តើអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំម្ហូបដែលធ្វើពីខ្ទឹមបារាំង ឬខ្ទឹមសច្រើន ហើយឆ្ងល់អំពីក្លិនដែលចេញពីមាត់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដែរឬទេ? ឬក្លិនមិនល្អដែលចេញពីមាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក? តាមពិតទៅ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានក្លិនមាត់មិនល្អបន្តិចបន្តួចនៅពេលបែបនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានក្លិនមាត់មិនល្អ មិនថាអ្នកដុសធ្មេញប៉ុណ្ណា និងរក្សាមាត់របស់អ្នកឱ្យស្អាតនោះទេ វាជារឿងដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា "halitosis"។ ទោះបីជានេះជាធម្មតាមិនមែនជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហានៅក្នុងមាត់របស់យើង ឬស្ថានភាពសុខភាពនៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួន។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានក្លិនមាត់មិនល្អ?
នេះជាបញ្ហាធំបំផុត។ វាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការដឹងច្បាស់ពីក្លិនដង្ហើមរបស់យើង។ ទោះបីជាយើងដាក់ដៃរបស់យើងទៅមាត់ហើយផ្លុំវាក៏ដោយ យើងនឹងមិនអាចប្រាប់បានច្បាស់ពីក្លិនរបស់វានោះទេ។ វិធីល្អបំផុត និងងាយស្រួលបំផុតគឺ ត្រូវសួរមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលអ្នកទុកចិត្តដោយគួរសម។ វាគ្មានអ្វីគួរឲ្យខ្មាស់អៀននោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឮរឿងនោះបានទេ មានរឿងមួយទៀតដែលត្រូវពិចារណា។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ និងល្វីងជានិច្ចនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក វាទំនងជាអ្នកមានក្លិនមាត់មិនល្អដែលអ្នកដទៃអាចធុំក្លិនបាន។
ក្លិនមាត់មិនល្អអាចមានច្រើនទម្រង់។
- ពេលខ្លះវាអាចដូចជាក្លិនកាហ្វេមួយពែងដែលអ្នកទើបតែផឹក។
- ពេលខ្លះទៀត វាអាចមានក្លិនដូចត្រីខូច ឬស៊ុតរលួយ។
- មនុស្សមួយចំនួនមានក្លិនជូរ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានក្លិនផ្អែមគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ក្លិននីមួយៗនេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវតម្រុយមួយចំនួនអំពីមូលហេតុ។
ហេតុអ្វីបានជាមាត់របស់យើងមានក្លិនមិនល្អ? តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បង?
គ្មានមូលហេតុតែមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អនោះទេ វាអាចមានមូលហេតុជាច្រើន។ ប៉ុន្តែប្រហែល 90% នៃពេលវេលា មូលហេតុស្ថិតនៅក្នុងមាត់របស់យើង។ ចូរយើងមើលថាមូលហេតុចម្បងៗជាអ្វី។ ខ្ញុំបានរៀបចំរឿងនេះតាមរបៀបនេះ ដើម្បីងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការយល់។
| ហេតុផល | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ... |
|---|---|
| អនាម័យមាត់មិនល្អ | នេះជាមូលហេតុចម្បង និងទូទៅបំផុត។ នៅពេលដែលយើងមិនដុសធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ បាក់តេរីធ្វើសកម្មភាពលើភាគល្អិតអាហារដែលជាប់នៅចន្លោះធ្មេញរបស់យើង ហើយបង្កើតឧស្ម័នដែលបង្កក្លិន។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការសម្អាតអណ្តាតរបស់យើង ក៏ដូចជាការដុសធ្មេញរបស់យើង។ នេះក៏ដោយសារតែបាក់តេរីទាំងនេះជាច្រើនកកកុញនៅលើអណ្តាតរបស់យើង។ |
| មាត់ស្ងួត | ទឹកមាត់ គឺជាទឹកខ្ពុរមាត់ធម្មជាតិ។ នៅពេលដែលការផលិតទឹកមាត់ថយចុះ មាត់នឹងស្ងួត ដែលបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់បាក់តេរីលូតលាស់។ ថ្នាំមួយចំនួន ការជក់បារី និងស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមាត់ស្ងួតផងដែរ។ |
| ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ | បន្ទះកំណក កកកុញនៅលើធ្មេញ ហើយប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានយកចេញត្រឹមត្រូវទេ វាអាចនាំឱ្យ រលាកអញ្ចាញធ្មេញ ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ វាអាចវិវត្តន៍ទៅជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះហៅថា រលាកអញ្ចាញធ្មេញ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ និងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ |
| ថ្មនៅបំពង់ក | ក្រពេញអាមីដាល់គឺជាក្រពេញតូចៗនៅសងខាងបំពង់ករបស់អ្នក។ ក្រពេញទាំងនេះអាចស្ទះដោយភាគល្អិតអាហារ និងកោសិកាងាប់ ដែលអាចរួមបញ្ចូលជាមួយកាល់ស្យូមដើម្បីបង្កើតជាគ្រួស។ ទាំងនេះអាចបង្កើតជាក្លិនមិនល្អខ្លាំង។ |
| ការឆ្លងមេរោគប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម | ប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹង ការឆ្លងមេរោគបំពង់ក ឬការឆ្លងមេរោគសួត (ដូចជាជំងឺរលាកសួត) ទឹករំអិល និងសារធាតុរាវផ្សេងទៀតនៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។ |
| ជំងឺទឹកនោមផ្អែម | អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ ជាងនេះទៅទៀត ក្នុងអំឡុងពេលស្ថានភាពមួយហៅថា ketoacidosis ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទាបពេក ដង្ហើមអាចមានក្លិនផ្លែឈើ (ជួនកាលដូចជាទឹកលុបក្រចក)។ |
| ជំងឺរលាកក្រពះ និង GERD | ជំងឺច្រាលទឹកអាស៊ីតក្រពះ (GERD) អាចបណ្តាលឱ្យអាស៊ីតក្រពះហូរត្រឡប់ចូលទៅក្នុងបំពង់ក និងមាត់វិញ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរសជាតិជូរ និងក្លិនមាត់មិនល្អ។ |
| ជំងឺតម្រងនោម ឬថ្លើម | ទាំងនេះគឺជាមូលហេតុមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរទេ ប៉ុន្តែមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។ នៅពេលដែលមុខងារច្រោះជាតិពុលរបស់រាងកាយមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ ជាតិពុលទាំងនោះអាចកកកុញនៅក្នុងចរន្តឈាម ហើយត្រូវបានបញ្ចេញជាក្លិនមាត់មិនល្អ។ |
តើគ្រូពេទ្យរកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្លិនមាត់មិនល្អជាប់រហូត រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺទៅជួបពេទ្យធ្មេញ។ គាត់នឹងពិនិត្យមាត់របស់អ្នក។
- ពួកគេពិនិត្យមើលក្លិនដង្ហើមរបស់អ្នក។
- ពួកគេពិនិត្យរកជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ប្រហោងធ្មេញ និងសញ្ញានៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។
- អណ្តាតត្រូវបានពិនិត្យ។
ភាគច្រើនមូលហេតុគឺស្ថិតនៅក្នុងមាត់ខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាបែបនេះ ពេទ្យធ្មេញនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលចាំបាច់។ ជួនកាល ការបញ្ជូនទៅជួបអ្នកឯកទេសខាងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ (គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ) អាចចាំបាច់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើពេទ្យធ្មេញពិនិត្យមាត់របស់អ្នក ហើយនិយាយថាមិនមានអ្វីខុសជាមួយវាទេ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក (អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម)។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យមើលថាតើមានជំងឺមូលដ្ឋានផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះដែរឬទេ។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់បញ្ហានេះ?
