ មនុស្សក៏ប្រើការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបដើម្បីរក្សាសុខភាព និងដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាពផ្លូវចិត្តទូទៅផងដែរ។

តើក្លិននេះប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច?

នេះ​ជា​ដំណើរការ​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ។ នៅពេល​អ្នក​ស្រូប​យក​ក្លិន​មួយ វា​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​របស់​យើង​ដោយ​ផ្ទាល់។ និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ នៅពេល​អ្នក​ស្រូប​យក​ប្រេង​ក្រអូប ភាគល្អិត​តូចៗ​នៃ​ប្រេង​នោះ​នឹង​ត្រូវ​បាន​បញ្ចេញ​ទៅ​ក្នុង​ខ្យល់។

នៅពេលដែលភាគល្អិតទាំងនោះចូលទៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក កោសិកាពិសេសនៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នកហៅថា "ឧបករណ៍ទទួលក្លិន" នឹងរកឃើញពួកវា។ បន្ទាប់មកកោសិកាទាំងនោះផ្ញើសារទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់អ្នកតាមរយៈ "សរសៃប្រសាទក្លិន"។

សារទាំងនេះជំរុញផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលហៅថា អ៊ីប៉ូតាឡាមូស និង ប្រព័ន្ធលីមប៊ីក ដែលគ្រប់គ្រងរបស់របរដូចជាអារម្មណ៍ និងការចងចាំ ។ ការរំញោចនេះបណ្តាលឱ្យខួរក្បាលបញ្ចេញអរម៉ូនផ្សេងៗ។

• សេរ៉ូតូនីន
• អង់ដូហ្វីន
• ដូប៉ាមីន

អរម៉ូនទាំងនេះគ្រប់គ្រងរឿងជាច្រើន រួមទាំងអារម្មណ៍ ការគេង និងការរំលាយអាហាររបស់យើង។ ដូច្នេះការបញ្ចេញអរម៉ូនទាំងនេះអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ដូចជា ការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងកាត់បន្ថយការយល់ឃើញពីការឈឺចាប់របស់អ្នក ។

តើ​លក្ខខណ្ឌ​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​ធូរស្រាល​បាន​ដោយ​ការ​ប្រើ​ប្រេង​ក្រអូប?

ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបអាចជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពដូចខាងក្រោម៖

• ភាពតានតឹង
• ជំងឺគេងមិនលក់
• ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ
• ការឈឺចាប់ពេលសម្រាលកូនដំបូង

តើការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបជួយយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះការថប់បារម្ភ?

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបអាចជួយគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការថប់បារម្ភបណ្តោះអាសន្ន (ការថប់បារម្ភក្នុងស្ថានភាព) ដែលយើងជួបប្រទះនៅពេលប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពស្ត្រេស ឬគ្រោះថ្នាក់។ ឧទាហរណ៍៖

• នៅពេលធ្វើតេស្តដូចជាការស្កេន MRI
• មុនពេលវះកាត់
• អំឡុងពេលសម្រាលកូន

ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា វាក៏អាចជួយជាមួយនឹងការថប់បារម្ភពីលក្ខណៈផងដែរ មិនមែនគ្រាន់តែការថប់បារម្ភដែលកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់នោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ការថប់បារម្ភប្រភេទនេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ។ អ្នកអាចពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម។

តើប្រេងសំខាន់ៗ និងប្រេងដឹកជញ្ជូនជាអ្វី?

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងច្បាស់អំពីរឿងទាំងពីរនេះ។

តើវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់ aromatherapy មានអ្វីខ្លះ?

មានវិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗជាច្រើនដែលត្រូវបានប្រើ។

• ការស្រូបចូល៖ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីស្រូបប្រេងក្រអូប។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងពីរបីដំណក់ទៅក្នុងចានទឹកក្តៅមួយ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយស្រូបចំហាយទឹក។ ឬអ្នកអាចប្រើឧបករណ៍បំបែកក្លិនដើម្បីសាយភាយក្លិនក្រអូបពេញបន្ទប់។
• ការម៉ាស្សាដោយក្លិនក្រអូប៖ ការម៉ាស្សាអាចធ្វើឡើងដោយមនុស្សដែលមានសមត្ថភាពដោយប្រើឡេ ឬប្រេងដែលមានផ្ទុកប្រេងក្រអូប។ ប្រសិនបើធ្វើវានៅផ្ទះ ត្រូវប្រាកដថាប្រើ តែប្រេងក្រអូបដែលត្រូវបានពនលាយជាមួយប្រេងផ្ទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។
• ងូតទឹក៖ អ្នកក៏អាចបន្ថែមប្រេងក្រអូបទៅក្នុងទឹកងូតទឹករបស់អ្នកបានដែរ។ ប៉ុន្តែ កុំដាក់ប្រេងមួយដំណក់ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងទឹក។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងធ្វើឱ្យប្រេងមិនរលាយក្នុងទឹក ហើយវាក៏អាចធ្វើឱ្យខូចស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែលាយវាជាមួយប្រេងផ្ទុកជាមុនសិន មុនពេលបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹក។