ការព្យាបាលអាស្រ័យទាំងស្រុងលើមូលហេតុ។
- ប្រសិនបើមូលហេតុគឺអនាម័យមាត់មិនល្អ៖
- ការសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ដោយពេទ្យធ្មេញ (ការសម្អាតធ្មេញ)។
- ការដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ការសម្អាតអណ្តាត៖ នេះជារឿងដែលមនុស្សជាច្រើនមិនអើពើ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើ "ឧបករណ៍កោសអណ្តាត" ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់សម្អាតអណ្តាត។
- ប្រើប្រាស់ទឹកខ្ពុរមាត់ដែលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ (ទឹកខ្ពុរមាត់មួយចំនួនគ្រាន់តែបិទបាំងក្លិនមាត់មិនល្អជាបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះសូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីប្រភេទដែលព្យាបាលមូលហេតុ។)
- ប្រសិនបើមូលហេតុគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត៖
- ដំណោះស្រាយតែមួយគត់គឺត្រូវទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។ ឧទាហរណ៍ ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះនឹងជួយលុបបំបាត់ក្លិនមាត់មិនល្អ។
តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីការពារក្លិនមាត់មិនល្អ?
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺការពារបញ្ហាមុនពេលវាកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលទម្លាប់សាមញ្ញទាំងនេះទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងរកឃើញដំណោះស្រាយដ៏ល្អមួយចំពោះបញ្ហាក្លិនមាត់មិនល្អ។
- ដុសធ្មេញរបស់អ្នក ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរីត។
- សម្អាតចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នកដោយប្រើអំបោះសម្អាតចន្លោះធ្មេញ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ។
- សម្អាតអណ្តាតរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលអ្នកដុសធ្មេញ។
- ប្រសិនបើអ្នកពាក់ធ្មេញសិប្បនិម្មិត ឬឧបករណ៍រក្សាធ្មេញ សូមសម្អាតវាជារៀងរាល់ថ្ងៃតាមការណែនាំរបស់ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នក។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយកាត់បន្ថយមាត់ស្ងួត។
- អ្នកអាចបង្កើនការផលិតទឹកមាត់ដោយទំពារស្ករកៅស៊ូគ្មានជាតិស្ករ ឬជញ្ជក់ជីអង្កាមគ្មានជាតិស្ករ។
- កាត់បន្ថយ ការជក់បារី គ្រឿងស្រវឹង និងការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន (កាហ្វេ តែ) ច្រើនពេក ។ ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យមាត់របស់អ្នកស្ងួត។
- ទៅជួបពេទ្យធ្មេញ ហើយពិនិត្យ និងសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ ។
កុំបារម្ភពេកអំពីក្លិនមាត់មិនល្អដែលបណ្តាលមកពីការញ៉ាំអាហារដែលមានរសជាតិហឹរដូចជាខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស។ វាជារឿងបណ្តោះអាសន្ន។ ក្លិនអាចនៅតែបន្តរហូតដល់សារធាតុគីមីនៅក្នុងអាហារទាំងនោះត្រូវបានកម្ចាត់ចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ វាមិនអីទេក្នុងការដាក់អ្វីមួយដូចជាជីអង្កាម ឬក្រវាញចូលក្នុងមាត់របស់អ្នកនៅពេលបែបនេះ។
សារយកទៅផ្ទះ
- វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានក្លិនមាត់មិនល្អម្តងម្កាល ប៉ុន្តែប្រសិនបើក្លិនមាត់នៅតែបន្ត ទោះបីជាអ្នកបានរក្សាមាត់របស់អ្នកឱ្យស្អាតក៏ដោយ អ្នកគួរតែព្រួយបារម្ភ។
- ភាគច្រើន (90%) មូលហេតុនៃក្លិនមាត់មិនល្អគឺជាបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពមាត់ធ្មេញ។ ដូចគ្នានឹងការដុសធ្មេញរបស់អ្នកដែរ វាជាការសំខាន់ណាស់ ក្នុងការសម្អាតអណ្តាតរបស់អ្នក ។
- ក្លិនមាត់មិនល្អក៏អាចបណ្តាលមកពីថ្នាំមួយចំនួនដែលអ្នកកំពុងប្រើ ឬជំងឺដែលមិនទាន់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬរលាកក្រពះ។
- កុំខ្មាស់អៀនអី ត្រូវទៅជួប ពេទ្យធ្មេញ ជាមុនសិន។ ប្រសិនបើការពិនិត្យរបស់គាត់បញ្ជាក់ថាមិនមានបញ្ហាអ្វីជាមួយមាត់របស់អ្នកទេ សូមទៅជួប គ្រូពេទ្យគ្រួសារ របស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។