ប្រយ័ត្ន! ត្រូវប្រាកដថាចងចាំរឿងទាំងនេះ។

ប្រេង​ក្រអូប​ជា​សារធាតុ​ធម្មជាតិ ប៉ុន្តែ​មាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង។ វា​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​អ្នក​ប្រសិនបើ​មិន​ប្រើប្រាស់​ត្រឹមត្រូវ។

• ត្រូវពនលាយជានិច្ចមុនពេលលាបលើស្បែក៖ កុំលាបប្រេងក្រអូបដោយផ្ទាល់ពីដប។ ត្រូវលាយវាជាមួយប្រេងផ្ទុក ឬឡេដែលគ្មានក្លិនជានិច្ច។
• កុំទុកនៅជិតភ្លើង៖ ប្រេងទាំងនេះងាយឆេះ។ ដូច្នេះកុំទុក ឬប្រើវានៅជិតភ្លើង ទៀន ជាដើម។
• កុំផឹកស្រាដោយហេតុផលណាមួយឡើយ៖ វាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផឹក «ប្រេងក្រអូប» ឬបន្ថែមវាទៅក្នុងតែ ឬទឹក។
• ទុកឱ្យឆ្ងាយពីកុមារ និងសត្វចិញ្ចឹម៖ ប្រេងទាំងនេះអាចមានជាតិពុលប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន។ ទុកដបឱ្យបិទជិត និងឱ្យឆ្ងាយពីកុមារ និងសត្វចិញ្ចឹម។

តើអ្វីទៅជាហានិភ័យនៃការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប?

ហានិភ័យជាធម្មតាទាបនៅពេលប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែពេលខ្លះរឿងដូចនេះអាចកើតឡើង៖

• ការរលាកស្បែក
• រលាកស្បែកដោយសារអាឡែស៊ី
• ការប្រែពណ៌ស្បែកនៅពេលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ (Photosensitivity)

ប្រេងមួយចំនួន ជាពិសេសប្រេងផ្កាក្លាំពូ អាចមានផ្ទុកសារធាតុគីមីកម្រិតខ្ពស់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក។

មនុស្សទាំងនេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស។

ប្រសិនបើអ្នកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទណាមួយខាងក្រោម ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប។

• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ៖ ខណៈពេលដែលការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប្រេង និងបច្ចេកទេសមួយចំនួនអាចមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកទេ។
• អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត៖ ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបអាចមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូក ជំងឺហឺត និងជំងឺស្បែកមួយចំនួន។
• អ្នកដែលកំពុងប្រើថ្នាំ៖ ទោះបីជាផលិតផលទាំងនេះជាផលិតផលធម្មជាតិក៏ដោយ ក៏វាអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ ដូច្នេះ សូមជម្រាបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើ។

តើការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ?

ចម្លើយគឺស្មុគស្មាញបន្តិច។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថាវាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្ថានភាពដូចជាការថប់បារម្ភ និងការគេងមិនលក់។ ប៉ុន្តែការសិក្សាផ្សេងទៀតនិយាយថាវាមានឥទ្ធិពលតិចតួចលើរោគសញ្ញាមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះអ្នកជំងឺមហារីក)។

មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យលទ្ធផលប្រែប្រួលតាមរបៀបនេះ។ មានកត្តាជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះ រួមទាំងភាពខុសគ្នានៃវិធីសាស្ត្រស្រាវជ្រាវ គុណភាពប្រេងដែលបានប្រើ និងកត្តាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចូលរួម។

ដូច្នេះ កុំគិតថាការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបជាឱសថដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់គ្រប់បញ្ហា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ និងមានសុវត្ថិភាព វាអាចជាការព្យាបាលបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យ ដែលអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក។